Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Sabíeu que els humans formem part del drac? Bé, una mica. Quan el cos està atacat, lluita contra el foc. Introduïu inflamació.
La inflamació és la vostra sistema immunitari reacciona a les amenaces i inicia la curació. Bastant badass. Si un enemic (com bacteris, virus i altres agents infecciosos) llança una invasió, el vostre sistema immunitari puntades de marxa i lluita enrere .
Tanmateix, de vegades es creuen els senyals i el sistema immunitari ataca les seves pròpies parts del cos causant malalties autoimmunes.
Disseny de Viviana Quevedo; Fotografia de Nadine Greeff / Stocksy United
Al món hi ha dos tipus d’inflamacions: aguda i crònica
La inflamació aguda és una resposta a curt termini infecció o lesió. I la inflamació crònica és a llarg termini i és el resultat o la causa d’un problema de salut crònic.
Inflamació aguda: el tipus curatiu
Tot i que no exactamentbonic, la inflamació aguda és el vostre amic. Si esteu ferit, exposat a una toxina o teniu una infecció, el resposta inflamatòria sol conduir a:
- inflor
- calor i enrogiment a causa de l’augment del flux sanguini
- dolor
- funció reduïda
El trauma a una part del cos allibera substàncies químiques que comencen el tractament inflamació procés. Els glòbuls blancs responen a la inflamació reconstruint el teixit danyat.
La inflor resultant no se sent fantàstica, però ajuda a protegir i curar els trossos que els troben malalts. En cas d’infecció, és possible que tingueu febre i un malestar general o que no tingueu símptomes.
La inflamació aguda comença molt ràpidament després de la lesió o l’aparició de la infecció i sol durar uns quants dies. Inflamació subaguda pot durar de 2 a 6 setmanes.
Inflamació crònica: tipus de merda
La inflamació crònica és una resposta física a malalties o respostes anormals del sistema immunitari. Inflamació crònica dura mesos o anys.
pel·lícules de zhang jin
Com reconèixer la inflamació
La inflamació fa que les cèl·lules alliberin certs productes químics coneguts com a marcadors inflamatoris.
Una anàlisi de sang pot ajudar a determinar si hi ha inflamació. Una opció és la prova de proteïna C reactiva (CRP). CRP el fa el fetge en resposta a la inflamació. La prova es pot utilitzar per diagnosticar o controlar infeccions greus i malalties cròniques.
Una prova de CRP no indica l’origen de la inflamació. La PCR també pot ser alta en persones que fumen, són sedentàries o tenen cossos més grans. S’utilitza una prova de CRP d’alta sensibilitat per avaluar el risc de patir malalties del cor.
Un estudi ho va demostrar més de la meitat de persones amb nivells de CRP molt elevats se’ls va diagnosticar infeccions. Altres diagnòstics van ser inflamatoris, reumatològics (com l'artritis), malignitat o reacció farmacològica.
Causes de la inflamació: no vam iniciar el foc
La inflamació és una reacció totalment normal (i útil!) A lesions, infeccions i substàncies nocives. A curt termini, és un senyal que el vostre sistema immunitari funciona bé.
Inflamació aguda al rescat
La inflamació aguda es produeix per lesions, infeccions o exposició a irritants. Comença ràpidament i dura pocs dies. (La inflamació subaguda pot durar de 2 a 6 setmanes.) A continuació, es mostren algunes situacions que poden causar inflamació aguda i els seus símptomes:
- una picada o picada d'insecte (inflor, enrogiment, dolor)
- un tall que s’infecta (enrogiment, calor, inflor)
- una infecció sinusal (inflor, dolor, febre)
- un irritant químic a l'ull (enrogiment, inflor, dolor)
- pneumònia (febre, fatiga)
La llista d’inflamacions que provoquen malalties i lesions és infinita. Quan es produeixen invasors infecciosos o danys als teixits, provoca la producció de proteïnes que indiquen que el sistema immunitari té problemes. Després, els glòbuls blancs s’envien al lloc de la inflamació.
Una cascada de senyals, cèl·lules i productes bioquímics creen els símptomes distintius de inflamació : enrogiment, calor, inflor, dolor i pèrdua de funció.
La inflamació crònica, el foc etern
En lloc de cremar-se per reparar els danys o combatre la infecció, inflamació crònica fumadors, que duren mesos o anys. Aquí hi ha algunes coses que poden causa inflamació crònica:
- infecció crònica
- exposició a llarg termini a un irritant (com ara productes químics industrials, contaminació o al·lergògens)
- trastorns autoimmunes com l’artritis reumatoide i el lupus
- un defecte genètic que afecta les cèl·lules que controlen la inflamació
- inflamació aguda recurrent
- estrès oxidatiu i disfunció mitocondrial
Alguns factors de risc poden significar que és més probable que s’enfronti a una inflamació crònica, com ara:
- augmentar l’edat
- teixit gras
- consumir greixos saturats, greixos trans i sucre refinat
- fumar cigarrets
- baixes hormones sexuals
- estrès
- trastorns del son
Les malalties més freqüents relacionades amb la inflamació crònica són:
- diabetis
- malaltia cardiovascular
- artritis i malalties articulars
- al·lèrgies
- malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC)
Estudis indiquen que hi ha una connexió entre disfunció immune i inflamació i trastorns psiquiàtrics, com ara trastorn depressiu major, esquizofrènia, trastorn bipolar, trastorns de l’espectre autista i trastorn per estrès posttraumàtic (TEPT).
