Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
Algunes persones se senten una mica fredes després de menjar. Això pot passar per diversos motius, inclosos alguns problemes de salut.

Sommai Larkjit / EyeEm / Getty Images
wiki gary oldman
Per què es refreda després de menjar?
Això és el que pot estar causant un escalfament després del menjar.
1. Diabetis
diabetis pot embolicar-se amb els processos metabòlics fent servir els mecanismes que el cos utilitza per absorbir el sucre del torrent sanguini.
Pot provocar sacsejades, suant , formigueig i una temperatura corporal imprevisible. L’adormiment o una sensació de fred després de menjar (sobretot als dits i els dits dels peus) és una experiència habitual per als pits amb diabetis.
Els factors que contribueixen són:
- problemes de circulació
- lesió nerviosa
- fluctuant insulina nivells
- factors d’estil de vida
Neuropatia perifèrica és un tipus de lesió nerviosa fora del cervell i de la medul·la espinal que pot resultar de la diabetis. Provoca símptomes similars.
Si teniu diabetis, la millor manera de prevenir el fred després de menjar és fer-ho gestionar la condició . També en podeu agafar mitjons especials en línia , per mantenir els vostres tootsies torrats.
2. Hipotiroïdisme
La tiroide és una glàndula en forma de papallona al coll que ajuda a regular el metabolisme. (Lamentablement, no comença com una glàndula en forma d'eruga.)
Quan la tiroide no produeix prou hormones, pot ser un signe d’hipotiroïdisme. Aquesta condició us pot fer més sensible als canvis de temperatura (especialment al fred).
A més de sentir-se fred, altres símptomes inclouen:
- fatiga
- pell seca
- pujada de pes
- restrenyiment
- aprimament del cabell
- períodes irregulars
La bona notícia és que el vostre doctor us pot receptar un medicament per ajudar a regular la tiroide.
També us poden suggerir que canvieu la dieta per afavorir millor la vostra salut general. D'acord amb Editorial Harvard Health , no cal que feu una dieta especial, però heu d’evitar certs aliments. Altres consells a tenir en compte són:
- Estigueu al punt amb els aliments saludables. Això és important si la tiroide arrenca o no prou hormones. Assegureu-vos d’aportar fruites, verdures, cereals integrals i fruits secs i mantenir-vos en olis més saludables, com l’oliva.
- Centreu-vos en els greixos saludables. Seguir els aliments que aporten greixos poliinsaturats, greixos monoinsaturats i àcids grassos omega-3 és clau per mantenir els nivells de colesterol nociu al cos. Com que l’hipotiroïdisme pot conduir a l’augment de pes, aquesta és una bona manera de limitar els efectes potencialment nocius del pes corporal addicional, segons el Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals .
- Tria proteïnes magres. El peix i les mongetes són fonts magres de proteïnes que fàcilment perjudiquen el contingut de greixos, mentre que eliminen els greixos saludables tan importants.
- Limiteu la proteïna de soja i el iode. Aquests blocs de tofu apetitosos i vibrants tenen un alt contingut en proteïnes de soja i iode. Però la soja i el iode poden embolicar-se amb la forma en què el cos absorbeix les hormones tiroïdals.
- Aconsegueix aquesta fibra. Menjar moltes fruites, verdures i cereals integrals us ajudarà a augmentar la ingesta de fibra. Això pot ajudar a remeiar els efectes del restrenyiment causats pels baixos nivells d'hormones tiroïdals.
3. Dieta baixa en carbohidrats
A petit estudi del 2008 va demostrar que el vostre cos rep molta energia (i calor) dels carbohidrats. Per tant, una dieta baixa en carbohidrats (com l 'Atkins o aquests ) pot provocar un cas de calfreds.
També pot sentir-se lent o cansat. D'acord amb Editorial Harvard Health , els evitadors de carbohidrats fins i tot experimenten símptomes similars a la grip (a través de la famosa grip ceto). Afortunadament, la majoria de la gent se sent millor després que el seu cos s’adapti a #KetoLife.
Si el teu dieta baixa en carbohidrats els símptomes no milloren al cap d’un parell de setmanes, parleu amb el vostre metge. Un professional mèdic us pot ajudar a determinar si és el culpable del vostre canvi en el pla d’alimentació o si els calfreds són el resultat d’una preocupació de salut subjacent que necessita algun TLC.
