Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, podríem guanyar una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
Llegiu per un amic? O potser soneu com si fos un helicòpter quan dormiu? Sí, l’apnea del son és una condició mèdica legítima amb complicacions potencialment greus.
L’apnea del son no afecta només els pares i els bulldogs anglesos. Afecta a nens petits, nens i adults de tots els gèneres i formes corporals. Desglossem-ho.
Roncar, però fer-lo gran
No deixeu que l’apnea del son us agafi amb desconfiança.
Sweet child o ’mine: signes d’apnea del son en nens
Sorprenentment, Del 10 al 20 per cent dels nens que ronquen poden tenir apnea del son. Els símptomes sovint se solapen les del TDAH , cosa que dificulta el diagnòstic de la malaltia.
Alguns símptomes superposats:
- dificultat per aprendre
- distracció freqüent
- baix rendiment acadèmic
Altres signes que el vostre fill pot tenir apnea del son:
quantes posicions de kamasutra hi ha
- ronc
- respiració bucal (tant adormit com despert)
- mullar el llit
- respiració interrompuda durant el son
- somnolència diürna
Signes d'apnea del son en nens petits
Alguns signes nocturns i diürns que el vostre petit pot tenir apnea del son:
- dificultat per respirar
- ronc
- pauses en la respiració durant el son
- inquietud
- sudoració excessiva
- asfíxia o tos
- irritabilitat, irritabilitat i frustració
- adormint-se en moments inadequats
- relacionat amb les amígdales o l’adenoide problemes de salut
- retards en el desenvolupament de pes i alçada
Molts d’aquests signes s’alineen amb el comportament típic dels nens petits, de manera que pot ser complicat saber si realment són símptomes d’apnea del son. Mantingueu un registre de símptomes per parlar amb el pediatre del vostre fill.
Alguns elements clau a seguir:
- símptomes
- hora del dia que es produïa cada símptoma
- possibles factors relacionats (dieta, estressors, malalties, etc.)
Doctor, doctor, dóna'm la notícia
Si vostè o el seu fill tenen molts dels símptomes enumerats anteriorment, és una bona idea xerrar amb el seu metge. Us poden ajudar a determinar si realment es tracta d’apnea del son o si és possible que tingueu alguna cosa més.
És possible que el vostre doctor us recomani que visiteu un especialista en son per fer proves.
Proves i diagnòstic: hauré de dormir al laboratori?
Els especialistes del son diagnostiquen l’apnea del son mitjançant la realització d’un estudi del son (també conegut com polisomnografia ).
La prova supervisa molt més que el rastrejador de son mitjà, inclosos:
- ones cerebrals
- moviment dels ulls
- respiració
- nivells d’oxigen a la sang
- roncs i esbufecs
- pauses en la respiració durant el son
Diagnòstic de l’apnea del son en nens
Si sospiteu que l’apnea del son afecta el vostre fill, el seu pediatre us podrà ajudar. Poden suggerir que visiteu un otorinolaringòleg (metge de l’oïda, el nas i la gola) per descartar problemes d’amígdales i adenoides.
També poden suggerir-vos que visiteu un pneumòleg (especialista en pulmons) que examini la via aèria superior del vostre fill. Al·lèrgies són un altre possible culpable dels problemes de son dels nens petits.
Causes
L’apnea del son és el resultat que els músculs de la gola rebin una mica massa d’R & R. A mesura que els músculs es relaxen, les vies respiratòries s’estrenyen i redueixen la respiració normal.
Això provoca una reacció en cadena. La respiració restringida redueix el nivell d’oxigen a la sang i provoca una acumulació de diòxid de carboni. El cervell recull el perill i et desperta perquè puguis reprendre la respiració normal. (No tots els herois porten capa.)
Igual que 'Groundhog Day', el patró es pot reproduir de 5 a 30 vegades per hora, tota la nit. Les freqüents interrupcions poden alterar la salut cicles de son i et deixen sentir com una merda durant el dia.
Moltes persones amb apnea del son no tenen ni idea que es desperten a la nit, així que consulteu amb qualsevol company de son que tingueu o penseu en filmar-vos mentre dormiu.
(Llevat que tingueu por de capturar coses estranyes a la 'Activitat paranormal').
Factors de risc
L’apnea del son pot passar a qualsevol persona, però alguns factors augmenten la probabilitat:
- Major pes corporal.Els dipòsits de greix al voltant de les vies respiratòries poden afectar la respiració. L’obesitat , síndrome de l’ovari poliquístic , i hipotiroïdisme tots estan associats a l’apnea del son. Però no tothom amb apnea del son té un pes corporal superior i viceversa. Gent de qualsevol pes pot experimentar-ho.
- Vies aèries estretes.Les vostres vies respiratòries poden ser estretes de manera natural o és possible que tingueu amígdales augmentades o adenoides que us bloquegin la via.
