Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Quan reduïu els carbohidrats i dieu “tant de temps” al sucre de canya refinat, us podeu preguntar com se suposa que s’adapten les postres (que, al cap i a la fi, comporten dolços per definició).
Afortunadament, no es tracta d’un ratllador del cap com es podria pensar. Gràcies a un munt de ingredients aptes per al ceto al mercat actualment, podeu gaudir d’un tros de pastís o un brownie fudgy amb la mateixa facilitat que qualsevol altre diable dolç que hi hagi; només heu de fer-lo vosaltres mateixos.
Així que agafa la teva xocolata negra, la teva preferida edulcorants alternatius , les vostres farines de fruits secs i, per descomptat, la vostra mantega. És hora de dominar les postres ceto.
Dolços al ceto fets amb fruita
1. Llet de pastís de formatge amb llimona de maduixa baixa en carbohidrats sense forn
Foto: Llibre de cuina de la meva vida
Eliminant l’escorça de pastís, aquest pastís de formatge arriba al punt: el farciment suau i suau. Amb les capes de maduixes que retallen la riquesa de la barreja de formatge crema, aquesta delícia semblant al perfecte és decadent i refrescant.
2. Pastís de taronja fàcil
Foto: Pretty Pies
Podeu fer aquests nadons en 10 minuts, potser menys. El resultat final és ideal per berenar durant la marxa o si només necessiteu un toc de dolçor per ajudar a establir un àpat abundant.
La farina de coco substitueix la normal per mantenir aquestes boles de pastís ceto. Encara millor, aquests pastissos no requereixen cocció. Només cal barrejar, rodar i gaudir.
3. Barretes de llimona Keto
Foto: Ei Keto Mama
Si us falten fruites amb un contingut més elevat de carbohidrats a la dieta keto, aquesta recepta brillant i picant arribarà al lloc sense gastar el vostre pressupost de carbohidrats.
Sara Bareilles wiki
Tant és així que adoptem un nou lema: Quan la vida et doni llimones, fes barretes de llimona ceto. Aquests deliciosos quadrats, plens de carn, densos i alegres, deixen poc a desitjar (excepte potser una segona ronda).
4. Paleta d'alvocat amb coco i llima
Foto: Ketogasm
Postres rics en greixos pot sentir-se pesat ràpid, de manera que servir-los refrigerats és una bona manera d’alleugerir les coses.
Aquestes cridaneres paletes usen l’alvocat per obtenir la textura necessària dels gelats, però els generosos abocaments de suc de llima proporcionen un toc de sabor per evitar que us pesin.
5. Pastís de lliures de vainilla Keto
Foto: Ei Keto Mamma
El pastís de lliures, ric i mantegós, no sol estar associat a una alimentació saludable, però tots els ous i la crema agra d’aquí hi caben còmodament un pla de dieta keto .
Aquesta recepta redueix els carbohidrats fent servir farina d’ametlles i eritritol derivat del blat de moro com a alternativa al sucre. Afegiu maduixes o nabius a la massa o col·loqueu-les a sobre després de coure-les. Molt maco!
Postres keto a base de verdures
6. Pastís de pastanaga keto amb glacejat de formatge crema
Foto: Broke Foodies
A part de la base de farina d’ametlla, aquesta recepta no té gaire diferència d’un pastís de pastanaga normal.
Teniu les vostres pastanagues (duh), les vostres espècies i, per descomptat, aquest glacejat de formatge crema innegociable, que fa que es pugui obtenir un resultat final deliciós i no massa dolç.
7. Brownies d'alvocat keto
Foto: My PCOS Kitchen
No és que anar sense mantega sigui realment una preocupació pel ceto, però canviar-lo per alvocat fa que aquests brownies siguin adequats per a qualsevol postres sense lactis menjadors que servirà. Per obtenir resultats extra fudgy, assegureu-vos de coure lleugerament.
Consell pro: Aquesta recepta és molt versàtil. Si no podeu aconseguir l’eritritol com a edulcorant, canvieu l’extracte de fruita de monjo o de fulla d’estèvia.
8. Mousse de pastís de formatge de carbassa Keto
Foto: pau, amor i baix contingut en carbohidrats
Per què esperar fins l'acció de gràcies per gaudir de la carbassa? Estem caiguts amb la sensació de tardor tot l’any.
En remoure una mica de puré real en una recepta de pastís de formatge batut, donareu a les postres més profunditat de sabor, sense oblidar una saborosa font de fibra.
Com que la mousse triga només 15 minuts a preparar-la, la faràs sovint, independentment de la temporada.
Dolços keto amb xocolata
9. Macarrons de coco vegans
Foto: Neurotic Mommy
Va ceto pot obligar-vos a començar a experimentar amb ingredients que mai no hauríeu utilitzat d’una altra manera. Aquests dolços vegans, per exemple, es mantenen junts amb aquafaba, el líquid d’una llauna de cigrons.
