Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, podríem guanyar una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
De vegades, caminar pel passadís de cura de la pell té la sensació de visitar Times Square. Són els anuncis! A tot arreu! Prometent-vos l'entrada al món de * inseriu una nova tendència aquí * skin!
Però, fins i tot si compreu tots els productes per a la cura de la cara de les celebritats o seguiu el vídeo del vostre influent favorit 'Prepara't amb mi', les rutines de reproducció mai, o rarament, donen resultats per a una pell impecable. Llavors, què dóna?

Marc Tran / Stocksy
3 factors oblidats de la pell sana
La peça sovint oblidada del trencaclosques per a la cura de la pell és la genètica. Hi ha un grapat de persones beneïdes que sempre tindran una pell preciosa, independentment del que facin.
Una altra peça és la tecnologia. La pell rosada d’un model pot semblar sense porus a la pantalla, però tingueu en compte que la textura de la pell veritable i amb cicatrius sovint s’edita o es difumina. Actualment, no és fàcil detectar les modificacions de Photoshop, així que feu un pas enrere des del telèfon si creieu que les xarxes socials afecten els vostres estàndards de pell.
El tercer truc del llibre de cura de la pell són els dòlars. Ja sigui hàbits alimentaris, producte o medi ambient, com més massa gasta, més accés tindrà a l’atenció d’experts, recomanacions personalitzades i aliments o eines d’alta qualitat.
Però gastar diners en comprar la rutina d’una altra persona no és el mateix que personalitzar la vostra pròpia rutina de cura de la pell. No hi ha cap mida única per a la salut de la pell. Tots els tipus de pell, ambients, al·lèrgies i / o sensibles requereixen productes i ajustos diferents en una rutina.
Quant a quins ajustaments cal fer? Som aquí per ajudar-vos. Amb l'assessorament de dermatòlegs i estètics autoritzats, hem completat els millors consells sobre com construir la vostra rutina de cura de la pell, pas a pas i en l'ordre correcte, des de la base.
Psst:Basant-nos en les aportacions dels dermatòlegs, les ressenyes populars i les opcions de l'editor, també hem inclòs recomanacions de productes per a cada pas de la rutina.
Una rutina fonamental de la pell, tan senzilla, que es pot fer quan es fa mandra
Per a principiants que no vulguin gastar molts diners o que no vulguin aclaparar la pell, aquest és per a vosaltres. Dr. Angelo Landriscina , un dermatòleg, ens diu que, ' Tot el que necessiteu per a la vostra cara és un netejador suau, una crema hidratant i un protector solar, realment. Tota la resta pot ser útil, però no és essencial '.
Seguiu aquesta rutina de 5 minuts o menys per mantenir la pell sana i feliç.
Pas | Propòsit | Ajuda amb |
netejador | eliminar brutícia, oli, bacteris, cèl·lules mortes de la pell; proporciona una superfície neta i neta per a l'aplicació del producte | prevenció de l'acne , mantenint els nivells de pH, hidratació de la pell |
crema hidratant | hidratació de la pell | pell seca, equilibri de barrera cutània |
protector solar | protecció solar (el doctor Landriscina diu que aquest és el pas més important d'una rutina 'sense cap mena de dubte. Sense ella, tota la resta que feu és en va') | hiperpigmentació , arrugues, prevenció del càncer de pell: gairebé tot el que té la salut de la pell |
Quant de temps triga a funcionar un producte?
Dana Murray , estètic amb llicència, assenyala que: 'La regla general per a totes les cures de la pell és si no comenceu a veure resultats amb un producte en 4 a 6 setmanes, és possible que no us funcioni . '
Això només éscomençarveient resultats. Per a algunes persones amb pell i / o sensibilitats reactives, Hadiyah Daché, esteticista amb llicència La mare de la resplendor de les fades ) diu: 'Poden passar fins a tres mesos perquè les lesions per acne siguin visibles'.
Si alguna vegada us heu sentit confós amb allò que va deixar de funcionar (o per què esclateu quan no canvia res), un producte 'antic' podria ser el culpable. Per això, heu d’introduir nous productes d’un en un. 'S'arrisca a tenir una reacció i a no saber què la va causar', diu Landriscina.
