Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
El sexe calent no sempre és infalible, fins i tot amb una parella increïble. De vegades la teva ment s’interposa. De vegades, els problemes físics interfereixen. De vegades és possible que tinguis relacions sexuals avorrides.
Getty Images
Què és el sexe avorrit?
'Diferents traços per a gent diferent' mai ha estat una dita més adequada. El que fa que el sexe sigui 'avorrit' és subjectiu. Les persones tenen gustos, necessitats, fetitxes , i conjunts d’habilitats.
Però si el que va ser una vegada espontani, emocionant, robust vida sexual amb la vostra parella se sent que s’ha substituït per la intimitat obligatòria; hi ha coses que podeu fer per tornar a sincronitzar-vos entre vosaltres.
Primer de tot, no us espanteu. Hi ha llums brillants i palpitants al final d’aquest túnel d’avorrit sexe. Tant si vosaltres com la vostra parella teniu problemes de salut física o mental, teniu problemes de relació o simplement ho necessiteu torna la sexy , hi ha moltes maneres de tornar la vostra vida sexual a la seva antiga glòria.
Causes emocionals del sexe avorrit
És possible que el sexe avorrit no estigui relacionat amb el sexe en si mateix. La vostra salut mental i felicitat poden tenir un gran impacte en la vostra satisfacció sexual.
Hem de parlar: tensions de relació
Si les vostres petjades es van convertir en snoozefests (o han desaparegut del tot), pot ser que tingui a veure amb la vostra connexió emocional. Un estudi va suggerir que una major intimitat emocional amb una parella està relacionada amb un major desig sexual.
Podeu iniciar la conversa o parlar amb un conseller de parelles junts per identificar i resoldre qualsevol problema que us pugui allunyar del sexe dels vostres somnis.
Voltor de la libido: depressió, ansietat i TDAH
Si us sentiu aclaparat o angoixat als carrers, probablement no us sentireu relaxats i juganers als llençols.
Depressió i ansietat
Depressió està relacionat amb disminucions de la libido i en la satisfacció de la relació. Segons un Revisió de la investigació del 2017 , la depressió s’associa amb un augment del 50 al 70 per cent del risc de disfunció sexual.
I fins i tot els tractaments per a la depressió poden tenir efectes secundaris sexuals. Recerca suggereix que els medicaments inhibidors selectius de la recaptació de la serotonina (ISRS), que s’utilitzen per tractar la depressió i l’ansietat, poden dificultar l’activació, l’activació i l’orgasme.
És més, la depressió i l’ansietat poden provocar insomni , que s'ha associat amb una disfunció sexual a però i dones postmenopàusiques .
TDAH
El trastorn per dèficit d’atenció amb hiperactivitat (TDAH) és una afecció que causa símptomes com la hiperactivitat i la manca de focus.
El TDAH s’ha associat amb un desig sexual inusualment elevat (també coneguda com hipersexualitat) - recerca suggereix que això sovint es mostra com una necessitat constant de relacions sexuals i una voracitat de la gana pel porno. També es relaciona amb el TDAH hiposexualitat , una pèrdua del desig de tenir relacions sexuals.
Causes físiques del sexe avorrit
La manca de varietat en la vostra vida sexual podria comportar l’avorriment a la vostra habitació, o pot haver-hi alguna cosa amb el vostre cos.
Dolor
L’amor fa mal i el sexe també ho pot fer, sobretot per a les dones. El Col·legi Americà d’Obstetres i Ginecòlegs informa que gairebé 3 de cada 4 dones experimenten dolor durant el coit en algun moment.
Aquest dolor pot dificultar la realització de l'acció o evitar que busqueu temps atractiu. Però el fet que sigui comú no vol dir que hagi de ser la vostra nova norma. Estigueu obert amb el vostre metge sobre el que esteu experimentant per obtenir consells sobre mètodes de tractament.
Disfunció erèctil
Recerca suggereix que la disfunció erèctil és un altre tema comú que pot contribuir a la frustració sexual.
Resistència
Fer exercici té molts avantatges per a la vostra salut i benestar, i un d’ells és la resistència addicional al llit. Treballant en el vostre nivell de forma física , qualsevol cosa que sembli per a vosaltres, és un objectiu que tots podem aconseguir. I si s’inclou l’avantatge d’un millor sexe, això és encara més motiu per suar.
