La pressió empeny els vostres sinus? Comprensió dels mals de cap del sinus

Teniu la sensació que els vostres pits estan sota pressió? Senyal Bowie i Queen - és possible que tingueu mal de cap sinusal.

Cefalea sinusal succeeix quan els vostres sins, bàsicament les cavitats que hi ha darrere dels ulls, el nas, les galtes i el front, es congestionen o s’inflamen. Això fa pressió sobre aquestes zones i provoca mal de cap.

Amb aquestes mals de cap , podeu sentir dolor a banda o banda del cap i a qualsevol lloc de la regió sinusal.

Seguiu llegint per saber què causa els mals de cap dels sinus i com fer-los desaparèixer definitivament.

LaylaBird / Getty Images

Símptomes de mal de cap sinusal

Els símptomes d’un mal de cap sinusal poden incloure:

• dolor o pressió al front, a la zona del front o a les galtes
• inflor al nas, al front o a les galtes
• nas congestionat
• empitjorament del dolor sempre que s’inclina cap endavant
• secreció nasal groga o verda
• fatiga
• una sensació de dolor a la mandíbula superior

Aquests mals de cap també comparteixen alguns símptomes amb migranya , així que no és estrany equivocar-se amb un mal de cap sinusal per a un episodi de migranya.

Cefalea sinusal contra migranya: quina diferència hi ha?

Episodis de migranya són bàsicament malifetes de mal de cap sinusal. D'acord amb la Fundació Americana de Migranyes , el mal de cap sinusal és el més freqüent diagnòstic erroni la gent rep quan en té migranya .

Però tot i que els mals de cap dels sinus i migranya semblen tan similars, alguns dels seus grans símptomes difereixen.

Què és el que causa un mal de cap sinusal?

La causa més comuna de mals de cap sinusal és sinusitis. La sinusitis passa quan es desencadena alguna cosa inflamació als vostres sins i passos nasals.

Les causes més freqüents de sinusitis són:

• al·lèrgies estacionals
• infeccions sinusals
• altres infeccions bacterianes o víriques
• bloquejos sinusals

Als mals de cap dels sinus no els importa qui sou; poden afectar qualsevol persona. Tanmateix, teniu un risc més gran d'obtenir-ne un si:

• Teniu antecedents de mals de cap o migranya .
• Migranyao mal de cap a la vostra família.
• Vostè experimenta mals de cap durant les fluctuacions hormonals.

Obteniu alleujament: com tractar un mal de cap sinusal

Hi ha diversos medicaments disponibles per tractar un mal de cap sinusal, incloses opcions sense recepta (OTC) i medicaments prescrits pel metge.

Tractaments de venda lliure

Els remeis sense recepta només ajuden a alleujar els símptomes i hauríeu de consultar amb el vostre doctor abans de prendre res. Aquests medicaments no necessàriament arriben a l’arrel del problema, és a dir, no tractaran el subyacent inflamació això està causant el dolor sinusal.

Els tractaments de venda lliure inclouen:

• Analgèsics.L’ibuprofè (Advil) i l’acetaminofè (Tylenol) són opcions populars per fer front al dolor de cap. També poden ajudar amb altres símptomes, com ara febre o dolor a la mandíbula.
• Descongestionants.Opcions com l’oximetazolina (Afrin) o la pseudoefedrina (Sudafed) ajuden a afluixar la trossa que obstrueix els vostres sins, cosa que pot alleujar la pressió.

Medicaments amb recepta

El vostre doctor també pot recomanar un d'aquests medicaments amb recepta:

com saber si val la pena lluitar per una relació

• Antihistamínics.Un antihistamínic pot ajudar a alleujar els mals de cap causats per al·lèrgies.
• Mucolítics.Aquests medicaments aclareixen qualsevol moc que causi pressió i dolor als sinus.
• Descongestionants.Per ajudar-vos a alliberar mocs que provoquen pressió, el vostre doctor us pot prescriure un descongestionant més fort del que trobareu a la vostra farmàcia local.
• Tirs de corticoides.Si teniu problemes de cap de sinus crònics induïts per al·lèrgia, el vostre metge us pot suggerir un corticosteroide.

Remeis casolans per al mal de cap sinusal

Busqueu una alternativa als medicaments sense recepta o sense recepta? Aquests remeis naturals també poden ajudar-vos sinusitis i congestió:

• Feu funcionar un humidificador.Afegint-ne alguns humitat a l'aire pot ajudar a reduir la congestió dels vostres sins.
• Utilitzeu un pot neti.A solució salina el remei pot ajudar a regar els vostres sins i eliminar qualsevol moc o secreció.
• Feu-lo al vapor.La inhalació de vapor pot ajudar a drenar els vostres sins i alleujar la pressió.
• Prengui bromelina.El suc de pinya conté aquest enzim, que pot ajudar a les secrecions nasals primes . (Comproveu amb el vostre document que no interaccionarà amb cap medicament que estigueu prenent.)
• Utilitzeu ortiga.Plantes i herbes com ortiga es pot preparar fàcilment te i pot ajudar a alleujar la inflamació nasal de les al·lèrgies.
• Utilitzeu olis essencials.An oli essencial com l’eucaliptus, us poden ajudar a obrir-vos els passos nasals i netejar els vostres sins.

Punts de pressió per als mals de cap sinusal

Una altra manera de calmar el mal de cap del sinus és utilitzar punts de pressió per alleujar la pressió del si.

• Per al drenatge sinusal:Toqueu o apliqueu pressió contínua a la zona del pont del nas, entre els ulls. Feu-ho durant aproximadament 1 minut.
• Per al drenatge nasal:Premeu lleugerament els dos costats del nas al mateix temps i, a continuació, inclineu el cap cap endavant i bufeu el nas. També podeu intentar empènyer la zona sota els ulls i per sobre dels pòmuls cap amunt i cap amunt.

Podeu fer-ho amb les mans o amb una eina com ara una pedra gua sha o corró facial .

Com puc prevenir els mals de cap dels sinus?

Els mals de cap dels sinus us han fet caure? Segons la freqüència i la gravetat dels vostres mals de cap, hi ha maneres de mantenir-los a ratlla.

Vostè pot intentar:

• gestionant-los amb medicaments amb recepta
• fer canvis d'estil de vida com exercici , tècniques de relaxació i beure més aigua
• evitant possibles desencadenants com al·lergògens i hormonal mitjans mecànics

Per a casos extrems de sinusitis crònica, el vostre doctor pot suggerir una cirurgia nasal.

El menjar per emportar

Cefalea sinusal succeeix, però no cal que només s’hi ocupi (sobretot perquè es pot tenir una infecció sinusal que necessiti tractament).

Parleu amb un professional mèdic sobre les opcions de tractament que us ajudaran a combatre els vostres mals de cap, i proveu els remeis casolans per obtenir més alleujament.