El TEPT es relaciona amb un augment de les taxes de malalties cardiovasculars, síndrome metabòlica i malalties autoimmunes. Les persones amb TEPT tenen marcadors d’inflamació més elevats com la PCR.
Malalties autoinflamatòries fer que el sistema immunitari ataqui el seu propi cos en lloc de virus, bacteris, infeccions o cèl·lules danyades. Aquestes malalties poden causar inflor, febre, erupcions cutànies o una acumulació de proteïnes en la sang als òrgans.
Les malalties autoinflamatòries inclouen:
- Febre mediterrània familiar (FMF)
- Malaltia inflamatòria multisistema d'aparició neonatal (NOMID)
- Síndrome periòdica associada al receptor del factor de necrosi tumoral (TRAPS)
- Deficiència de l'antagonista del receptor d'interleucina-1 (DIRA)
- Malaltia de Behçet
- Dermatosi neutrofílica atípica crònica amb lipodistròfia i temperatura elevada (CANDLE)
| Inflamació aguda | Inflamació crònica |
|---|---|
| aparició sobtada després de la lesió o infecció | d’inici lent |
| finalitza al cap d’uns dies o setmanes | dura mesos a anys |
| part del procés de curació del cos | contribueix al risc de patir malalties |
| símptomes clars: dolor, calor, inflor, enrogiment i pèrdua de funció | símptomes vagues com dolor, fatiga, problemes digestius o una sensació general de malestar |
Símptomes de la inflamació
Un dels símptomes clau de la inflamació aguda és el dolor. Pot ser causat per un trauma a la carn. Un altre símptoma d’inflamació, la inflamació, pot causar dolor, ja que el teixit lesionat s’omple de líquid i agreuja les terminacions nervioses.
La inflamació crònica pot afectar les articulacions o crear subproductes que causen danys als teixits i dolor crònic.
Tractament de la inflamació
La inflamació no sempre requereix tractament, però quan ho fa, hi ha mesures que podeu fer. Un bon primer pas és que un metge avaluï la gravetat i la causa de la inflamació.
Per a la inflamació aguda, els metges poden recomanar un o més d'aquests medicaments:
- Medicaments antiinflamatoris no esteroïdals ( AINE ) són una classe de medicaments que inclouen aspirina, ibuprofè i naproxè. Estan disponibles sense recepta, però el vostre metge també els pot prescriure en dosis més altes. Alleugeren els símptomes de la inflamació però no curaran la causa subjacent. Els AINE no s’han de prendre a llarg termini.
- Acetaminofè tracta el dolor però no redueix la inflamació.
- Corticosteroides contenen hormones esteroides que poden reduir la inflamació en afeccions com asma, artritis, dermatitis i al·lèrgies. No són per a ús a llarg termini.
- Sol·licitud gel reduirà la inflamació aguda per lesió.
Els tractaments recomanats per a la inflamació crònica solen incloure canvis en l'estil de vida i la dieta. Aquests consells poden ajudar a apagar les flames cròniques:
- perdre un excés de pes
- canvieu la dieta si podeu (consulteu-ne més a continuació)
- exercici
- proveu herbes i suplements amb propietats antiinflamatòries (també a continuació)
Prevenir inflamació crònica , seguiu aquests passos per millorar la vostra salut:
- menja més aliments antiinflamatoris
- Fer exercici regularment
- dorm prou
- estressar menys
Mireu les herbes i els suplements
A Revisió del 2016 de la investigació van identificar aquestes herbes com a potencialment beneficioses per a la inflamació:
- cúrcuma
- gingebre
- romaní
- borratja
- primavera
- urpa del diable
- Boswellia serrata
- rosa mosqueta
- ortiga urticant
- urpa de gat
- savi
- grosella negra
- alvocat
- oleaster
- nabiu
- oli d’oliva
- hisop
Els estudis d’aquestes substàncies han donat resultats mixtos. Com sempre, parleu amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica sobre l’ús de suplements i recordeu que els suplements no s’avaluen per seguretat o eficàcia ni estan regulats per l’Administració d’aliments i medicaments.
Què és una dieta antiinflamatòria?
Menjar per combatre la inflamació és bàsicament igual que seguir qualsevol altra dieta per a una salut general.
Un estudi més antic del 2007 va trobar que menjar una dieta mediterrània i fer exercici físic moderat reduïa la incidència de PCR alta 72 per cent .
El full d’engany per a l’anomenada dieta mediterrània consisteix a menjar moltes fruites, verdures, cereals, mongetes i fruits secs. Recolzeu-vos en l'oli d'oliva com a font addicional de greix i mengeu quantitats baixes a moderades de lactis, ous, aus de corral i peix.
Linia inferior
Si es posa malalt o es lesiona, la inflamació és com el cavaller blanc que entra per iniciar el procés de curació.
La inflamació aguda (o a curt termini) és una resposta immune normal. La inflamació crònica (o a llarg termini) pot significar que té un problema de salut subjacent o pot provocar un malestar crònic mentre la seva resposta immune està fora de servei.
Un metge pot avaluar la causa de la inflamació crònica i recomanar el millor tractament o adaptacions d’estil de vida per ajudar-vos a relaxar-vos.
