Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Fa només uns anys, els pots de paleta eren pràcticament estrictament destinats a la conserva. Ara, molt probablement gràcies a les xarxes socials, estan tan de moda comsuc verdi oli de coco .
Per descomptat, poden contenir peces centrals del casament o torxes tiki , però encara millor, fan que els àpats portàtils d’una sola porció siguin cinc. I alguns d’aquests menjars no necessiten ni un segon de cuina!
A més, hola, menjars dignes d’insta! Qui sabia que les amanides semblaven encara més apetitoses quan s’apilaven?
No us preocupeu si no us sentiu com #NailedIt a la presentació. Les papil·les gustatives saben que és el que compta dins, i aquestes receptes segur que agradaran.
Receptes de pot de masó per esmorzar
1. Parfait de quinoa de nabius i préssec a la planxa
Aquesta bellesa exigeix que els préssecs a la planxa augmentin la dolça entrada, tot i que es treballi bé tan bé en un moment de crisi.
Amb capes de nouquinoa, iogurt grec cremós, pacanes cruixents i nabius suaus, tot regat amb xarop d’auró, és una simfonia de textures tan fabulosa que també en faríem de postres.
2. Bacon i ous en un pot
Els esmorzars de pot de masó no són tots perfectes per capes, civada i llavors de Chia . Combinacions contundents com aquesta funcionen igual de bé, fent que els ous siguin portables sense posar-los en un panet o bagel anglès.
En lloc d’això, llenceu-los en un pot amb cansalada, espinacs i formatge i poseu-los al microones per obtenir un àpat saludable i ràpid.
3. Tortuga salada durant la nit civada
Amants de les tortugues de xocolata, aquest és per a vosaltres. Si no esteu familiaritzat amb el combinat dolç, tingueu la seguretat que no hi ha rèptils: la tortuga és una deliciosa barreja de xocolata, caramel i pacanes.
L’àpat d’aquest matí el manté saludable amb les dates medjool una substitució sorprenentment perfecta per al caramel, a més de cacau en pols, llet d’ametlles sense sucre, civada i, per descomptat, les pacanes. Deliciós!
4. Pots d'esmorzar perfectes
T’ha d’encantar una recepta que no requereixi cuinar. La civada i les llavors de chia absorbeixen la llet, la vainilla i la canyella durant la nit per fer una llaminadura espessa i semblant a un púding.
Amb capes de iogurt grec, baies i llavors de chia rematades amb granola, aquest menjar nutritiu triga uns minuts a reunir-se i és perfectament portàtil. Agafeu això, Mickey D.
5. Gots d’ous i verdures al forn
Qui diu que les frittatas han de ser elegants? Aquesta recepta triga una mica més, però la combinació guanyadora d’ous,col, patates, salsitxes i formatge en un bonic pot de paleta val la pena.
6. Esmorzar de granola en un pot de paleta
No es pot equivocar amb el clàssic: fruita, iogurt i granola. Barrejar proteïna en pols al iogurt per obtenir un sabor addicional i canvieu els altres ingredients en funció del que vulgueu i de la temporada.
Per fer-ho encara més saludable, proveu el iogurt amb llet de cabra, que té menys sucre que el iogurt elaborat amb llet de vaca. Es recomana utilitzar granola casolana per limitar el sucre afegit.
7. Farina de civada durant la nit sense refrigeració
Amb aquesta recepta bàsica, podeu despertar-vos amb un deliciós esmorzar amb una bona quantitat de proteïnes d’un sabor diferent cada dia.
per què és difícil superar el teu primer amor
Aquest bloc llista 20 sabors, incloses les ametlles de cirera, l’anacard de coco de papaia i la llavor de carbassa de maduixa. I podem parlar de la bonica presentació per un segon?
8. Truita en un pot
Tot i la gran quantitat de receptes de civada que hi ha, hi ha opcions de pot de pal de matí Paleo menjadors existeixen.
En aquesta recepta, les truites de salsitxa, pebrots dolços, formatge cheddar, bolets i ous remenats amb iogurt normal es couen directament als pots. Feu-ne uns quants i prepareu l’esmorzar per a la setmana.
9. Farina de civada nevera Choco-banana
Qui no vol despertar-se amb un esmorzar saludable que també és xocolata? Les llavors de chia, el iogurt i la civada remullada el fan cremós i ric. A sobre, poseu-hi plàtans addicionals, nous i mel i ja està a punt.
10. Crepe de pastís de poma en un pot
És cert, flapjacks! I s’elaboren amb ingredients reals (incloses mantega d’ametlles, mantega de poma i farina de blat integral) en lloc de barrejar envasades.
Aquesta versió es cuina al microones i té tota la bondat lleugera, esponjosa i afruitat que s’esperaria de la planxa. A més, el pot facilita el control de les porcions (tots sabem com una enorme pila de panellets pot baixar fàcilment).
Receptes d’amanides de pot de paleta
11. Amanida de pasta de carbassó amb amanida d'alvocat i espinacs
Fideus de carbassó amb guarnició d’alvocat i iogurt grec: què no agrada? Afegiu pebrot vermell, tomàquets, edamame mantegós, api cruixent i feta salada i olives. Estem bavant aquí.
12. Amanida Cobb de gamba-feta
Com que té menys calories i la mateixa quantitat de proteïnes que el pernil, no sabem per què no pensàvem posar gambetes en una amanida Cobb abans. En aquesta recepta encara hi ha formatge, ou i cansalada, a més d’una varietat de verdures que es poden adaptar com vulgueu.
bikini cailee spaeny
13. Parfaits de iogurt de cigrons menta
El menjar de l’esmorzar fa un passeig pel costat salat. Aquesta recepta està carregada de sabor, textura i nutrients. Parlem de cigrons, panses, cogombres, olives, tomàquets, nous, festucs i menta.