5 maneres de tractar el sexe avorrit
Tant si les vostres connexions populars es troben en problemes emocionals com físics (o una barreja d’ambdós), hi ha estratègies que podeu intentar per recuperar l’emoció.
1. C és per al cunnilingus i la comunicació
En una relació, una bona comunicació ajuda a mantenir les rodes girant i, quan es tracta de relacions sexuals, els orgasmes arriben.
Sigueu oberts, honestos i amables els uns amb els altres. Parleu sobre el vostre desitjos sexuals , fantasies i necessitats, així com les coses que no us agraden. No siguis tímid: sigues teu Defensor del punt G. .
2. Orgasmes en punt
És possible que el temps de programació per a hanky-panky no se senti atractiu, però saps què és menys atractiu que això? Estar tan ocupat oblida tenir relacions sexuals. Aleshores, us sentiu com si haguessis de tenir relacions sexuals, igual que hauries de netejar l’armari i buidar el rentaplats ...
Fer-se temps els uns als altres és important, i pot ser que sigui el punt de partida que necessiteu. Proveu-ho apagant els dispositius i estar presents apassionadament els uns amb els altres.
signes de tensió sexual entre companys de feina
3. Joguines sexuals
Això s’explica per si mateix, però penseu a condimentar les coses amb joguines sexuals. N’hi ha molts, molts tipus de joguines sexuals per aquí, i si us ve de gust ser una mica aventurer, poden ser una gran addició a la vostra vida sexual.
4. Allibera la teva torçada
Si us ha passat pel cap, penseu a portar-lo al dormitori. Kink inclou coses com ara BDSM , fantasia, jocs de rol, sexe en grup i fetitxes.
En un Enquesta del 2017 de més de 1.000 persones , gairebé la meitat van dir que estaven interessats en alguna mena de pèl. Una altra enquesta de més de 2.000 adults van trobar que almenys un 20 per cent es dedicaven a lligar-se, com a mínim un 22 per cent gaudia de jocs de rol i, com a mínim, un 30 per cent es dedicava a la nusada.
Per tant, si voleu condimentar la vostra vida sexual, penseu a deixar-vos estrany.
5. Aneu a veure el vostre document
Si teniu alguna malaltia que us afecti la vida sexual, parleu amb un metge o un terapeuta. Pot ser una qüestió d’ajustar la medicació o provar una teràpia cognitiu-conductual (TCC). Estudis tant en dones com en homes han trobat aquesta TCC pot ser útil en la millora de la funció sexual.
Si els vostres problemes són emocionals, considereu anar a un terapeuta sexual amb la vostra parella. El terapeuta us pot ajudar a resoldre els problemes que pugueu tenir en la vostra relació i suggerir maneres de recuperar aquesta espurna.
Desterrar l'avorriment
La comunicació és clau. Dins i fora del dormitori, poder mantenir converses vulnerables i sense judici amb la vostra parella és la pedra angular de la veritable intimitat.
Si la vostra parella experimenta problemes mèdics que contribueixen a canviar la vostra vida sexual, intenteu ser el més pacient i solidari possible. El més probable és que sigui temporal i que hi hagi temps millors.
Tu pots iniciar la conversa dient alguna cosa com 'M'importa molt tu i sé que estàs passant moltes coses ara, així que si vols parlar de qualsevol cosa, sap que sóc aquí'.
Si ets el que et sents emocionalment distant o físicament incòmode, comunica aquests sentiments a la teva parella perquè estiguis a la mateixa pàgina: 'Sé que no hem estat tenint relacions sexuals com abans. Per a mi és important que entengueu que no tracta de vosaltres. En aquest moment només estic treballant algunes coses i necessito una mica de temps '.
I si simplement voleu tornar a connectar i condimentar les coses amb la vostra parella, feu-ho saber. Podeu dir alguna cosa com 'Avui he llegit un article sobre sexe divertit [posicions / joguines / etc.] Què en penseu de provar [posició / joguina / etc.]?'
tl; dr
Si la vostra vida sexual se sent avorrida, no us desespereu. Ja sigui una qüestió de superació d’un problema mèdic, de guanyar el temps o de la reactivació de la passió entre vosaltres i la vostra parella, comenceu per una comunicació oberta.
A continuació, assegureu-vos que teniu les eines adequades, com ara un terapeuta o un pelut de manilles, per ajudar-vos a recuperar l’emoció que us faltava.
