Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, podríem guanyar una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
Si alguna vegada heu intentat baixar uns quants quilos, ja sabeu que és una cosa més gran que un número escrit en un tros de paper.
En la majoria dels casos, requereix tot un canvi d’estil de vida, que arriba fins a la profunditat de la teva psique a l’igual que Leonardo DiCaprioInici.
Marco Bottigelli / Getty Images
Un minut preparant menjars com un professional, al següent us preguntareu si els tomàquets previndran el càncer o us mataran, debatreu si els homes de les cavernes mengen farina de coco i us pregunteu si la vostra sala d’estar sempre ha semblat que ha caigut un calidoscopi.
Aconseguim el que pot ser una lluita per perdre pes i volem una solució que també ho aconsegueixi, per això vam decidir provar-ho Noom .
disfresses femenines de Halloween rudes
Què és Noom?
Noom és un programa i una aplicació de pèrdua de pes de 4 mesos dissenyats per a persones que han provat tot el que hi ha al llibre i volen alguna cosa que funcioni (per tant, bàsicament qualsevol persona que hagi intentat aprimar-se). El compromís que es requereix és bastant gran, però el vostre objectiu també és aprimar, oi?
L’aplicació es personalitza molt ràpidament; a més de la informació general de fons, se us demanarà que compartiu els vostres objectius, hàbits i preferències de pèrdua de pes estil d’entrenador (per exemple, un amor dur o un suau impuls en la direcció correcta).
A partir d’aquí et combina amb un entrenador (un humà realment format enteràpia conductual cognitiva) i us configura un pla d’èxit.
Cada dia reps una llista de tasques per completar, com ara registrar-te els àpats i fer exercici, fer mini lliçons sobre menjar i opcions saludables i pesar. Després d’una setmana o dues, també et situaran en un grup amb altres persones que va començar al mateix temps per rendició de comptes addicional .
La naturalesa pràctica pot resultar una mica important per a alguns, però realment agraïm que no hi hagi lloc per a excuses.
Registre de cada tros de menjar , Pesar-se cada dia i registrar-se amb el seu entrenador significa rendició de comptes amb una majúscula A, de manera que ja no hi ha YOLOing directament en un munt de dits de pollastre després d'un llarg dia.
Noom no us permetrà fingir ni convèncer-vos que feu tot el correcte.
En què es diferencia?
En lloc de donar-vos un pla de dieta a seguir, Noom t’educanutriciói t’ensenya a trencar els mals hàbits i crear-ne de bons.
quant fa brian dawkins
Realment vol ajudar-vos a canviar la vostra manera de pensar sobre els aliments. Ja no heu de fer-ho perdent uns quants quilos per a un esdeveniment només per guanyeu-lo de seguida .
Ens ha semblat especialment útil endinsar-se en el Per quède tot plegat . Mitjançant xats amb el vostre entrenador personal, us obligareu a aprofundir en els motius pels quals voleu aprimar-vos i en què es necessita per arribar-hi.
D'acord, però què puc menjar?
Gairebé qualsevol cosa sempre que estigui dins del vostre límit de calories establert.
Dit això, Noom subratlla la importància d'omplir el plat amb aliments que us donin el màxim profit, és a dir, el més nutrició per a les menys calories.
Quan Weight Watchers utilitza un sistema de punts, Noom divideix els aliments en categories de vermell, groc i verd i us proporciona proporcions ideals per a cadascun:
- Verd: fruites, verdures, cereals integrals
- Groc: carns magres, midons, ous, iogurt
- xarxa: carns vermelles, postres i altres delícies
Però això no vol dir que els aliments vermells siguin dolents i que el verd sigui bo. Noom sembla trencar-vos d’aquest tipus de pensament i simplement ajudar-vos a ser més conscients.
El meu límit de calories era de 1.200 per dia. Va trigar una mica a acostumar-se (i Noom és ràpid que va assenyalar que no passa per sobre), però al cap d'un parell de setmanes em vaig trobar naturalment enganxant-m'hi.
Has mencionat l’entrenament d’una persona real?
En realitat, tens dos entrenadors. El vostre principal se centrarà en els vostres objectius i comportaments específics i us ajudarà a identificar patrons.
El meu entrenador Tiffany (Ei, Tiffmeister) sabia que necessitava recordatoris suaus però constants per seguir el camí. Si em vaig perdre un dia o dos, em va enviar un missatge amb un recordatori ràpid per registrar-me.
Aquest aspecte del aplicació Em vaig sentir com la línia de vida més gran. Aprofitar-ho significa que les vostres probabilitats d’èxit només milloraran.
També s’obté un entrenador de grup que té com a objectiu supervisar el grup, respondre preguntes i plantejar-se reptes (per exemple, compartir el menjar verd preferit i una recepta que l’utilitzi).
Emportar
Noom requereix moltes coses, però seguiu-hi i veureu els canvis que duren.
què vol dir quan continues topant amb algú
No hi ha revestiment de sucre, però hi ha una gran quantitat de motivació i de mà si ho necessiteu. L’aplicació és molt accessible i us equipa amb les eines per prendre millors decisions.
Si hi participeu a punt per comprometre's amb un una vida més sana , no us decebrà.
Comenceu la prova ara.
