Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Si el sopar no té postres, és realment un àpat? Uhh, no. Però quan seguiu una dieta paleo, pot semblar que hi ha una manca real d’opcions de postres. No us estresseu, dolços dimonis, us tenim cobert.
Sí, certs aliments no formen part del plat Paleo, però això no vol dir que estigueu entrant en un moment sense llaminadures. Hem completat alguns dels millors postres Paleo-friendly per satisfer els seus dolços prehistòrics.
Així que abasteix-vos de grapes com farines d’ametlla i coco, i oli de coco perquè aquestes postres són molt saboroses, voldreu menjar-himenysun diari.
Receptes de postres Paleo per a barres i brownies
1. Barres de llimona
Foto: Simply Taylor
Les barres de llimona són una delícia tan clàssica i aquesta versió està aprovada per Paleo.
Comenceu fent una simple crosta de farina d’ametlla. Mentre es posa al forn, combineu ous, suc de llimona, mel, farina de coco i ratlladura de llimona en un robot de cuina. Aboqueu la barreja sobre l'escorça i enforneu-la. Fàcil com a pastís ... err, barres.
2. Brownies de xocolata sense carbassó
Foto: La comoditat de cuinar
No defugiu aquesta recepta a causa de el carbassó . Obtindreu un brownie extra humit, una ració de verdures i un sabor 'verd' zero. No calen equips ni ingredients especials per muntar aquestes belleses.
3. Brownies de seda francesos
Foto: receptes dolces naturals
La mousse de xocolata es combina amb els brownies en aquestes postres lleugeres i precioses. I és fàcil abordar els cuiners novells. Suggeriment: proveu l'oli de llavor de raïm per obtenir 'oli neutre' a la base del brownie.
4. Barres Paleo Coconut Secret
Foto: Tess Domestic Diva
Si sou fan de les barres clàssiques de Coconut Secret, sabreu que són delicioses. Aquestes imitacions paleo són un geni pur: no calen forns, 6 ingredients i es fan en 20 minuts.
5. Barres Raw Joy Almond
Foto: Rawmazing
Fans d’Almond Joy, feu una mica de soroll! Sí, és possible fer-ho una versió paleo d’aquesta clàssica barra de caramel. Una capa de mantega d’ametlles, pasta de mongetes de vainilla i alguns altres ingredients es cobreixen amb coco dolç i nèctar d’atzavara per obtenir una versió sense forn del preferit infantil.
Pastissos i magdalenes paleo
6. Donuts amb esmalt de canyella d’anacard
Foto: Oddbake
Aquests bunyols perfectament condimentats se salten l’embolic. A més, incorporeu l’increïble esmalt de canyella i anacard d’aquest blogger o afegiu-hi alguns dels vostres ingredients preferits. (Votem cansalada, òbviament).
Consell pro: Tot i que la recepta requereix una paella de bunyols, una paella de magdalenes normal ho farà molt bé.
7. Pastís de formatge amb llimona d’alvocat
Foto: Bare Root Girl
L’alvocat fresc es combina amb el suc de llima amb gust per crear aquest pastís de formatge clar i festiu. Utilitzeu baies fresques en puré com a cobertura o mengeu-ho tal com és; de qualsevol manera, és deliciós.
8. Magdalenes de mora llimona
Foto: Una vida sana per a mi
Aquests cupcakes de llimona humits es cobreixen amb un glacejat casolà de mantega i mora. La recepta pot semblar complicada, però us sorprendrà el nombre d’aquests ingredients que ja teniu al rebost.
tornarà a mi si el deixo anar
9. Pastís de xocolata paleo
Foto: La meva família natural
Els grans, els productes lactis, la soja, els fruits secs i el sucre refinat es queden fora, però això té un aspecte clàssic que encara té aquest sabor a la capa de pastís de capa, que inclou una dosi de dos pisos de gelat i glacejat. Llenceu algunes de les vostres baies preferides com a bonificació.
10. Mossegades de pastís de formatge amb caramel salat paleo
Foto: Menjar net amb una ment bruta
Encara no fugiu d’aquesta (lleugerament) llarga llista d’ingredients.