Tot i així, el coco triturat i la xocolata suau a la part inferior fan que tinguin el gust de l’aparició de macarrons que coneixeu i que us encanten.
10. Budí de llavors de chia amb alegria d’ametlla
Foto: Quina gran àvia menjada
El budín de Chia pot ser un esmorzar popular article, però l’addició de xips de cacau i xocolata negra automàticament qualifica aquesta versió per a postres. La cobertura cruixent es combina perfectament amb la cremositat del púding.
Bateu-lo al matí per tenir una delícia fresca esperant-vos al vespre; si podeu esperar tant de temps, és a dir.
11. Donuts de moka de coco keto
Foto: Keto Size Me
signes que el teu ex està intentant cridar la teva atenció
Donuts amb cafè? Ummm, sí! Pot ser que formin part del nostre resum de postres, però només demanen esmorzar.
Afortunadament, estan plens d’ingredients satisfactoris com la farina de coco rica en fibra, els ous i l’oli de coco, de manera que us en podreu quedar gaudint d’un al matí.
12. Keto blondies de mantega de cacau
Foto: My Sweet Keto
Amb molta mantega, tant de la varietat normal com de la de cacau, a més de crema de coco i ous, aquests quadrats resulten exactament com haurien de ser els blondies: densos, llampants i totalment adequats durant segons.
Són el tipus de postres que podeu alimentar a pips que no són ceto i mai no sabrien la diferència.
13. Galetes de sal marina de xocolata keto
Foto: Real Equilibrat
Si encara no heu provat el combinat de xocolata i sal marina, noi, esteu de gust amb aquesta recepta.
Només un ruixet de productes salats compensa perfectament la galeta naturalment dolça, suau i masticable, donant-los molta més profunditat que la galeta mitjana de xocolata.
Consell pro: Podeu fer aquest vegà amb 'ous' de lli casolans, una combinació de llavors de lli mòltes i aigua.
Productes de pastisseria keto amb nous
14. Barres de pastís de formatge de paçana d’auró sense grans
Foto: Tigre d’espinacs
Si el pastís de formatge senzill us pot resultar una mica massa suau al departament de textures, aquesta recepta ajuda les coses del jazz.
Entre la pastisseria de farina d’ametlla esmicolada i les pacanes clavades al llarg del farciment, aquí hi ha prou cruixent per mantenir a ratlla l’avorriment. Com a bonificació, aquesta recepta també és apta per als paleo.
15. Gelat de cecana amb mantega baixa en carbohidrats
Foto: mare sense sucre
No deixeu que la necessitat d’una màquina de fer gelats us descarti; també podeu fer-ho en un robot de cuina i congelar-lo en una paella.
El gelat keto té el gust més proper a una bola de pecan de mantega estàndard que podeu obtenir. Les delícies d’estiu s’han fet una mica més dolces.
16. Tasses de caramel amb pistatxo
Foto: Bijoux i Bits
El festuc és una femella greument poc utilitzada, però aquesta recepta ens recorda per què n’hem d’utilitzar més.
Els fruits secs trossejats formen part del farciment en forma de caramel d’aquests bombons de mida mossegada per obtenir una alternativa molt més suau però única a les tasses de mantega de cacauet.
17. Escorça de xocolata sense sucre amb cansalada i ametlles
Foto: Jennifer Banz
Es poden estalviar 30 minuts? Perquè si podeu, esteu a punt de tenir-ne un increïble berenar keto a punt.
Probablement us vàrem tenir a la 'cansalada', però si això ja no és motiu suficient per fer aquesta escorça dolça i salada, tingueu en compte que només requereix tres ingredients i no hi ha forn. No hi ha res que no s’estimi.
18. Galetes de mantega de cacauet amb 3 ingredients
Foto: I Save A to Z
Arxiveu-ho a 'La forma més senzilla de satisfer les ganes de galetes'. Sense farina a la barreja, es tracta de la bondat de mantega de cacauet pura. Fins i tot hi ha una opció sense edulcorant.
com dir que t'estima pel seu petó
Podeu optar per la forma de cercle clàssica amb un entrecreuat de forquilla o obtenir un motlle de galetes interessant i millorar el joc de galetes. El blogger recomana un motlle per a un ós gomós, només per a divertits.
Linia inferior
Si esteu una mica apagat per la vostra dieta ceto de cansalada, ous, formatge, repetiu-la, us sentim. De vegades és fàcil entrar en una rutina keto, sí, fins i tot amb cansalada.
Aquestes postres són un aire fresc. O, més ben dit, un aroma celestial que omple tota la cuina. Amb un ric pastís de formatge, uns brownies fangosos i unes gelades cremoses, el vostre llaminer ni tan sols faltarà els carbohidrats i el sucre de canya.
