No, no és la vostra imaginació: el vostre horari de caca i caca pot canviar durant el període.
collita lluna en àries
Llavors, per què no vau aprendre això a partir de classes d'educació sexual o incòmodes xerrades sobre la pubertat? Potser algú hauria pogut dir: 'Ara que creixes, pots esperar a sagnar una mica cada mes ... oh,itindràs una diarrea torrencial '.
Algunes persones se senten incòmodes parlant d’hàbits al bany, la menstruació i els canvis hormonals, i molt menys quan els seus poders es combinen per formar Captain Period Poop . No és estrany que molts de nosaltres estiguem a les fosques sobre com els nostres períodes afecten els moviments intestinals.
Bé, ja ets aquí. Seguiu llegint per obtenir informació bàsica sobre per què els vostres intestins es tornen salvatges quan el vostre flux arriba a la ciutat.
Períodes i caca: quina connexió hi ha?
Seguiu endavant i agraïu les vostres hormones per la caca del període. És tan senzill i tan complicat com això.
Tornem al sex ed per un segon: normalment el cicle menstrual dura 28 dies , però pot ser més llarg o més curt. El cicle menstrual està regulat per les hormones progesterona, estrògens i testosterona, que funcionen junts.
Aquestes hormones alliberen un òvul dels ovaris i preparen l’úter perquè l’òvul s’implanti. Però si l’òvul no és fecundat per espermatozoides, el cos l’allibera, juntament amb el revestiment uterí. Aquest és el vostre període. La sang és principalment líquida, però també pot contenir trossos petits, de forma gelatinosa .
Alça la mà si ho aconsegueixes inflat , anhelen un Snickers o sentinhellaplorant quan mireu anuncis dolents abans o durant el període. Sí, teniu les vostres hormones canviants per agrair tots aquests efectes secundaris.
Els canvis en els hàbits del bany, com el restrenyiment, la diarrea i els rampes estomacals, també són efectes secundaris de la menstruació.
La gent no parla d’efectes secundaris relacionats amb la caca tant com, per exemple, els desitjos de xocolata. Però són lluny de ser rars: de fet, un petit estudi va trobar que la majoria de les dones tenen problemes gastrointestinals, especialment dolor abdominal i diarrea, abans o durant els períodes.
De quina manera el vostre període s’enreda amb el vostre negoci
Tothom és diferent a l’hora de cacar i segons un estudi del 2007 , és difícil ni tan sols dir el que és 'normal'. No hi ha cap quantitat ni un nombre adequat de vegades per fer-ho.
Algunes persones fan caca diverses vegades al dia, d’altres només unes quantes vegades a la setmana. Qualsevol d’aquestes pot ser sa .
El mateix passa amb la consistència de les seves caca; pot ser que sigui més sòlid en algunes ocasions que en altres. I la vostra caca pot canviar amb el temps a causa de la dieta, l’exercici físic, l’estrès, les hormones i altres problemes de salut.
Cacant massa: és normal? Quin és el tracte?
És possible que noteu que caca més sovint durant el període. Bé, hi ha una raó per això.
Compostos anomenats prostaglandines digueu-li a l’úter que es contraiga per donar-li al revestiment uterí; per això es produeixen rampes.
Però les prostaglandines poden migrar a altres zones, inclòs el tracte gastrointestinal. Per tant, si fa caca més sovint o tenir diarrea durant el període menstrual, és perquè les mateixes hormones que causen rampes es trenquen al voltant de la secció mitjana.
Pooping massa poc: el nostre bon amic restrenyiment
El restrenyiment pot passar fins i tot abans que comenci el període. És possible que tingueu la sensació que us esforceu quan hi aneu o que no hàgiu buidat completament les entranyes després. La vostra caca també pot ser-ho més petit o més dur de l’habitual .
