Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Disseny de Wenzdai Figueroa
A causa d’una barreja de diversos problemes de salut mental, sóc propens a patir dolors toràcics induïts pel pànic i tensió crònica a l’espatlla, i això és un bon dia. Així, per reconfortar-me, he desenvolupat un conjunt d’eines de benestar durant els darrers set anys. Ara el meu kit consta de coses tant físiques com metafòriques, com ara espelmes, puzles, llapis de colors, una caixa de tècniques de respiració , exercicis de mindfulness i ioga asanes .
Però fins i tot el kit més elaborat no podria haver-me preparat per al brot de coronavirus. Setmanes de distanciament físic, res de la meva col·lecció funcionava contra la meva ansietat augmentada i gairebé constant. Aleshores, un dia en què la meva casa se sentia particularment petita i la respiració continuava agafant-me a la gola, vaig recordar-hopracticant l’atenció plenal’aire lliure era una opció que encara no havia utilitzat.
El meu gos, Genghis, i jo ens vam dirigir al pati, sense cap altre objectiu que notar cinc coses que vaig veure, cinc coses que vaig sentir, cinc coses que vaig sentir. Després respira i repeteix. Llistava la meva quarta observació visual, un petit dent de lleó a l’herba, quan vaig notar alguna cosa més al verd.
Un trèvol de quatre fulles.
Des de petita no havia caçat trèvols de quatre fulles, però aquí en tenia un, només esperant que l’arrencés pel meu compte.
La meravella que va inspirar aquesta petita mala herba em va treure la ment de l’estrès de les feines perdudes, de les comandes a casa i del temor perpetu de caure malalt durant una estona. Em va donar la mateixa emoció de muntar en bicicleta amb el meu pare i la calidesa d’estirar una petita cadira davant del forn mentre la meva mare coava galetes.
L’endemà, vaig tornar a sortir amb Genghis i vaig passar els dits sobre un tros de trèvols. Per a la meva sorpresa, se me'n va ocórrer un altre. I l’endemà, un altre.
Tinc cura amb els meus trèvols. Els embolico amb paper de cera i els col·loqueu entre les pàgines dels meus llibres preferits. Quan tinc un grup prou gran, els enganxo al meu bullet journal , mostrant-los com a art i així poder mirar enrere en aquest moment i trobar records que no facin girar el cap.
Quasi un mes després, he trobat 25 trèvols de quatre fulles en total
Quan la meva mare era jove, em va dir el meu pare, també havia pogut arrencar trèvols de quatre fulles del terra. Mai no els havia pogut trobar. Però l’alegria era tan contagiosa que el va inspirar a buscar el seu de totes maneres. Encara recordo el dia que va fer, quan ell i jo vam sortir junts, i no al cap de dos minuts, em va ficar el seu propi trèvol de quatre fulles a la cara, semblant positivament encantat.
Potser abans era impossible trobar trèvols perquè mai els buscava realment. Però ara mateix no busco sort. Estic buscant un breu descans de la constant pluja d’informacions inquietes i expectatives poc realistes de la meva productivitat durant aquest temps .
Com a persona que passa molt de temps al meu cap preocupant-me, pensant i somiant despert, penso en la frescor que sent l’herba rosada als meus dits al matí o en el bonic groc brillant de les noves flors petites que han aparegut al costat del el pegat de trèvol és el que necessito per recuperar l'alè iocupo la meva ment hiperactivadurant un minut o 2.
el cònjuge de steven bochco
I no només m’ha donat alguna cosa a esperar cada dia, sinó que ha creat recordatoris físics del que feia quan necessitava recuperar l’alè i, fins i tot, en el temps de COVID-19, vaig trobar una mica de pau i tranquil·litat .
