Per tant, podeu perdre pes prenent un bany de sal Epsom?

Si esteu intentant baixar amb un pes més saludable, és probable que us pugueu xocar amb la comercialització de productes per perdre pes. Hola, tes de desintoxicació ! I entrenadors de cintura ! Dietes de moda en abundància.

Però, què passa amb les solucions naturals d’aprimament com els banys de sal Epsom?

Banys de sal Epsom: tan saludables, tan calfreds ... però quan es tracta de reclamacions de pèrdua de pes, no estan recolzats per la ciència.

Stocksy

L’autocura salada em podria ajudar a perdre pes?

Els entusiastes creuen que quan us banyeu a les aigües plenes de sal d’Epsom, la vostra pell absorbeix els ingredients actius de la sal: magnesi i sulfat. Des del magnesi s'ha mostrat per regular el sucre en la sang, algunes persones creuen que els banys de sal d'Epsom us ajudaran a deixar anar els quilos sobrants.

Aquí teniu la fricció: la majoria estudis espectacle cap prova que el magnesi fins i tot es pot absorbir a través de la pell.

Només un petit estudiar de 25 persones van mostrar que els peeps que feien servir crema infosa de magnesi a la pell van acabar tenint més magnesi al pipí que els que feien servir una crema diferent.

Però, fins i tot si els banys no fan res pel número de l’escala, la sal d’Epsom té altres avantatges.

Què pot fer * els banys de sal Epsom * per vosaltres

Primer de tot: la sal d’Epsom no és sal en el sentit tradicional. Les coses blanques que escampeu a la patata al forn? Això és sodi. Sal Epsom = magnesi + sulfat.

Jeff Goldblum i Geena Davis es van casar

Mèrits de magnesi

Des de magnesi és un micronutrient essencial, algunes persones intenten absorbir la seva dosi diària sals de bany .

Remullar-se una mica de magnesi durant el bany us donaria suport en alguns estils de vida saludables i en la pèrdua de pes. Tal com:

alec john tal valor net

• manteniment restrenyiment a la Bahia
• reduir el risc de patir problemes metabòlics com l’excés el greix del ventre , resistència a la insulina i pressió arterial alta
• millorar la ingesta de micronutrients
• suport funció renal sana
• ajudant el teu cos desintoxicació i eliminar els metalls pesants
• canviar un berenar sense cap sentit o beure per un bany calent, també conegut com #selfcare
• potenciant serotonina - i el vostre estat d’ànim !

El magnesi és molt important per a un cos sa i que funcioni. Aquest petit mineral admet diverses funcions del cos.

• sistema circulatori
• sistema nerviós
• producció d’energia

Resistències de sulfat

Per descomptat, la sal d’Epsom també s’omple de sulfats, que presenten una forta llista de beneficis:

• salut articular
• desintoxicació del pàncrees
• funció digestiva
• augmenta les proteïnes musculars
• suport del teixit cerebral

Algun altre benefici per al bany?

Absolutament. La gent diu que els banys de sal d'Epsom ofereixen una gran quantitat d'avantatges d'autocura.

• millor son
• millora de la circulació
• alleujament dels músculs adolorits
• pell suau i calmada
• el bany feliç se sent

Per tant, lliscar-se en un bany de sal Epsom espumós pot no fondre's el greix del ventre , però * és * bastant fantàstic per a la vostra salut general. Tant si esteu absorbint o no magnesi com sulfats,temps relaxant a la banyerasempre és una bona idea.

Què passa amb les desintoxicacions de sal Epsom?

Alguna vegada heu sentit a un gurú del benestar parlar de desintoxicacions de sal d'Epsom i us heu preguntat a què volen dir WTF? Sí, nosaltres també.

Resulta que la desintoxicació de sal Epsom és el mateix que un bany de sal Epsom. L’única diferència és que, quan s’està fent la desintoxicació, es cronometra el bany d’acord amb els beneficis que es desitgen per a la salut.

Un gràfic útil per als estudiants visuals:

Pasta de sal Epsom

Per alleujar el dolor o la inflamació a les zones específiques, podeu fer una pasta de sal Epsom en lloc de prendre un bany de sal Epsom. Simplement barregeu parts iguals de sal i aigua, escampeu-les al lloc adolorit i relaxeu-vos.

Llavors, amb quina freqüència puc prendre un bany de sal Epsom?

Podeu prendre un bany de sal Epsom a la reg, però no amb tanta freqüència com cada dia.

El vostre cos és força bo en nivells de nutrients i minerals que s’autoregulen. El magnesi i els sulfats * són * bons per a vosaltres, però massa coses bones no són millors. Per tant, penseu en els vostres banys de sal Epsom com una delícia en lloc d’una rutina diària.

Eviteu els banys de sal Epsom si teniu diabetis o malalties renals. Potser intenteu suavitzar la pell bany de farina de civada en el seu lloc! El vostre metge pot trucar-vos si els banys de sal Epsom són segurs per a vosaltres i per al vostre estil de vida.

El problema amb massa banys ...

Recordeu que el vostre cos només necessita una certa quantitat de magnesi i sulfats. És * súper * rar per a OD sobre magnesi, especialment d’un bany de sal Epsom.

wiki de jon hamm

Els signes d’una sobredosi de magnesi:

• somnolència
• set
• debilitat general
• respiració lenta o superficial
• un batec irregular del cor
• pressió arterial baixa

En casos greus, la sobrecàrrega de magnesi pot provocar un coma o la mort.

Els ronyons s’encarreguen de processar el magnesi, de manera que no preneu un bany de sal Epsom (ni un suplement de magnesi!) Si teniu problemes de ronyó.

Tingueu en compte que submergir-se en una banyera també podria agreujar els problemes de peus relacionats amb la diabetis.

tl; dr

• No hi ha proves científiques que indiquin que els banys de sal Epsom us ajudaran a perdre pes.
• Els banys de sal Epsom * tenen * molts altres beneficis per a la salut, com alleujar la tensió i el dolor.
• A menys que tingueu diabetis o problemes renals, prendre un bany de sal Epsom té un risc bastant baix, així que obriu l’aixeta i gaudiu-ne.