Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Si el divendres a la nit ideal està assegut al sofà, acurrucat amb una novel·la en lloc de fer festa a una discoteca (ja se sap, quan això era una cosa), és possible que us diguessin introvertit. Però, què és un introvertit?
Els introvertits solen agrupar-se en una caixa única per a tots, amb etiquetes com a tranquil·les, reflexives i ... esperar-ho ... introspectives. Notícies flash: els introverts són molt més complexos.
Pam Lau / 500 px / Getty Images
Què és un introvertit?
D'acord amb la American Psychological Association , un introvert és algú que tendeix a girar cap a dins i no cap a l'exterior com els seus homòlegs extrovertits.
senyals que vol sortir amb tu exclusivament
El psicòleg Carl Jung va fer de la introversió un nom conegut als anys seixanta, després de descriure els dos fonamentals i distints tipus de personalitat : introversió i extraversió.
Però la vostra personalitat no és blanca ni negra. Els introverts i els extroverts són dos extrems oposats d’un espectre i la majoria de la gent cau en algun lloc del centre.
4 signes que ets un introvertit
Si tot això us fa preguntar-vos:Sóc introvertit?et tenim. A continuació, es detallen algunes maneres de saber si us interessa una mica més.
1. T’agrada estar sol
Començar a parlar en una festa de l’empresa se sent esgotador i et quedes esgotat en socialitzar. És possible que preferiu la comoditat de la llar al sorollós caos d’una cafeteria o restaurant o que sigui més fàcil concentrar-vos quan estigueu sols. Estar sol recarrega i dinamitza els introverts.
2. Les xerrades petites no són el vostre embús
Quan parles és deliberat, en lloc d’omplir espai de paraules. I, tot i que no sou la primera persona a oferir voluntaris pensaments sobre cap qüestió en particular, quan parleu, la gent escolta.
deixar anar una relació poc saludable
3. La gent assumeix que estàs tranquil o tímid
T’han dit que et costa conèixer-los, però les xerrades petites semblen inútils, fins i tot cansades. FYI: la gent sovint confon la introversió amb la timidesa i l’extroversió amb la simpatia, però aquestes correlacions no són certes. En el seu lloc, la introversió i l’extroversió descriuen les d’una persona relació amb compromís social.
4. La pressió arterial augmenta al document
Si la tensió arterial augmenta en el vostre exercici físic anual, la introversió podria ser la culpable. Un 2006 estudiar va trobar que els introvertits tenien una pressió arterial més baixa a casa que a la consulta del metge.
Aquests resultats van ser 'significatius' fins i tot quan els investigadors van controlar factors com l'edat, història del tabaquisme i medicaments.
Hi ha alguna causa d'introversió?
Tot i que no hi ha evidències d’una causa exacta d’introversió, sembla que hi ha una connexió entre el vostre cervell i la vostra personalitat.
A 2011 estudiar va mostrar que els extraverts tenen una alta sensibilitat cerebral quan es tracta de cares. Van escanejar el cervell de 28 persones sanes mentre miraven imatges de rostres i flors humanes.
Els investigadors buscaven la reacció 'P300' (que va rebre el seu nom perquè es produeix al cervell als 300 mil·lisegons de veure alguna cosa nova).
Resulta que els extrovertits són persones. Tenien un P300 més fort després de veure una cara, però les fotografies de flors no van tenir la mateixa reacció. Les persones descrites com a introvertides no van quedar tan impressionades. Van tenir la mateixa reacció a les cares que a les flors.
L’autocura dels introvertits
Conèixer aquest aspecte del vostre tipus de personalitat us ajudarà a cuidar-vos millor. Si les interaccions socials són super drenants, tornar a carregar les vostres piles amb la vostra activitat en solitari preferida, com ara:
10 etapes d'una relació
- llegint un llibre
- passejant
- veient el vostre programa o pel·lícula de televisió preferida
- escoltant música mentre acabes les tasques domèstiques
- meditant
- diari
- fer exercici
Independentment de l’aspecte de l’autocura, és important que us doneu el temps i l’espai que necessiteu per viure la vostra millor vida.
A 2015 estudiar va demostrar que la felicitat no depèn de la vostra sortida. Es va trobar que els introverts amb relacions de qualitat i la capacitat de fer-ho autorregular les seves emocions quan els temps es feien difícils mostraven alts nivells de felicitat.
L’avantatge introvertit i per què importa
Sovint s’ha descrit els introvertits com tot el que els extrovertits no ho són, però no és així. És probable que la vostra personalitat estigui entre aquestes etiquetes extremes i cadascuna té els seus propis punts forts.
Podeu treure el màxim profit dels vostres superpoders introvertits amb una mica de TLC. Si us sembla que necessiteu un descans, preneu-vos-el i recordeu de fomentar les relacions amb els que més importen, inclòs vosaltres mateixos.
