Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Quan es tracta d’aquesta vida ceto, pot semblar que està nedant un riu interminable de carn i formatge.
Això no sempre és dolent ( la meva ha fet un cameo en els nostres somnis cada nit durant l’últim any). Però, de vegades, comences a perdre't la satisfacció de molts aperitius carby.
Els greixos i les proteïnes saludables proporcionen més satisfacció quan s’associen amb un cracker cruixent. I, per molt que ens toquem els talons, repetim 'els crackers són un aperitiu sense carbohidrats', i serà cert, la majoria de crackers no són exactament lleugers en els carbohidrats.
dits dels peus de bruc
Si esteu desitjant aquesta crisi però evitant tots els embolics relacionats amb el pa, aquests crackers de ceto són els salvadors que s’amaguen sota la vostra carn.
La majoria són preparacions súper senzilles que impliquen pocs ingredients i un temps de cocció curt. Fem crackin ’.
No es pot superar els clàssics
Ningú en una missió de ceto snack pot deixar de combinar-los amb el seu formatge i la seva carn.
1. Galetes casolanes baixes en carbohidrats
Foto: Lowcarbology
Per descomptat, estem començant amb els pesats. Una recepta clàssica de galetes és un clàssic per una raó. Aquests crunchybois versàtils es combinaran amb qualsevol cosa, des de dip vegetal fins a mantega d’ametlla.
I no només són versàtils en termes de maridatge, sinó que també podeu divertir-vos amb el gust dels propis galets canviant qualsevol de les espècies.
Si us agraden més els vostres crackers, utilitzeu talladors de galetes per crear la forma que vulgueu. I si sou nou al món del keto, no us preocupeu! T’hem tornat l’esquena.
2. Galetes de lli de romaní i sal marina
Foto: Respiro, tinc gana
Per obtenir la quantitat adequada de cruixent satisfactori, no busqueu més que aquests galetes de llinosa amb romaní fresc i sal marina. El seu sabor a fruits secs rebota molt bé de qualsevol formatge o salsa cremosa i es couen fins a una cruixent percussiva en menys de 15 minuts.
Han de convertir-se en un aliment bàsic en qualsevol cuina keto. Bé, whaddayaknow? Berenar es va tornar a divertir.
Encara exploreu el món ultra nutritiu de les llavors? Aquí n'hi ha llavors increïbles per ajudar a la seva dieta a brotar en direccions saludables.
Dolç, cruixentbois dolç
De vegades, la boca diu 'galetes', però el cor diu 'galetes'.
3. Galetes cruixents sense cru sense gra
Foto: Gnom-Gnom
Hi ha alguna cosa sobre els crackers de Graham que de seguida ens recorda menjar s’mores al voltant d’una foguera i veure com el tiet Billy no obria una ampolla de cervesa amb les dents.
Tot i que els malvaviscos no s’acaben d’adaptar al pla mestre de keto, encara podeu aprofundir en algunes parts de la tradició de les fogueres.
Aquests grahams dolços i cruixents són gairebé com un encreuament entre una galeta i una galeta, de manera que són el dolç perfecte per a qualsevol guerrer ceto que enyori tots dos.
Vam fer una ullada a per què els crackers Graham comprats a la botiga pot ser dolent per a tu .
4. Patates fregides d’ametlla de coco baixes en carbohidrats
Foto: All Day I Dream About Food
Aquestes patates fregides subtilment dolces són perfectes amb cafè del matí o te de la tarda. Tracteu-los com un pa de pessic keto.
Estan fets amb edulcorant glucèmic baix, mantega i una barreja de farines d’ametlla i coco.
Cuineu-los fins que tinguin un estat de color marró daurat i, a continuació, combineu-los amb una tassa de cafè fumant. Si això també us sembla el matí perfecte, segur que encara podrem ser amics.
És possible que tingueu un ambient de galetes complet i mai no us culparem per això. Aquí teniu els nostres preferits opcions de cookies keto .
Formatge amb el vostre formatge, senyor?
Formatges sobre galetes de formatge. Formatge sobre formatge sobre formatge. Ens sembla una feina.