Després hi ha aquell vestit de ranxo basat en iogurt grec per reunir-ho tot. Advertiment just: fes un extra! Aquesta recepta us inspirarà a experimentar amb altres maneres divertides de provar iogurt salat.
14. Amanida de pot de mongeta de mongetes negres
Hi ha alguna cosa sobre la fruita en una amanida que li dóna una sensació de vacances i aquesta versió no és una excepció. Amb alvocats, mongetes negres, blat de moro i coriandre, aquesta colorida amanida té un sabor Tex-Mex amb una mica de dolçor afegida.
Podeu afegir algunes de les vostres fruites preferides (us recomanem mangos) o verdures per personalitzar el vostre menjar portàtil.
15. Amanida d’orzo en un pot
Pot semblar arròs, però l’orzo és en realitat pasta. Això faria una alternativa sana però contundent a l’amanida de pasta tradicional per fer un pícnic. El vestit de menta va molt bé amb les verdures.
16. Amanida de fideus asiàtics en un pot
El truc per a grans amanides de pot de pal: afegiu primer el guarniment perquè quedi a la part inferior i no quedi mullat la resta d’ingredients. Si s’envasa correctament, aquesta amanida es conservarà fins a 5 dies a la nevera.
El vestit de cacauet afegeix una bona puntada als fideus soba, que sovint no contenen gluten (llegiu les etiquetes per assegurar-vos). També hi ha edamame per a proteïnes i verdures cruixents.
17. Amanida de fideus de carbassó amb llima i coco amb quinoa, pèsols, espàrrecs, cebolletes i feta
Tenim alguna cosa per zoodles , així que, naturalment, vam caure en aquesta recepta. El nom sembla llarg i intimidatori, però realment no són tants els ingredients.
El vestit d’alvocat de coco i llima amb inspiració tailandesa és cremós, picant i irresistible. Afegiu quinoa, coco, verdures i feta, i és una dosi saludable de flava.
18. amanida grega
Què hi ha de millor que una amanida grega? Ansobre la marxaAmanida grega.
Capes d’enciam o un altre verd fulla damunt del vostre guarniment grec preferit. Afegiu-hi pastanagues picades, cukes, api i ceba vermella. Completa tot això amb formatge feta, pinyons i olives i fes veure que estàs al mar Mediterrani.
Àpats de pot de masó per dinar i sopar
19. Macarrons i formatge de carbassa
Just quan pensaves que els pots de paleta no podien millorar, aquí ve el mac i el formatge de carbassa que et faran volar.
Si us agrada el formatge tant com nosaltres, agraireu que l’ús d’un pot facilita la mida de la porció adequada. No dubteu en fideus sub gluten o integrals.
20. Peus de llauna de pollastre
Per què fer un pastís massiu quan es poden fer porcions individuals? Utilitzar escorça de pastís comprada a la botiga i restes de pollastre redueix el temps de preparació.
A més, es poden congelar per tenir a la mà les nits en què tot el que farà és menjar confortable. Assegureu-vos que deixeu que els pots arribin a temperatura ambient abans de posar-los al forn; en cas contrari, el got es pot trencar.
21. Pot de sushi deconstruït
Aconsegueix el gust d’un rotllet d’alvocat sense necessitat de coneixements a nivell de cuiner japonès. Tothom pot gestionar alternativament l’arròs de sushi amb la resta d’ingredients.
Afegiu-hi pastanaga, cogombre, alvocat, nori i gingebre en vinagre. No us oblideu del wasabi! Aquí teniu un altre consell: aromatitzeu l’arròs amb salsa de soja per no haver de portar una ampolla al vostre costat.
22. Sopa de fideus gairebé instantània
Qui ho necessita ramen envasat , que té el 88% del màxim recomanat diàriament per al sodi, quan es pot fer una versió casolana amb la mateixa rapidesa?
Muntar-ho tot en un pot: condiments, fideus d’arròs i verdures com la col, els espinacs, els brots de mongetes i els créixens. A l’hora de dinar, només cal afegir aigua calenta.
23. Bol de burritos
Menja’t el cor, Chipotle. És més fàcil que mai fer el vostre propi bol de burritos. En aquesta versió, la quinoa substitueix l’arròs i s’associa amb el pollastre per un menjar ple de proteïnes.
El iogurt grec també roba el focus de la crema agra tradicional. Afegiu o resteu les vostres verdures preferides per barrejar-les. Ens encanta l’addició inesperada de moniato.
24. Pa de blat de moro i xili en un pot
Un altre plat clàssic d’alimentar l’ànima es va convertir en menjars portàtils d’una sola porció. Aquesta recepta de pa de blat de moro i xili està plena de fesols, verdures i blat de moro i és el sopar d’hivern perfecte i perfecte.
Linia inferior
Estem tots a favor de la tendència dels àpats de pot d’obra: estalvia diners i fa que els aliments saludables semblin més atractius i no pot ser més fàcil fer un mos ràpid el matí d’un dia ocupat (o la nit anterior).
Però abans de començar a discutir amb tot el que es veu a la vista, tingueu precaució (i guants de forn) quan cuineu. Després de treure els pots plens del forn, deixeu-los refredar completament abans de cargolar la tapa i, a continuació, refrigereu-los immediatament.
somnis d'apunyalar i/o ser apunyalat
