• Principal
  • Entreteniment
  • Moda I Bellesa
  • Amor I Relacions
  • Salut
  • Estil De Vida
  • Espiritual

What Talking

Menjar

21 receptes de bolets vegans per a quan vulguis carn sense carn

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

recepta de bolets vegans per a tacs

Totes les verdures han de formar part d’una dieta saludable, però si sou vegans o simplement intenteu reduir la carn, és hora de prestar especial atenció als bolets (no, noaquellstipus).

La seva picada i textura contundents els converteixen en substituts de la carn perfectes en dietes vegetals, tant si les feu amb hamburgueses com amb salsa d’espaguetis..

I no us preocupeu, no cal que us conformeu amb el portobello cada cop. Hi ha tantes varietats que heu de provar que us proporcionen aquest sabor buscat d’umami, alhora que són una font sòlida de nutrients. Què no és estimar? Aquí teniu els nostres preferits.

Receptes de bolets vegans: Aperitius

1. “Vieires” de bolets d’ostra rei amb puré de pèsols de menta

1. Vieires de bolets King Oyster amb puré de menta i pèsol

A rodanxes gruixudes per semblar exactament el clàssic aperitiu de marisc, aquestes picades de bolets d’ostra podrien enganyar a qualsevol persona. La seva textura carnosa ofereix el contrast ideal contra la cobertura fresca de pèsols de tres ingredients.

2. Bolets portobello farcits vegans

2. Bolets Portobello farcits de vegans

Els bolets farcits vegetarians sovint impliquen formatge, però aquestes mossegades veganes no contenen lactis. Presenten un farcit de pacanes, gingebre i verdures que és l’equilibri perfecte entre riquesa i llum. Ni tan sols necessiten pa ratllat per sobre, de manera que són fàcils sense gluten també.

3. Paté de llenties de noguera

3. Paté de llenties de noguera

Fins i tot els consumidors de carn podrien estremir-se en pensar un paté tradicional fet amb fetge, de manera que aquesta versió basada en bolets funciona per a tothom.

relació dona aquari

El sucre morè, la pasta de miso, la sàlvia i la farigola fresca afegeixen tones de profunditat a la pasta, i les nous i llenties proporcionar una riquesa al costat dels shiitakes carnosos.

4. Ceviche de bolets

4. Ceviche de bolets

Qui diu que el ceviche només es pot fer amb peix cru? És possible que us sorprengui el fet que això sembli l’acord real.

Aquesta presa vegana requereix una mica d’estufes per cuinar els bolets d’ostra, però un cop els llenceu amb jalapeño, cogombre, alvocat i ceba, no tindrà un gust diferent de l’aperitiu marinat de marisc.

5. Bruschetta de bolets Portobello

5. Bruschetta de bolets Portobello

Per a un alternativa amb menys carbohidrats a la bruschetta, col·loqueu la barreja de tomàquet i alfàbrega en tapes de portobello en lloc de fer-les a rodanxes de pa. Les 'tasses' són adorables i són un arrencador lleuger perfecte per a un plat principal més pesat.

6. Hummus de bolets i alls rostits

6. Hummus de bolets i alls rostits

Tant si busqueu un aperitiu saludable com un aperitiu de festa, l’hummus mai no és una mala idea, sobretot quan ho éscasolà.

La propera vegada que el feu, utilitzeu aquesta recepta, que emet el puré de cigrons amb uns bolets escalivats per obtenir un sabor extra salat.

7. Kebabs de bolets d’all

7. Kabobs de bolets d’all

Sense graella? Cap problema! Aquests kebabs es fabriquen al forn, de manera que podeu muntar-los en qualsevol època de l’any. Un altre avantatge: el procés d’adobació dura només 15 minuts, de manera que són fantàsticsaperitiu d’última hora.

Recepta de sopes de bolets

8. Crema sedosa de bolets

9. Sopa de crema de bolets sedosa

Sí, podeu tenir-ne un totalment sopa que és sedosa i vegana alhora.

Com aconsegueix la seva textura cremosa? Les patates i les llavors de gira-sol s’afegeixen al brou de bolets i, tot seguit, es purea fins que assoleixi aquesta consistència brillant.

9. Sopa cremosa de quinoa de coco i bolets

11. Sopa de quinoa cremosa de coco i bolets

Per obtenir una sopa que pugui doblar-se com un àpat complet, proveu aquesta sopa (hem de fer) una recepta satisfactòria. Amb greixos saludables de la llet de coco, quinoa plena de proteïnes , i una varietat de tipus de bolets, té una gran quantitat de sabor, però és fàcil de fer; no cal barrejar-lo.

