Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Fa fred, i el fet de viure no és fàcil, és a dir, per als nostres cabells, pell i ungles. Els vents assotats, l’aire sec i les temperatures fredes poden fer un gran nombre sobre la pell i els cabells suaus.
L’aire fred a l’exterior i la calor central a l’interior poden eliminar la humitat dels fils i dels porus, cosa que fa que els cabells siguin rugosos i la pell tingui picor i sec.
Però no aguanti més les mans esquerdades: els articles que s’amaguen a la part posterior de l’armari de la cuina només podrien ser la resposta.
FreshSplash / Getty Images
Pèl i pell secs: per què és important arreglar-los?
El cabell i la pell no només són bonics, sinó que també són necessaris per a funcions corporals específiques.
La pell és un òrgan viu (un dels més grans del cos!) Que n’és responsable protegir el cos contra els gèrmens i ajudar als sistemes immune, nerviós i endocrí. És una cosa notable.
És important mantenir aquests teixits en bon estat i funcionar bé tot l’any perquè puguin fer la seva feina i mantenir-nos sans i segurs.
Esquerdat, escamós, irritat o pell inflamada és habitual a l’hivern, tot i que no és gens divertit. Si la pell vermella, escamosa i amb pruïja perdura o provoca molèsties greus, consulteu un metge; podria ser un més greu afecció dermatològica, com ara dermatitis i èczema .
Excepte problemes més greus, hi ha algunes estratègies que poden donar un descans al vostre cos quan el mercuri cau.
Una unça de prevenció per a la pell i el cabell secs
1. Mantingueu-ho fresc
Una dutxa calenta i bullent de 20 minuts de durada pot sentir-se molt bé en un dia fred, però s’adhereix a aigua tèbia o tèbia durant 5 minuts o menys. Llarga exposició a aigua calenta pot despullar la humitat dels cabells i la pell.
2. Vesteix-te per tenir èxit
Quan aneu a l’aire lliure, vesteix-vos del temps amb barret, bufanda i guants per evitar cremades de vent i exposició prolongada a l’aire fred.
A bona barreja de capes és clau. Utilitzeu un teixit sintètic com a capa base amb una segona capa de velló o llana a la part superior.
3. Enganxeu-vos als greixos saludables
A la botiga de queviures, un carro ple de greixos monoinsaturats saludables i àcids grassos omega-3, com ara salmó, fruits secs, oli d’oliva, lli, sardines i alvocats ajuda la barrera de la pell .
Fins i tot hi ha proves que suggereixen els omega-3 pot ajudar en la prevenció del càncer de pell.
4. Mantingueu-vos hidratat
És una bona idea mantenir-se hidratat, sobretot a l’hivern, però en realitat hi ha alguna prova que l’aigua pot ajudar a mantenir la pell hidratada.
A 2018 revisió d’estudis es va suggerir que una bona ingesta d'aigua pot ajudar a augmentar la hidratació de la pell, tot i que actualment es desconeixen les raons per les quals. Sigui com sigui, no fa mal tenir aquesta ampolla d’aigua a prop.
5. Agafa una mica de vitamina C
Mentre estigueu al mercat, proveïu-vos de productes rics en vitamina C, com ara cítrics i verds de fulla fosca i fosca. Vitamina C pot ajudar a augmentar la producció corporal de col·lagen, una proteïna que manté la pell i altres teixits connectius.
Mantenir-lo suau: el pla d'acció de la pell seca
1. Hidratació de la pell seca del cos
Per curar la pell seca a tot el cos, aneu grans o aneu a casa. Un gruixut crema hidratant amb ingredients com glicerina , vitamina E. , i mantega de karité pot ajudar la pell a retenir la humitat que té.
I no només per ajudar a retenir la humitat, sinó també per reconstruir i reparar, busqueu ingredients com lípids, colesterols i ceramides.
looks de maquillatge hippie
Barregeu unes gotes de Oliva o oli de llavor de raïm a l’aigua del bany i introduïu-hi, o bé apliqueu una fina capa d’oli al cos després de dutxar-vos (i potser porteu algun antic PJ al llit).
A la dutxa, utilitzeu un sabó hidratant o rentat corporal per evitar treure aquells olis preciosos de la pell.
Immediatament després, apliqueu molta crema espessa i arrossegueu l’humidificador abans de colpejar el fenc.
2. Nas vermell
Les vacances s’han acabat, així que no hi ha cap raó per seguir disfressant-se com Rudolph. Quan es fa a l’aire lliure en temps fred, els vasos sanguinis tallen la circulació al nas. Després d'entrar a l'interior, els vasos sanguinis es dilaten ràpidament, provocant un raig de sang (i un color vermell brillant).