En primer lloc: netejar la cara

Studio Firma / Stocksy
Després de la protecció solar (o fins i tot just al costat), la majoria dels professionals de la pell estan d’acord que la neteja, per eliminar els residus, olis innecessaris i cèl·lules mortes de la pell, és crucial per a la vostra rutina . 'Una neteja adequada és la base per a una bona rutina de cura de la pell', diu Murray. Però probablement no haureu d’anar tan fort com creieu.
La majoria dels dermatòlegs us recomanareu rentar-lo suaument dues vegades al dia amb els dits, durant uns 60 segons. Enganxeu-vos a aigua tèbia i manteniu-los físics exfoliants de distància.
Si la pell és ultra-sensible o sec , podria ser una bona idea relegar el netejador només a l’ús nocturn i rentar-lo amb aigua els matins per obtenir la màxima suavitat i un mínim despullament.
Entrem a les recomanacions de netejadors per tipus de pell
- Sec. Els netejadors d’oli i nata són el camí a seguir per a la pell seca. Marie Veronique Pure + E.O. Netejador d’oli gratuït ($$$) neteja sense treure la pell dels seus olis protectors i equilibra la pell amb antioxidants per arrencar.
- Grassa. CeraVe és estimat pels dermatòlegs per tot arreu per una raó, i els seus Rentat facial escumós ($$) no és una excepció. Neteja i elimina l’excés d’oli, però també inclou ceramides, niacinamida i àcid hialurònic per protegir, calmar i hidratar.
- Combinació. Es tracta d’equilibri pel que fa a la combinació de skin. Missha Super Aqua Cell Renew Escuma netejadora de cargols ($) escuma lleugerament per eliminar l’oli sense assecar la pell i fins i tot presenta mucina de cargol per afavorir la rotació cel·lular.
- Sensible. L’ús d’un netejador de neteja us permet netejar suaument la pell sense assecar-la ni despullar-la. Ens agrada Neutrogena Netejador facial diari hidratant ultra suau ($) perquè no té fragàncies i no és irritant.
- Preocupat per l’acne? Netejador escumós per a la pell Aveeno Clear ($) és un dels favorits del culte. Compta amb àcid salicílic per tractar els brots, però no seca la pell. El preu més baix és la cirereta del pastís.
He de fer una doble neteja?
En resum, situacionalment, però probablement no cada dia.
La doble neteja va començar a Corea i, com bona part de les innovadores pràctiques de bellesa de Corea, s’ha estès per tot el món. La idea és començar amb un netejador d’oli o bàlsam per descompondre els olis, el maquillatge i la crema solar, i després passar a un netejador a base d’aigua dirigit als porus.
És millor per als que porten maquillatge o per a persones que al final del dia se senten com una taca d’oli i per a les quals un netejador no la talla. En cas contrari, voldreu mantenir-vos en una sola neteja en un dia normal.
És possible que us agradi
La pell ratllada és la millor manera de netejar en profunditat els porusUn segon impuls: tonificar per obtenir una millor textura

Anna Blazhuk / Getty Images
Cada vegada que parlem de tòners, hi ha una lliçó d’història i hi ha un motiu. “Tradicionalment, el tòner estava dissenyat per restablir l’equilibri del pH de la pell, ja que els sabons que s’utilitzaven durant la neteja eren molt nuls. Avui en dia, els netejadors solen tenir un equilibri de pH i els tòners compleixen algunes funcions diferents ”, explica Daché.
“En primer lloc, quan s’aplica amb un rodó de cotó, el pas de tòner pot recollir l’excés de brutícia que hagi perdut durant la neteja. En segon lloc, els productes per a la cura de la pell s’apliquen millor sobre la pell humida, però la majoria de la gent s’asseca completament la cara després de netejar-la. Tan els tòners també ajuden a amortir la pell . També m’agrada pensar en tonificar com afegir la primera capa d’hidratació ”.
Actualment, els tòners també contenen alguns ingredients actius per tractar problemes de pell. Com esmenta Daché, voldreu aplicar-los com a boira directament a la cara o amb un cotó.
Viqui de Karen Gillan
Voleu comprar un tòner? Vigileu aquests ingredients:
- Àcid hialurònic. Loció d'àcid hialurònic Hada Labo Gokujyun ($$) inclou quatre àcids hialurònics per augmentar la hidratació de la pell seca abans de hidratar-la. No us deixeu confondre pel nom, les marques japoneses solen referir-se als tòners com a locions.
