Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Esteu cercant constantment el bany més proper, aguantant pets o alimentant-vos per rampes estomacals o rascades àcides? Primer, et veiem. En segon lloc, anem a conèixer el motiu pel qual l’estómac és sensible.
Tant si els vostres problemes de panxa són nous o antics, recordeu que 'un estómac sensible' no és un diagnòstic mèdic. És un terme general per a qualsevol cosa sensibilitats alimentàries (Hola, panxa làctia ) a síndrome de l'intestí irritable (IBS).
I quèésdarrere del vostre problemes d’intestí ? Anem a bussejar.
Edita per wenzdai figueroa
El que us expliquen els símptomes
Recordeu que 'estómac sensible' no és un terme mèdic. És com un mal d'esquena o fatiga. És clar que és descriptiu, peròquè causa el problema?
Aquests són els signes de problemes a Gut Town.
Símptomes sensibles a l’estómac
Les persones poden controlar la majoria dels malestar estomacal a casa. Si teniu una sobrecàrrega d’aperitius irritants per a l’estómac (us estem mirant, lactis, aliments greixos i salsa de xili), el dolor hauria de desaparèixer sense tractament.
Els signes de problemes de panxa inclouen:
Les 50 pel·lícules de pollets més estimades
- excés de gas
- ardor d’estómac
- reflux àcid (incloent ardor d'estómac, eructes i sabor àcid o àcid a la part posterior de la gola)
- nàusees lleus
- malestar estomacal
- restrenyiment
- diarrea
- vòmits
Símptomes del SII
IBS és comú ( sobretot en dones !). Però això no ho fa més còmode.
Els signes del SII inclouen:
- rampes estomacals
- inflor i excés de gas
- diarrea
- restrenyiment
- mucus-i Poopó
- caca ardent
- caca negra i enganxosa
- ganes sobtades de cacar
- sentir que no es pot buidar completament les entranyes
Què esperar del metge?
Depenent dels símptomes, el metge pot demanar proves de sang, una colonoscòpia o altres diagnòstics.
Preparat per ser pacient pacient (har de har). El vostre metge pot trigar unes quantes proves a diagnosticar o descartar les següents afeccions:
- IBS
- un virus
- sensibilitat alimentària
- malaltia autoimmune
- infecció paràsita
- càncer de còlon
- alguna cosa més
La dieta sensible a l’estómac
Hi ha * tantes * coses que poden irritar l’estómac o els intestins.
Dieta és una de les millors maneres de mantenir allunyat el fitxer inflar , molèsties i gas.
Aliments per evitar
A mesura que esbrineu què us provoca els problemes d’estómac, reduïu aquests culpables comuns:
- gluten
- lactis
- alcohol
- aliments greixos o fregits
- aliments súper picants
- aliments processats amb molts additius o sucres
Preste atenció a com us fan sentir els aliments.
Formatge et dóna rampes? Tallar-ho.
Mongetes et fa explotar? Elimina els pocsverdures.
Aliments calmants per a l’estómac
Ahhhh, les coses bones. Tingueu en compte aquestes coses per domesticar una panxa molesta:
- proteïna magra
- verdures cuites
- fruita
- grans sencers
- lactis sense greixos o baixos en greixos (si heu determinat que els productes lactis no són un problema)
7 altres maneres de calmar l'estómac
Experts suggeriu un enfocament multidisciplinar de l'IBS o altres problemes estomacals. A continuació, es detallen algunes modificacions habituals de l’estil de vida:
- Menja racions més petites. Menjar massa o massa ràpid pot provocar gasos i indigestió. Optar per menjars més freqüents i menuts per donar un descans a la panxa.
- Afluixa. Triturar un plat de nachos cursis en T-menys 30 segons = pets durant dies . Respirar entre mossegades i mastegar completament els aliments per a una digestió òptima.
- Beu més aigua. Deshidratació pot conduir a restrenyiment i probs digestius. Només cal que mantingueu el gust!
- Talleu la cafeïna. La cafeïna és un estimulant. Pot irritar l’estómac i molestar els intestins. Retalleu-lo gradualment per veure si sembla que us ajuda.
