Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
vera brezhneva konstantin meladze
L’acne no és divertit i, quan no teniu ni idea de per què passa, pot resultar molt frustrant. Si sou un dels 50 milions de persones que s’ocupen de brots no grata, us podeu preguntar si els grans de la vostra cara podrien tenir alguna cosa a veure amb els lactis de la vostra dieta.
I tu, Yoplait ?
Danil Nevsky / Stocksy
Com es relaciona el lacti amb l'acne?
Tot i que no hi ha cap garantia que els productes lactis causin els brots, els investigadors tenen moltes teories sobre per què els lactis poden estar relacionats amb l’acne.
Les hormones naturals poden ser un problema
Per molt que us agradi un bé Gouda , fer formatge no és en realitat el que és Daisy’s la llet està dissenyada per a. La llet d’una vaca lletera s’omple de prou hormones de creixement, proteïna , i greix per triplicar el pes d’un vedell de 85 lliures en un any.
A Estudi del 2011 va demostrar que l’acne és causat en gran part per desequilibris hormonals i fluctuacions del cos. Quan consumeix la lactis d’un animal 13 vegades més gran que vosaltres, les proteïnes i les hormones naturals de la llet poden fer que les hormones es desencadenin i provoquin o empitjorin l’acne.
Les hormones artificials no ajuden a la causa
Si les hormones naturals de la llet no eren suficients per confondre el vostre cos, les vaques lleteres se solen tractar amb hormones de creixement boví artificial per augmentar el subministrament de llet.
Aquestes hormones van des del cos de les vaques fins a la seva llet i, en consumir lactis, al cos. Les hormones poden irritar i interactuar amb les seves hormones naturals, que poden provocar acne.
La intolerància a la lactosa és real
A Estudi del 2011 va mostrar que la llet està pensada tècnicament (i biològicament) perquè els lactants els alimentin a mesura que creixen fins que puguin menjar correctament. La lactosa és el nom del sucre que es troba a la llet i, quan en beveu d’adult, pot causar problemes reals.
Els éssers humans són les úniques espècies que consumeixen llet després de la infància i, quan envelleixes, el teu cos ho té molt més difícil digerint i trencar la lactosa. De fet, 65 per cent de la població humana és intolerant a la lactosa i, si en sou un, la intolerància a la lactosa es pot presentar com acne.
senyals que et vol en el seu futur
Retall de productes lactis
Si creieu que els productes lactis poden ser la causa dels problemes de la vostra pell, considereu eliminar-los de la vostra dieta i controlar la vostra resposta. Si el vostre acne comença a desaparèixer, és possible que vulgueu fer un canvi a llarg termini.
De fet, si els productes lactis són els culpables, la bona notícia és que actualment viviu a la terra de la llet (alternatives) i de la mel! Hi ha tants substituts de la llet, la mantega i el formatge, i us sorprendrà el bon gust que tenen.
Però tingueu en compte que només perquè hi ha alguna cosa a base de plantes o vegà no vol dir necessàriament que sigui saludable.
Comproveu sempre les etiquetes dels vostres aliments i eviteu qualsevol cosa que s’afegeixi sucre o midó, conservants, carragenà o altres espessidors, sabor afegit i manca global de nutrients, proteïnes iminerals.
Alternatives de llet
Les llets a base de plantes poden ser altament nutritives i, com les llets làctiques, s’enriqueixen amb vitamina D icalci. Inclouen:
Alternatives de mantega
Ja sigui que busqueu un substitut de la cocció o alguna cosa nova per escampar a les vostres torrades, hi ha moltes opcions sense lactis:
- margarina vegetal
- alvocats
- oli d’oliva
- plàtans
- oli de coco
Alternatives de formatges
Hi ha molts substituts dels vostres formatges preferits, tots de planta, inclosos:
- formatge tou
- formatge triturat
- crema de formatge
- formatge parmesà ratllat
N’hi ha fins i tot pizza , gelat , i iogurt alternatives!
La conclusió és que hi ha opcions.
Altres causes de l'acne
Si heu eliminat els productes lactis de la vostra dieta i no veieu els resultats que voldríeu, hi ha altres factors a investigar.
Hi ha tres causes importants d’acne:
- Hormones. La fluctuació hormonal és un factor important que contribueix a l'acne. Pubertat, embaràs i diversos etapes del cicle menstrual poden desencadenar grans i acne. Medicaments hormonals com Control de natalitat també poden provocar brots, però també poden ajudar a tractar ells.
- Estrès. Tot i que l’estrès en si mateix no causa acne, a Revisió de la investigació del 2003 va suggerir que les hormones induïdes per l’estrès augmentessin la producció d’oli i la inflamació de la pell. N’hi ha Moltes maneres per ajudar a alleujar l'estrès, inclòs fer exercici , meditant , i dormir prou .
- Genètica. Si teniu antecedents familiars d’acne, els gens poden ser el culpable.
Juntament amb aquestes causes habituals, és possible que tingueu sensibilitats a altres tipus d’aliments o necessiteu donar-vos un raspall de maquillatge o un telèfon mòbil molt bé net . Els cabells i productes per a la pell també poden provocar l’esclat de la pell.
com donar supeó al coll
Com tractar un brot
Independentment de la causa, si teniu problemes contra l’acne, parleu amb un dermatòleg per establir-ne un rutina de cura de la pell això pot ajudar a eliminar aquests brots.
Podeu començar per aquí rentant-se la cara amb un rentat suau de la cara dues vegades al dia (sense aspersió exfoliants ). Després de suar, opteu per productes cosmètics que especifiquin que no obstrueixen els porus. Mantingueu nets els pinzells de maquillatge i qualsevol altra cosa que us toqui la cara. Intenta no fer-ho esclata els teus grans .
tl; dr
Hi ha prou investigacions relacionades amb els lactis lactis i l’acne que val la pena provar un descans i veure com reacciona la pell. És difícil fer trencar-se, però si la clau per obtenir una pell més neta és subministrar alguna cosa basada en les plantes a la vostra dieta, potser val la pena.