- Aigua de roses. L’aigua de roses pot tenir una gran quantitat de beneficis per a la pell, des d'un calmant envelliment elegant fins a la cicatrització de les cicatrius de l'acne. Això Heritage Store Pètals de rosa Tòner facial per a aigua de rosa ($$) també inclou àloe vera per obtenir propietats calmants i curatives addicionals.
- Àcids AHA / BHA. Els alfa hidroxiàcids (AHA) i els betahidroxiàcids (BHA) són exfoliants químics que poden tractar l’acne, la textura de la pell i les cicatrius de l’acne. Fes una ullada Tòner clarificador COSRX ($$) si voleu facilitar l'exfoliació química.
- Oli de l'arbre del te. Tenir punts blancs que semblen súper fàcils d’aparèixer? Eviteu-ho utilitzant oli de l'arbre del te en la vostra rutina. Per a persones ambpell propensa a l'acne, un tòner com Tòner matitzant per a la purificació de la pell de l’arbre del te de The Body Shop ($), pot ajudar a combatre els bacteris superficials.
- Ingredients aclaridors. Ingredients com a extracte de regalèssia, extracte de bedoll i vitamina C pot servir per il·luminar la pell i esvair la decoloració com cicatrius de l'acne . Tòner equilibrat del pH de regalèssia Acwell ($$) arriba a la marca al ser també un tòner d’equilibri del pH, que pot ajudar amb els mantells àcids danyats (“la barrera als microbis”, diu Landriscina).
Tracta la teva pell amb sèrums

Anna Efetova / Getty Images
Mentre que a sèrum no és una part necessària d'una rutina de cura de la pell, els estimen tant els dermatòlegs com els estètics per la seva concentrada capacitat d’orientació a problemes específics . Pell grollera, il·luminant, hidratant , lluita contra l'acne, arrugues i línies fines - sèrum pot orientar-se al que necessiteu.
Aquí teniu uns quants ingredients que podeu tenir en compte als sèrums quan feu compres
- Àcid hialurònic. Apagar pell deshidratada amb una mica d’ajuda de HA. Landriscina és fan de El complex hialurònic multi-molecular de NIOD ($$$) perquè 'té 15 pesos diferents d'àcid hialurònic que funcionen a diferents nivells de la pell per tal de maximitzar la hidratació. Ho dono una bufetada sempre que vull semblar un àngel grassonet i rosat ”.
- Vitamina C / Sèrums antioxidants. Murray considera que tothom hauria d’aplicar un sèrum antioxidant al matí. Dr. Jing Liu , dermatòleg certificat per la junta, accepta i recomana un sèrum diari de vitamina C a tots. Landriscina és amorosa Sèrum complex de vitamina C de Naturium ($$), '[no irritant i] ideal per a qualsevol persona preocupada per la hiperpigmentació o altres signes d'envelliment'. Murray, en canvi, estima The Glow Maker, de Maelove ($$) perquè “conté vitamina C , àcid ferulic, vitamina E i àcid hialurònic ”per il·luminar i hidratar la pell.
- Niacinamida. La niacinamida és un ingredient que pot fer-ho tot: pot calmar l’acne i la rosàcia, reduir la mida dels porus, suavitzar les arrugues i molt més . Liu recomana Sèrie Niacinamida 10% + Zinc 1% de l’Ordinari ($) per a tots els tipus de pell.
- Retinoides. Aquells que estiguin preocupats per l’acne i la pell envellida haurien de mirar els retinoides. Poden ser una mica dures, així que intenteu-ho facilitant la seva entrada amb aquest sèrum assequible de L’ordinari ($).
- Pèptids. Recolzeu la pell amb un sèrum de pèptids. Recomana Murray Complex de pell restauradora d’Alastin ($$$) per a tot tipus de pells. 'És un sèrum peptídic amb niacinamida, de manera que ajuda a estimular el col·lagen i l'elastina i ajuda a la hiperpigmentació'.
- Mucina de cargol. Aquest ingredient va començar moltíssim el 2018, gairebé al mateix temps, K-Beauty es va convertir en un model principal. A través d’uns quants assajos clínics van trobar que la mucina del cargol és una excel·lent crema hidratant i ajuda a curar les ferides més ràpidament. Persones propenses a l'acne amb pell seca , probablement us agradarà Benton’s Snail Mucin Essence ($$).
Necessito una crema per als ulls?
