Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
El més freqüent és que estiguem més centrats en la comoditat del nostre llit que en la seva neteja. Però un joc de llençols acabats de rentar pot fer que l'hora de dormir sigui encara més acollidora ... i millor per a vosaltres.
Per tant, amb quina freqüència ho hauríeu de ferrealmentcanviar els fulls? I què passa quan no ho fas?
Quina freqüència he de canviar de full?
Els vostres fulls es poden fer bastant bruts ràpidament, però és probable que no noteu la trossa microscòpica que estan recopilant. Milers de diminuts àcars de la pols i cèl·lules mortes de la pell prosperen als vostres llençols. I, si tu dormir nu , matèria fecal (sí, matèria fecal ... com a caca) es va acumulant als fulls amb el pas del temps.
Per tant, amb quina freqüència els heu de rentar? Segons un enquesta de més de 1.000 persones, la majoria de la gent canvia els fulls aproximadament cada 24 dies. Però molts experts recomanen rentar-se els llençols cada setmana.
També voldreu rentar els llençols amb més freqüència si:
- no et dutxes abans d’anar a dormir
- dorm nu
- deixa que la teva mascota dormi al teu llit
- menjar al llit
- suar molt
- tenir al·lèrgies o asma
- són sensibles a la pols
- tenir una infecció o una lesió que toqui el llit
Shhh ... No canvio prou els fulls, és realment tan dolent?
D’acord, així que potser us preguntareu: sírealmentnecessito rentar-me els llençols cada setmana? SÍ.
Els vostres llençols contribueixen a la brutalitat, que recullen la suor, les cèl·lules de la pell i les secrecions corporals. Deixats sense rentar, també us poden exposar a coses tan divertides (com ara bacteris, pol·len, caspa d’animals i fongs).
Tot i que no són necessàriament receptes per a un desastre sanitari, és probable que els fulls impurs no siguin fantàstics per al vostre benestar general. A Estudi del 2017 es va trobar que podeu transmetre i contraure infeccions a través de roba de llit bruta.
crepuscle cristià serratos
Si vius amb èczema , poden provocar un brot o provocar dermatitis de contacte desenvolupar.
Tenir asma o al·lèrgies ? Els fulls bruts poden provocar símptomes. Fins i tot si no sou dels més de 24 milions Els nord-americans amb al·lèrgies que dormen en llençols bruts poden fer que siguis víctima d’un nas tapat o d’un esternut.
Scrub-a-dub-dub: les millors maneres de rentar-se els llençols
Primera regla del rentat de llençols? Utilitzeu sempre aigua calenta. L’aigua calenta us ajudarà a eliminar els fulls de bacteris i al·lèrgens i, com més calenta sigui l’aigua, millor serà la neteja.
Llegiu les instruccions de cura de l’etiqueta dels fulls. D'aquesta manera, coneixeu la temperatura més calorosa que poden suportar els vostres llençols.
Us pregunteu si heu de rentar els llençols ajustats per dins? Depèn completament de vosaltres. Tot i que no necessàriament conduirà a una neteja millor, pot ajudar-los a mantenir la seva forma.
Manteniu-lo net
Voleu mantenir els llençols frescos entre rentats? Proveu aquests senzills consells:
com tapar un supetó
- Agafa un dutxa abans d'anar a dormir.
- Mantingueu les vostres mascotes fora dels llençols.
- Renteu-vos els peus abans d’anar a dormir si estan bruts.
- Si porteu mitjons al llit, assegureu-vos que estiguin nets.
- Assegura't dellevar-se el maquillatgeabans d'anar a dormir.
- No us poseu cremes, locions ni olis just abans d’anar a dormir.
- Evita menjar i beure al llit.
- No dormiu ni dormiu la migdiada al llit després d’un gimnàs suat .
Què passa amb les mantes de coixí?
Les fundes de coixí capturen tota la brutícia i els olis de la cara i el cabell, a més de cèl·lules mortes de la pell, bacteris i molt més, de manera que voldreu rentar-les també cada setmana.
També és millor substituir els coixins cada 1 o 2 anys, ja que poden reunir molta brutícia desagradable i invisible (per no parlar d’àcars de la pols).
En un Estudi del 2005 on es va avaluar la contaminació per fongs a la roba de llit, els investigadors van provar coixins d'entre 1,5 i 20 anys. Van trobar que els coixins eren la principal font de fongs, especialment els coixins plens i sintètics.
... i el meu edredó?
La mateixa cronologia de rentat s’aplica generalment a la resta de roba de llit, de manera que voldreu rentar els edredons, mantes i fundes nòrdiques cada 1 o 2 setmanes.
Seguiu les instruccions de cura de les etiquetes dels elements per obtenir els millors resultats.
Amb quina freqüència he de canviar els llençols quan estic malalt?
He agafat un error(també conegut com a virus)? Voleu canviar de llit tan bon punt comenceu a sentir-vos millor. Llenceu aquests llençols, fundes de coixí i qualsevol altra roba de llit usada al cicle de rentat en calent.
Deixeu el matalàs al descobert per deixar assecar la humitat abans de tornar-hi a posar llençols nous.
Emportar
Realment hauríeu de rentar-vos els llençols cada setmana. D’aquesta manera, si el que passa entre els llençols està una mica brut, els vostres llençols estan nets.
Per matar els bacteris, al·lèrgens i altres desagradables que s’acumulen als llençols, assegureu-vos d’utilitzar sempre la temperatura més alta possible al rentar-vos. L’etiqueta de cura dels vostres fulls és la vostra preferència per determinar quina temperatura és adequada per als vostres llençols. No oblideu les fundes de coixí, també!
Si us poseu malalt, assegureu-vos de rentar-vos els llençols tan aviat com comenceu a sentir-vos millor (o amb més freqüència, segons la vostra malaltia).
Un rentat setmanal no funciona per al vostre horari? Tenir un altre joc de fulls us pot ajudar. Canvieu els llençols setmanalment per reduir el temps de rentat. Invertir en fundes de protecció per als coixins o en una funda per al nòrdic també pot ajudar a que la seva roba de llit duri més i es mantingui més fresca.
