Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Experimentar una violació o agressió sexual pot crear moltes emocions. És possible que tingueu ganes de retirar-vos sacsejat d'ansietat , o ple de ràbia.
No hi ha cap pla ni cronologia: els efectes posteriors del trauma es poden produir immediatament o anys després, sobretot si alguna cosa provoca memòria o realització.
Quan Chanel Miller va llegir la seva declaració d’impacte sobre la víctima durant la vista de la sentència de l 'autor Brock Tuner, (ara condemnat per tres càrrecs d’agressió sexual), molts van reconèixer una familiaritat inquietant en les seves paraules: “Vaig intentar treure’l de la ment, però era tan pesat que no vaig parlar, no vaig menjar, no vaig dormir , No vaig interactuar amb ningú '.

Il·lustració de Bretanya Anglaterra
Quan el Hashtag #MeToo es va fer viral el 2017 (el moviment va ser fundat el 2006 per supervivent i activista Tarana Burke ), va desencadenar un diluvi de converses sobre violacions, agressions sexuals, consentiment i què significa realment el consentiment.
Finalment, el que molts han sabut sempre és un coneixement comú: aquestes formes d'abús són rampants.
Si teniu problemes d’agressions sexuals, sabeu que no heu de passar això sol. Aquesta guia està plena de recursos creats específicament per donar suport als supervivents, inclosa informació sobre què és la violació i què fer a continuació.
Quina és la definició real de violació perquè pugui saber si em va passar?
La violació és una forma d'agressió sexual, que 'es refereix al contacte o comportament sexual que es produeix sense el consentiment explícit de la víctima', segons (PLUJA) .
cubell d'escombraries kids walking dead wiki
Perquè sigui 'violació', ha de comportar penetració. O com el L’FBI ho diu : 'Penetració, per lleu que sigui, de la vagina o de l'anus amb qualsevol part del cos o objecte, o penetració oral per part d'un òrgan sexual d'una altra persona, sense el consentiment de la víctima. També s’inclouen intents o agressions per cometre violacions ”.
Segons el lloc on visqueu, els estats tenen definicions diferents d’aquests termes. Així que comproveu el vostre lleis estatals si necessiteu conèixer les dades legals locals.
Les lleis, però, no governen sobre els vostres sentiments. Fins i tot si un autor no pot ser processat, això no nega l’impacte del trauma en vosaltres.
He donat el consentiment?
Hi ha una idea equivocada comuna que diu una cosa així: 'Bé, si [en realitat] no deien les paraules, no, no estava bé', diu Shari Botwin , trauma terapeuta i autor dePròspera després del trauma: històries de viure i curar.
Però el consentiment no és l’absència de la paraula “no” i tampoc no és simplement pronunciar la paraula “sí” (tot i que dir sípot seruna part important del consentiment).
Des del punt de vista legal, el consentiment es defineix de manera diferent en cada estat ( cerqueu la definició del vostre estat aquí ). Però, a grans trets, el consentiment hauria de ser el següent:
El consentiment donat és entusiasta
Encara pot ser una violació encara que no us resisteixis. De fet segons la investigació , és freqüent que els supervivents es congelin (també anomenada immobilitat tònica) durant un assalt. (L'estudi va trobar que el 70 per cent dels 298 supervivents enquestats experimentaven immobilitat tònica).
El consentiment és un acord verbal i no verbal, diu Botwin. Això significa que les dues persones participen activament i estan interessades en l’activitat.
També identifica que és 'present' com a fonamental per donar el consentiment. Per exemple, quan una persona es desvincula, sobretot si té antecedents de trauma, pot sentir-se allunyada del que li passa i, per tant, no pot donar el seu consentiment.
Cal donar el consentiment lliurement
Si algú l’amenaça amb vosaltres o la vostra seguretat física per consentir-hi o complir-ho, no és consentiment.
O, en el cas d’una parella romàntica, potser la persona amenaça de trencar-se amb vostè si no cedeix a un acte sexual. “Anar amb alguna cosa no és consentiment. Es tracta més de supervivència ', explica Botwin.