Receptes d’amanides de bolets

10. Amanida càlida de bolets balsàmics amb pinyons parmesà

10. Amanida càlida de bolets balsàmics amb parmesà de pinyons

Les cobertures càlides donen un llarg camí per fer que una amanida se senti més com un menjar principal que no pas un plat. En aquest cas, es tracta d’un simple saltat de bolets i mongetes tendres sobre un llit de ruca.

I fer el pinyó 'parmesà' no és tan complicat com es podria imaginar: només cal un processador d'aliments.

11. Amanida de bolets de quinoa i shiitake

8. Amanida de bolets de quinoa i shiitake

Els bolets no necessiten ser l’estrella d’un plat per destacar. Aquí mostren el seu sabor terrós com a part d’un conjunt d’ingredients.

Des dels diminuts grans de quinoa fins als sucosos tomàquets cherry fins al blat de moro fresc i cruixent, aquesta amanida és una festa total de textures.

12. Amanida de bolets rostits i romana

12. Amanida de bolets rostits i romana

Les pecanes torrades i picades i el romaní triturat s’uneixen als bolets cremini per fer aquesta amanida càlida totalment fred-digne . Amb un apòsit senzill amb petons d’herbes, és l’addició perfecta a un menú de tardor o hivern.

13. Amanida de bolets, llimona i llenties

13. Amanida de bolets, llimona i llenties

Els bolets i les llenties a rodanxes es combinen per a una amanida potent que no escatima en proteïnes, fibres o, gràcies a una gran quantitat de llimona i alls.

La barreja de verdures i llegums es pot menjar calenta o freda, cosa que fa que sigui un sòlid opció de preparació de menjars per als que tenim una setmana atrafegada per davant.

14. Amanida de bolets amb espinacs i llavors de lli

14. Amanida de bolets amb espinacs i llavors de lli

En el temps que necessiteu per muntar una amanida freda habitual, podeu fer-ne una de semi-cuita per obtenir una mica més de confort al menjar.

Els bolets es couen amb una paella d’all i cebolletes, es col·loquen en una pila d’espinacs i s’escampen amb fibra llavors de lli , i després regat amb una vinagreta de Dijon picant. És sorprenentment senzill, perfectament lleuger i tan satisfactori.

Receptes d’inici de bolets

15. Hamburgueses portobello Maple-Dijon

15. Hamburgueses Maple Dijon Portobello

Tot i que probablement heu vist una hamburguesa portobello com a opció vegana a tots els bistrots que heu estat, aquesta recepta en particular destaca per necessitar només quatre ingredients bàsics.

En lloc de donar-los un cop de copa descuidat a un monyo, aquestes tapes de bolets són generosament raspallades amb un xarop d’auró dolç i picant i salsa de mostassa de Dijon abans de ser cuites o cuites a la brasa.

16. “Pastissos de cranc” de bolets d’ostra i carxofa vegans

16. Pastissos de cranc de bolets i ostres vegans

Pot semblar elegant, però aixòspin creatiu vegàen pastissos de cranc i en remoulade és un àpat sorprenentment senzill de 30 minuts.

La farina de cigrons manté juntes les carxofes i els bolets d’ostra, i la salsa a base de llavors de sèsam, lliure de maig, no triga a assecar-se a la batedora. Feu-ho quan vulgueu impressionar seriosament els vostres companys de servei.

17. Tacs de bolets fàcils de 5 ingredients

17. 5-Ingredients Tacos de bolets fàcils

Probablement us hem tingut a 'tacos', però el fet que triguin 5 minuts a reunir-se pot convertir-los en la vostra nova recepta nit mexicana vegana .

Tot és gràcies als bolets de cocció ràpida. No necessiten res més que una mica d'all i ceba per convertir-se en el farcit perfecte de truita.

quin és el veritable significat del matrimoni

18. Paella vegetariana de bolets d'estiu amb rovellons i trompetes negres

18. Paella vegetariana de bolets d

Aquesta paella sense carn i marisc és un guanyador absolut per a un entrant vegà que exhibeix un espectacle absolut gràcies a l’afegit de bonics rovellons daurats i bolets de trompeta negra.

Es triga una mica de temps a deixar que els sabors de safrà, vi blanc, farigola i all s’absorbeixin al plat, però després de fer un mos del resultat final, us alegrarà que us esforceu.

19. Pa torrat de bolets

19. Pa torrat de bolets groovy

Els bolets amb pa torrat són un d’aquests menjars fàcils de preparar junts en una nit atrafegada, però això no vol dir que no pugui ser especial.

Aquesta recepta fa una actualització mitjançant l’ús d’obstacles i shiitake en lloc de la varietat de botons estàndard. Les herbes fresques i l’hummus impulsen la complexitat dels sabors.

20. Stroganoff de bolets vegans

20. Stroganoff de bolets vegans

Sempre estarem agraïts a ingredients com la llet vegetal, el llevat nutricional i els bolets - duh - per permetre’ns gaudir sense carn iversions sense lactisde plats com aquest.

