Mesurem: aquí teniu l’alçada mitjana de les dones

Potser ets 'l'amic alt'. Potser sou el curtmetratge 'de mida divertida'. Però, quina altura tindries si haguessis nascut en un altre moment?

Per estrany que sembli, el alçada mitjana per a les dones ha canviat amb els anys. El que es consideri 'normal' en cada moment i lloc depèn de genètica , hormones , nutrició , i més.

Ivan Ozerov / Stocksy United

La dona “mitjana” nord-americana

Alçada no és l’únic que ha canviat amb el pas del temps. També ho és el de la dona nord-americana estàndard forma del cos i mida.

En els anys seixanta , la dona nord-americana mitjana era 5 peus, 3 polzades d'alçada i pesava aproximadament 140 lliures . Ara fa aproximadament una polzada de més i 28 lliures de pes.

A Enquesta del 2016 també va revelar que l'alçada mitjana dels nord-americans augmenta més lentament que la de la gent d'altres països amb ingressos alts.

Quina altura tenen les senyores de tot el món?

La pàgina web Dades mundials descriu l’alçada mitjana de les dones internacionals de 18 a 40 anys. A continuació s’explica l’alçada mitjana de les dones a tot el món:

• La major part d’Europa: 5 peus, 6 polzades
• Estats Units i Canadà: 5 peus, 4 polzades
• Mèxic: poc menys de 5 peus i 2 polzades
• Xina i altres parts de l'Àsia oriental: 5 peus
• Sud d'Àsia (també Guatemala!): sota 5 peus

Llavors, què influeix en l’alçada?

Hi ha almenys sis coses que van influir en l’altura que teniu avui.

1. Tot està en els gens

La vostra composició genètica explica Del 60 al 80 per cent de la teva alçada.

Patrimoni net de Kate Hudson 2018

Bàsicament, quan hi ha dues persones curtes aconseguir-ho , probablement naixeran un altre shortie (sense ombra, tot amor!). El mateix passa amb els pares alts.

Les condicions genètiques també afecten l’alçada i el desenvolupament. Per exemple, Síndrome de Turner , a cromosòmica trastorn que només afecta les dones i que porta a una alçada inferior a la mitjana.

cate blanchet wiki

2. Ubicació , ubicació

On vas créixer? La ubicació afecta la vostra alçada perquè influeix en si teniu accés a determinats recursos i nutrients .

3. Hormones i alçada

Hormona del creixement humà (HGH) juga un paper clau en la seva altura. No importa on visquis, necessites que l’HGH creixi i es desenvolupi amb normalitat.

Recerca suggereix que els suplements de HGH poden ajudar els nens anormalment petits o petits a apropar-se a una alçada mitjana.

4. La nutrició és important

Una bona alimentació durant la infància és fonamental per assolir la màxima altura. Una dieta carregada de nutrients essencials M'agrada calci , vitamina D. , i proteïna ajudeu els nens a créixer!

P.S. Aquell vell rumor sobre el cafè que impedeix el vostre creixement? Probablement res de què preocupar-se .

5. Dormir = creixement

Dorm ajuda a prosperar el teu cos. També fomenta les hormones del creixement. Per mantenir-se en bon camí per al desenvolupament normal, els nens necessiten aproximadament de 8 a 10 hores de Zzz’s cada nit.

6. Entorn familiar

Recerca suggereix que una llar positiva i acollidora és fonamental per al creixement normal durant els anys preadolescents, especialment per a les nenes.

La veritat nosaltres, infantesa trauma afecta els nens mentalment , emocionalment , i físicament. Els nens que no viuen en un entorn acollidor tenen més probabilitats de patir malalties, que poden afectar el creixement.

Alçada cara a cara: dones contra homes

Fet: els homes solen ser més alts que les dones aproximadament 6 polzades.

Els investigadors ressegueixen aquesta diferència a variants genètiques X cromosomes . Gent que sí femella assignada al néixer (AFAB) solen tenir dos cromosomes X, de manera que són més propensos a aquestes variacions de “curta alçada”.

BTW, aquells X cromosomes i les seves variants? Això explica la majoria de diferències entre sexes (no només l'alçada). #TheMoreYouKnow

supervivent palau wiki

Quina relació hi ha entre l’altura i el pes?

L’alçada no ho és tot i, sens dubte, no és el millor indicador de salut. El índex de massa corporal (IMC) ofereix una imatge de salut una mica útil basada en el pes * i * de la salut combinats.

Com a referència, la dona americana mitjana IMC era 29.6 el 2016. El 1999, l’IMC mitjà era del 28,2.

Si ets adult, pots fer-ho calcula l’IMC dividint el vostre pes (en quilograms) per la vostra alçada (en metres) al quadrat.

Això és el que Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) diu sobre el vostre estat de salut en funció del vostre IMC.

Només cal recordar-ho IMC és un bon lloc per començar, però sínoperfecte. Si sou una atleta femenina, per exemple, és possible que peseu més a causa de massa muscular . Això potinclinar l’IMC.

Si el teu pes o l’IMC et preocupa, xateja amb el teu metge sobre els teus objectius de salut.

Linia inferior

• L’alçada mitjana de les dones ha canviat amb els anys.
• Les altures mitjanes també varien segons el país.
• Als Estats Units, la dona mitjana té una alçada d’uns 5 peus i 4 polzades.
• La genètica, les hormones, el lloc de naixement i molt més poden influir en l’altura que teniu com a adult.
• Tant si atereu al final de l’espectre d’alçada Snooki com al T Swift, recordeu-ho: hi ha més coses a fer salut i felicitat que quant ets alt.