Per fer que el nas torni a tenir un to normal, apliqueu una compressió tèbia, però no calenta, a la pell durant uns minuts després d’entrar a l'interior.
De vegades, un refredat d’hivern i els teixits que l’acompanyen poden fer que el nas estigui cru i esquerdat. Quan colpeguen els olfactors, utilitzeu teixits extra suaus i esborreu el nas; no la fregueu.
Apliqueu una fina capa d’ungüent o loció hidratant a la zona sensible durant tot el dia i abans d’adormir-vos a la nit.
3. Pèl rugós
El cabell necessita una mica de TLC addicional durant l’hivern. El cap del barret pot causar estralls.
El xampú elimina la humitat del cuir cabellut i del cabell, de manera que renteu els fils cada dos dies o encara amb menys freqüència . El cabell de tothom és diferent: si rentar-se una o dues vegades a la setmana és normal, considereu afegir una mica de temps entre xampús per tenir en compte les condicions hivernals seques.
I no us salteu el condicionador. Saltar-se el ‘caca i optar per un tractament de rentat i condicionament ràpid funciona bé per mantenir el cabell net i hidratat.
Per evitar trencaments o altres danys, eviteu assecar-los i bufar-los raspallar els cabells quan està mullat perquè aquests panys són més delicats quan estan inundats. Si els fils són realment secs, pentineu-vos amb unes gotes d’oli d’oliva i un pinta de dents amples després de dutxar-vos.
4. Llavis esquerdats
Mantenir un tub de bàlsam labial en una butxaca de fàcil accés és un bon primer pas, però els vents hivernals poden portar els llavis esquerdats a un nivell completament nou.
Si els llavis són escamosos, prengui un raspall de dents net o un matoll de sucre i exfolia molt suaument per eliminar l'excés de pell. Apliqueu-vos un ric bàlsam per als llavis per fer un seguiment i tornar a aplicar durant tot el dia.
És possible que també tingueu la temptació d’utilitzar gelatina de petroli (o vaselina) als llavis (o fins i tot taques molt seques a la cara) i tindreu raó.
Gelea de petroli és un oclusiva el que significa que reté la humitat. Assegureu-vos d’afegir un ingredient emolient o un oli als llavis per tal que tingui una mica d’humitat.
5. Peus rugosos i esquerdats
Res no crida “mort de l’hivern” com els peus grollers i callosos amb els talons esquerdats. Estalvieu una mica d’efectiu i ometeu la pedicura exfoliant i hidratant a casa.
Fregueu els callos amb una pedra tosca a la dutxa un cop per setmana per eliminar la pell aspra i morta.
Hidratar els peus, especialment els talons, cada dia amb cremes gruixudes que contenen locions àcid làctic i urea són especialment eficaços i porten mitjons de cotó al llit. Pot semblar nerd, però els mitjons esportius mentre dormeu poden ajudar a absorbir les cremes.
Els peus més càlids signifiquen els peus més suats (ick) i les cremes hidratants són més efectives quan s’apliquen sobre pell càlida i humida.
Al costat negatiu, portar calçat de llana súper torrat pot augmentar la temperatura corporal general, de vegades dificultant la seva estada tota la nit. El cotó és el millor (agradable i transpirable).
6. Mans seques
És prou dolent tenir els dígits gelats, però la pell esquerdada i dolorosa de les mans és la cirereta del pastís.
Per evitar que les mans s’assequin, apliqueu una crema hidratant després rentat de mans i diverses vegades al llarg del dia. Conserveu una ampolla de loció a cada pica que utilitzeu.
Si les mans estan molt seques, utilitzeu nata en lloc de loció perquè la primera té una proporció d’oli-aigua més alta i pot contenir alguns d’aquests ingredients extrahidratants que hem esmentat.
El fet de portar guants de goma durant el rentat i la neteja dels plats pot evitar que les mans s’assequin a causa d’un excés de contacte amb aigua calenta.
Realment rehabilitar la pell als guants, utilitzeu una crema de mans molt gruixuda abans d’anar a dormir i, tot seguit, poseu-vos guants de cotó blancs; l’espai tancat ajudarà la crema hidratant a absorbir-se a la pell.
7. Ungles trencadisses
L’aire sec elimina la humitat de les ungles i les deixa delicades i susceptibles a trencaments i llàgrimes. Per tractar-los, apliqueu oli o loció per a cutícules que contingui aquests bons ingredients hidratants a les ungles abans d’anar a dormir i dormiu amb guants posats per ajudar a l’absorció.
No tingueu por de tornar a aplicar-vos durant tot el dia, sobretot després de rentar-vos les mans.
8. Pruïja i cuir cabellut sec
En cura de la pell a la cara ? El cuir cabellut també és pell i necessita el mateix amor.
