Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Aquest article es va crear en col·laboració amb Pa assassí de Dave .
L’esmorzar és molt més que cansalada i ous. Pot ser un gofre de proteïna abans de l’entrenament, un brunch de dissabte boix, marrons de hash sufocats i coberts a la 1 de la matinada o un clàssic bol de cereals davant del televisor. No és estrany que l’anomenin l’àpat més important del dia, sobretot quan es pot menjarcaphora del dia.
Ens vam associar amb els nostres amants de l’esmorzar a Pa assassí de Dave per submergir-se en tots els motius pels quals l’àpat és tan fantàstic. Comencem.
1. És el menjar més versàtil.
Heu sentit a parlar de l’esmorzar, el brunch i el brinner, però mai no us enganxeu. O seria linner? Sigui com sigui, el dinar i el sopar enredats no tenen realment el mateix efecte. Això és degut a que l'esmorzar no es pot posar en una caixa i no està limitat per l'hora del dia. (Això i el dong sonen molt, molt ximples.)
Els aliments per esmorzar estàndard tenen un gust deliciós, independentment de quan els mengeu.Oustreballar per a cada àpat literalment, com una truita, en tacs, a la pizza, per dir-ne el nom. Podeu superarbagelsamb un pa d’alvocat-feta per a un aperitiu post-entrenament o crema de formatge i baies per a un dolç. Heck, fins i tot la farina de civada es pot menjar a l’hora de dinar hamburguesa vegetariana o al sopar amb cobertures salades com la carbassa escalivada o el xoriço.
I també funciona a l’altra manera: qualsevol cosa que us agradi menjar a la tarda o al vespre també es pot gaudir a la matinada. No ens creieu? Aquests esmorzars sopes ,pizzes, i pastes canviarà d'opinió.
2. És una excusa per menjar els nostres favorits carbohidrats: el pa.
Torrades franceses, torrades de canyella, torrades d’alvocat, oh meu! El pa és el millor aliment per esmorzar. Però és important assolir les coses adequades: voleu evitar els pans amb farines refinades o enriquides i, en canvi, optar per uns plens de grans sencers , que són rics en fibra i poden ajudar a la digestió i al control del pes.
El pa assassí de Dave és el nostre objectiu preferit: ens encanta especialment Pa blanc fet correctament , que es fa amb supergrains com la quinoa i el mill, i Pansa & rsquo; el sostre! Igual que amb tots els productes DKB, els pans no contenen xarop de blat de moro ric en fructosa ni escombraries artificials, però encara ofereixen sabor, textura i nutrició ~ * killer * ~ en cada llesca.
3. És sense pretensions.
Hem vist impressionants esmorzars dignes d’insta en els nostres dies i aposta per la vostra tassa de cafè del matí, hem intentat replicar-ne alguns. Però això no vol dir que de tant en tant no baixem per un bol de farina de civada amb un globus de mantega de cacauet mentre portem suors. L’esmorzar es troba on es troba, a diferència del dinar i el sopar, que normalment requereixen pantalons (tan esnobs).
4. És una recompensa pel dejuni, vaja.
Fins i tot si no esteu a dejuni intermitent entrenar, tusóndejuni cada dia mentre dorms. És per això que el vostre primer àpat del dia, ja sigui a les 6 del matí o a les 2 de la tarda, és tan important, ja que esteu trencant el dejuni durant la nit i repostant el vostre cos.
Els experts suggereixen fer-ho amb un esmorzar equilibrat i energètic que consta de cereals integrals, proteïnes i fruites o verdures. Ens agrada escampar formatge crema i fruites del bosc barrejades Boomin de DKB & rsquo; Baia Bagels ja que tenen 13 grams de cereals integrals i 11 grams de proteïna. Mal de panxa, que coincideixi.
5. L’esmorzar va on vas.
Tenint en compte la popularitat del menjar ràpid i de la cuina de menjar ràpid, és clar que a tots ens encanten els menjars sobre la marxa. Però nomésunl’àpat ha dominat realment el joc de portabilitat: l’esmorzar. És tan bo, hem de ser capaços de portar-lo a tot arreu (cartera, butxaca, qualsevol cosa), que és exactament per això que les barres de granola, magdalenes d’ou , perfectes de iogurt i tasses de civada existeixen.
6. Bacon.
Creu-t'ho o no, cansalada no sempre era un menjar per esmorzar. Va ser llançat a l'estrellat per un noi de relacions públiques anomenat Edward Bernays , que va fabricar cansalada i ous com a aliment bàsic americà avui en dia per vendre’n més. Tot i que normalment no ens enamoraríem d’aquestes relacions de relacions públiques, hem d’admetre que estava en alguna cosa: realment és una de les millors tendències alimentàries de tots els temps i l’esmorzar agraït ens dóna una excusa per menjar-lo.
I, tot i que la cansalada pot tenir la reputació de ser greixosa amb greix i sodi, creiem que pot tenir-la totalmentencaixar en una dieta ben equilibrada(lloeu!) sempre que es compense amb productes frescos i cereals integrals.
