Shake It Up: els 17 millors pols de proteïnes a base de plantes

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.

Fet: podeu obtenir tota la proteïna que necessiteu d’una dieta basada en plantes. Però TBH, pot ser una mica complicat. Allà és on els pols de proteïnes s’acosten. Ells us poden ajudar a aconseguir-ho tot 20 aminoàcids al diari. Aquests són els 17 millors pols de proteïnes vegetals per ajudar-vos a assolir els vostres objectius de salut.

Com vam triar

A continuació s’explica com hem escollit la crema de cultiu sense lactis:

• Ingredients: El vegà no sempre = és saludable. (Ho sento, Oreos .) Vam escollir només productes de primera qualitat fets amb ingredients de qualitat.
• Proteïna: Totes aquestes pols contenen un fort cop. Vam prioritzar proteïna completa opcions.
• Varietat: La nostra llista inclou una mica d’alguna cosa per satisfer les vostres necessitats nutricionals, gustatives i pressupostàries.
• Opinions dels clients: Hem escollit productes que peeps love ️.

1. Pols Orgain

Preu: $$

Nutrició per ració:

• Proteïna : 21 grams
• Hidrats de carboni: 15 grams
• Calories: 150

Alguns pols vegans són calcaris, difícils de barrejar o simplement horribles. Però no Orgain Powder! A la gent els encanta la cremosa barreja d’arròs integral amb pèsols orgànics.

Es presenta en sabors deliciosos com Chocolate Fudge, Chocolate Coconut i Chocolate Peanut Butter. També hi ha una opció sense sabor, si això és el vostre.

Comprar pols de proteïnes a base de plantes Orgain en línia.

2. Proteïna magra més neta

Preu: $$$

Nutrició per ració:

• Proteïna: 20 grams
• Hidrats de carboni: 1 gram
• Calories: 100

Nuzest ofereix alguns sabors salvatges. Prepareu-vos per Chai Turmeric + Maca ! La marca també té sabors clàssics com la maduixa silvestre, la vainilla llisa i la xocolata real.

Als crítics els agrada que no tingui gluten, soja, lectina ni lactis. També és fantàstic si el manteniu aquests . Una sola ració només té 1 gram de carbohidrats.

Compra Nuzest Clean Lean Protein en línia.

3. Pols KOS

Preu: $$$

Nutrició per ració:

• Proteïna: 21 grams
• Hidrats de carboni: 9 grams
• Calories: 170

El KOS es fabrica als Estats Units, té certificat ecològic i us ajuda a fer caca. És una barreja complexa de proteïnes de pèsols, llavors de lli, llavors de carbassa, quinoa i llavors de chia. També té enzims digestius i una gran varietat de vitamines i minerals, de manera que resulta fantàstic sac de reemplaçament de menjar .

Compra en pols de proteïnes orgàniques a base de plantes KOS.

4. Plant Fusion Proteïna completa

Preu: $$$

Nutrició per ració:

• Proteïna: 21 grams
• Hidrats de carboni: 2 grams
• Calories: 120

No deixeu que el seu contingut en carxofa us enganyi: aquesta proteïna completa és un AF saborós. La barreja de superaliments, enzims digestius i proteïnes us proporcionarà un impuls de cos sencer. També és lliure de transgènics i lliure d’al·lergògens, de manera que és una bona opció si teniu sensibilitat alimentària.

Comprar PlantFusion en pols de proteïnes de pèsol complet a base de plantes en línia.

pel·lícula de kim richards

5. Tonifica'l en pols de proteïnes a base de plantes orgàniques

Preu: $$

Nutrició per ració:

• Proteïna: 15 grams
• Hidrats de carboni: 3 grams
• Calories: 100

Aquesta pols va ser creada per la marca de fitness Tone It Up. Està fet de proteïnes de llavors de pèsol i carbassa i conté triglicèrids de cadena mitjana (MCT) . A pocs estudis petits heu comprovat que els MCT us poden ajudar a perdre pes. Cal més investigació, però no pot fer mal provar-la.

Comprar Tone It Up Proteïna orgànica en pols en línia.

6. Substitució del menjar del jardí de la vida

Preu: $$$

Nutrició per ració:

• Proteïna: 20 grams
• Hidrats de carboni: 13 grams
• Calories: 130

Aquest batut fa honor al seu nom: bàsicament és un jardí a la batedora. El jardí de la vida és una opció fantàstica si voleu un substitut de menjar ple de nutrients. La pols té tones de verdures, proteïnes de pèsols, probiòtics i 21 vitamines i minerals.

Comprar substitució de menjars Garden of Life en línia.

7. Ora So Lean & So Clean Powder

Preu: $$$

Nutrició per ració:

• Proteïna: 22 grams
• Hidrats de carboni: 5 grams
• Calories: 130

Ora So Lean & So Clean Powder té una enorme quantitat de 22 grams de proteïna per porció. És una barreja de pèsol, arròs, amarant, quinoa i proteïnes de cànem. També té sacha inchi, una nou peruana que té beneficis similars a la proteïna de soja .

Compra Ora So Lean & So Clean Powder en línia.

8. Proteïna Vega i Verdures

Preu: $$

Nutrició per ració:

• Proteïna: 20 grams
• Hidrats de carboni: 3 grams
• Calories: 120

Vega Protein & Greens està carregat d’espinacs, col arrissada, bròquil i herba d’alfals, de manera que obtindreu una dosi sòlida de ferro i vitamina K a més de proteïnes. Està endolcit amb estèvia i té un bon gust a la H plana₂O.

Compra Vega Protein & Greens en línia.