El primer pas en la prevenció d’un cuir cabellut sec o de la temuda caspa és prendre dutxes més fresques i ràpides per reduir l’exposició del cuir cabellut a l’aigua calenta assecada. I penseu en canviar a un xampú específic per a la caspa o el cuir cabellut.
Un cop per setmana, abans de saltar a la dutxa, massatge el cuir cabellut amb oli d’oliva o coco. Aquests olis pot reposar olis naturals del cuir cabellut.
De vegades, el problema pot ser causat per l'acumulació de productes, no pel clima hivernal. Si creieu que aquest pot ser el cas, renteu-vos suaument el cuir cabellut amb un xampú clarificador per netejar la trossa.
9. Ulls irritats i secs
El vent i l'aire sec no són una bona combinació per a persones sensibles. Els dies assolellats esportius en un dia sota zero poden semblar estranys, però les lents poden protegir els ulls de l’enlluernament i del vent.
Mantingueu a la mà una ampolla de llàgrimes salines o medicaments salins no medicats i utilitzeu-la per refrescar la humitat dels ulls quan sigui necessari. Eviteu la irritació mantenint les mans ben hidratades allunyades de la zona dels ulls.
10. Pèl estàtic
L’únic pitjor que els cabells de gorro d’hivern són els flyways que no es quedaran amb barret per començar. Un cuir cabellut assecat produeix menys olis, cosa que pot fer que els cabells siguin estàtics.
Seguiu els consells de cabell secs que hi ha més amunt i no escatimeu amb el condicionador.
Si l'estàtica és un problema important, penseu a canviar la vostra rutina de preparació. Els raspalls amb truges naturals ajuden a redistribuir els olis del cuir cabellut a la resta del cabell i també condueixen menys estàtics que els pinzells i les pintes de plàstic.
Durant l’hivern, enganxeu-vos als barrets de cotó (que condueixen molta menys electricitat estàtica que l’acrílic i la llana).
11. Colzes escamosos
La pell sobre les articulacions d'alta pressió com els colzes, els genolls i els talons és més gruixuda per amortir els ossos essencials que hi ha a sota. És fantàstic tenir un encoixinat addicional, però els colzes cendrosos i escamosos són incòmodes.
La clau per mantenir suaus els colzes (i altres punts aspres) és exfoliar-se una o dues vegades per setmana i hidratar-se cada dia.
Combineu una cullerada de sucre, algunes gotes d’oli d’oliva o de coco i un raig de suc de llimona per fer un fregat ràpid. Després d’exfoliar-se, esbandiu la pell i hidrateu-la amb una crema espessa.
Si la situació de sequedat és realment greu, apliqueu una crema hidratant rica i una fina capa de vaselina a la part superior dreta abans d’anar a dormir.
Pot ser una pell gruixuda i vermella amb taques blanques escamoses que no desaparegui psoriasi . Si cap dels tractaments anteriors funciona, consulteu un dermatòleg per obtenir atenció més especialitzada.
12. Cremades de vent
Felicitacions per a aquells que gaudeixen de l’aire lliure fins i tot quan són freds. Protegiu la pell sensible mitjançant capes gruixudes crema facial amb FPS elevat - L'únic pitjor que les cremades de vent són les cremades solars a l'hivern.
Si les taques de cremades de vent vermelles no desapareixen, apliqueu una fina capa de venda lliure (OTC) crema d’hidrocortisona en punts irritats segons sigui necessari. Aquesta crema medicada conté esteroides que redueixen la inflamació i deixen de picar a les seves vies.
13. Dígits freds
Si els dits i els dits dels peus encara són freds tot i els mitjons i guants de llana, és el moment d’una estratègia diferent. Per afavorir el flux sanguini fins a les mans i els peus, mantingueu el nucli torrat calent amb moltes capes.
Eviteu les peces estretes o joies a les articulacions (mans, turmells i canells) que puguin restringir el flux sanguini.
14. Cara seca
És lamentable (però inevitable) que la pell més sensible del cos estigui sempre exposada als elements. Definitivament, preneu-vos una estona aquest hivern per donar-li una mica més de gust a la vostra tassa.
Primer de tot: eviteu qualsevol producte facial amb alcohol SD o alcohol desnaturalitzat que pugui assecar-se. Alcohols grassos com l’alcohol cetil, estearil i cetearílic, estan bé a la llista d’ingredients.
Canvieu a un rentat suau de la cara. A tots ens diuen que ens rentem la cara dues vegades al dia, però això pot ser massa sec. No dubteu a canviar-ne un per un rentat ràpid amb aigua tèbia.
Seguiment amb una crema facial a base d’oli ambingredients hidratantscom la glicerina, les ceramides i la mantega de karité.
