L’oli d’oliva és bo per a l’èczema o s’ha d’adherir a les amanides?

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.

Els medicaments amb recepta poden ajudar a alleujar la picor i l'envermelliment de l'èczema, però, i els remeis alternatius naturals com l'oli d'oliva?

el casament romàntic promet fer-lo plorar

L’oli d’oliva és multitarea: ho és saludable per al cor , ple de vitamines , i fins i tot es pot mantenir com a guarniment per a amanides . Però, si teniu èczema, aquesta creació premuda us farà cantar la pell 'oliva'? Probablement no.

L’oli d’oliva és bo per tractar l’èczema?

La resposta breu? No, no hi ha proves que l’oli d’oliva sigui bo per tractar l’èczema.

Tot i que l’oli d’oliva té molts àcids grassos que poden hidratar superficialment la pell, la cura de l’èczema és com un pòster de l’escola mitjana: és el que compta a l’interior.

Amb èczema , la barrera cutània es fa malbé, deixant la pell sensible i propensa a la sequedat. La pell pot sentir-se vermella, pruïja i pot aparèixer en una erupció escamosa o accidentada.

La dermatitis atòpica (el tipus d’èczema més freqüent) deshidrata la capa superior de la pell augmentant la pèrdua d’aigua transepidèrmica (TEWL).

Quan la barrera natural de la pell no funciona de la manera que hauria de fer i s’elimina massa aigua, haureu de reparar aquesta barrera per ajudar a calmar un brot d’èczema.

Perquè un oli natural ho faci, ha de tenir una proporció elevada de àcid linoleic a àcid oleic . Aquest equilibri àcid ajuda l’oli a penetrar a la capa superior de la pell i ajuda a reparar aquesta delicada barrera.

Plutó directe

L’oli d’oliva no té nivells prou elevats d’àcid linoleic per ajudar-vos i fins i tot podria empitjorar l’èczema. Un estudi va trobar que l'oli d'oliva irrita la pell dels pacients amb èczema, no fa res per reparar els danys i augmenta l'enrogiment. És possible que només vulgueu conservar-lo a la cuina.

Formes i dosificació

Sol·licitud o oli viu

Tot i que aplicar algunes gotes d’oli d’oliva a la pell afectada per l’èczema no està relacionat amb cap problema de salut greu, no us servirà de res. Proporciona una hidratació superficial, però no fa la feina real de reparar la barrera de la pell i pot fins i tot augmentar el vermell .

Beure oli d’oliva

No hi ha estudis clínics sobre el consum d’oli d’oliva per tractar l’èczema, però sabem que sí propietats antiinflamatòries .

N’hi ha algunes proves que incorporar-lo a la dieta habitual pot conduir a una millor salut general i, possiblement, a calmar la inflamació relacionada amb l’èczema. Per tant, tot i que no aturarà un estalvi, podria ajudar a reduir els estalvis a llarg termini.

El llenguatge corporal indica que està gelós

Altres olis per al tractament de l'èczema

No hi ha un tractament infal·lible per a l’èczema, però hi ha un munt d’olis naturals recolzats per la ciència que us poden funcionar:

• Oli de llavors de gira-sol . Fet principalment d’àcids oleic i linoleic, oli de llavor de gira-sol es demostra que millora la hidratació i ajuda a equilibrar la barrera natural de la pell sense causar enrogiment.
• Oli de jojoba . Un ingredient que es mostra cada cop més en la cura de la pell, aquest oli natural ajuda a reparar les barreres cutànies danyades i pot ajudar a l’absorció de medicaments tòpics.
• Oli d’argan . Amb l’aplicació diària, l’oli d’argan pot ajudar a curar la barrera de la pell i a bloquejar la humitat. A més, ajuda a millorar l’elasticitat i la suavitat de la pell.
• Oli de llavor de càrtam . Fet d’una flor groga i espinosa, oli de llavor de càrtam s’absorbeix fàcilment, ajuda a mantenir la hidratació a la barrera de la pell i té efectes antiinflamatoris prometedors.
• Oli de coco . A un petit estudi va trobar oli de coco més eficaç que l’oli d’oliva en el tractament de l’èczema. Oli de coco també conté un àcid gras que pot combatre les infeccions per estafilococos . Com que els pacients amb èczema tenen una mica més de probabilitats d’infecció per estafilococ, això suposa un gran avantatge.
• Oli de rosa mosqueta . Oblideu-vos de les cuixes de rosa, tot està al rosa mosqueta . La rosa mosqueta es troba just a sota dels pètals on hi ha les llavors i l'oli d'aquesta regió de la planta proporciona un gran tractament antiinflamatori i hidratant.