- Mou el teu cos. Activitat física regular manté la sang bombejant, l’estómac en moviment i els intestins que s’estrenyen.
- Reduir l’estrès. La tensió i l’ansietat poden provocar malestar estomacal. Proveu-ho respiració profunda , exercici , o meditació per l'alleujament de l'estrès .
- Torneu a programar les vitamines. De vegades prenent vitamines i suplements pot molestar l’estómac. Assegureu-vos que ho sou prenent-los en el moment adequat .
Les possibles causes del seu estómac sensible
Igual que els mals de cap crònics o la fatiga general, pot trigar temps a esbrinar què us provoca l’estómac sensible.
Si la causa és IBS ...
Un malestar estomacal de vegades és només un malestar estomacal. Altres vegades, és IBS.
D'acord amb la Institut Nacional de Diabetis i Trastorns Digestius i Renals , * dolor * és el signe número u que els problemes de la panxa estan relacionats amb l'IBS.
Això es deu al fet que l’IBS és una inflamació a l’estómac i als intestins. Això provoca restrenyiment, diarrea i excés de gas, cosa que pot causar dolor al ventre o a l’abdomen.
Les dones són més propenses al SII que els homes. Cirurgies abdominals com la histerectomia o les seccions C, també poden augmentar el risc de SII.
Si la causa és la MII ...
Malaltia inflamatòria de l'intestí (MII) és un terme ampli per a dues afeccions: malaltia de Crohn i colitis ulcerosa. La MII és més greu que la SII i pot causar danys intestinals més duradors.
Juntament amb problemes de digestió semblants al SII, la MII pot causar:
- caca cruenta
- sagnat rectal
- pèrdua de pes
- esgotament crònic
Si teniu MII, el vostre metge us ajudarà a esbrinar quins medicaments són els millors per a la vostra situació. És possible que també hàgiu de prendre suplements de ferro per combatre l’hemorràgia crònica.
Alguna altra causa?
Bé, segur!
- Sensibilitat alimentària. Algunes persones amb problemes digestius només són sensibles a certs aliments, generalment lactis, menjars picants, fregits o alcohol. Esbrinar quins aliments provoquen els vostres problemes us ajudarà a resoldre el problema d’una vegada per totes.
- Intolerància alimentària. Hi ha algun aliment o beguda garantit per fer-vos sentir miserable? És possible que el vostre sistema digestiu no pugui fer-ho trencar-se completament els ingredients d’aquest element.
- Al·lèrgia alimentària. Una reacció al·lèrgica als aliments provoca més que un malestar estomacal. Les al·lèrgies impliquen el vostre sistema immunitari en lloc del vostre sistema digestiu. Les al·lèrgies alimentàries són greus i sovint posen en perill la vida.
Quin és el dany, doc?
Per tant, és greu l’estómac sensible? Depèn!
javier fernandez miki ando married
La majoria de les persones amb problemes d’intestí poden reduir els seus símptomes amb una dieta sana i alguns canvis en l’estil de vida.
Els símptomes greus justifiquen un viatge al metge. Només heu de saber que, com que no hi ha cap prova definitiva de l’IBS, el diagnòstic és un procés d’eliminació. Es necessita temps per aconseguir un pla de tractament eficaç i apostar per una dieta d’eliminació.
Si el vostre estómac sensible és causat per IBS greu, IBD o malaltia celíaca (una malaltia autoimmune relacionada amb el gluten), el vostre metge us receptarà els medicaments adequats.
La conclusió
Un estómac sensible pot indicar des de la intolerància a la lactosa fins a la malaltia inflamatòria intestinal.
Si sospiteu que hi ha IBS o una afecció intestinal subjacent, consulteu el vostre metge. Comenceu a fer un seguiment dels símptomes i dels desencadenants dels aliments ara per ajudar el vostre metge a determinar quines proves determinaran el problema.
Si teniu símptomes greus com hemorràgia rectal, femtes ensangonades o pèrdua sobtada de pes, truqueu al vostre metge el més aviat possible.