De la mateixa manera, si algú et diu que no l’estimes si no mantindràs relacions sexuals, no ha rebut el teu consentiment. Això és així una forma de manipulació .
El consentiment es dóna contínuament
Si heu consentit a fer petons, no heu de consentir a treure-vos la roba. I si heu consentit la roba, no heu de consentir la penetració. I si heu consentit la penetració, no haureu de consentir per continuar o canviar a un altre tipus de penetració. I si heu consentit un determinat tipus de joc de rol però comenceu a sentir-vos incòmode, teniu dret a aturar-vos.
'Podem canviar d'opinió en qualsevol moment', diu Lori Jump, directora de StrongHearts Native Helpline, una línia segura d'atenció domèstica, de cites i de violència sexual per als indis americans i els nadius d'Alaska.
Voltes que no es poden consentir
De vegades, el consentiment és impossible, fins i tot si l’autor (mirant-vos Brock Turner ) afirma que vau donar el vostre consentiment. Els escenaris següents us eliminen la capacitat de donar consentiment.
No tenies l'edat suficient per donar-ho
No podeu donar el consentiment si sou menor. Fi de la història. Lamentablement, aquest fet sovint queda enfosquit per l’ús de la frase “ dona menor d’edat ”Per referir-se a casos de violació infantil, com ara Jeffrey Epstein i Larry Nassar .
Però no hi ha una dona menor d’edat. Qualsevol persona que no sigui adulta és un nen i els nens no tenen la capacitat de consentir-ho. No és un assumpte romàntic ( com Woody Allen et volia fer creure ) o una fallida trivial en el judici: és una ofensiva atroz.
Nota: L’edat de consentiment varia segons l’estat. Consulteu les lleis del vostre estat aquí.
Estaves massa borratxo o alt
Si teniu incapacitat per drogues o alcohol, no podreu consentir-ho. Des del punt de vista de la legalitat, els estats varien en la seva definició de incapacitació d’una substància intoxicant.
Però recorda, les lleis no determinen el trauma . Si se sent violat, se sent violat. I hauríeu de buscar ajuda.
Estaves adormit, inconscient o drogat
Recordeu, perquè una trobada sigui consensuada, heu d’estar present i proporcionar-vosentusiastaicontínuaconsent, diu Botwin. Per tant, si no podeu parlar, dormiu o si us han administrat una droga que no coneixíeu, no podreu donar el consentiment.
Experimenteu un deteriorament cognitiu
Alguns discapacitats també pot treure la capacitat de consentiment, especialment en els casos en què un deteriorament impedeix a una persona entendre què és el sexe o els seus drets a dir que no.
Què passa si tens una relació o és a prop de la persona?
Les normes de consentiment encara s’apliquen a les relacions. Si la vostra parella us obliga o us obliga a fer coses íntimes que no voleu o us manipula en sexe quan expresseu que no voleu, és un atac, diu Botwin.
Malauradament, l'assalt dins de les associacions és una experiència habitual: 1 de cada 10 dones han denunciat haver estat violada per una parella íntima.
I encara que mantingueu una relació romàntica o una amistat amb una persona que us va agredir, això no vol dir que hi hàgiu consentit. Algunes de les víctimes del Harvey Weinstein cas va romandre en contacte amb ell, per exemple.
Què hauria de fer ara?
Hi ha un munt de recursos disponibles per donar suport als supervivents, des de les línies d’ajuda fins a l’assessorament fins al ioga basat en un trauma (i molt més). Hem recopilat tants d'aquests recursos com hem pogut trobar aquí.
A més, podeu seguir els passos següents.
Truqueu a un telèfon d’assistència
Les persones que treballen a les línies d’ajuda per a agressions sexuals tenen una qualificació única per donar-vos suport. Estan literalment entrenats per a això. I, com assenyala Jump, la curació comença explicant la vostra història.
- PLUJA : Truqueu al 800.656.HOPE (4673) o bé xatejar
- StrongHearts Línia d’atenció autòctona: truqueu al 1.844.7NATIVE (762-8483) o bé xatejar
Algunes línies d’ajuda també ofereixen l’opció d’utilitzar el xat, que Jump diu que pot ser més segur, sobretot en els casos en què estigueu en quarantena amb un company abusiu. Però també podeu estar més còmode amb el xat.
