Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Tot i que ens hem mantingut distanciats físicament i aïllats durant tot el períodepandèmia, hi ha hagut molta bullícia sobre la vitamina D i el nou coronavirus. Però, és aquesta relació només una coincidència, o hauríeu d’afegir vitamina D a la vostraCOVID-19 [femininekit d'eines?
Hem fet la investigació sobre la vitamina D i el coronavirus perquè pugueu veure com afecta la vitamina D al COVID-19.
Marc Tran / Stocksy United
Com es relacionen la vitamina D i el COVID-19?
Tot i que cada dia aprenem més sobre el nou coronavirus, ho sabem el recent coronavirus ataca l’aparell respiratori. I heus aquí, la vitamina D dóna suport al sistema immunitari i a la salut respiratòria. Això és el que han trobat alguns estudis.
Salut del sistema immunitari
La vitamina D és molt important per mantenir el sistema immunitari en forma de punta.
Bàsicament, segons recerca , la vitamina D ajuda a desplegar una resposta immune quan una infecció potencial ataca el vostre cos. També ajuda a preparar-se cèl·lules immunes com cèl·lules T i macròfags per protegir el vostre cos dels invasors.
Per tant, si teniu un sistema immunitari més feble, és natural que tingueu més tendència a patir malalties, que poden incloure COVID-19.
Deficiència de vitamina D.
Segons un Article del 2020 , la deficiència de vitamina D es veu sovint en persones que presenten complicacions greus del COVID-19 com:
- pneumònia
- síndrome de dificultat respiratòria aguda greu
- miocarditis (inflamació del múscul cardíac)
- tempestes de citoquines (reaccions immunes greus que provoquen inflamació)
Totes aquestes condicions creen una inflamació subjacent, que pot ser controlada pels limfòcits reguladors T (també coneguts com Tregs). Bàsicament, aquestes cèl·lules poden regular o suprimir altres cèl·lules del sistema immunitari i controlar la resposta immune per combatre una malaltia invasora.
El mateix article va assenyalar que es registren nivells baixos de cèl·lules Treg en persones que tenen COVID-19, i que la suplementació amb vitamina D pot augmentar els nivells de Treg. Per tant, els investigadors suggereixen que si la vitamina D pot augmentar els nivells de Treg, també podria ajudar a reduir la gravetat del COVID-19. Però ara mateix això és només una teoria.
millors galetes per a la dentició
Salut respiratòria
Abans que hi havia el nou coronavirus, a Revisió de la investigació del 2017 va trobar que els participants que prenien suplements de vitamina D diàriament o setmanalment estaven més protegits contra les infeccions agudes de les vies respiratòries. Això va ser especialment cert per a les persones que tenien una deficiència de vitamina D.
Amb això en ment, no és estrany que els investigadors volguessin veure si la vitamina D podria ajudar a prevenir el COVID-19.
La vitamina D pot ajudar a prevenir el COVID-19?
La resposta breu: no ho sabem. Definitivament, la vitamina D no és un substitut màscares i el distanciament físic per a la prevenció de virus. Però la investigació suggereix algunes relacions entre els nivells de vitamina D i el nou coronavirus que poden fer que sigui útil vitamina coronavirus.
Investigacions recents suggereix un vincle entre l'exposició solar i la mortalitat per COVID-19. Els països situats més lluny de l’equador (i, per tant, amb menys sol) van tenir un nombre més elevat de morts per COVID-19, possiblement a causa de la prevalença de deficiència de vitamina D.
Aquesta evidència és circumstancial, cosa que significa que, tot i que els dits apunten cap a la deficiència de vitamina D, la connexió amb COVID-19 no s’ha demostrat.
Un altre Estudi 2020 va buscar una associació entre nivells baixos de vitamina D i COVID-19. De les 7.807 persones de l'estudi, només un 10 per cent va donar positiu al COVID-19 i gairebé el 90 per cent va donar negatiu.
temporada de càncer 2021
Les persones que van donar positiu van tenir nivells mitjans de vitamina D en plasma inferiors a les que van donar resultats negatius, però la diferència no va ser significativa. Els nivells positius van ser de mitjana de 19,00 ng / ml i els nivells negatius de 20,55 ng / ml. Aquesta menor diferència no mostra molta correlació entre els nivells de vitamina D i el COVID-19.
A més, el nivell baix de vitamina D es va denominar 'factor de risc independent', el que significa que està associat amb el resultat de l'estudi, però hi havia altres factors en joc. Aquests inclouen tenir més de 50 anys, ser home i tenir un estat socioeconòmic baix-mitjà.
