Matemàtiques menstruals: Quanta sang perd durant el període?

Depenent de la quantitat de sang que perdi punt , de vegades pot semblar que vius la setmana dels taurons. Però, quanta sang se suposa que flueix?

En realitat, depèn del ritme natural del flux individual i de si té alguna malaltia que pugui causar més o menys pèrdua de sang.

Michela Ravasio / Stocksy

Quina és la pèrdua de sang 'mitjana' durant el període?

La quantitat mitjana de sang perduda durant el període és en realitat només De 30 a 72 mil·lilitres (aproximadament de 2 a 5 cullerades). Algunes investigacions també suggereixen que la mitjana és més propera 60 mil·lilitres (o 4 cullerades). Sigui com sigui, definitivament és molt menys del que sembla.

Però aquestes són només mitjanes iel vostrela pèrdua mitjana de sang durant la menstruació pot ser diferent.

Llavors, què es considera una pèrdua de sang lleugera durant el període?

Si trobeu que la pèrdua de sang menstrual cau regularment en la categoria de 'menys de 30 mil·lilitres', sou l'orgullós propietari d'un període lleuger. Però si experimenta un període de llum quan aquesta no és la vostra norma, pot ser un signe d’un problema subjacent.

I què es considera una pèrdua de sang important durant el període?

Alguns experts diuen que pot haver-hi un període intens 80 mil·lilitres (aproximadament 5,5 cullerades) o més.

Tenir un flux intens no és una cosa que s’hagi de preocupar. Sagnat intens (també coneguda com a menorràgia) és normal per a moltes persones i no sempre es necessita tractament. Però si el vostre sagnat comença a interferir amb la vostra vida diària o si apareixen altres símptomes, és millor parlar amb el vostre metge.

Com es pot saber quanta sang està perdent durant el període menstrual?

Abans d’exhaurir la calculadora, és important entendre que el vostre flux no és només sang .

El que surt durant el període és una bonica barreja de sang i una gran quantitat d'altres materials, com ara moc i teixits uterins. De fet, un estudi el 1985 es va trobar que només el 36 per cent del flux menstrual és sang.

Tot i que no és una ciència exacta, encara és possible obtenir una bona estimació de la pèrdua total de sang en funció del producte d’època preferit

Si utilitzeu gots o discos menstruals ...

Com que recullen el fluid en lloc d’absorbir-lo, gots menstruals o bé discos farà que mesuri la pèrdua de sangmaneramés fàcil.

Les tasses solen contenir entre 30 i 60 mil·lilitres alhora, i algunes fins i tot tenen marques de volum per ajudar-vos a controlar el flux. Si la vostra tassa no està marcada, només cal que consulteu l’embalatge o el lloc web del fabricant per esbrinar la capacitat.

Els discos no tenen marques, de manera que voldreu comprovar l’embalatge o la web per veure quant contenen.

Durant el període, mantingueu un registre de la quantitat de líquid que hi ha a la tassa o al disc cada vegada que el traieu. Feu-ho durant els propers tres o quatre cicles. (Com que realment hi ha una aplicació per a tot, també podeu iniciar la sessió en una aplicació de seguiment de períodes molt pràctica).

Si feu servir tampons, coixinets o roba interior ...

Com que absorbeixen els fluids, tampons, coixinets , i roba interior d’època fer que mesurar sigui més un repte.

pentinat fàcil per als cabells llargs

Primer haureu de determinar la capacitat totalment amarada de l’element. Aquesta informació apareixerà a l’embalatge del producte preferit (o sempre es pot consultar en línia).

Per calcular quant perdeu, mantingueu un registre durant el període de:

• quin producte utilitzeu i quina mida té
• que ple que el canvieu
• amb quina freqüència el canvieu

Feu un seguiment d’aquesta informació durant els propers tres o quatre períodes perquè tingueu prou informació per determinar la pèrdua total mitjana.

Feu les matemàtiques (menstruals)

Després d’uns quants cicles, haureu de tenir prou informació per determinar la pèrdua total mitjana en funció del producte que hàgiu escollit. Utilitzant aquest número, podeu esbrinar quant és realment sang enfront de la resta de coses que surten.

Per esbrinar si la pèrdua total de sang està en el rang 'normal' de 30 a 60 mil·lilitres, multipliqueu la pèrdua total per 0,36 .

A continuació, per fer-vos una idea de la quantitat del vostre flux que consta d'altres elements, resteu el nombre resultant de la pèrdua total .

Què pot causar grans pèrdues de sang durant el període?

Per tant, heu fet les matemàtiques i heu constatat que teniu un període constantment pesat (més de 80 mil·lilitres al mes). Tot i que pot ser només com el vostre cos roda (o flueix!), També pot ser un signe d’una afecció subjacent o de l’efecte d’un medicament. Això és el que podria tenir la culpa.

Dispositiu intrauterí (DIU)

El DIU és un dispositiu anticonceptiu que s’implanta a l’úter. Durant els primers dies després d’inserir-lo, és possible que tingueu rampes, mal d’esquena i sagnat intens. També pot experimentar períodes irregulars més llargs, pesats i generals durant els primers 6 mesos.

