Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Foto mitjançant Stocksy
A la volta de la cantonada cap a temporada de refredats i grips - per no parlarel cicle electoral que pica les unglesaixò ja està en ple apogeu: tots busquem maneres de donar una mica més de cura al nostre cos. I una tassa fumant d’aliments espumosos és un lloc fàcil i luxós per començar.
Ja sigui que busqueu un cafè amb llet amb cafeïna per sobrecarregar el matí o un elixir sense cafeïna ple d’herbes adaptatives, bolets i flors per ajudar-vos desconnectar i desestressar-se , tenim set receptes de cafè amb llet de tardor per endinsar-vos en la ment i el cos.
Matcha latte de matí de Greatist
Ingredients estrella: matcha (L-teanina, cafeïna), ashwagandha
Millor per a: pick-me-up del matí sense els batuts de cafeïna
Aconsegueix la recepta!
Prendre aquesta beguda amb cafeïna us proporcionarà una dosi d’energia focalitzada, però sense aquests nervis de cafè. Això és així matcha , un te en pols concentrat, es carrega amb l’aminoàcid L-teanina . Quan es pren amb cafeïna, s’ha demostrat que la L-teanina en té bonic efecte dual : Millora l'atenció i la memòria sostingudes mentre indueix la relaxació, frenant els efectes que desperten la cafeïna.
Aquest cafè amb cafè amb llet també us pot ajudar a afrontar la vostra llista de tasques amb més atenció gràcies a l'adaptogen ashwagandha . El BFF ayurvèdic ajuda el cos a enfrontar-se a l’estrès i no a la desesperació (sigui lloat).
història de relació a llarga distància
Finalment, aquest potent te verd té un alt contingut en antioxidants, que, entre una infinitat de superpoders, protecció contra malalties hepàtiques , accelerar el metabolisme i reduir el risc de problemes de salut crònics .
Llet amb llet de lluna al vespre de Greatist
Ingredients estrella: ashwagandha, remolatxa en pols
Millor per a: calmant-se abans d’anar a dormir
Aconsegueix la recepta!
Elaboreu aquest cafè amb llet de lluna a la nit a la nit per obtenir més informació somni tranquil . Ingredient estrella ashwagandha és el somni d’un insomni : Us pot ajudar a relaxar-vos, adormir-vos, dormir,idespertar-se sense la sensació de puny d’altres aparells per a dormir. L’agent secret d’Ashwagandha és un compost anomenat trietilè glicol , que afavoreix un cicle sonor sense efectes secundaris negatius.
La remolatxa en pols, que matisa la beguda d’un deliciós color rosa, també és una gran font de nutrients que el vostre cos necessita, inclosa fibra, folat, manganès, potassi, ferro i vitamina C.
La canyella i la nou moscada aporten un toc de sabor i, segons Tradició ayurvèdica , es pot utilitzar equilibrar el metabolisme i donar suport al son. Per últim, s’afegeixen els pètals de rosa una dosi d’antioxidants i un toc de sabor floral.
Latt dorat de cúrcuma de Greatist
Ingredient estrella: cúrcuma
Millor per a: un tractament ric i nutritiu després del sopar que complementa el vostre benestar general
Aconsegueix la recepta!
La llet daurada no sona com un conte de fades de tardor? La cúrcuma, que conté antioxidants i agents antibacterians, explica tant el seu to brillant com l’abundància de potencial beneficis per a la salut - Una funció immune més suau i un cor més fort.
L'arrel daurada també pot reduir la inflamació, que s'associa amb la majoria de malalties cròniques (tot i que la dosi exacta per obtenir aquest benefici encara no és concloent).
Aquesta recepta té dos ingredients clau: la llet (que conté greixos) i el pebre negre, tots dos ajudeu el cos a absorbir tots els beneficis de la cúrcuma .
Chaga chai latte
Ingredients estrella: bolet chaga
Millor per a: recollida al matí i suport immunitari
Aconsegueix la recepta!
A la recerca de maneres de mantenir el vostre sistema immunitari en forma de punta ? Això té cafeïna bolet medicinal Chai latte pot ser només això. Alguns estudis antics sobre ratolins suggereixen que consumir ferida els bolets poden estimular el creixement de glòbuls blancs i frenar la inflamació - Tots dos suporten la funció immune.
com deixar de voler una relació
Les espècies chai, incloses la nou moscada, el cardamom, la canyella i el clau, complementen el sabor suau i terrós del bolet chaga i poden tenir efectes beneficiosos al cor i al sucre en sang.
Lavender London Fog latte
Ingredients estrella: Té Earl Grey (L-teanina, cafeïna), espígol
Millor per a: renaixement del matí després de la nit
Aconsegueix la recepta!
Aquest cafè amb llet d’alt octanatge és perfecte per als matins lents que necessiteu una beguda forta i calmant per revifar el vostre esperit. Igual que el matcha, el te utilitzat a Earl Grey (que sol ser te negre o de Ceilan) té L-teanina, que crea un tipus d’energia més sostinguda i relaxada que el cafè. Aquesta barreja també proporciona una forta dosi d’antioxidants que pot ajudar a protegir contra les malalties cròniques .
A més, és boníssim! La infusió d’espígol afegeix un toc d’herbes i avantatges aromaterapèutics - al sabor zingy de bergamota del cafè clàssic London Fog, que és el te Earl Grey impregnat de llet escumosa. Quan elaboreu, reduïu la velocitat i agafeu el subtil aroma de l’espígol. És com acollidor en una tassa.
Llet de gingebre adaptogènic
Ingredients estrella: maca, bolet reishi
Millor per a: encesa de la libido
Aconsegueix la recepta!
Les espècies de pa de pessic, els maca i els bolets reishi poden sonar com un combinat fora de casa, però barrejar aquests poderosos ingredients adaptògens podria ser el que el metge va ordenar per tornar a posar el pep al vostre pas i als pantalons.
L'arrel de maca peruana s'ha utilitzat com a reforç de la libido durant segles a les cultures de l'Amèrica del Sud. La investigació es barreja sobre si realment funciona, però a petit estudi del 2008 va trobar que la maca va ajudar a alleujar la disfunció sexual en dones premenopàusiques, i a Estudi del 2002 va trobar que ajudava els homes a sentir més energia sexual.
exemples d'objectius de relació
Tot i que la maca us pot emocionar, els reishi d’aquesta barreja poden injectar una dosi de vitalitat. A petit estudi del 2012 va trobar que el reishi reduïa significativament la fatiga en les dones que es recuperaven del tractament contra el càncer de mama.
Cafè amb llet de menta
Ingredient estrella: menta
Millor per a: calmant un malestar estomacal
Aconsegueix la recepta!
Desgraciada panxa? O potser només anhelar alguna cosa senzilla? Bàsicament un te lletós de menta endolcit al gust, aquest cafè amb llet és una beguda perfecta després del sopar.
Si teniu problemes estomacals regulars, us recomanem que afegiu menta a la vostra rutina. Alguns recerca ha comprovat que pot alleujar els símptomes de la síndrome de l'intestí irritable. També pot ajudar alleujar la indigestió i reduir el dolor menstrual , però cal més investigació.