El culpable més probable del restrenyiment és el vostre hormones fluctuants . Quan la progesterona s’acumula al cos abans del període, pot afectar el sistema digestiu i provocar restrenyiment.
A continuació, es detallen algunes coses que podeu fer per fer que les vostres caca siguin més suaus i voluminoses i que els vostres intestins facin la seva feina:
- Beguda més aigua .
- Menja aliments amb més fibra , com mongetes, verdures i fruites.
- Feu una mica d’exercici.
- Prengui un laxant suau.
El vostre període es pot embolicar amb la consistència de les vostres caca?
Per a alguns de nosaltres, la diarrea és una delícia especial que s’acompanya de la menstruació.
La diarrea significa que la seva caca és suau i aquosa i és possible que hagueu d’anar-himolt. És possible que tingueu rampes estomacals o nàusees o que hàgiu de córrer cap al bany i tenir dificultats per aguantar-la. (La roba interior del període és realment un amic brut però fiable).
Un cop més, el principal responsable són les prostaglandines. Provoquen les contraccions musculars que ajuden l’úter a eliminar el revestiment durant el període. També provoquen còlics periòdics, còlics estomacals i diarrea.
La diarrea és un efecte secundari especialment molest perquè pot causar deshidratació i fins i tot desnutrició perquè expulses molts dels nutrients que obtens dels aliments.
I per a algunes persones, la diarrea periòdica interromp la seva vida. Poden faltar a l’escola o a la feina perquè no poden sortir del bany o els preocupa tenir un accident.
Per tant, és important intentar tenir diarrea de període sota control . Tenir en compte el que mengeu abans i durant el període, us pot ajudar.
Alguns suggeriments inclouen:
- Mantingueu-vos hidratat amb aigua, brous o begudes esportives carregades d’electròlits com Gatorade.
- Segueix la dieta BRAT (plàtans, arròs, compota de poma i pa torrat), que ajuda a reemplaçar els nutrients mentre es manté suau amb l’estómac.
- Eviteu l’alcohol i la cafeïna.
Quan tingueu la gran D, us poden ajudar els medicaments sense recepta com la loperamida (Imodium) i el subsalicilat de bismut (Kaopectate o Pepto-Bismol).
Tanmateix, si la diarrea és sagnant, consulteu un proveïdor d’atenció mèdica.
què puc fer per ajudar el medi ambient
Què passa amb l’olor? Demanant un amic
La caca de períodes és una cosa totalment normal, però és possible que no tingui olor ni sembli la teva caca habitual. Què dóna?
És probable que això els seus hàbits alimentaris canvien al voltant del vostre període (pinta de Ben & Jerry’s, algú?). Aquests canvis de la vostra dieta vol dir que probablement mengeu greixos i carbohidrats diferents de l’habitual, cosa que pot canviar l’aspecte i l’olor de la vostra caca.
I no ens comencem a punt pets . Algunes dones experimenten més gasolina abans de la menstruació o noten que els seus pets són molt pudents. Una vegada més, això es deu a la màgia de les hormones.
Els pets de període es produeixen perquè l’augment d’estrògens en els dies previs a la menstruació pot causar-lo gas que passa del vostre sistema digestiu . Quant a aquesta olor de rang únic? Els pets del període fan una olor tan terrible a causa de canvi de bacteris intestinals durant el període.
Els pets d’època poden ser desagradables, però sínotingueu vergonya. Igual que tothom fa caca, tothom pet.
El meu període pot afectar el color del meu poo?
Hi apostes. La caca pot tenir diferents colors , generalment de tons grocs o marrons. El color pot variar en funció del que mengeu, però també podeu notar que la vostra caca es torna vermellosa durant el període. Això només podria ser sang menstrual que va escórrer quan feia caca.
Tanmateix, el sagnat del recte, d’on prové la caca, pot tenir causes més greus, com ara endometriosi (un trastorn del teixit que recobreix l'úter). O és possible que en tingueu hemorroides - un vas sanguini inflat - que va esclatar o va caure mentre feia caca.