Aquests minis de dues picades tenen un aspecte i un sabor semblants a la de Cheesecake Factory, però n’hi ha molts ingredients adequats per a vosaltres , com el carbassó i els anacards. Valen cada segon (i totes les taques de sucre de coco).
Teniu ganes d’una llosa de mida cavernícola en lloc d’aquestes delicades mossegades? Només cal afegir l’escorça a una paella i fer un pastís de formatge gran.
11. Pots de pastís de formatge de maduixa sense coure
Foto: Menjar net amb la ment bruta
Un pastís de formatge que no requereixi coure? Impressionant. Un pastís de formatge que no requereixi forn i que no contingui lactis ni gluten? Fins i tot millor!
Maduixes fresques i un sense gluten l'escorça de cracker Graham en un pot fan que aquestes delícies siguin senzilles i precioses.
12. Magdalenes paleo Snickerdoodle
Foto: La meva família natural
Si sou fan d’aquesta icònica galeta de canyella, aquests pastissos seran el vostre somni de paleo fet realitat. Tot s’uneix amb farines de coco i ametlles, i el glasat de crema de mantega alimentat amb herba és la cirereta del pastís. (Veieu què hi vam fer?)
13. Mousse de xocolata negra ràpida i senzilla
Foto: The Healthy Foodie
La mousse de xocolata sona complicada, però un cop hàgiu après el fàcil que és fer, començareu a llançar-la junts simplement perquè.
El mateix passa amb aquest alvocat i la data versió paleo . Tireu alguns ingredients habituals en un robot de cuina i, a continuació, bateu-los fins que quedin esponjosos. Els restaurants francesos de luxe no tenen res.
14. Pastís de pastanaga amb espècies paleo
Foto: Simple Roots Wellness
Aquest pastís de pastanaga cremós i especiat salta el gluten i el sucre, però definitivament no escatima en cap d’aquest sabor de pastís de pastanaga.
Aquesta recepta inclou formatge de cabra, que és un ingredient paleo 'a la tanca'. Per tant, si sou súper estrictes, aneu amb una recepta de gelat de formatge crema sense lactis al 100%.
15. Pastís de lava fos de xocolata paleo
Foto: Menjar net amb una ment bruta
Si sou amants de la xocolata, aquest pastís pegajós us tocarà tots els botons de cocoholic. I com que els pastissos es couen en ramekins, són totalment dignes de fotografiar.
Consell pro: Regueu una guarnició opcional de caramel a la part superior per portar aquestes petites belleses a la vora.
16. Magdalenes de gerds de color taronja paleo
Foto: Prospera a Paleo
Esmorzars o postres, en qualsevol cas ens va bé. Una barreja de gerds i suc de taronja aporta un sabor afruitat profund a aquests petits magdalenes increïbles. Assegureu-vos d’utilitzar fruites i sucs frescos per obtenir el millor sabor.
17. Pastís de maduixa amb ametlles
Foto: Dietista Debbie
Aixòrecepta paleous farà lamentar haver utilitzat una barreja en caixes. Com que el paleo es tracta d’aliments reals, es tracta d’un pastisset destil·lat fins a les arrels. Trossos de maduixes i extracte d’ametlla brillen en aquesta senzilla recepta.
18. Rotllo de canyella paleo en una tassa
Foto: The Iron You
Qui diupaleo peepno podeu menjar postres per esmorzar? Dóna a Cinnabon els seus diners amb aquest rotllo de canyella de mida personal.
Esteneu la massa de farina de coco i ompliu-la amb fruita seca que vulgueu. Adéu, zona de menjars. Hola, cinna-roll de bricolatge.
Galetes paleo
19. Galetes de xocolata paleo suaus i masticables
Foto: Paleo Running Momma
La vida sense clàssic galetes amb trossets de xocolata sona ombrívol. Gràcies a Déu, la farina d’ametlles, l’oli de coco i el sucre de coco constitueixen els elements bàsics per reproduir una versió paleoaprovada del major èxit de Toll House.
20. Galetes de cansalada amb xocolata Paleo
Foto: A Saucy Kitchen
Pregunta: Què podria millorar les galetes de xocolata? Resposta: cansalada. Sempre cansalada.
