Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
Sabíeu que el cicle menstrual no s’acaba quan s’atura el sagnat? Mentre compteu els dies previs fins que pugueu viure lliure d’un tampó o una tassa Diva, els ovaris i l’úter es preparen per obtenir més acrobàcia entre bastidors.
La durada de cada fase varia de persona a persona i pot canviar amb el pas del temps. Aprofundim una mica més en el que passa durant cadascuna d’aquestes fases.

Fase menstrual (també conegut com el vostre període)
El cicle menstrual arrenca amb la part preferida de tothom: el vessament del revestiment uterí. Quan un òvul de l’últim cicle menstrual no s’ha fertilitzat (és a dir, no hi ha nadó a bord), comença la fase menstrual.
Durant aquest període (literalment!), estrògens i progesterona els nivells baixen al cos.
Sense la formació d’un fetus, l’úter no necessita el revestiment engrossit que es desenvolupa al llarg del mes. Així, com qualsevol òrgan corporal intel·ligent i independent, el llença a la vorera llançant-lo per la vagina. El resultat és el vostre període sagnant.
Aquest procés sol trigar entre 3 i 7 dies, però varia d’una persona a una altra. Utilitzant certs tipus de fitxers el control de la natalitat també pot afectar durada del període i símptomes.
Això és el que tu podria experimentar durant aquesta fase:
- rampes
- pits adolorits o tendres
- fatiga o cansament
- inflor
- mals de cap
- mal d'esquena
- canvis d’humor
Els diferents símptomes de cadascú poden variar molt. Si experimenta molèsties de període extrem , parleu amb el vostre doc.
Fase fol·licular: se sent FSH
La fase fol·licular es solapa amb la fase menstrual i comença el primer dia de la menstruació.
Aquesta fase s’inicia quan l’hipotàlem, una regió del cervell responsable de l’alliberament hormonal, envia un senyal a la glàndula pituïtària per alliberar l’hormona fol·lulostimulant (FSH).
maneres creatives d'iniciar l'amor
A continuació, l'hormona 'instrueix' els ovaris per fer petites bosses (també conegudes com a fol·licles). Dins de cada fol·licle hi ha un òvul petit i immadur.
Normalment, només un ou del paquet arribarà a la maduresa. En casos rars, dos ous poden madurar. Els fol·licles sobrants es reabsorbeixen al cos.
El fol·licle sa condueix a una pujada d’estrògens que espessa el revestiment de l’úter, creant un entorn ric en nutrients perquè creixi un embrió. Aquesta fase sol durar d'11 a 27 dies, o una mitjana d'aproximadament 16 dies .
Ovulació: primer temps de preggers
L’ovulació indica al cos que és hora de fer nadons. Això passa quan els canvis hormonals indiquen als ovaris que alliberin un òvul madur.
Tot i que normalment forma part del cicle menstrual en pits d’edat reproductiva sense problemes de fertilitat, de vegades no passa gens. Altres vegades, passa dues vegades en un cicle (cosa que fa que es faci un seguiment d’aixòexdifícil).
Ja sigui vols quedar-te embarassada o ho estan evitant, aquí hi ha algunes maneres de saber si està ovulant :
- La temperatura basal ha augmentat lleugerament. La temperatura basal fa referència a la temperatura corporal “normal”. Mantenir-ne les pestanyes requereix paciència, però pot ajudar a identificar el pic de fertilitat. Per augmentar la precisió, haureu de prendre la temperatura basal cada matí a la mateixa hora abans de sortir del llit (amb un termòmetre de temperatura basal). Això forma part del Mètode de sensibilització sobre la fertilitat (FAM ), que alguns utilitzen per planificar o prevenir l’embaràs. Normalment, sou més fèrtil dos o tres dies abans que augmenti la vostra temperatura.
- Teniu una descàrrega més gruixuda. Si la descàrrega ha agafat una textura clara d’ou amb un color blanc o groc, probablement sigui bastant fèrtil. El fluid de baixa fertilitat és molt menys viscós i sol ser clar.
- Estàs en calambres. Malauradament, les rampes no sempre es limiten a la fase menstrual. Rampes de l'ovulació , també anomenat dolor mig , pot durar de minuts a dies. Passa unes 2 setmanes abans del període o del cicle mitjà.
