Esteu tots sobre aquesta vida del vi? (El mateix.) El vi pot ser una beguda relaxant i saludable. Però abans de treure aquest suro, heu de saber què pot fer beure vi amb la forma i el pes del vostre cos.
Aquí teniu el descens de com engreixar el virealmentés.
Fotografia de Tara Romasanta / Stocksy
Quantes calories hi ha en un got de vi?
Les calories que contenen vi majoritàriament provenen de l'alcohol i carbohidrats . Un got de vi no en téaixòmoltes calories. Però quan un got es converteix en quatre, les calories se sumen ràpidament. * xocar, xocar *
FYI:Baixar una ampolla sencera (sense judici) pot ser de 600 a 700+ calories. La quantitat exacta de calories depèn del tipus de vi.
Si busqueu menys sucre i menys cal, aneu amb un vi sec . I per la quantitat mínima de calories, opteu per vi escumós .
Aquí teniu un gràfic per ajudar-vos a decidir el vostre vi.
| Tipus de vi | Calories per 5 unces fluides |
| chardonnay | 123 |
| Sauvignon Blanc | 119 |
| Pinot Noir | 121 |
| cabernet sauvignon | 122 |
| rosa | 125 |
| prosecco | 98 |
Una ampolla de 12 unces cervesa lleugera sol rondar les 100 calories. La cervesa més pesada té unes 150 calories. Mentrestant, un tret (1,5 unces fluides) de vodka suposa unes 97 calories. * senyalitzar els trets *
Dit això, un estudiar va demostrar que el vi té més calories que la majoria de cerveses o licors.
alec john tal wiki
Tenir en ment:Si ets uncòcteltipus de persona, mescladores com el suc i el refresc, poden augmentar considerablement les calories i els carbohidrats de la vostra beguda.
Què tan engreixa el vi?
El cos crema alcohol com a font de combustible abans que qualsevol altra cosa (inclosa la glucosa dels carbohidrats i els lípids dels greixos). Un estudiar va demostrar que si el vostre cos veu l'alcohol com una font primària d'energia, l'excés de sucre i carbohidrats es converteixen en teixit adipós (AKA greix ).
El vi també pot afectar la quantitat de greix que conté fetge . El paper principal del fetge és filtrar substàncies estranyes del cos. També us ajuda a processar carbohidrats, greixos i proteïnes.
D'acord amb la Universitat de Califòrnia, San Francisco , quan beveu massa alcohol, pot provocar fetge gras alcohòlic, danyar el fetge i afectar el metabolisme del cos.
Vi i augment de pes
S’engreix quan es consumeixen més calories de les que es cremen. Per tant, si us pregunteu si podeu obtenir un panxa de cervesa de beure vi, això és un sí.
Com qualsevol beguda alcohòlica, el vi també en pot conduir inflor perquè pot irritar el vostre Bé . I, el vi amb més sucre pot causar encara més inflor. Per evitar una panxa de vi, beure amb moderació. També és important matar a dieta saludable i rutina d’exercici .
Massa cosa de vi
En general, beure alcoholdins moderacióno és massa dolent per a tu.
D'acord amb la Institut Nacional d’Alcoholisme i Alcoholisme beure moderadament és:
- Per a dones:1 beguda estàndard al dia
- Per als homes:2 begudes estàndard al dia
Una beguda estàndard és una beguda que conté 0,6 unces líquides d’alcohol pur. Per tant, per al vi, això suposa unes 5 unces fluides de vi (NO la copa sencera).
Es considera un consum intens d’alcohol:
- Per a dones:4+ begudes estàndard al dia
- Per als homes:5+ begudes estàndard al dia
En excés , l'estil de vida #WinoForever inclou algunes trampes força arriscades. A més d’una panxa de vi i una desagradable ressaca , beure massa a la reg pot causar danys importants al cos.
L’alcohol està relacionat amb un major risc de:
- ictus
- ansietat
- fetge gras
- depressió
- malaltia cardíaca
- problemes digestius
- pressió arterial alta
- un debilitat sistema immunitari
- cirrosi (cicatrius del fetge)
- diferents tipus de càncer (per exemple, càncer de boca, esòfag, gola, fetge,pit, o còlon )
El descabellat resultat final
Amb moderació, el vi no engreixa massa. Encara podeu gaudir d’un bon got de vi durant la vostra propera sessió virtual de transmissió. Recordeu que les calories s’afegeixen ràpidament i beure en excés mai és una bona idea.