Cuinat en una salsa rica i cremosa per coure la pasta, aquest estroganoff demostra que anar a vegà no ha de significar comprometre’s amb els aliments que ens encanten.

21. Bolets d’albercoc enganxosos vegans

21. Bolets d’albercoc enganxosos vegans

Trieu conserves d’albercoc endolcides per mantenir aquest plat més baix en sucre. Encara obtindreu el seu sabor afruitat, que, juntament amb una mica de suc de taronja fresc, és crucial per a la dolçor del plat.

Amb salsa de soja per obtenir un equilibri salat i flocs de xili per donar una puntada picant, mai no heu tingut bolets tan semblants.

Linia inferior

Tant si sou vegà com si no, aquestes receptes de bolets us ofereixen moltes maneres de gaudir dels fongs comestibles. Des dels aperitius fins als plats principals, aquest resum demostra que sempre hi ha espai per a més bolets als menjars.

Top

  • el meu marit fa mal els meus sentiments i no li importa
  • dona tony leung
  • és l'harmonia millor que el partit

Articles D'Interès

  • Menjar 27 receptes de Paleo de luxe que fan que la nit sigui especial
  • Sense Categoria Bolets farcits de quinoa i moniato
  • Estil De Vida Bare, Bikini o Full Bush. Què vol realment?
  • Moda I Bellesa 60 bonics talls de cabell de longitud mitjana de celebritats que hauríeu de copiar
  • Amor I Relacions 50 maneres creatives de dir que t'estimo sense dir-ho
  • Viure La teva bufeta o tu? Què és el que realment et fa fer pipí?
  • Entreteniment Ann Wilson Wiki: Músic, Net Worth, 'Baracuda' i fets a conèixer

Categoria

  • Entreteniment
  • Moda I Bellesa
  • Amor I Relacions
  • Salut
  • Estil De Vida
  • Espiritual
  • Criança
  • Estat De Salut
  • Menjar
  • Viure
  • Créixer
  • Connectar
  • Sense Categoria
  • Descobrir
  • Aptitud
  • Felicitat
  • Jugar
  • A Casa
  • Cdd
  • Actualització
  • Consells
  • Paternitat
  • Educació
  • Astrologia
  • Bloc
  • Vida Nocturna
  • psoriasi
  • aliments i beneficis alimentaris
  • psoriaticartritis
  • acne
  • aromateràpia
  • ioga
  • altra alimentació
  • pírcings i tatuatges
  • acupuntura
  • colitis ulcerosa
  • mal d'esquena
  • mascota
  • bellesa
  • altres trastorns
  • cura de la pell
  • suplements de salut mental
  • altres procediments de bellesa
  • cura del cabell
  • Pèrdua de cabells
  • equips de fitness
  • estrès
  • malaltia de Crohn
  • arrugues
  • depressió
  • migranya
  • TDAH
  • relacions
  • suplements de son
  • cuinar
  • equip de cuina
  • aptitud
  • suplements d'entrenament
  • una altra salut mental
  • receptes
  • ocd
  • pèrdua de pes
  • ansietat
  • èczema
  • altres trastorns del son
  • relacionats amb altres pes
  • Hivaids
  • Control de natalitat
  • una altra salut sexual femenina
  • salut bucodental
  • salut vaginal
  • hepatitic
  • una altra salut sexual
  • altres problemes de visió
  • restrenyiment
  • altre conductual
  • la salut d'altres dones
  • dolor menstrual
  • altres trastorns urinaris
  • altres problemes digestius
  • altres trastorns de la mama
  • mossegades i picades
  • altres teràpies alternatives
  • inflor de gas
  • Hidradenitissuppurativa

Recomanat

Entrades Populars

  • Com tracta a la seva mare serà com et tracte a tu
  • 15 raons per les quals hauríeu de dir-li absolutament com us sentiu
  • A la desintoxicació de l’oli de coco? O a Coco-Not?
  • Holly Hunter de 'The Big Sick': 5 fotos d'Instagram calentes que cal veure

Categories Més Populars

  • Entreteniment
  • Moda I Bellesa
  • Amor I Relacions
  • Salut
  • Estil De Vida
  • Espiritual
  • Criança
  • Estat De Salut
  • Menjar

EN  | ES  | BG  | FR  | HI  | HR  | HU  | CS  | TR  | KO  | JA  | EL  | DA  | IT  | CA  | DE  | LV  | LT  | NL  | NO  | PL  | PT  | SV  | SR  | SK  | SL  | RO  | RU  | UK  |


Privacy
Some posts may contain affiliate links. Whattalking.com is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon(.com, .co.uk, .ca etc).

Copyright © 2025 WhatTalking.com