9. Ara Sports Pea Protein

Preu: $

Nutrició per ració:

• Proteïna: 24 grams
• Hidrats de carboni: 1 gram
• Calories: 120

Es tracta d’un aïllat de proteïna de pèsol directe. Un Estudi del 2015 va trobar que la proteïna del pèsol va ajudar a la gent a guanyar múscul en comparació amb un placebo. També ho és s'ha mostrat per ser tan farcit com la proteïna del sèrum.

PSA: La pols sense sabor pot no tenir un bon sabor quan es barreja amb aigua. Però és perfecte per als vostres favorits batut no lacti .

Compreu ara Sports Pea Protein en línia.

10. Plnt Proteïna

Preu: $

Nutrició per ració:

• Proteïna: 25 grams
• Hidrats de carboni: 9 grams
• Calories: 150

Plnt Protein ho manté senzill. No conté gluten i està elaborat amb sabors naturals. Stevia li dóna una mica de dolçor. Amb 25 grams de proteïna, us mantindrà ple i us alimentarà els músculs.

l'oli d'arbre del te ajuda amb les cicatrius d'acne

Comprar Plnt Pea Protein Vegan Natural en línia.

11. Optimum Nutrition Gold Standard Protein en pols

Preu: $$

Nutrició per ració:

• Proteïna: 24 grams
• Hidrats de carboni: 7 grams
• Calories: 150

Aquesta pols ofereix proteïna completa a partir d’una barreja de pèsols, arròs i sacha inchi. També té vitamina C afegida, que ajuda a mantenir el sistema immunitari i ajuda a la seva incorporació recuperació muscular . També és fantàstic per al vostre pell !

Comprar Optimum Nutrition Gold Standard 100% pols a base de plantes en línia.

12. Pols de proteïnes Aloha

Preu: $$

Nutrició per ració:

• Proteïna: 18 grams
• Hidrats de carboni: 11 grams
• Calories: 120

Aloha està lliure d’estèvia, soja i lactis. Cinc grams de fibra per porció us ajudaran a mantenir-vos plens MCT pot ajudar-vos a treure alguns quilos de més. Es presenta en sabors de vainilla, xocolata i plàtan.

FYI: Aquesta pols conté 3 grams de sucre d’ingredients naturals, de manera que no és la millor opció si busqueu contingut sense sucre.

Comprar pols de proteïnes a base de plantes Aloha en línia.

13. Hemp Yeah Max Protein

Preu: $$

Nutrició per ració:

• Proteïna: 20 grams
• Hidrats de carboni: 2 grams
• Calories: 140

Aquesta pols no té sabor, de bona manera. S’elabora només amb oli de cànem i orenga. La barreja de cànem sense sabor es barreja fàcilment en batuts i no deixa un regust estrany.

Un estudi trobat el cànem pot reduir el risc de malalties del cor. però cal més investigació per concretar els beneficis per a la salut del cànem. Sigui com sigui, és una font assassina de proteïnes vegetals.

Comprar Hemp Yeah Max Protein en línia.

14. Substitució del menjar de proteïnes d’elit

Preu: $$

Nutrició per ració:

• Proteïna: 25 grams
• Hidrats de carboni: 11 grams
• Calories: 150

Aquest substitut de menjar s’ha dissenyat per mantenir-vos ple. A més de 25 grams de proteïna, també obtindreu una bona dosi de greens, enzims digestius i fibra. Tampoc hi ha sucre afegit ni edulcorants artificials.

Bonificació: Els revisors diuen que és molt suau i cremós.

Comprar Reemplaçament de menjars de proteïnes d’elit en línia.

què està esquitxant

15. Proteïna basada en plantes sense grans de màxim rendiment

Preu: $$$

Nutrició per ració:

• Proteïna: 18 grams
• Hidrats de carboni: 4 grams
• Calories: 117

Aquesta proteïna té tots els aminoàcids que necessiteu. Està fet amb pèsol, cànem, llavor de carbassa, sacha inchi i chia blanca. Tots els lots són provats per tercers per garantir que els ingredients siguin segurs i de gran qualitat. Està endolcit amb estèvia i fruita de monjo, així és Paleo-friendly també.

Compreu proteïna vegetal lliure de cereals Peak Performance en línia.

16. Sprout Living Pols de llavors de carbassa simple

Preu: $$

Nutrició per ració:

• Proteïna: 20 grams
• Hidrats de carboni: 4 grams
• Calories: 102

Aquesta pols està donant lletons d’espècies de carbassa una carrera pels seus diners! Està fet de llavors orgàniques de carbassa premsades en fred. És una proteïna completa i té greixos saludables, un baix recompte de calories i sense sucre afegit.

Tipus professional: És aixítanbo en civada o budí de llavors de chia .

Compreu Pols de llavors de carbassa simple Sprout Living en línia.

17. Proteïna orgànica de cànem Nutiva

Preu: $

Nutrició per ració:

• Proteïna: 15 grams
• Hidrats de carboni: 9 grams
• Calories: 90

Això és pura bondat de cànem. Està fet a partir de plantes de cànem orgàniques 100% crues. Té el nombre de calories més baix en aquesta llista i és un dels més assequibles.

Compreu proteïna orgànica de cànem Nutiva en línia.

Uniu-vos a l’equip #PlantPower

No deixeu que el ' Tinc llet? ”Els anuncis enganyen. Les dietes vegetals us poden proporcionar totes les proteïnes i nutrients que necessiteu. Els pols de proteïnes de base vegetal us poden ajudar a assolir els vostres objectius diaris de proteïnes i, alhora, guanyareu múscul i ajudareu el medi ambient.