- Pressió arterial alta (hipertensió).L’apnea del son és freqüent en persones amb hipertensió.
- Congestió nasal crònica.Possiblement a causa de les vies respiratòries estretes, les persones que tenen congestió nasal ho són el doble de probable experimentar problemes respiratoris durant el son.
- Fumar.Simplement no ho feu. L’apnea del son és només una de les llargues qüestions de salut relacionades amb el tabaquisme.
- Sexe.Ho sento, homes, però ho sou el doble de probable com a dones premenopàusiques per desenvolupar apnea del son. Per a les dones, el risc augmenta després de la menopausa.
- Genètica.Funciona en família.
- Asma. Recerca suggereix una associació entre l’apnea del son i l’asma.
- Diabetis.L’apnea del son és comú en persones amb diabetis.
Tractament: els amics no permeten que els amics dormin malament
Tractament de l’apnea del son normalment requereix un enfocament multiples, que combina canvis d’estil de vida, aparells i procediments.
Les recomanacions més habituals són: perdre pes, deixar de fumar, canviar les posicions del son , mitjançant una màquina de pressió positiva contínua de les vies respiratòries (CPAP) i sotmès a cirurgia.
Què és un CPAP?
A Màquina CPAP és l’opció de tractament més freqüent per a l’apnea del son. És una màscara que portes mentre dorms que proporciona un flux d’aire constant pel nas. El flux constant d’aire manté la respiració constant durant la nit, de manera que el cervell no us ha de despertar.
Estimulació de la via aèria superior
Algunes persones no poden utilitzar un CPAP i, en canvi, proven l’estimulació de les vies respiratòries superiors, també coneguda com a Inspire. És un petit generador de polsos que s’insereix a la pell de la part superior del pit.
Un cable va des del dispositiu fins als pulmons i detecta el vostre patró natural de respiració. Un altre cable puja al coll i condueix els músculs de les vies respiratòries perquè es mantinguin oberts.
Podeu controlar el dispositiu amb un control remot de mà per posar-lo a la cua abans d’anar a dormir i apagar-lo al matí. (Go-go, gadget Inspire!)
Somnoplastia: amor, vaig reduir el meu paladar suau
Es tracta d’un procediment mínimament invasiu dissenyat per reduir i tendrir el paladar tou a la part posterior de la gola.
Cirurgia nasal
Aquest procediment corregeix els problemes nasals que causen una respiració molesta, com ara l’envà desviat que es va obtenir quan es va trencar el nas quan era petit.
Uvulopalatofaringoplàstia
Digues-ho deu vegades ràpid! Aquest procediment elimina els teixits tous de la part posterior de la gola i amplia les vies respiratòries perquè pugueu respirar més lliurement.
Cirurgia d’avanç maxilomandibular
Aquest procediment corregeix problemes facials i bloquejos de gola que poden provocar apnea del son.
Remeis casolans
Aquí teniu algunes opcions naturals per provar a casa per millorar l’apnea lleu del son:
Pilotes de tennis
Dormir a l’esquena és el desencadenant més freqüent de problemes respiratoris. Per evitar que et rodis a l'esquena, prova de fixar un mitjó ple de pilotes de tennis a la part posterior dels teus PJ.
Coixins
No falten coixins per combatre l’apnea del son. Alguns coixins estan dissenyats per utilitzar-se amb un CPAP i d'altres sense.
El American Sleep Apnea Association recomana dormir a l'esquena amb la part superior del cos elevada per ajudar a mantenir les vies respiratòries obertes. També voldreu canviar coixins suaus per tascons d’escuma.
Comprar coixins antironcs .
Dispositius dentals
Desgastat durant el son, un aparell dental similar a un protector bucal esportiu pot recolzar la mandíbula de manera que mantingui la via aèria superior oberta.
Comprar dispositius bucals antironcs .
Accessoris nasals
Una varietat d’aparells nasals us pot ajudar a respirar millor a la nit. En funció de la gravetat de l’apnea del son, tingueu en compte algunes d’aquestes opcions populars:
- Respireu les tires correctes
- Reixetes nasals de silicona reutilitzables
- Corretja de barbeta anti-ronc
- 2 en 1: dispositiu antironcs i purificador d'aire
tl; dr
L’apnea del son és una afecció caracteritzada per la respiració interrompuda durant el son.
Senyals i símptomes es pot observar tant a la nit com durant el dia. Per exemple, és possible sentir-se cansat i tenen problemes per concentrar-se durant el dia, a més d’ofegar-se i despertar-se durant la nit.
L’apnea del son pot passar a qualsevol persona, però és més freqüent en persones amb més pes corporal, asma, diabetis, malalties del cor i vies respiratòries estretes.
Un metge d’atenció primària, un especialista en son o un pediatre us poden ajudar a arribar a un diagnòstic i determinar un pla de tractament.
Les opcions de tractament inclouen canvis d’estil de vida, dispositius mèdics i procediments quirúrgics.