Què més pot afectar la relació de vitamina D i coronavirus?
És possible que altres correlacions entre la vitamina D i el nou coronavirus facin que tots aquests estudis semblin BS. Però és una mica més complicat que això.
Hi ha molts estudis i ressenyes que mostren un resultat beneficiós, però no hi ha res a dir perquè hi ha massa variables a tenir en compte.
Un Revisió del 2020 va compartir altres factors d’evidència que relacionen els nivells de vitamina D amb el nou coronavirus:
- El brot es va produir a l'hivern, quan els nivells de vitamina D són mínims.
- El nombre de casos de COVID-19 a l’hemisferi sud prop de finals d’estiu va ser baix (perquè l’hemisferi sud té sol).
- La deficiència de vitamina D contribueix a la síndrome de dificultat respiratòria aguda.
- Les taxes de mortalitat augmenten amb l’edat i les malalties cròniques, factors que s’associen a nivells baixos de vitamina D.
La revisió acaba afirmant que cal fer assaigs controlats aleatoris i estudis de gran població per avaluar aquestes recomanacions.
El Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) també afirma que les persones amb certes afeccions mèdiques tenen un major risc de patir malalties greus (hospitalització, intubació o fins i tot mort) per COVID-19.
Algunes d’aquestes condicions són:
- càncer
- malaltia renal crònica
- malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC)
- obesitat o obesitat greu
- diabetis tipus 2
- embaràs
Moltes d’aquestes afeccions també s’associen a un risc de deficiència de vitamina D.
La vitamina D pot ajudar a tractar el COVID-19?
La investigació relacionada amb el nou coronavirus continua i canvia constantment, però ara mateix no hi ha informació prometedora que suggereixi que la vitamina D pot ajudar a tractar el COVID-19.
Investigadors a Estudi 2020 van dir que havien trobat motius per creure que la vitamina D podria ajudar a tractar el COVID-19, però les seves dades eren defectuoses. Els editors de la revista revisada per experts van publicar una 'expressió de preocupació' sobre la mida de mostra qüestionable de l'estudi i van assenyalar que només al voltant del 31% dels participants realment tenien proves que confirmaven un diagnòstic de COVID-19.
Encara hauríeu de prendre un suplement de vitamina D?
Prendre un suplement de vitamina D pot no ser la cura COVID-19 que esperàveu, però encara té molts beneficis. Més, al voltant del 50 per cent de la població mundial no té prou vitamina D (és a dir, la necessitem, COVID o no).
Viouslybviament, el vostre sistema immunitari és crucial per combatre la infecció, i la vitamina D és necessària per mantenir aquest sistema fort. Però la vitamina D també pot ajudar a mantenir els ossos forts ( potencialment reductor de fractures ) i beneficiarà el vostre salut mental .
Les millors maneres de protegir-se del COVID-19
Si ho heu escoltat una vegada, ho heu escoltat mil vegades: algunes de les mesures preventives estàndard del COVID-19 són distanciament físic (com a mínim 6 peus) i amb una màscara en públic.
wiki david tennant
Altres recomanacions de el CDC :
- Rentar. Renta't les mans amb aigua i sabó, fregant durant almenys 20 segons, sobretot després d’esternudar, tossir o bufar-se el nas. En una mica, també podeu utilitzar-lo desinfectant de mans això suposa almenys un 60% d’alcohol.
- Net. Desinfecteu-los superfícies tocades amb freqüència a la reg. Això inclou escriptoris, telèfons, teclats, taulells, poms ... la llista podria continuar.
- Controleu la vostra salut. Tingueu en compte com us sentiu i observeu si hi ha símptomes com febre, tos o dificultat per respirar.
Resum: el temps dirà si aquesta relació és legítima
Tot i que la investigació actual suggereix una relació entre nivells baixos de vitamina D i COVID-19, calen més investigacions.
En aquest moment no podem concloure que prendre vitamina D us pot ajudar a evitar el contracte del nou coronavirus. Portar una màscara, distanciar-se físicament i rentar-se les mans segueixen sent les millors opcions.
Mentrestant, prendre un suplement de vitamina D probablement no farà mal i pot ajudar a reforçar el sistema immunitari, cosa que pot augmentar les possibilitats d’evitar el COVID-19. La majoria de nosaltres no rebem prou vitamina D de totes maneres i podríem fer un augment.
És una bona idea consultar amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica abans de prendre cap suplement nou, sobretot si teniu alguna malaltia mèdica preexistent o preneu algun medicament que pugui interactuar amb la vitamina.