És exactament per això que aquesta recepta paleo és or pur. La cansalada cruixent i trossejada es doblega a la massa juntament amb xips de xocolata per fer la barreja dolça salada.
21. Galetes de xocolata amb nabius sense farina
Foto: Hummusapien
Aquestes galetes sense grans i sense farina es barregen amb nabius i xips de xocolata dolça per a la delícia perfecta després del sopar. La base de llinosa + aigua pot semblar estranya, però mai sabreu que a aquestes galetes paleo els falta farina.
22. Galetes de pa de pessic amb glacejat de crema de mantega de vainilla
Foto: Paladar primordial
Aquestes galetes no només són absolutament adorables, sinó que, amb condiments picants, com ara clau, canyella, nou moscada i gingebre, també criden: 'És temporada de vacances!' (Nota: donem suport totalment a fer-les durant tot l'any mentre cantem nadales a la part superior dels pulmons.)
I no us estresseu si no teniu talladors de galetes per fer gent de pa de pessic; només cal deixar cullerades a la safata i coure.
23. Galetes de brownie de mantega de cacauet sense farina
Foto: Sally’s Baking Addiction
No ens feu triar quan es tracta de postres: volem mantega de xocolata i cacauet, galetes masticables i una textura de brownie.
Aquestes delícies no només són delicioses, sinó que també s’uneixen ràpidament i requereixen només set ingredients. Assegureu-vos de subministrar mantega d’ametlles i sucre de coco si us acosteu al llibre de normes paleo.
24. Galetes Paleo Thin Mint
Foto: Fit Soul Boss
Aquests deliciosos cupcakes fan servir extracte de menta per capturar l’icònic sabor de la menta fina. I el glacejat verd natural és cortesia d’un alvocat cremós combinat amb ingredients que realment es poden pronunciar.
25. Galetes sandvitx de crema de coco de llimona
Foto: Paleo Running Momma
El combinat de llimona i coco ens fa sentir com si estiguéssim en una escapada a la platja. Aquestes galetes sandvitx llimonoses són com Oreos amb una actualització d’aliments sencers. No dubteu a utilitzar aquest fàcil farcit de crema per a altres receptes.
Postres paleo afruitats
26. Plàtans de mel fregits
Foto: Rachel Schultz
Si heu tingut plàtan fregit, això serà una gespa familiar. Els plàtans es salten lleugerament amb oli d’oliva i, a continuació, es reguen amb mel. Super dolços i molt fàcils de fer, són una opció fantàstica quan arriben els menjars a la nit.
27. Plàtan de mantega d’ametlla al forn
Foto: Fed and Fit
El principi de les postres aquí és K.I.S.S .: Keep It Simple and Sense sucre . (Ara, òbviament, els plàtans contenen sucre natural, però estem parlant dels processats).
Simplement empleneu un plàtan amb mantega d’ametlla, espolseu-lo amb canyella i deixeu-lo rostir durant 15 minuts al forn per obtenir una divisió ràpida de plàtan d’una sola porció.
28. Sabater paleo de baies mixtes de cuina lenta
Foto: Espàtula malvada
No hi ha fruita fresca? No és un problema amb aquesta recepta.
Emboliqueu les vostres fruites congelades preferides amb una mica d’això (farina d’ametlles) i una mica d’això (midó de tapioca) per a unes postres fàcils de llançar juntes quan el teu llaminer vagues.
Consell pro: Si no teniu una reserva de baies congelades per a aquesta recepta, també podeu fer servir fruita massa madura.
29. Increïbles creps de plàtan paleo
Foto: Paleo Kitchen de Camille
La massa de crep aquí és una base de plàtan i ous en puré, el que significa que està ple de potassi, vitamines A i C i omega-3.
Cuineu-los amb oli de coco i carregueu-los amb els vostres farcits preferits. Les nostres opcions són maduixes i nabius, mantega de cacauet i xips de xocolata o mel i plàtan.
30. Pa de plàtan amb xocolata Paleo
Foto: The Iron You
Feu ús de plàtans massa madurs en aixòremake paleo-friendlyd'un vell favorit.