Altres tractaments alternatius per a l'èczema

Si els olis no són la vostra melmelada, n’hi ha d’altres remeis naturals de l’èczema que us pot fer passar per un brot, sense necessitat de recepta mèdica:

• Banys de lleixiu. D’acord, escolta’ns. Això sonafruits secsperò és un tractament d’èczema altament recomanable . Simplement aboqueu 1/2 tassa de lleixiu a un bany ple d’aigua tèbia. Seure al bany durant 5 a 10 minuts i després esbandir amb aigua neta. Tot i que els experts no saben exactament per què funciona, pot ajudar a alleujar les molèsties.
• Banys de farina de civada. Si no esteu preparats per als banys de lleixiu, podeu acollir fins a un gra suau. Farina de civada és un ingredient calmant de manera natural que pot calmar la picor i la irritació en els brots d’èczema. Proveu de fer una pasta de civada amb civada i aigua i col·loqueu-la a les zones afectades. Deixeu-ho reposar sobre la pell entre 5 i 10 minuts i, a continuació, esbandiu-lo amb aigua neta i tèbia.
• Embolcalls mullats. Per a bengales intenses, embolcalls humits pot reduir la picor i el dolor amb gasa o tela de cotó (assegureu-vos que estigui completament net). Després d’un bany, mulleu la gasa o la tela amb aigua tèbia. A continuació, emboliqueu el material al voltant de la zona afectada. Emboliqueu una capa seca de gasa o tela, i poseu-vos uns PJ còmodes i aneu al llit. Podeu mantenir l’embolcall durant unes hores o anar tota la nit.
• Hidratar. Si no us agrada hidratar amb olis, està bé! Assegureu-vos d’hidrataralguna cosa. Trieu una loció t’agrada i l’aconsegueix, però recorda que les fragàncies poden ser irritants. Assegureu-vos d’hidratar com a mínim després de cada dutxa i, si teniu èczema a les mans, heu de fer crema després de rentar-les.
• Roba suau. L’elecció del teixit és clau quan es tracta d’èczemes. La llana o els teixits sintètics irritaran la pell, així que opteu per teixits tous com el cotó o la seda. I qui no vol una excusa per portar el pantalons més còmodes possible?
• Dutxes més curtes i fresques. Amb l’èczema, voleu fer tot el possible per hidratar la pell i, tot i que literalment us heu quedat sota l’aigua corrent, calent dutxes en realitatdeshidratar-sela pell. La calor absorbeix la humitat i et fa sentir més sec. En lloc d’això, mantingueu la temperatura calenta i freda i intenteu limitar el temps de dutxa de 5 a 10 minuts.
• Comproveu els activadors. Tothom té diferents factors desencadenants de l’èczema que solen provocar un brot. Per a alguns, ho és aliments específics , per a altres és estrès. Si podeu esbrinar quins són els vostres desencadenants específics, teniu el poder d’evitar o preparar-vos per a un brot d’èczema.
• Utilitzeu un humidificador. Augmentar la humitat general de l’aire pot ajudar a augmentar la humitat de la pell. L’èczema s’irrita per la sequedat, de manera que dormir amb un humidificador (o fer-lo funcionar tot el dia en climes secs) us pot ajudar.
• Probiòtics. Cal més investigació, però n’hi ha algunes proves que l’equilibri dels bacteris intestinals pot ajudar amb l’èczema. Probiòtics ajuden a augmentar el nivell de bons bacteris a l’intestí, cosa que generalment ajuda a alleujar la inflamació. Un probiòtic no proporcionarà cap alleujament immediat, però podria millorar l’èczema en general.
• Vitamina D. A petit estudi trobat vitamina D. els suplements van ajudar a millorar l'èczema en el 80 per cent dels seus pacients. Ara, aquest estudi es fa en nens i és força petit, però significa que hi pot haver vincles entre la vitamina D i la dermatitis atòpica. Especialment si teniu bengales a l’hivern o viviu en un clima ennuvolat, us pot ajudar una dosi de vitamina D.

tl; dr

Podeu pensar que l’oli d’oliva és deliciós, però si teniu èczema, la vostra pell no estaria d’acord. Tot i que l’oli d’oliva pot ajudar a hidratar la pell sana, no té l’equilibri àcid adequat per reparar la barrera de la pell i pot provocar un enrogiment si teniu dermatitis atòpica.

Probablement tindreu més sort provant oli d’argan, oli de coco o oli de llavors de gira-sol. Ajustant els teixits, coneixent els desencadenants i mantenint la hidratació, hi ha moltes maneres naturals de tractar els símptomes de l’èczema.