Síndrome d'ovari poliquístic (SOP)

El SOP és una afecció hormonal que afecta la manera de treballar dels ovaris. Pot causar períodes irregulars, augment de pes i creixement del cabell en llocs no desitjats (com ara la cara, els braços, l’esquena, el pit i l’abdomen).

endometriosi

endometriosi és una afecció en què creix el teixit que hauria de créixer a l’interior de l’úterforaen canvi. L’endometriosi pot causar dolor pèlvic, dolor durant el sexe i sagnat entre períodes.

Malaltia inflamatòria pèlvica (EIP)

PID és el p-i-t-s. Aquesta infecció a l'úter, els ovaris o les trompes de Fal·lopi pot causar micció dolorosa, dolor abdominal sever i sagnat irregular (durant i entre períodes).

Fibromes

Els fibromes són tumors no cancerosos que es formen als músculs de l’úter. Poden causar dolor lumbar, abdominal i restrenyiment, entre altres símptomes.

Pòlips

No, els pòlips no són una cosa que trobis al jardí. Aquests creixements no cancerosos poden desenvolupar-se al revestiment de l’úter o del coll uterí, evitant que els músculs uterins es contraguin.

Al seu torn, això impedeix que el revestiment de l’úter es desprengui de la manera que se suposa, cosa que pot provocar períodes irregulars, períodes més llargs o més curts, o fins i tot sagnat.entreperíodes.

Adenomiosi

Pot semblar alguna cosa directament fora de 'Mary Poppins', però adenomiosi és en realitat una condició en què el teixit uterí s’incrusta a les parets uterines en lloc de vessar-se i (literalment) anar amb el flux. Això pot causar dolor pèlvic, dolor durant el sexe, grans coàguls de sang i períodes intensos i prolongats.

Hipotiroïdisme

La tiroide produeix hormones que regulen les funcions del cos. Una tiroide poc activa no produeix prou hormones, cosa que llença el cos fora de cop. Això pot causar augment de pes, sensibilitat a la temperatura i, oh, sí, problemes de període.

Trastorns de l’hemorràgia

Alguns trastorns de l’hemorràgia poden evitar la coagulació de la sang, cosa que pot causar problemes amb el període i més enllà. A més de provocar un flux intens, aquestes condicions poden provocar hemorràgies nasals inexplicables, contusions freqüents i hemorràgies intenses després d’un tall o raspall.

Certs medicaments

Alguns medicaments (com anticoagulants i medicaments per a quimioteràpia) també poden prevenir la coagulació de la sang, que pot causar sagnat de genives, contusions fàcils, períodes intensos i moviments intestinals negres o sagnants.

Sobreviu al flux: com fer front a un sagnat irregular

Penseu que el vostre flux s’està tornant estrany quan es tracta de quant sagneu cada mes? Proveu aquests consells per ajudar-vos a gestionar els problemes de període irregular.

Registreu-lo

Fer un seguiment del període pot ajudar-vos a comprendre millor el vostre flux i determinar què pot ser o no normal. Feu un seguiment de quan comença i s’atura el període, el nombre de vegades que canvieu el producte del període i qualsevol altre símptoma que tingueu.

Hidratar, hidratar, hidratar

L’aigua és la elixir de la vida , i hauríeu de fer-ho mantenir-se hidratat tot el temps. És especialment clau mantenir el vostre H₂Consum d’O durant el període menstrual, perquè el cos està perdent líquid. A més de mantenir-vos reposat, l’aigua pot ajudar a alleujar els símptomes del síndrome premenstrual com marejos i marejos nàusees .

Sigues Iron (wo) home

Si el flux és intens, és possible que el metall no sigui (#DadJoke). Un flux intens pot deixar el cos deficient en nutrients essencials com el ferro. Els nivells baixos de ferro poden fer-vos sentir cansat i letàrgic.

Per augmentar els nivells de ferro (i alleujar els símptomes del període!), Gaudiu d'aliments rics en ferro com:

• carn
• ous
• peix
• fruits secs o llavors
• tofu
• grans sencers

Quan hauríeu de veure un document sobre la pèrdua de sang del període?

Coneixes millor el teu cos. És normal que de vegades canviïn els períodes, però si alguna cosa se sent malament, parleu amb el vostre metge.

Signes que justifiquen un viatge al document:

• sagnat durant més de 7 dies
• passar grans coàguls de sang (pensem que és més gran que la quarta part)
• el vostre període restringint les vostres activitats diàries
• haver de fer servir el doble de protecció de punt per evitar fuites, com un coixinetiun tampó
• remullar-se a través d’un o més coixinets, tampons o tasses cada hora durant diverses hores
• experimentar signes d'anèmia, com fatiga i falta d'alè

Si hi ha alguna cosa inactiva, el vostre metge us pot fer un diagnòstic i treballar amb vosaltres en un pla de tractament.