Consell útil núm. 1: a mesura que varien les temperatures del forn, vigileu el pa durant els darrers 10 minuts de cocció per assegurar-vos que estigui cuit per dins i que no es rosteixi per fora.
Consell útil núm. 2: el pa de plàtan compta totalment com a esmorzar.
31. Pomes de cacau
Foto: Paleo Porn
Saludeu el vostre nou berenar preferit de mitjanit (o en qualsevol moment, de debò). Una poma a rodanxes es cobreix amb una deliciosa barreja de coco-coco ideal per menjar en solitari o perfecte per compartir , si et sents generós.
Empanades i patates fregides
32. Pastís d’acolliment de plàtans
Foto: banyada amb estil
Rom, caramel i plàtans amb flam? Ara això és un pastís.
Comenceu fent una capa batuda plena de canyella, nou moscada i mantega d’anacard i, a continuació, afegiu-hi una capa de plàtan caramel·litzada. Muntar i refrigerar durant almenys 6 hores i després inhalar. Ah, i menja't també.
33. Tarta de plàtan amb xocolata crua
Foto: La poma sana
com tirar una nit tota la nit
La xocolata i el coco s’uneixen en aquest pastís sense coure que és perfecte per a nits càlides. Una escorça d’ametlles i dàtils s’omple de llet de coco, plàtan i cacau en pols. El resultat és una perfecció cremosa.
34. Pastís de llima amb clau de Paleo i escorça de coco
Foto: Paleo Running Momma
Si no podeu arribar a Key West, el següent millor és aquest pastís de llima clau. Un farciment cremós es completa amb una crema batuda de coco casolana per a una delícia tropical. La crosta de coco és una mica agradable.
35. Pastís de pecana paleo
Foto: Fed and Fit
Si sou un amant de les pacanes, aquest pastís no decebrà. Els pacans constitueixen l'escorça, el farciment i la cobertura d'aquesta tarta. Els edulcorants naturals com la mel el mantenen indulgent i tan deliciós.
36. Pastís de merenga de moniato paleo
Foto: Cupcakes OMG
Patates dolces a les postres? Creure-ho. El procés de cocció prèvia és una mica llarg; haurà d’esperar que la crosta es refredi i que els moniatos al vapor. Però enfonsar-se en una rodanxa de merengue val la pena.
Receptes de caramels
37. Xocolata calenta congelada sense lactis
Foto: Physical Kitchness
El coco, la mel crua, una clara d’ou i la xocolata negra són tot el que necessiteu per a aixòllaminadures congelades. Escalfeu un lot de xocolata calenta, congeleu-los en glaçons de gel, barregeu-los i serviu-los per unes postres que siguin un dolç estiuenc perfecte.
38. Tasses senzilles de paleo 'Reese'
Foto: Simple Green Moms
Si sou un amant de Reese, aquests us faran caure els mitjons de PB-lovin. Quatre ingredients es combinen en mini llaunes de magdalenes per fer una versió millor per a vosaltres dels dolços de Halloween preferits de tothom.
39. Toffee caramels
Foto: Tessa la Diva Domèstica
Tot i que aquesta recepta requereix algunes maniobres ràpides i un termòmetre de caramel, en realitat no és tan difícil. Aquests bonics caramels són un preu preciós per a altres companys de Paleo.
40. Sexe paleo en una paella
Foto: Fresh Planet Flavor
Tenim la vostra atenció? Aquestes postres decadents de sis capes no contenen gra, lactis i refinats, sense sucre. Els pacans i els dàtils formen la primera capa, mentre que la xocolata ratllada s’espolsa com la sisena.
Què hi ha entre? Deliciós pur que guanya aquest títol exagerat.
Linia inferior
Quan desitgeu alguna cosa dolça, és fàcil excedir-vos fàcilment. Benvingut a ser un ésser humà. Però amb tot aquest sucre i altres escombraries de moltes receptes de postres, pot deixar-nos sentir menys que préssec unes hores més tard.
Introduïu postres paleo. Amb farines de fruita seca i mantegues, alternatives cremoses sense lactis i edulcorants naturals a la barreja, és possible gaudir de sabors rics i decadents sense la caiguda posterior.
