Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Quan intenteu fer els vostres 10.000 passos al dia, l’últim que necessiteu són les butllofes als peus. Les butllofes del peu solen ser molestes. Però poden ser increïblement dolorosos i poden apuntar a una condició més greu per a algunes persones.
Aguanta, però. Encara no renunciïs als teus somnis d’executar un 5K. A continuació us expliquem com curar i prevenir butllofes amb seguretat, de manera que pugueu tornar a fer feliç el vostre FitBit.

Disseny de Yendi Reid; Fotografia de Ilka & Franz / Getty Images
11 causes de butllofes als peus
Es formen butllofes a causa de danys a la pell, irritació o infecció.
Sabeu com va arribar la vostra darrera comanda en línia ben empaquetada en paper bombolla? Les butllofes fan el mateix, però per danys a la pell (a més, són una mica més ecològics).
Sovint, una ampolla s’omple d’un líquid transparent que protegeix la pell de sota.
Si el trauma és més profund, la butllofa es pot omplir de sang. Això forma una ampolla de sang (amb un títol molt creatiu). Si la ampolla té un aspecte ennuvolat, verdós o groc, també pot contenir pus.
Això no és necessàriament una bandera vermella (o groga?). Però si els símptomes de la infecció empitjoren o s’estenen més enllà de la butllofa, consulteu un metge.
Normalment, les butllofes són inofensives, encara que molestes. Saber què causa una ampolla pot ajudar-vos a saber quan justifiquen una mirada més propera d’un professional mèdic i quan cal deixar-los d’estar i deixar-los estar.
1. Sabates ajustades
El màxim responsable de les butllofes als peus són les sabates que no encaixen. Sabates ajustades provocar friccions. A mesura que el peu continua fregant-se amb la sabata, fa malbé la pell. Aquest dany pot provocar butllofes.
Això no vol dir que una sabata de la mida de la meitat massa petita et porti automàticament a la ciutat amb ampolles. De peu i caminar sovint no causa prou fricció per danyar la pell.
Però córrer o caminar amb sabates ajustades és una recepta per al dolor. Assegureu-vos que les sabates s’adaptin correctament abans que vosaltres sortir a córrer .
2. Excés d'humitat i suor
A ningú li agrada córrer amb sabates mullades. No només se sent brut, sinó que fa que les butllofes siguin més probables.
Ningú no arriba deliberadament a una marató després de saltar als tolls. Però és important mantenir la humitat i suar a prova quan sortiu a córrer.
Un estudi es va estudiar l’impacte de 5 materials diferents per al funcionament dels mitjons i el seu impacte en les butllofes. Els autors de l'estudi van trobar que el material no va fer cap diferència significativa en la fricció, però la quantitat d'humitat als peus del corredor va tenir un paper més gran.
3. Cremades solars
Si en tens prou malamentcremades solars, les butllofes de la pell protegeixen la pell i li donen la possibilitat de curar-la.
Els peus no són el lloc més probable en què us pugueu cremar pel sol (tot i que pot passar, mirant-vos, unes sandàlies fràgils). Però la gent sovint s’oblida d’aportar l’SPF als problemes. I això pot provocar butllofes molt doloroses.
4. Congelació
Si estàs atrapat a fora i és així menors de 28º F. (-2 ° C), es podria desenvolupar congelacions . Els dits i els dits dels peus corren el risc més alt de patir congelacions, així que intenteu mantenir-los calents a temperatures brutalment fredes.
A mesura que el teixit exposat comença a congelar-se, els vasos sanguinis poden esclatar. Això provoca inflor i butllofes.
La congelació és bastant òbvia: probablement sabreu si és la causa de les vostres butllofes. Si teniu butllofes de congelació, busqueu tractament d’urgència al vostre hospital més proper.
Això proporciona als professionals sanitaris les millors possibilitats de tractar i, possiblement, de rescatar el teixit danyat.
Fins i tot si no observeu butllofes però us heu quedat atrapats a l’exterior amb un clima inferior a -2 ° C, és millor que consulteu el metge el més aviat possible per descartar o tractar els danys per congelació.
5. Al·lèrgies
De vegades, un reacció al · lèrgica (conegut com dermatitis al·lèrgica de contacte ) causa butllofes. Aquestes butllofes poden aparèixer a qualsevol part del cos, inclosos els peus.
Aquestes butllofes es poden formar juntament amb altres símptomes, inclosos:
- una erupció vermella amb vores poc definides
- picor
- pell seca
- inflor
Si detecteu una ampolla i també observeu aquests símptomes, és probable que sigui una reacció al·lèrgica.
6. Varicel·la
Si les butllofes comencen a aparèixer per tot arreu i pica com una bogeria, ho farà podria ser la varicel·la . I si teniu una edat en què això no us ofereix el dia lliure del jardí d’infants, pot ser més greu per a vosaltres.
