Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Un amaniment d’amanides pot fer o trencar el menjar.
Coneixeu el trepant: un plat de verds nus? Truqueu a la policia sorda, perquè algú ho éssúper tos.
Però, els verds regats amb un apòsit o una vinagreta escandalosament bons? Truqueu alactualpolicia, perquè un xef de casa (tu) nomésl'ha matat absolutament.
Jovana Milanko / Stocksy
Aquestes receptes d’amanides saludables combinen tan bé els sabors que la pregunta és menys 'com puc fer-los?' i més 'quan paro?'
Si el concepte de iogurt grec i coriandre o pebre i llimona chipotle no us fa pessigolles, no és l’article que més us convé.
Bonificació important: cada recepta triga uns 5 minuts a assotar-se. Perquè sabem quant voleu menjar la vostra fabulosa amanida.
Amaniments dolços per a amanides
Si us mireu els ulls prou fort, pot ser que siguin postres.
1. Vinagreta balsàmica d'auró
Foto: Dietètica
No tenim res de vedella amb oli d’oliva verge extra (EVOO) i vinagre balsàmic. Tots dos són deliciosos afegits a una pila de verdures, fruits secs i qualsevol cosa que vulgueu tirar a un bol d’amanides.
Però si són vostresfavoritanar a apòsits? Oh noi. Tu tensaconseguitper barrejar-los. Aquesta variació és un bon lloc per començar.
Afegir xarop d’auró i mostassa fa que el combinat EVOO i balsàmic sigui encara més dolç i picant. Mira, no som partidaris de posar xarop d’auró a tot ( ho sento,Elfventiladors ). Però diable, també pot aparèixer a la vostra amanida de tant en tant.
Si us agrada el vostre menjar naturalment dolç (és el millor tipus de dolç), ho tenim un desglossament d'edulcorants naturals això us pot sorprendre.
2. Vinagreta de gerds
Foto: El dietista orgànic
Aquesta vinagreta té un gust tan bo com sembla. És dolç com a resultat (molt benvingut) dels gerds i la mel. Però la mostassa de Dijon, les llavors de chia i l’oli d’oliva completen aquest amaniment casolà saludable per obtenir més nutrients i complexitat.
Bateu-ho en només 5 minuts durant una setmana de saborós, saludable i meravellós vestit. Aquesta vinagreta també és una manera lúdica de fer-ho treballar el vinagre de sidra de poma a la seva dieta .
Cremós
Perquè a qui no li agrada una mica de bondat cremosa a tota l’amanida?
és millor menjar abans o després d'un entrenament?
3. Condiment cremós de llimona de coriandre
Foto: Culinary Hill
Els aliments tex-mex no són només nachos, vedella mòlt i galledes de queso (tot i que probablement no rebutjaríem cap d’aquests ara).
Amb l’alvocat, les mongetes i la salsa que destaquen en qualsevol amanida, només té sentit que els acompanyi un amaniment digne. No miris més enllà. Aquesta barreja de coriandre, llima i all és ideal per regar sobre qualsevol plat de Tex-Mex.
El iogurt grec afegeix la textura cremosa i ja estàbé per tu. Ara, perquè el iogurt es converteixi en el principal atractiu ...
4. Amaniment de iogurt grec Cèsar
Foto: Dóna'm un forn
Si us encanten les amanides Cèsar tant com a nosaltres, ho sabreuaquesta dificultat. És a dir, intentar trobar un apòsit que no estigui ple de gunk processat i ou cru.
On és la solució? Aquí mateix, gent.
Ens van trobar la ment per trobar aquest amanit de iogurt grec Cèsar. Finalment, l’ingredient versàtil pren el protagonisme (sabem que tots esperàveu el seu gran moment).
Aquesta recepta demostra que menjar amanida Cesar no ha de tirar una clau anglesa en els seus plans d’alimentació saludable.
Saborós
Ara ens posem seriosos.
5. Vinagreta grega
Foto: Petit trencat
Grècia pot posseir la resta del món en moltes coses (estàtues, iogurt i formatge entre elles), però la noble amanida grega és potser el zenit dels èxits del país. I l’intèrpret estrella de qualsevol amanida és el seu guarniment.
què és sortir amb algú
Aquest amaniment casolà saludable combina gairebé qualsevol amanida. Els colors no només són bonics, sinó que l’orenga aporta un sabor deliciós que el diferencia d’altres receptes.
I amb tan sols 5 minuts de preparació, què no és estimar? Opa! Estimem la dieta mediterrània per una raó.
6. El millor amaniment de soja i sèsam
Foto: Un mosaic comestible
No dubteu a guardar-ne un pot a la nevera tot el temps per utilitzar-lo no només en amanides, sinó també en pasta i proteïnes. La salsa de soja pot donar als vostres àpats un cop de sal extra. Assegureu-vos d’utilitzar un oli d’oliva d’alta qualitat.
De vegades, però, no estàs d’humor per a la soja, o ets totalment al·lèrgic. No us preocupeu, us hem cobert amb alguns sabors asiàtics increïbles que no contenen ni una gota de salsa de soja.
Picant
Si us agraden les amanides que us rullen els ulls i no només per la bellesa, aquí podreu guanyar.
7. Vinagreta de llima Chipotle
Foto: vainilla i mongeta
Tens tot el dret a animar les teves verdures amb aquest apòsit chipotle.
Aquests sabors zingy provenen d’un combinat de pebre chipotle, salsa adobo i comí, perfecte per a qualsevol amant de la salsa calenta que vulgui dinar alguna cosa més saludable que les ales de pollastre.
Un dels nostres escriptors fins i tot va intentar elaborar la seva pròpia salsa picant. així és com ha anat .
tl; dr
Només amb aquests set adobs, aniràs bé a menjar amanides cada dia i a no repetir-te mai.
Viouslybviament, tenint en compte que hi ha més de set dies a l’any, també haureu de començar a jugar amb les vostres receptes d’amanides. Per què no donar? aquests clàssics de tardor un intent? O aquestes Amanida mexicana preparacions? O aquestes opcions sense enciam ?
És un nou món valent d’amanides. I ara, et poses a pas amb el cap ben alt.
