Posem-ho al llit: realment * necessiteu capgirar el matalàs?

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.

Hi ha * tants * tipus de matalassos per aquí. Tens suors nocturns? Proveu un matalàs de refrigeració . Mal d'esquena? Hi ha una matalàs per això! Ronc com un tren de mercaderies? Proveu un enginyós matalàs ajustable .

Però n’hi ha un dormir hack això no requereix que obriu la cartera: capgirar el vostre matalàs . Voltar el matalàs és exactament el que sona. Igual que tombar el coixí cap al costat fresc, gireu el matalàs com un panellet per revelar una superfície nova per al país dels somnis.

Però, en realitat, ajuda? A continuació, descomprimim els avantatges i els passos que es poden produir.

Llavors, per què té sentit que la gent giri els matalassos?

La pràctica de capgirar matalassos va sorgir de la idea que és una bona manera de tenir-ne cura al llarg dels anys. Experts a The Better Sleep Council digueu que haureu de fer un matalàs nou * com a mínim * cada 7 anys.

Per descomptat, tots llit i el cos és diferent. La vostra cronologia del matalàs dependrà del tipus, del material i del grau de manteniment que tingueu.

Però el problema òbvia és que no es poden capgirar tots els matalassos. Molts models moderns són unilaterals, amb escuma a la part superior i suport a la part inferior. Voltar-los no seria convenient * ni * còmode.

Per als models reversibles, donar-los la volta té sentit. Si la part superior i la part inferior del matalàs no es distingeixen, canviar entre els dos us permet desgastar-lo igualment a banda i banda i maximitzar la seva vida útil.

relació tòxica de germanes

Com puc saber si he de girar el matalàs?

El Better Sleep Council recomana girar periòdicament (de punta a punta) i capgirar el matalàs 'si escau'. Llavors, com podeu saber si aquest consell s'aplica a vosaltres?

En primer lloc, heu d'esbrinar si se suposa que el vostre matalàs es capgira. Els matalassos reversibles tenen una superfície llisa i apta per dormir a la part superior i inferior. Alguns d’ells presenten un costat ferm i un altre una mica més encoixinat per a la versatilitat.

Si encara no esteu segur de mirar les dues cares, consulteu la informació del producte al lloc web de la marca. Els matalassos flipables solen etiquetar-se com a tals.

Fliptastic! Tots els avantatges de canviar el matalàs

Com moltes coses a la vida, un petit esforç pot recórrer un llarg camí.

Augment de la longevitat del matalàs

Com ja hem esmentat, el motiu més comú per capgirar un matalàs reversible és fer que duri més. És com un acord de dos en un per a un producte que ja teniu. # guanyador

Més comoditat

Caigudes del son, caigudes de la sonorització, pendents en el temps sexy ... Siga el que els digueu, les sagnies del matalàs no són divertides.

Girar el matalàs pot ajudar a prevenir grumolls i esquitxades. * També * us proporciona una superfície llisa i fresca cada 3 a 6 mesos.

Millor dormir

És difícil dormir en un llit amb grumolls. Alguns investigacions més antigues suggereix que aconseguir un sistema de llit nou, o, en aquest cas, un noulateraldel llit: pot millorar qualitat del son i reduir l’estrès . Ja hi som!

Menys mal d'esquena

Una recent estudiar es va trobar que una superfície per dormir fresca = menys mal d’esquena i menys trastorns del son. Sembla una mica obvi, però ara hi ha dades per fer-ne una còpia de seguretat.

Com girar el matalàs com un professional

Voleu donar-li un remolí?

com dir-li a la teva xicota que l'estimes

1. Comproveu primer. Com abans, mireu sota l’angle inferior del matalàs i assegureu-vos que tingui el mateix aspecte que la part superior. Recordeu que alguns matalassos no estan fets per invertir.
2. Gira. Feu lliscar el matalàs 90 graus de manera que els laterals siguin paral·lels al capçal i al peu de peu.
3. Apunta-ho. Inclineu el matalàs fins que quedi dret. Recolzeu-lo contra una paret o alguna cosa resistent mentre completeu el següent pas.
4. Aspirar-lo. Ara que els dos costats són visibles, assegureu-vos que el matalàs estigui net. Aquest és també un bon moment per al rando tasques de neteja com eixugar-vos la molla.
5. Doneu-li la volta. Doneu la volta a aquell noi dolent i deixeu-lo caure al llit.
6. Gireu al lloc. Després d’uns quants brils finals per assegurar-vos que el matalàs s’adapta perfectament al lloc, poseu-lo fulls preferits al llit i llisqueu-hi directament.

Consell pro: Per evitar més mal d’esquena, demaneu a algú que us ajudi a girar i capgirar el matalàs i recordeu que doblegueu l’elevador amb les cames, no amb l’esquena.

Face-off: girar o girar

La mala notícia: tret que tingueu un matalàs de doble cara, és probable que el vostre niu de descans no es pugui capgirar.

La bona notícia: gairebé * qualsevol * matalàs pot ser (i probablement hauria de ser-ho!) girat .

Girar el matalàs només implica girar-lo de 180 graus de manera que l’extrem que ha quedat contra el capçal de llit ara quedi contra el reposapeus.

Girar és ...

• més fàcil que capgirar
• més ràpid que capgirar
• una opció sòlida per a gairebé qualsevol altre matalàs que no es pugui capgirar

Tot i que girar no canviarà la superfície del son tant com capgirar-la, encara evita els grumolls i les caigudes distribuint el pes de manera més uniforme a les diferents seccions del matalàs.

Per tant, quins tipus de matalassos es poden tornar a capgirar?

Només matalassos reversibles, on hi hagi les dues cares adormit - s'ha de capgirar.

A continuació, es detallen alguns tipus de matalassos populars i quins pertanyen al club flipable:

On comprar un matalàs de doble cara de flippin

Moltes marques ofereixen matalassos adaptables. Aquí hi ha uns quants favorits:

• Híbrid inactiu de son inactiu
• Escortat per Zenhaven Mattrress
• El Winkbed
• Matalàs d'escuma de memòria Layla
• Nolah Signature 12
• Llit de Brooklyn Ecosleep Hybrid

Hi ha riscos per fer tombar un matalàs?

Manejar qualsevol objecte pesat pot ser arriscat per a l’esquena (sobretot si us estireu amb una bellesa extragran). També, tombar un matalàs que *no està dissenyat per ser reversible* no és bueno per al matalàs ni per a l'esquena.

Prevenir lesions a l’esquena amb aquests consells:

• Aconseguir ajuda. Demaneu a la vostra parella, familiar o amic que us ajudi amb el procés.
• Preneu-ho lent. Gireu i recolzeu-vos abans de capgirar-lo en lloc de aixecar-lo i capgirar-lo massa ràpidament.
• Coneix els teus límits. Si es recupera d’una lesió o no creu que és prou fort per aixecar-se sense esforçar-se, no ho faci. Contracteu un amic per al lloc.

Llitera inferior

Normalment, l’objectiu és aconseguir un matalàs que sigui tan adequat, però si gireu un vell regularment, podríeu ampliar la seva usabilitat. Tanmateix, no tots els matalassos són compatibles amb els flip, i girar-los és una bona alternativa.

Girar el matalàs també pot ajudar a prevenir sagnats i caigudes amb el pas del temps. Ja sigui que gireu, gireu o no feu cap dels dos, els experts recomanen obtenir un matalàs nou cada 7 anys per dormir millor.