Una línia d’atenció a la crisi us ajudarà a avaluar les vostres opcions i a trobar els propers recursos que necessiteu, inclosos els proveïdors d’atenció mèdica formats.
Demanar un kit de violació (també conegut com a examen d'agressió sexual)
Un kit de violació recull ADN i altres proves de la roba i del cos per demostrar que vau ser violat. ( Llegiu aquí per saber com preparar-ne un .)
Només heu d’aconseguir un kit de violació si voleu, però és important saber que s’ha de recollir un kit dins de les 72 hores posteriors a l’incident i que el procés és diferent en cada estat.
Les línies d’ajuda a la violació us poden ajudar a trobar una infermera examinadora d’agressions sexuals (SANE). Truqueu al 800.656.HOPE (4673) o al 1.844.7NATIVE. Tu pots també busqueu un proveïdor local .
Voleu presentar un informe a la policia?
No haureu de prendre la decisió de presentar càrrecs immediatament. Però si creieu que voldreu baixar pel camí, un kit de violació podria proporcionar proves valuoses. Si teniu cap pregunta, també podeu trucar al vostre districte local per esbrinar com informar i què implica un informe.
És possible que també vulgueu parlar amb un terapeuta
Si us interessa parlar amb un terapeuta, Janika Joyner , LCSW recomana trobar algú especialitzat en traumes o agressions sexuals. Però algunes persones no estan preparades per fer aquest pas de seguida.
'Sóc defensor d'escriure en un diari', diu Joyner. 'T'ofereix l'oportunitat de desviar-te i treure les teves coses, on potser encara no et sentis còmode dient-les'.
entrenament de la part superior del cos a casa sense equip
Ser amable amb vostè mateix
Una de les coses més importants a fer és ser empàtic amb vosaltres mateixos. Tractar els traumes derivats d’agressions sexuals pot ser un procés continu que requereix temps i no és necessàriament lineal.
'És molt semblant a quan algú travessa les cinc etapes de la pèrdua', diu Botwin. “Passes un període en què et sents enfadat. Es passa per períodes en què se sent deprimit , o estàs en negació, o bé pots arribar a un període en què acceptes plenament, però després pots tornar a la ira '.
Sempre que estigueu en el procés, sempre podeu tornar a aquestes paraules importants de Jump: 'L'agressió sexual és una elecció que ha pres un autor. És aixínouna cosa que ha fet una víctima o un supervivent '.
No deixeu que la cultura de la violació minimitzi el vostre trauma
La violació i les agressions sexuals són difícils de pensar i, de vegades, encara són més difícils de reconèixer quan us han passat. Una metaanàlisi de dones supervivents a la violació va trobar-ho 60 per cent no va reconèixer que havien estat violades.
Una de les raons d’aquesta manca de reconeixement té a veure amb cultura de la violació, que normalitza les agressions sexuals i sovint condueix a minimitzar o eliminar el trauma.
La persona del bar que us va agafar el pit sense el vostre consentiment us va agredir. Però veiem violacions com aquesta a la televisió i al cinema tot el temps. Tanmateix, quan se’ns alimenta les històries de violació, les imatges sovint comporten una arma, una força extrema o un encobrit emmascarat.
'Tendim a pensar en les agressions i violacions sexuals com el tipus esgarrifós que mira per la finestra o que t'ataca en un carreró', diu Jump 'Però, realment, la gran majoria dels autors són persones que coneixem'.
Si llegiu No és tan dolent: despatxos de la cultura de la violació de Roxanne Gay, trobareu un tema comú a la col·lecció d’assaigs de supervivents a la violació. Molts escriptors caracteritzen la seva trobada com a 'no tan dolenta' en comparació amb altres narracions de violació, per exemple, del tipus en què un desconegut us ataca al carreró.
Però és important que no deixeu que aquestes perilloses narracions culturals defineixin o incideixin en la vostra història. Tu i tu només decideixes el que és adequat per al teu cos.