Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Alceu la mà si almenys una vegada a la setmana el matí té aquest aspecte: l’alarma s’activa. Passen tres repeticions abans de sortir del llit i, de sobte, correu per casa / apartament / apartament, pantalons a una mà i barra d’esmorzars a l’altra.
Sí, nosaltres també. Malgrat les nostres millors intencions, els matins no sempre són tan suaus com voldríem.
Per sort, hi ha un petit truc que us impedirà haver de xafar el cafè abans de sortir corrents per la porta. Mantingueu-ho fresc fent un batut de cafè.
Hem reunit 25 receptes de batuts de cafè amb ingredients saludables que us poden sorprendre, com ara mango, remolatxa o cors de cànem. Els plàtans congelats són màgics, però de vegades el voleu sacsejar.
O bébatuten aquest cas.
Aquests batuts de cafè no us faran màgicament ser una persona del matí, però vaja, podrien ajudar-vos. (I també són portàtils!)
corona de trena holandesa cabell curt
Batuts de cafè amb plàtans i fruits secs
1. Batut amb llet amb anacards de coco
Cada vegada que aconseguim un batut que tingui un sabor de batut sense embalar el sucre, és una victòria.
Aquesta beguda espessa i cremosa utilitza un plàtan congelat petit, proteïna en pols de vainilla, anacards, coco triturat i cafè per imitar el vostre batut preferit.
Juga-hi: afegeix-hi una data o dues, una cullerada de mantega de fruits secs o uns batuts de canyella.
2. Batut expresso amb mantega de cacauet
Reese és per esmorzar? No t’importa si ho fem. D’acord, no és exactament el mateix, però té un gust força maleït.
La clau aquí és l’expresso en pols, però si teniu una mica de pell, sempre podreu canviar-ne una mica d’expresso real o mitja tassa de cafè.
3. Batut de moca de caramel salat
El caramel salat sempre és un bon començament, oi? Aquest batut té un secret secret. En lloc de la salsa de caramel, la recepta utilitza dàtils, extracte de vainilla i llet d’ametlla per obtenir un deliciós sabor a frappé de caramel.
4. Batut de moca de menta
Els lleters de menta són de moda a l’hivern, però no hi ha cap raó per la qual no es pugui tornar a crear el sabor a menta durant tot l’any.
Només cal afegir una mica d’extracte de menta al cafè, el plàtan, la llet d’ametlla i el cacau en pols i ja teniu una moca de menta.
senyals que ja no t'agrada
Si us ve de gust, afegiu-hi unes fulles de menta fresca per sobre.
Batuts de cafè amb llavors i grans
5. Batut de proteïna de cafè gelat
Necessitareu una preparació nocturna per a aquesta, però confieu en nosaltres quan diem que val la pena.
Ompliu una safata de plàstic amb glaçons de cafè fred i fort. Introduïu un parell de glaçons de cafè a la batedora amb iogurt grec, llavors de Chia i llavors de cànem per obtenir un batut ric en proteïnes que us mantindrà ple fins al dinar.
6. Batut de cafè i civada
Cafè, farina de civada i un batut tot en un? Sí. La barreja amb civada enrotllada espessa aquest batut naturalment dolç.
Fins i tot podeu tirar un grapat de coliflor congelada a la barreja per obtenir més volum. Sí segur!
7. Batut de cafè chia de xocolata
Aquest batut gairebé té un gust de xip java Frappuccino. Te’n recordes d’aquests, la teva primera incursió per prendre “cafè”?
Afortunadament, aquest en realitat té cafeïna. I en lloc d’almívar, s’endolceix amb extracte de vainilla, dàtils i cacau, cosa que li confereix el sabor i el color de la xocolata que desitgeu.
Batuts de plàtan amb fruites i verdures
8. Batut de cafè gerd
Els gerds fan que aquest batut sembli tan especial que mai no sabríeu que el cafè està fet a l’instant. Conserveu una bossa de baies al congelador perquè estigueu preparats per muntar-ho.
9. Batut de moca de fred
Feu o compreu cervesa freda per obtenir un batut més suau, enriquit aquí amb una batedora d’alta velocitat amb daus de coco congelats, que crea una de les textures més cremades que hem tastat.
Ens agrada afegir fruita de temporada com maduixes o alvocat o colar-se amb arròs de coliflor congelat.
10. Batut de cafè de carbassa
En conserva carbassa o els daus congelats funcionaran en aquest batut amb gust de tardor, que obté un impuls de la proteïna en pols. I sí, té una espècia de pastís de carbassa.
Batuts de cafè sense plàtan
11. Batut de cafè amb cors de cànem
Cànem afegeix un augment de nutrients a aquest deliciós batut sense plàtan. També podeu tirar una mica d’espinacs. En realitat, es pot llançar espinacs en gairebé qualsevol batut.
12. Batut d’alvocat de cafè
L’alvocat té la capacitat més increïble de facilitar la recepta, afegint una riquesa satisfactòria i una textura cremosa, però deixa cantar altres sabors.
Aquesta recepta requereix llet condensada endolcida, que admetem que és deliciosa (li encanten els cafès vietnamites i tailandesos). Però si ho fem de manera regular, canviarem la llet d’ametlla o coco per mantenir la nostra ingesta de sucre més baixa.
13. Batut de cafè vegetal amagat
Recordeu quan us vam impactar amb la idea de coliflor al batut de cafè? A continuació s’explica com fer-ho. L’arròs de coliflor congelat ho facilita. Les dàtils, les nous i el cafè fan que tingui un gust saborós.
14. Batut de remolatxa moca
Les remolatxes aporten un sabor dolç a la terra i un to carmesí a aquesta bellesa. (Serviu-lo en un got transparent per apreciar millor el color.) Canviaríem una cullerada de cacau per una d’expresso instantani per donar-li un salt de java.
15. Batut de cafè de mango
Admetem que no hauríem arribat a aquest combinat de sabor, però és deliciós! No dubteu a canviar la vostra llet preferida per la vaca. L’expresso instantani és el vostre amic aquí.
Linia inferior
Els batuts de cafè són una manera fantàstica de començar el dia si teniu poc temps i voleu un esmorzar nutritiu. Només cal uns quants ingredients congelats i una batedora d'alta velocitat. I podeu agafar aquest batut.
Aquestes receptes de batuts de cafè us mostren com utilitzar diversos ingredients saludables com fruites, verdures, grans, fruits secs i llavors per fer batuts cremosos que us mantindran tranquils i frescos els matins.
Maya Rudolph wiki