5. Patates fregides keto pepperoni
Foto: Kasey Trenum
BUTXACA. PIZZAS. Digueu-ho ara en veu alta i assaboriu les paraules.
D’acord, així ho sónno exactamentpizza. Però, qui està a punt de rebutjar un aperitiu que tingui el mateix sabor que la pizza? No jo, ni el meu sensat amic Jeff, a qui també li agrada la pizza. Tothom creu que és genial només per aquest motiu.
Aquestes patates fregides de dos ingredients estan elaborades amb formatge mozzarella i pepperoni. Emporteu-vos aquestes picades de pizza a tot arreu. La captura? No n’hi ha cap. Permeteu-me reiterar:
BUTXACA.
PIZZES.
Quan vagi la fam, estareu a punt per atacar: amb una butxaca plena de patates fregides de pepperoni, una maleta plena d’esperança i una motxilla plena de patates fregides de més de pepperoni.
N'hem trobat receptes que mai no creieu que siguin baixes en carbohidrats , inclosa una pizza feta de pollastre.
Instagram de Marlana Sheetz
6. Picades d'alfàbrega cheddar baixes en carbohidrats
Foto: Keto Connect
Si alguna vegada heu vist algú provant d’esborrar tota una caixa de Cheez-Its en línia per garantir la seguretat de l’aeroport, ja sabeu fins a quin punt poden ser irresistibles. Però les persones que segueixen una dieta keto han de descartar aquesta experiència sensorial que ho abasta tot.
Coneix l’humil cosí cosí del Cheez-It. Aquests galets a base de farina de coco tenen un sabor idèntic, però deixen de banda els carbohidrats addicionals.
L’alfàbrega fresca de la massa aporta profunditat i sabor. Si porteu aquests crunchybois a una festa, es comunicarà el següent als vostres amics que no són ceto:
- Sí, encara podeu menjar divertits.
- També sí, sou el cap absolut a aconseguir-ho.
- Per descomptat, no dubteu a situar-vos a prop dels crackers i semblar més fresc que tothom al shindig.
- Molt bé, diré a tothom que sou el meu plus-one.
- No, no podeu tenir crackers: heu de guanyar-vos el camí. Només ens hem conegut.
Si encara no n’heu tingut prou, agafeu un submergir-se en el formatge .
7. Galetes de mantega keto
Foto: Menú d'aquesta mare
La mantega és un element bàsic per coure el ceto i en té Moment Hodor amb aquesta recepta ridículament versàtil.
Podeu fer rodar aquests galets tan gruixuts o prims com vulgueu; només cal que ajusteu el temps de cocció en conseqüència. I poden seure a sotaaaaaaaaanycarn, formatge o verdures que siguin compatibles amb els cetos i que entrin a la cara amb el cap ben alt.
Plens de greixos saludables, només contenen 1 gram de carbohidrats nets per cada quatre galetes que mengeu. No dubteu a analitzar-los segons el vostre cor. Beileve us, voldreu.
Hem trobat un munt de opcions d’aperitius per a cetos per mantenir-te endavant.
Sense lactis
El keto no és tot formatge, ja se sap ...
8. Galetes d’ametlla casolanes de tres ingredients
Foto: Menjar menjar per a ocells
No és molt més fàcil que això. Agafa farina d’ametlles, llavors de lli i sal marina, i ja està.
Són una brisa per fer i una opció fantàstica per a aquells pocs afortunats que prenen una pausa de productes lactis (ho sento, cheddar, no ets tu, som nosaltres).
No us creureu que aquí no hi ha mantega.
Emportar
Seguir un pla de ceto pot ser un repte al principi. Però trobar formes divertides d’eliminar les restriccions forma part de l’alegria.
Aquests crackers us ajudaran a tornar a posar el cruixit al dinar i a eliminar l’estrès de la cuina de les persones que no segueixen una dieta baixa en carbohidrats.
Ara, és hora de vestir aquests crackers fins als nou. Apreneu a fer-ho ajuntar un tauler de xarcuteria amb estil.