Segons Landriscina, “absolutament no. Normalment, cremes per als ulls tenen un marcatge ENORME i no hi ha res que els distingeixi necessàriament de les cremes hidratants habituals. Tot i això, si teniu objectius de cura de la pell diferents a la zona dels ulls que la resta de la vostra cara, poden ser útils '.
Tampoc no són necessaris per a Liu, però sí que nota: “Estan formulats i provats per a la zona de la pell que és més sensible. Expectativa: la hidratació pot ajudar amb les línies fines i la inflor, [però] no millorar les ulleres '. Bàsicament, voldreu gestionar les vostres expectatives i avaluar els vostres objectius i sensibilitats abans de perdre’s.
Sempre hidratar

Marc Tran / Stocksy
' Hidratants són una part essencial d’una bona rutina diària de cura de la pell (a.m. i p.m.) independentment del tipus de pell ', Diu Murray. 'Realment no varia segons el tipus de pell perquè fins i tot la pell més oliosa es pot beneficiar d'una crema hidratant adequada per a la pell (com un gel-crema). En cas contrari, la pell es pot desequilibrar, deshidratar (manca d'aigua) i produir oli per compensar la deshidratació '.
Liu està d'acord: 'Cada vegada que la nostra pell (per exemple, les mans) es mulli, hauríem de ser hidratant, en cas contrari provocarà una pell seca i una dermatitis de les mans'.
El clima i la temporada també poden afectar la vostra rutina hidratant. “Per a la majoria dels altres, en general recomano un crema hidratant més pesada durant l’hivern i / o aplicant una nit oclusiva durant l’hivern per mantenir la humitat bloquejada. [Però] alguns tipus de greixos simplement no responen bé a les cremes hidratants més pesades ”, diu Daché. 'Si ets tu, no et sentis assetjat per mantenir el que [es va suggerir]'.
Aquí teniu un desglossament de la crema hidratant per tipus de pell
- Sec. Àngels de pell seca voldrà mirar cremes més gruixudes amb àcid hialurònic per alleujar la pell tensa. Crema hidratant de CeraVe ($$) també té ceramides per mantenir la pell feliç i hidratada tot el dia.
- Grassa. Tot i que encara és fonamental hidratar la pell greixosa, és possible que preferiu adherir-vos a formulacions més lleugeres per evitar sentir-vos agobiats. Aquesta formulació de gel lleuger de Clínica ($$$) hauria de fer el truc.
- Sensible. Aquest tipus de pell requereix mans suaus i ingredients suaus, de manera que us recomanem formulacions senzilles i sense fragància amb ingredients calmants. Crema nocturna nutritiva ultra calmant d’Aveeno ($$) està formulat específicament per a pells sensibles i presenta civada i matricaria per calmar i reparar.
- Normal. Santa hidratació Batman! Podeu fer-ho senzill amb productes com e.l.f. assequible, vegà i sense crueltat. Santa Hidratació! Crema de cara ($$) formulació. Això ofereix àcid hialurònic i pèptids per a grassonetes i mantenir la pell humida.
- Combinació. Pot ser un acte Goldilocks per a la combinació de pells per trobar una crema hidratant per a taques seques mentre manté la llum les zones greixoses. Hidratador de reposició automàtica de 72 hores de Clinique’s Moisture Surge ($$$) té una fórmula ventilada feta per proporcionar una hidratació continuada durant tot el dia.
Què passa amb els olis facials i les cremes nocturnes?
Murray simplifica olis per a la cara per a nosaltres: 'Per a pells normals, seques i mixtes, es pot barrejar oli facial amb crema hidratant per augmentar la humitat'. No substitueix la crema hidratant, però us ajudarà a segellar el treball que la crema hidratant fa per a la vostra pell.
I intenteu no 'aplicar olis facials per sota o per sobre de SPF', diu Daché. Segons ella, podria trencar la fórmula de protecció solar i fer-la menys efectiva. Mantingueu els olis fins a la nit, quan sigui possible.
Això també explica el perquè les cremes nocturnes són un pas PM . En poques paraules, algunes cremes nocturnes poden tenir ingredients que poden fer que la pell sigui més sensible als danys causats pel sol quan s’apliquen durant el dia.
Consulteu les instruccions i advertències del producte abans d’utilitzar-lo i, si veieu aquest tipus d’advertències, seguiu l’ús nocturn. Assegureu-vos doblement de no saltar-vos la protecció solar l’endemà.