4. Anèmia
D'acord amb la Institut Nacional del Cor, els Pulmons i la Sang , l’anèmia es produeix quan el cos no produeix prou glòbuls vermells, cosa que redueix la quantitat d’oxigen que poden entollar els òrgans. Un símptoma comú d’anèmia és sentir fred.
Altres efectes secundaris inclouen:
- mareig
- augment de la freqüència cardíaca
- falta d'alè
- fatiga
No hi ha cap tractament únic per a l’anèmia. El vostre doctor pot tractar els símptomes individuals o prescriure un medicament per augmentar els nivells de ferro.
Estudis demostren que els suplements diaris de vitamina B12 ajuden a l’anèmia causada per nivells baixos d’aquesta vitamina.
5. Anorèxia
La privació d’aliments a llarg termini pot alentir el metabolisme. Això pot posar un amortidor al forn interior i provocar aquests calfreds després del menjar.
A Revisió de la investigació del 2015 va demostrar que les persones amb anorèxia també solen tenir un percentatge de greix corporal inferior a la mitjana i una mala circulació, cosa que també pot contribuir a la fredor.
A més de sentir fred, els símptomes d’anorèxia poden incloure:
contacte visual fort amb una dona
- fatiga
- mareig
- restrenyiment
- deshidratació
- sentir-se ansiós o culpable pel menjar
- períodes irregulars o perduts durant 3 mesos o més, segons a Revisió de la investigació del 2014
6. Malaltia renal
Els ronyons són molt més que els productors de pipí. Ells també:
- equilibri els fluids corporals
- allibera hormones vitals
- controlar la producció de glòbuls vermells
- elimineu els residus i les toxines del cos
- produir una forma de vitamina D. que afavoreix ossos sans
Diverses afeccions renals, com la glomerulonefritis i les malalties renals poliquístiques, poden eliminar aquestes funcions.
D'acord amb la Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals , la malaltia renal més freqüent és la malaltia renal crònica (ERC). Un símptoma comú és sentir fred. La sensació de fred prové d’anèmia, ja que els ronyons controlen la producció de glòbuls vermells.
El vostre metge pot fer proves si sospita que la culpa de la vostra fredor és la malaltia renal. El tractament depèn de l’estat renal en joc.
Com mantenir les coses torrades
No hi ha una manera d’escalfar-se quan es produeixen calfreds. És clar, podeu embolicar-vos amb 30 capes de roba a la Joey Tribbiani , però això pot ser excessiu (també és molt actiu quan aquesta roba és de la vostra companya de pis, ho sento Chandler).
Proveu aquests consells si es refreda després de menjar.
Va gaga per gingebre. Aquesta arrel s’ha utilitzat com a forma natural d’escalfar durant segles. (Potser és per això que la majoria de cases de pa de pessic no tenen calefacció central).
A estudiar va demostrar que beure una beguda que conté gingebre pot escalfar la gent amb sensibilitat al fred.
Prengui alguna cosa calenta. Una bonica tassa te o os brou pot portar la calor. Tot i que no ho faen realitatcanvieu la temperatura corporal interna, us pot donar una sensació càlida i difusa per evitar els calfreds.
què vol dir quan un noi et somriu?
A més, mantenir una tassa calenta de bondat a les mans és molt relaxant.
Tipus professional:Combineu els consells anteriors i beveu-ne una tassa gingebre te uns 30 minuts abans de menjar. Això ajudarà a mantenir allunyats els bitxos quan hàgiu acabat els din-dins.
Les calories poden mantenir-te calent. A Revisió de la investigació del 2004 va suggerir que les calories juguen un paper important en la temperatura corporal. Si necessiteu un augment ràpid de la calor, mengeu un aperitiu ric en calories. (Si, si us plau!)
Quan trucar a un metge
Normalment, canvis menors en l’estil de vida poden ajudar-vos a reduir el vostre cos. Però, sens dubte, hauríeu de provar de parlar amb el vostre doctor si el vostre fred no es descongela.
Poden ajudar-vos a identificar i gestionar l’estat subjacent i a reduir els símptomes.
Linia inferior
Sentir fred després de menjar és normal de tant en tant. Però, en alguns casos, pot ser un símptoma d’una afecció mèdica, com la diabetis o les malalties renals.
També pot passar després de canvis importants en el vostre estil de vida, com ara iniciar recentment dieta keto .
No oblideu escoltar el vostre cos i xatejar amb el vostre metge si observeu que això passa a la reg.