És estrany que la varicel·la es quedi a la zona del peu. Però les butllofes poden començar des de qualsevol lloc i no sempre s’estenen per tot el cos.
Si sou adult i sospiteu que teniu varicel·la, consulteu un metge. Tot i que la malaltia és menys greu en els nens (i la majoria es vacuna contra ella de totes maneres), la malaltia pot ser més greu en adults. (Ara no és tan divertit, oi?) Amics '?)
La varicel·lavacunaestà disponible per a tothom que no hagi tingut varicel·la. Per tant, si voleu evitar la malaltia completament, pregunteu al vostre metge per obtenir un cop de puny.
cabell ros cendra asiàtic
7. Infecció bacteriana
Una infecció bacteriana es produeix quan els bacteris causants de malalties passen al cos i desencadenen una resposta inflamatòria. De vegades, aquesta resposta produeix butllofes.
Alguns exemples inclouen impetigen i SARM . Cap dels dos és especialment agradable i tots dos poden produir butllofes a la pell. L'impetigen, però, sol desenvolupar-se a la cara en lloc dels peus.
Si teniu altres símptomes de malaltia que no siguin només les butllofes (o si les butllofes semblen que estan plenes de pus), dirigiu-vos al metge. Un curs d’antibiòtics normalment solucionarà el problema.
Si és possible, hauríeu d’intentar buscar consultes. Esperar una infecció bacteriana a casa pot allargar la recuperació i empitjorar la infecció. I qui ho vol?
8. Malaltia de la mà, del peu i de la boca
Els científics no eren terriblement intel·ligents quan se’ls va ocórrer el nom malaltia de la mà, del peu i de la boca .
Es desenvolupa quan el Coxsackievirus entra al cos i fa el que diu que fa. Les malalties de mans, peus i boca causen butllofes doloroses a les mans, als peus i ... sí, també a la boca. (De debò. És com anomenar la gingivitis com a 'moment trist de les dents').
Normalment es presenta en nens petits i les butllofes normalment es desenvolupen al costat de la febre. Si el vostre fill té una erupció de butllofes als peus i a les mans, a més de ferides a la boca, aquesta podria ser una causa potencial. (Els adults també ho poden aconseguir.)
Afortunadament, aquesta malaltia sol desaparèixer sense tractament. Només cal que consulteu un metge si l’erupció no millora al cap de 10 dies o si comença a empitjorar.
9. Diabetis
Es poden formar ampolles grans o un grup de butllofes al voltant de les mans, les cames i els peus piu amb diabetis (tot i que és rar).
Es diu bullosis diabeticorum . Tot i que les butllofes poden ser grans i plenes de líquid, no solen ser doloroses.
Tot i que és important, aquestes butllofes no són perilloses en si mateixes. Però podrien suggerir que heu de prendre mesures addicionals per controlar la diabetis. També tenen el risc d’aparèixer i introduir agents infecciosos al cos.
Assegureu-vos de mantenir la zona neta i coberta, sobretot si es trenca la pell.
10. Herpes
herpes les ampolles solen aparèixer a la boca i a l'engonal. De vegades, però, es poden desenvolupar als dits i, més rarament, els dits dels peus . Això es coneix com herpetic whitlow. I és una merda.
Les erupcions blanques herpètiques sovint es resolen sense tractament dins De 2 a 4 setmanes . Però prendre medicaments antivirals prescrits pot reduir aquest temps 4 dies .
Així que si en teniu diagnòstic d'herpes i comenceu a obtenir butllofes que no desapareguin, parleu amb el vostre metge sobre l’herpètica blanca.
11. Èczemes dishidròtics
Un comú forma d’èczema causes butllofes amb pruïja només a les mans i als peus. Aquest tipus és èczema dishidròtic (també conegut compompholyx- el nou nom de la banda, anomenat).
No es coneix cap causa d’èczema dishidròtic. Però les persones amb èczema regular són més propenses a obtenir aquesta versió de butllofes que les que no tenen èczema.
Estrès o l’exposició a metalls pot provocar brots. Si es formen butllofes, assegureu-vos de prendre les mesures següents:
- mantenir la pell neta
- evitar friccions
- utilitzeu una loció hidratant resistent per hidratar la pell
Cara de peus: remeis casolans per a les butllofes del peu
Afortunadament, podeu tractar la majoria de les butllofes a casa, sovint només deixant-ho.
La bona notícia: no necessiteu molts materials per tractar les butllofes. La mala notícia: és possible que necessiteu una mica de paciència addicional. I definitivament hi ha moments en què podríeu empitjorar els símptomes.
Deixa-ho en pau
En general, el millor que es pot fer amb una ampolla no és res. Això és. Els passos per no fer res són els següents:
- Deixa-ho en pau.
- No el toqueu.
- De debò. No ho feu.
- No us enganxeu perquè se sent estrany.
- Deixeu-lo curar.