- Els nivells d'hormona luteïnitzant (LH) augmenten. Durant l’ovulació, el cos comença a produir més part de l’hormona de la fertilitat LH. Igual que proves d’embaràs , podeu fer una prova d’ovulació per mesurar-ne la vostra, ja que entren pals de pipí , tires , i varietats digitals . Quan l’hormona arriba al màxim, ja estàs dins De 24 a 36 hores de rang d’ovulació.
Fase luteal: PMS i altres coses divertides
Una vegada que el fol·licle allibera un òvul, es transforma en el cos luti (una massa cel·lular que es forma en un ovari i produeix progesterona i estrògens). Aquest augment hormonal manté el revestiment uterí gruixut i preparat per a un òvul fecundat.
Si queda embarassada, el cos produeix gonadotropina corionica humana (hCG), que detecten les proves d’embaràs. Si no queda embarassada, el cos luti es reabsorbeix al cos i les hormones tornen a augmentar.
com semblar calent per al teu amor
Aquest procés es coneix com la fase luteal i dura uns 11 a 17 dies, amb una durada mitjana de 14 dies . Aleshores comença el període.
Si no esteu embarassada, és possible que tingueu alguns símptomes de la síndrome premenstrual (PMS).
Símptomes de la síndrome premenstrual incloure:
- inflor
- mal de cap
- canvis d’humor
- canvis en la gana sexual
- problemes de son
- desitjos de menjar
- pujada de pes
Alguns problemes habituals que cal conèixer
N’hi ha diversos factors que poden afectar un cicle menstrual regular, incloent:
- Activitat física. Pot fer exercici físic regularment causa períodes perduts.
- La pastilla. Tot i que la píndola normalment fa que els períodes siguin més regulars, poden trigar uns quants mesos. Si no el preneu de manera constant, també pot provocar-lo detectar .
- Medicaments amb recepta. Alguns medicaments amb recepta, com ara medicaments per a la tiroide, antipsicòtics o esteroides, poden afectar el vostre cicle.
- Estrès. Pot augmentar l'estrès de vegades condueixen a períodes irregulars o perduts.
- Fumar. Fumar pot afectar els nivells de progesterona, estrògens i testosterona del cos, cosa que podria afectar-los embolicar-se amb el seu cicle .
- Pes. Pes fluctuant podria afectar el cicle menstrual. Una pèrdua important de pes pot reduir els nivells d’estrògens, mentre que l’augment de pes pot augmentar-lo.
Tot i que no hi ha dos cicles menstruals iguals, és possible que calgui atenció mèdica amb alteracions o canvis significatius.
A continuació, es mostren uns quants indicis que indica el viatge al metge:
- Períodes irregulars o absents. Els períodes es consideren irregulars quan passen amb més de 38 dies de diferència o amb menys de 24 dies de diferència. Utilitzeu una aplicació de períodes o un calendari antic normal per assegurar-vos que esteu en bon camí.
- Rampes molt doloroses. Tot i que no és divertit, una mica de calambres és normal. Tanmateix, si els rampes se senten debilitants o extrems, parleu amb el vostre metge. Rampes greus poden indicar la presència d’endometriosi.
- Un flux persistent i intens. Algunes persones tenen fluxos de llum; d’altres sagnen molt. En general, però, si cal canviar un tampó en un termini de 2 hores , la copa menstrual cada 2 a 4 hores o si teniu coàguls de sang superiors a la quarta part, busqueu suport. Un sagnat intens podria indicar el SOP.
- Fatiga extrema. Si et sents una mica adolorit i lent durant la menstruació, definitivament no estàs sol. Si el vostre cicle provoca fatiga debilitant, pot ser un signe d’anèmia o un altre problema.
tl; dr
- Hi ha quatre fases del cicle menstrual: menstrual, fol·licular, ovulació i luteal.
- Seguiment de la fertilitat pot servir com una forma útil d’ajudar-vos a quedar embarassada.
- Tot i que la concepció es produeix durant la fase d’ovulació, el seguiment de la fertilitat no és suficient per evitar la concepció.
- Si el cicle menstrual és irregular, parleu amb el vostre metge; pot ser el signe d’un problema subjacent.
- Si sentiu un dolor extrem durant el període, consulteu sempre un professional mèdic.