Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Tinguem un moment de silenci pel que suporten les nostres llengües cada dia. Calent cafè Rando purés de menjar. Bacteris molestant els residus de sucre del vostre batut del matí .
El més probable és que ja sàpiga treure el vostreraspall de dentsdues vegades al dia. Però, us heu plantejat afegir raspats de llengua?
Intrigat? Aquí teniu el vostre curs d’abrasió 101 sobre el raspat de llengües.
Evemilla / Getty Images
En primer lloc, els avantatges: què pot fer * el raspat de llengua * per a vosaltres
Recordeu totes aquelles partícules i bacteris alimentaris que queden atrapats entre les dents i que s’enganxen a la llengua cada dia? Sí, poden conduirmal alèi la càries dental . Raspar-se delicadament la llengua podria eliminar una mica d’aquesta desagradable.
Aquests són els principals avantatges.
- Menjar més gustós. Sí, la raspadura de la llengua pot millorar el vostre sentit del gust. A petit estudi del 2004 va descobrir que les persones que es raspaven la llengua diàriament durant dues setmanes podien identificar millor els sabors amargs, dolços, salats i àcids. * petó del xef *
- Els bacteris, desapareixen. Molta gent es rasca la llengua per desfer-se de l’excés de bacteris. TBH, la investigació sobre això és dubtosa. Un estudiar va suggerir que els pits amb infeccions de genives no eren capaços de baixar els bacteris de la boca amb un raspat de llengua. Però el rascat regular * feia que la seva boca se sentís més neta i fresca.
- Una llengua d’aspecte més net. Alguna vegada has notat que la teva llengua es tornava una mica lletosa o grisa? L’excés de menjar o l’acumulació de bacteris poden crear un recobriment a la llengua (guau!). El raspat diari us pot ajudar mantenir a ratlla la crua (arc!).
- Un augment de la salut bucal. En general, augmentar el joc d 'higiene bucal = menys càries i reduir les probabilitats de patir genives, segons el Institut Nacional d'Investigació Dental i Craniofacial .
- Millor respiració. Un altre petit estudi del 2004 es va suggerir que els raspadors de llengües són millors que els raspalls de dents per eliminar compostos volàtils de sofre, que són les substàncies que causen pudor a la boca. No obstant això, a revisió de la investigació Va assenyalar que simplement no hi ha hagut prou estudis per confirmar si l’esgarrapada de la llengua ajuda realment.
Cap amunt: el que no pot * fer * el raspallat de la llengua per vosaltres
Als fanàtics que rasquen la llengua els agrada parlar de com desterra definitivament l’alè del drac. La veritat és que el raspatge de la llengua és molt físic,Curt terminimanera d’eliminar els trossos de la boca.
El raspat de llengua no és una solució màgica per al mal alè causat per afeccions com:
- cetosi
- infeccions bucals
- amigdalitis
- estreptococó
A més, raspar a la matinada no farà res amb la pizza d’all i ceba que mengeu per dinar.
Com raspar la llengua com un professional
La preparació és clau: triar l’eina adequada
Hi ha una gran varietat de rascadors de llengües al mercat, principalment plàstic, acer inoxidable i coure. El raspador de la llengua estarà lleugerament arrodonit, amb una mica de vora per rascar-lo.
Pas a pas: raspall de llengua 101
Passem la llengua de funky a fresca en 2 minuts o menys.
- Mireu-vos al mirall i traieu la llengua.
- Col·loqueu amb cura la vora arrodonida del raspador de llengües cap a la part posterior de la llengua. Torneu el que pugueu còmodament * sense * amordaços.
- Si teniu ganes de gag, comenceu per la meitat de la llengua. Podeu anar de tornada durant els propers dies.
- A mesura que exerceu una pressió suau sobre la llengua amb el raspador, estireu-lo lentament cap a la punta. Raspeu sempre d’esquena cap endavant.
- Feu un cop d'ull al goop del raspador. T'acabes de netejar la llengua! *xoca aquests cinc*
- Netejar el rascador sobre un drap o un teixit per desfer-se del goop.
- Repetiu els passos 1 a 7 fins que hagueu raspat tota la superfície de la llengua.
- Renteu el rascador (hi haurà aigua tèbia i sabó) i guardeu-lo en un espai net i sec fins demà.
Es pot fer ferralla de llengua amb una cullera?
TBH, els raspadors de llengües semblen una mica grans culleres capgirades.
Si voleu, podeu utilitzar una cullera de cuina neta per raspar la llengua. Tingueu en compte que el llenguatge de la llengua no està recolzat en la investigació.
pros i contres de la monoparentalitat
Algun efecte secundari a tenir en compte?
El raspat de llengua no és un negoci arriscat. I no ha de ser dolorós.
Dit això, les persones amb reflexos sensibles a les mordasses poden tenir dificultats per raspallar la llengua. Eviteu les ganes de vomitar raspant-vos del centre de la llengua en lloc de l’esquena. Amb el pas del temps, podeu anar passant a raspar tota la llengua.
També és possible tallar la superfície de la llengua amb un raspador. Recordeu fer servir fermamablepressió. Ah, i inspeccioneu el vostre raspador periòdicament si hi ha arestes rugoses.
Tens una llengua adolorida pel raspatge? Preneu-vos uns dies de descans. Si la vostra llengua encara se sent dolorosa després d’un descans, parleu amb el vostre dentista.
Consells per millorar el joc de salut bucodental
Tens alè de drac? El raspat de llengua és només una eina del vostre arsenal. Proveu una rutina de neteja bucal molt completa.
- Renta't les dents i genives amb un raspall de dents de truges toves almenys dues vegades al dia.
- Pren-te el teu temps! Un bon raspallat dental dura dos minuts. Jugar ' Enamorar-se d’una noia ”De The White Stripes per a una rutina perfectament sincronitzada.
- No us oblideu del fil dental! Utilitzeu el fil dental cada vespre per eliminar les restes d'aliments.
- Sip H2O durant tot el dia per mantenir el mal alè.
- Intenteu nixar els cigarrets, cosa que pot provocar acumulació de llengües i mal alè.
- Programa neteja dental regular. La majoria dels experts mèdics en recomanen dos per any.
Guai, però quan és el moment de trucar al dentista?
Voleu dir que no sigui per a les vostres neteges quinzenals?
Demaneu una cita amb el vostre dentista o metge si observeu:
- una boca seca diàriament
- un revestiment fosc i pelut a la llengua, també conegut com 'llengua peluda'
- taques blanques a la boca i a la llengua
El raspat no ajudarà a cap de les condicions anteriors i pot empitjorar els problemes de la llengua. En general, parleu amb el vostre dentista si teniu problemes de salut bucal en curs, des del mal alè fins a les càries.
