Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
La bromelina és una barreja d’enzims naturals derivada de pinyes que té una llarga història en medicina popular. També és popular suplement aixòpodriaté alguns beneficis per a la salut.
Però no és correcte per a tothom. Això és el que heu de saber abans de prendre bromelina.
Què és la bromelina?
La bromelina és un grup de enzims que s’extreu de la fruita, la tija i el suc de pinya plantes.
Algunes persones afirmen que pot:
- facilitat problemes digestius
- relaxeu-vos bé, músculs adolorits
- tractar artrosi símptomes
- reduir la inflor i inflamació
Hi ha una ciència darrere d’alguns d’aquests beneficis, però cal fer més investigacions per demostrar que són legítims.
Beneficis per a la salut de la bromelina
A continuació, es detallen els millors beneficis (i els més recolzats per la ciència) de la bromelina.
Pot ajudar a curar les cremades (quan un document l’utilitza)
La bromelina pot ajudar si sentiu la cremada (literalment). Recerca suggereix que pot ajudar a curar les ferides quan els professionals mèdics l'utilitzen per eliminar el teixit danyat de les ferides cremades. També hi ha la possibilitat que es pugui millorar regeneració de teixits .
FYI: Busqueu atenció mèdica el més aviat possible si teniu una cremada greu. Tractar una ferida gruixuda a l’estil DIY pot provocar problemes de salut, incloses infeccions que poden posar en perill la vida.
Pot ajudar a tractar la sinusitis crònica
Bromelain podria evitar el ensuma . A Revisió del 2016 va trobar que la bromelina es pot reduir sinus inflamació. I en un Estudi del 2013 , els participants amb inflamació sinusal crònica tenien menys crònica congestió i inflor després de prendre comprimits de bromelina cada dia durant 3 mesos.
Podria alleujar el mal de panxa
Alguns peeps prenen suplements de bromelina per alleujar els símptomes digestius. Tot i que no n’hi ha hagut cap recerca sobre això en humans, alguns estudis amb animals han mostrat resultats prometedors.
A Revisió del 2012 Va assenyalar que la bromelina pot combatre alguns efectes de diarrea -causant bacteris comE. coli. I a Estudi del 2017 va trobar que la bromelina va ajudar a millorar els símptomes relacionats amb la colitis (com la inflamació de la mucosa) en rates.
Pot tenir habilitats per combatre el càncer
Investigació limitada suggereix que la bromelina pot tenir efectes contra el càncer en alguns tipus de càncer. Per exemple, a Estudi de provetes 2019 va trobar que la bromelina podria ajudar a combatre el càncer colorectal. Però tingueu en compte que encara no hi ha proves que la bromelina pugui tractar el càncer en humans.
Pot ajudar als símptomes de l'asma
Bromelinapodriatenen potencial per abordar els símptomes de malalties al·lèrgiques de les vies respiratòries com l'asma. A Estudi del 2012 en ratolins va suggerir que la bromelina podria ajudar a reduir la restricció de les vies respiratòries. Però, de nou, encara no podem concloure que tindria aquest efecte en els humans.
Podria ser bo per a les vostres articulacions
Algunes investigacions suggereix que la bromelina pot ajudar a millorar la qualitat de vida i reduir el dolor en persones amb artrosi. I pot funcionar encara millor si es combina amb substàncies com ara cúrcuma i Devil’s Claw.
Podria ajudar el vostre cor
La bromelina pot fins i tot ajudar a reduir el risc de coàguls de sang. A Revisió del 2012 Va assenyalar que aquesta barreja d'enzims pot prevenir:
- ictus
- atac de cor
- pressió arterial alta
- malaltia de l'artèria perifèrica
Com agafar-lo
La bromelina pot entrar crema , càpsula, pols o comprimit. La dosi típica és de 200 a 800 mil·ligrams, dos o tres cops al dia.
Els investigadors no han establert una quantitat recomanada de bromelina per assumir-la diàriament.
Seguretat i efectes secundaris
Els suplements de bromelina són generalment reconeguts com a segurs pels Food and Drug Administration dels Estats Units . Però hi ha alguns efectes secundaris potencials a tenir en compte.
No s’han informat d’efectes secundaris derivats de la bromelina, però dosis elevades poden provocar problemes com malestar estomacal i diarrea .
Interaccions
La bromelina no sempre es barreja bé amb medicaments. Pot interactuar amb sedants,antibiòtics, i anticoagulants (anticoagulants). Aquí teniu els deets de drogues.
Antibiòtics
La bromelina pot augmentar la quantitat de amoxicil·lina o tetraciclina (els ingredients actius dels antibiòtics) que el cos absorbeix. Això pot provocar un augment dels antibiòtics efectes secundaris tal com:
- nàusees
- inflor
- diarrea
- vòmits
- pèrdua de gana
- mal de panxa
Anticoagulants (anticoagulants)
La bromelina té un efecte antiplaquetari. Això significa que pot augmentar el temps que triga la sang a coagular-se. És possible que vulgueu evitar-ho si ja esteu prenent algun d'aquests medicaments anticoagulants:
- aspirina
- heparina
- clopidogrel (Plavix)
- warfarina (Coumadin)
- enoxaparina (Lovenox)
tl; dr
La bromelina és un enzim d’on s’extreupinyes. Molta gent el pren com a suplement dietètic per reduir la inflamació. Els estudis també suggereixen que pot ajudar a curar cremades i ferides quan s’utilitza com a crema tòpica.
La bromelina es considera generalment segura, però pot causar efectes secundaris si se’n pren massa. També hi ha la possibilitat que pugui interactuar amb determinats medicaments, com araantibiòtics, anticoagulants i sedants.
Tingueu en compte: la bromelina no és cap remei. Tot i que alguns estudis suggereixen que té beneficis per a la salut, calen més investigacions per demostrar que realment funciona.