Tapeu el blíster amb un embenat encoixinat. Això manté la pell delicada allunyada de friccions addicionals que podrien fer esclatar la butllofa i potencialment provocar infeccions.
Quan s’escorre la butllofa, assegureu-vos de mantenir la pell neta rentant la zona amb un sabó suau i aigua tèbia. Si la ampolla esclata, utilitzeu una crema antibiòtica per mantenir la zona lliure de gèrmens.
Com buidar de forma segura una ampolla
En la seva major part, és millor evitar buidar del tot una ampolla.
El fet que s’hagi format una ampolla és la prova que la zona es cura. Si apareix, no s’accelerarà el procés i es pot fer més probable la infecció. També arrossegarà el procés de curació.
De vegades cal estalviar-lo . De nou, en la seva major part, ️ no ️ feu ️ això ️. Però síllaunaestar segur.
Si el líquid del blíster és clar i dificulta la marxa o és especialment dolorós, a continuació s’explica com drenar el blíster a casa amb seguretat:
- Esterilitzeu una agulla amb alcohol fregant. (Assegureu-vos d’esterilitzar abans d’enganxar res a la pell.)
- Introduïu l 'agulla alcostatsde la butllofa. Feu uns petits forats pels dos costats. No perforis el centre.
- Premeu suaument la ampolla fins que s’escorri tot el líquid.
- Aplicar immediatament una crema antibiòtica.
- Tapeu el blíster escorregut amb un embenat encoixinat.
Quan veure un metge
Normalment les ampolles es resolen sense tractament. Però si la butllofa no es cura després de més d’una setmana, és possible que vulgueu consultar un metge.
Si en algun moment teniu febre alta o comenceu a vomitar, haureu d’anar a l’oficina del metge de seguida. Tots dos són possibles símptomes d’infecció.
És possible que un metge pugui drenar de forma segura una ampolla de sang per reduir el dolor que provoca durant el moviment.
Vigileu la pell al voltant de la butllofa. Si comença a tenir un aspecte més inflamat, deixeu que un metge ho comprovi per posar-hi un suro en cas de complicacions.
Finalment, si sospiteu que les butllofes poden ser un símptoma d’una causa subjacent com la diabetis, és millor demanar-li a un metge perquè pugueu tractar malalties més greus.
Prevenció
Aquestes mesures preventives senzilles us poden ajudar caminar , corre i frolla tot el que vulguis sense que les butllofes s’interposin.
Utilitzeu sabates que encaixin
Si la bota s’adapta ...
Sembla senzill, però quantes vegades us heu lliscat amb els vostres stilets més bons, ja que estan * una mica * ajustats, però, vaja, és el vostre degoteig?
Males notícies: una nit de sabates ajustades pot provocar ampolles agreujants.
Si sou corredor o excursionista, és encara més important que les sabates encaixin correctament perquè la fricció recurrent no comporti molèsties als peus.
Mantingueu els peus secs
Els peus suats (la seqüela poc coneguda de 'Happy Feet') són la principal causa de butllofes. Afortunadament, és bastant fàcil mantenir-lo sec.
Els mitjons que absorbeixen la humitat i la pols per als peus s’assequen poden ajudar fins i tot els jerseis pesats a evitar irritar la pell i causar dolor.
signes de coqueteig al lloc de treball
Eviteu els irritants
Els sabons i detergents poden irritar la pell, de vegades provocant butllofes. Assegureu-vos d’evitar qualsevol cosa que provoqui irritació a la pell. Utilitzeu sabó suau als peus i eviteu detergents perfumats.
Si teniu al·lèrgies, mantingueu allunyat de qualsevol cosa que provoqui una reacció si voleu mantenir-se lliure de butllofes.
Sabons hipoal·lergògens estan disponibles per.
Tractament o gestió de les condicions subjacents
Si teniu predisposició a l’èczema, manteniu les mans i els peus molt hidratats per intentar evitar l’èczema dishidròtic.
O bé, si teniu diabetis, assegureu-vos que gestioneu la malaltia segons les directrius dels vostres metges.
Per a qualsevol afecció subjacent, assegureu-vos de mantenir el tractament per evitar efectes secundaris, amb butllofes incloses.
Emportar
Es poden desenvolupar butllofes als peus. Normalment, això es deu al calçat mal ajustat o als estómacs suats. Cremades solars també pot estar darrere de les butllofes.
No obstant això, poden ser un símptoma de diabetis, èczema, infecció bacteriana, herpes o altres afeccions subjacents. Si les butllofes es desenvolupen al costat d'altres símptomes, busqueu tractament mèdic.
De vegades és segur drenar les butllofes a casa, però no és aconsellable. Si la butllofa està plena de sang o pus (eww), un professional mèdic hauria de drenar-la en un entorn estèril.
Podeu reduir el risc de butllofes utilitzant pols per a peus quan córreu i compreu sabates o sabatilles esportives que encaixin , i evitant productes químics que irriten la pell.