La protecció solar treu el seu pes com a superheroi

Issaro Prakalung / EyeEm / Getty Images
Tots els experts amb qui parlàvem estressaven el crucial ús diari de la crema solar és. A l'interior o a l'exterior, amb pluja o calor, hivern o estiu, saltar-se la protecció solar és un dels errors més grans que pot cometre una persona, diu Landriscina. ' Sense una protecció solar adequada, tota la resta [de la vostra rutina] serà inútil ', Subratlla.
El sol és molt perjudicial per a la pell , pot accelerar el procés d'envelliment i, de manera més severa, augmentar el risc de càncer de pell.
Després d’hidratar, assegureu-vos que apliqueu una quantitat adequada per protegir tot el cos. A el valor de la copa hauria de ser la feina de mitjana , o de 2 a 3 cullerades al cos i d'1 a 2 per a la cara i el coll.
Assegureu-vos de tornar a sol·licitar-ho al cap de 8 hores o abans si passa alguna cosa que pugui eliminar el protector solar, com ara sudoració, natació o friccions.
Per comprar protecció solar, consulteu el nostre article sobre el millor protector solar per tipus de pell aquí . Aquí teniu una vista prèvia de les nostres seleccions:
Categoria | Recomanació |
pell oliosa | El zinc té propietats calmants que poden ajudar a controlar l'oli i calmar l'acne inflamatori, de manera que els tipus de pell greixosa poden gaudir d'aquesta suau fórmula mineral a base d'òxid de zinc de Elta MD ($$$) per protecció. |
pell sensible | La pell sensible es pot beneficiar d’un protector solar mineral sobre una fórmula química per evitar irritacions. Bebeu la pell amb Protecció contínua Aveeno Baby’s Sensible Skin Sensible Oxid Zinc Protecció solar ($$), és ultra-suau i fins i tot sense llàgrimes. |
ecològic | Protecció solar segura de Thinksport ($) és el paquet complet. És assequible, lliure de productes químics biològics, apta per als esculls, cruel, vegana i fins i tot sense gluten. Ara això és un protector solar. |
pell fosca | Durant molt de temps els beneïts amb melanina han treballat per trobar un protector solar que no ens deixi grisos ni fantasmals. Entra Protecció solar Black Girl ($$), no hi ha producte de fosa blanca que inclogui oli de llavor de pastanaga, mantega de llavor de cacau i oli d'alvocat per obtenir una brillantor suau. |
Voleu ser extra, extra? A continuació, es mostren els passos addicionals que val la pena
Per descomptat, hi ha més diversió per als autèntics entusiastes. Parlem de complements i eines apassionants que us ajuden de la mateixa manera que no sempre parlen personatges famosos i influents.
Tingueu en compte que no s’exigeixen de cap manera i que els preus solen ser una mica més amplis. Però si desitgeu més, us cobrirem.
Màscares d'argila
Eina per a pells grasses i propenses a l’acne, les màscares d’argila funcionen absorbint l’excés d’oli. Per evitar la deshidratació de la pell, utilitzeu aquest límit de 2 a 3 vegades a la setmana abans de hidratar-la.
Això Màscara de desintoxicació de 3 minuts d’Estee Lauder ($$$) absorbeix ràpidament l'excés d'oli i, a diferència de moltes màscares d'argila, esbandida fàcilment quan estigueu a punt per treure-la.
És possible que us agradi
Aquest ordre de cura de la pell canviarà el joc de la caraLlums LED
Es demostra que té teràpia amb llum LED una gran quantitat de beneficis per a la pell amb un ús continuat, des de combatre les arrugues fins a la inflamació.
Els que tenen la pell sensible i molta paciència poden tenir curiositat per provar-ho a casa. La màscara sense fils de Project E Beauty ($$$) inclou una peça per a la cara i el coll cadascun, i és un dels (lleugerament) opcions menys costoses del paquet.
Eines de microcorrent
Si voleu reafirmar o tonificar la pell, busqueu eines de microcorrent. Les ànimes tendres no han de tenir por, això funciona sense penetrar-se a la pell enviant minúscules corrents electròniques que indiquen que els músculs s’estrenyen .
Tot i que no hauríeu de poder sentir aquest tractament, alguns han informat de sensibilitat dental. Si sou vosaltres, és possible que vulgueu evitar la zona de la boca i utilitzar-la per a resultats del front glamurosos .
