Aptitud

Voleu fer exercici però no sabeu per on començar? Aquesta eina us pot ajudar

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Hi ha moltes paraules que podríeu fer servir per parlar del 2020. Però, amb l’esperit de mantenir les coses adequades per a la família, seguirem amb aquest: canviar. Des de ajornar l'hora de dormir a prenent-nos una mica massa seriosament a replantejar-se totalment les nostres estratègies d'aplicacions de cites , aquest darrer any ha estat un doble ordre de canvi amb un gran vessant de canvi.

Susannah Harker iain Glen

Il·lustració de Bretanya Anglaterra

Així doncs, a ningú no els sorprendrà que la pandèmia també hagi canviat la manera com i quant exercim. En una enquesta recent de The National Recreation and Park Association, 46 per cent de les 1.004 persones entrevistades van dir que van exercir menys aquest darrer any que en anys anteriors.

Potser el parc que normalment teniu està tancat o la vostra ciutat ha estat tancada o el risc de sortir de casa no s’ho val la pena. Sigui quina sigui la raó, ho entenem. Sense vergonya.

Però aquí, a Greatist, ens referim a començar de nou. No fa absolutament cap diferència si el que més heu fet aquest darrer any és caminar des del sofà fins a la nevera i tornar. Tot el màgic beneficis de l'exercici encara són aquí, esperant-vos per banyar-vos de bondat.

I com que començar (llegir: prendre una decisió) pot ser el més difícil, hem creat aquesta eina que esperem que us sigui útil. El diagrama de flux que es mostra a continuació vol ser un bàlsam contra la indecisió. Consulteu-la sempre que tingueu ganes de moure el cos, però necessiteu una petita empenta per fer-ho realitat.

No es pot trobar una classe? Et tenim!