Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
Trobar professionals suport emocional és una forma important de donar suport a la vostra salut mental. Però l'assessorament presencial no és una opció per a molta gent, sobretot durant un pandèmia .
Aquí és on teleteràpia BetterHelp, una de les plataformes més populars de teràpia en línia mercat, pot ser adequat per a vosaltres.
Disseny de Dana Davenport
BetterHelp d'un cop d'ull
BetterHelp ofereix un accés virtual relativament assequibleconsellers llicenciats. Els usuaris poden triar entre opcions com el xat en directe, els missatges, les convencions telefòniques i les videoconferències. L’objectiu és trobar una estructura de teràpia que s’adapti a les vostres necessitats i horaris.
Avantatges de BetterHelp
1. Ets totalment anònim
Buscant ajuda per al vostresalut mentalés un gran problema (vaja, tu!), però també pot sentir-se súper vulnerable.
BetterHelp no revelarà el vostre nom complet ni la vostra informació de contacte. Podeu triar un sobrenom per identificar-lo al sistema i qualsevol altra cosa que compartiu és completament la vostra elecció.
2. Podríeu pagar menys per BetterHelp que la teràpia presencial
BetterHelp sol costar entre 60 i 80 dòlars setmanals, en funció del pla de pagament que trieu. Si sou dels nord-americans acostumats a pagar fins a 250 dòlars per hora teràpia presencial , això podria semblar un robatori.
3. Rebreu assistència en qualsevol moment i en qualsevol lloc
A diferència de l’assessorament presencial, BetterHelp està disponible en qualsevol moment. No cal viatjar. I no hi ha un nombre mínim o màxim de sessions reservades, de manera que podeu atendre la vostra benestar mental tantes vegades com vulgueu.
4. Tots els assessors estan formats i tenen llicència
Els assessors de BetterHelp són professionals amb llicència, formació, experiència i acreditats de salut mental. Tots tenen un màster o un doctorat en el seu camp.
Inconvenients de BetterHelp
1. Probablement pagareu de la vostra butxaca
noms que signifiquen adorable
Els serveis de BetterHelp no solen estar coberts per l’assegurança mèdica, Medicare o Medicaid. Això no vol dir necessàriament que pagueu més del que pagareu mitjançant copagaments visitant un terapeuta habitual, però és una cosa a tenir en compte.
2. No us ajudarà si necessiteu un diagnòstic
Els terapeutes amb llicència de BetterHelp no poden formalment diagnosticar amb una malaltia mental. Tampoc poden complir una ordre judicial ni receptar medicaments.
Per què? M'agrada telemedicina , la teràpia virtual no és un substitut perfecte de la teràpia presencial en tots els casos.
3. No obtindreu ajuda immediata
BetterHelp no és per a situacions de crisi. No se us compararà immediatament amb un conseller. Segons la plataforma, el procés d’incorporació pot trigar unes quantes hores o dies, en funció de la disponibilitat de l’assessor.
Si teniu una emergència de salut mental, agafeu el telèfon i truqueu ara a una línia telefònica de crisi .
4. No és cap substitut de l’atenció psiquiàtrica
BetterHelp no és la forma correcta d’ajudar a persones amb diagnòstic de malalties mentals greus. No és un substitut de la supervisió psicològica ni de l’atenció psiquiàtrica: aquest tipus de suport especialitzat s’hauria de donar cara a cara.
Què pot fer BetterHelp per vosaltres?
Molt! La plataforma pot combinar-se amb un terapeuta per ajudar-lo en tot, des de blues de quarantena a problemes de salut mental en curs.
La llista breu de les àrees d’expertesa de BetterHelp:
- estrès
- ansietat
- problemes de relació
- criança
- depressió
- recuperació de l'addicció
- menjar desordenat
- problemes de son
- maneig de la ira
- Teràpia LGBTQ
- suport al dol
Els diferents consellers tenen diferents enfocaments, de manera que si no feu vibracions amb el vostre primer partit, no us preocupeu. Podeu canviar terapeutes en qualsevol moment.
Recordeu que els assessors de BetterHelp no us poden oferir un diagnòstic. Però * poden * proporcionar atenció i assistència professionals que van més enllà de simplement escoltar. Un estudi va trobar que els usuaris de BetterHelp van experimentar menys símptomes de depressió després d'utilitzar el lloc.
Una revisió de sis estudis més suggereix que la teràpia en línia en general té un efecte positiu significatiu sobre la salut mental.
Preus de BetterHelp
Les tarifes de BetterHelp poden variar de 45 a 120 dòlars per setmana, però normalment podeu esperar pagar entre 60 i 80 dòlars per setmana. La vostra tarifa dependrà de la vostra ubicació, freqüència de facturació i disponibilitat del terapeuta. Tingueu en compte que podeu cancel·lar-la en qualsevol moment.
Les assegurances no són generalment compatibles amb la plataforma. Però, fins i tot si el vostre pla no ho cobreix, BetterHelp encara podria ser més barat que el copagament que pagareu a un terapeuta en persona de la vostra xarxa. Per saber-ho, consulteu directament amb la vostra companyia d’assegurances.
Esbrineu quant us costaria BetterHelp.
Què passa amb la privadesa de BetterHelp?
BetterHelp es pren seriosament la confidencialitat.
Recordeu que no cal que us identifiqueu pel vostre nom complet i que tot el que digueu al vostre conseller estigui protegit per estrictes lleis federals i estatals. Fins i tot podeu eliminar els missatges enviats perquè ja no apareguin al vostre compte.
L'única forma d'informació no privada que conserva BetterHelp és un contacte d'emergència. Això és per protegir-vos i només es posarà en contacte amb ells si el vostre assessor creu que podríeu estar en perill.
Com tria BetterHelp al vostre terapeuta
El procés de concordança de BetterHelp és senzill.
Immediatament després d'unir-vos a BetterHelp, se us faran algunes preguntes per ajudar la plataforma a esbrinar:
- quin tipus de teràpia voleu
- el vostre historial de salut mental
- la vostra rutina i reptes del dia a dia
- el vostre mètode de comunicació preferit
Aquest qüestionari detallat ajuda BetterHelp a relacionar-vos amb un assessor que pugui satisfer les vostres necessitats.
Acompanyeu-vos a un terapeuta BetterHelp.
El veredicte: BetterHelp és adequat per a vosaltres?
BetterHelp és una gran opció si voleu una opció de teràpia flexible, assequible i disponible des del sofà fins a la taula de cuina.
Si necessiteu suport i orientació a través de l’estrès, les relacions, o bé augment de la salut mental general , BetterHelp té l'esquena.
* No és * un servei adequat si:
- han estat diagnosticats malaltia mental greu
- requereixen atenció psiquiàtrica
- necessiten medicació o control de salut mental
- tenir pensaments de fent-se mal o d’altres
- no teniu cap dispositiu que pugui connectar-se a Internet
La conclusió
BetterHelp és un servei legítim i solidari per a qualsevol persona que vulgui millorar el seu benestar mental o buscar suport per a problemes emocionals específics.
Aquest servei confidencial ofereix accés a assessors amb llicència sempre i quan els necessiteu.