Si la teva caca té sang quan hi tensnotingueu la menstruació, consulteu amb el vostre metge per saber què passa.
Per què em fa mal fer caca a la regla?
Pot ferir més fer caca durant el període que no pas en altres ocasions. Això també és normal.
Si teniu problemes de restrenyiment, esforçar-vos per fer caca pot ser dolorós. A més, és possible que el cul estigui adolorit per tots els viatges i neteja addicionals del bany (sobretot si teniu diarrea). És possible que tot el cos se senti més sensible al dolor en aquesta època del mes.
Els analgèsics sense recepta podrien ajudar amb alguns d’aquest dolor. Podeu provar l’acetaminofè (Tylenol), l’ibuprofè (Motrin) o el naproxè sòdic (Aleve) per al dolor general i el subsalicilat de bismut (Pepto Bismol) o antiàcids per al dolor digestiu.
Quan el recte s’irrita, tovalloletes humides o ungüent semblant Ungüent A&D (que ajuda a l'erupció del bolquer) pot ajudar a alleujar el dolor. A més, netegeu suaument. Bàsicament, voleu mantenir aquesta zona el més neta i seca possible.
Períodes i caca: una guia per a una cura i neteja adequades
L’ús de tampons pot semblar complicat quan la menstruació es fa malbénegocis. Algunes persones tenen dificultats per mantenir un tampó mentre caguen, mentre que d’altres no tenen cap problema.
Si sempre perdeu el tampó quan cagueu i cagueu molt, potser voldreu provar un altre producte d’època. Les tasses menstruals, la roba interior absorbent o els coixinets poden estalviar-vos passar de caixa rere caixa de tampons.
Si feu servir tampons, tingueu en compte aquesta cadena. És evident que sou un eixugaparabrises professional. Podeu provar de mantenir la corda de tampó al davant mentre la netegeu o la col·loqueu entre els llavis.
Si teniu caca aquosa o diarrea, haureu de parar més atenció de l’habitual. Si alguna caca arriba a una corda de tampó, canvieu-la immediatament. Els bacteris poden arribar als vostres genitals i causar una infecció bacteriana .
per què estic sec allà de sobte?
A continuació s’explica com podeu netejar correctament després de fer caca durant el període:
- Netegeu bé de davant cap a darrere, assegurant-vos que la caca es mantingui allunyada de la vagina.
- Utilitzeu tovalloletes humides separades per netejar la vagina, el botí i qualsevol altre lloc on pugueu tenir sang de sang o caca.
- Si les coses són particularment desordenades, salteu a la dutxa i esbandiu-les (només a les parts externes; no cal netejar-les a l'interior del va-jay-jay).
- Canvieu el tampó si hi entra aigua poo o vàter.
- Si aquest és un problema continu, traieu el tampó abans de fer caca.
Quan truqueu al vostre document
Ara ja sabeu que els problemes de caca de període són normals. Però pot passar una altra cosa si teniu caca o diarrea que:
- no s’ajuden dels canvis en la dieta i els hàbits
- t’impedeix anar a l’escola o a la feina
- dura més d’uns dies
- sembla pitjor de l'habitual
- és nou i preocupant
Un proveïdor d’atenció mèdica pot comprovar que no hi ha cap altre estat de salut que provoqui aquests símptomes. Entenem: pot sentir-serealmentincòmode parlar de caca amb professionals mèdics. Però confieu en nosaltres, és NBD per a ells.
El més important que cal recordar sobre les caca és que és diferent per a tothom i que serà diferent per a vosaltres abans i durant el període.
Pot trigar una estona a aprendre com reacciona el seu cos durant aquest temps i la millor manera de cuidar-se de si mateix (i del seu úter / tracte gastrointestinal). Però, amb una mica de paciència, podeu convertir-vos en un professional de la caca d’època.