Nuface ($$$) s'ha convertit en sinònim de la paraula microcorrent. Consulteu les seves opcions aquí.
Màscares de full
Murray assenyala que el 'full' físic del màscara de full evita que el producte a la cara s’evapori i l’empeny a la pell. Són ideals per a la hidratació i la seva naturalesa envasada individualment els fa ideals per viatjar, però a ella no els encanta la pell propensa a l'acne o la pell inflamada.
'Després del període inicial de refredament (fins i tot màscares refrigerades!), S'escalfa a la temperatura de la pell [i] hi ha un cert nivell de calor de la naturalesa oclusiva de la màscara de full que pot causar més inflamació i enrogiment', explica. En ella Instagram .
Si ets amant de les màscares de fulls, et recomana 100% Pure’s Collagen Boost Sheet Mask ($$). 'M'encanta aquesta màscara perquè és realment adequada per a la majoria de tipus de pell i ofereix una gran quantitat de beneficis. Conté vitamina C, retinol i àcid hialurònic, de manera que obtindreu una gran quantitat d’ingredients. '
Microneedling
Microneedling funciona danyant lleugerament la pell per provocar que produeixi col·lagen per curar-se Puc ajudar amb cicatrius de l'acne , arrugues , i grans porus.
Això stamper de Les coses que fem ($$$) us permet minimitzar qualsevol arrossegament de la pell i també inclou un sèrum hidratant per ajudar a la recuperació. Assegureu-vos de tenir precaució i seguir les instruccions exactament i seguir les tècniques i les pràctiques de sanejament adequades si decidiu provar-ho o perjudicar o infectar la vostra pell.
AHA / BHA
Els àcids hidroxi alfa i els àcids hidroxi beta són exfoliants químics això gamma de beneficis , des de la prevenció i el tractament de l'acne fins a la suavització i la il·luminació.
Assegureu-vos de facilitar aquests productes. Per exemple, 30% d’àcid glicòlic és excessiu, però és assequible Solució de tonificació del 7% de l’ordinari ($) pot fer el truc si voleu provar les aigües. També té àloe vera per calmar la pell mentre s’exfolia.
com fer una solució salina per a pírcings
Cites d’estètica
A més de visitar un dermatòleg, el millor que podeu fer per la vostra pell és reservar cites periòdiques amb un estètic autoritzat. Els estètics llicenciats són professionals certificats amb una profunda experiència i coneixements que no tenen al profà.
Poden fer procediments per a la pell que no podem fer a casa, com ara tractaments amb làser , tractaments facials , microdermabrasió , i pells químiques , només per citar-ne alguns. Tots dos professionals també poden avaluar la pell, la rutina i els productes per assegurar-vos que la tracteu bé.
Què passa amb les recomanacions de bricolatge per a la cura de la pell?
Com podríeu haver llegit en alguns comentaris d’IG, per què us molesteu a gastar diners en cura de la pell quan hi ha una gran quantitat de tutorials per a la cura de la pell de bricolatge a casa? Doncs bé, tant Liu com Landriscina ho adverteixen fermament.
'Malauradament, hi ha un flagell de gent en línia que canta els elogis de posar diferents aliments a la pell', diu Landriscina. 'És probable que no facin res [, però], com a màxim, podeu tenir reaccions greus'.
'Un exemple habitual són les llimones', diu. 'La gent ho fa com una cura per a tot, des de l'acne fins a la hiperpigmentació. No obstant això, els cítrics alberguen productes químics anomenats furocoumarines que poden causar una reacció fototòxica anomenada fitofotodermatitis si la pell està exposada al sol. Sempre aconsello utilitzar només substàncies dissenyades per a la pell a la rutina de cura de la pell ”, diu.
Al cap i a la fi, independentment del que vulgueu fer, recordeu que qualsevol estat en què es trobi la vostra pell és bonic. L’estigma al voltant de l’acne és provat disminuir la qualitat de vida de qui la té.
Així, mentre practiqueu paciència per vosaltres mateixos, recordeu-vos de treballar també la vostra bellesa interior. Gestionar l’estrès i maximitzar la felicitat és una manera de manifestar la claredat i l’espai cerebral per centrar-se en altres coses. I, posant la salut de la pell per sobre de l’estètica de la pell, la resta quedarà al seu lloc.