15 menjars congelats Keto per al vostre estil de vida baix en carbohidrats

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.

Ho estàs donant puntades de peu a l’estil ceto ? Entre comptar els carbohidrats i frenar els desitjos, sabem que la preparació dels àpats pot suposar un arrossegament total. És per això que ens vam semblar alts i baixos per obtenir els millors menjars congelats compatibles amb cetosen realitatté molt bon gust. Aquests són els 15 que van fer tallar el ceto.

Els millors 15 menjars congelats ceto

Sabem que teniu gana i, per tant, no us farem esperar. Aquests són els 15 millors amigable amb ceto menjars congelats per a tots els estils de vida dietètics.

1. Quest Supreme Crust Pizza Supreme

• Preu: $$
• Calories per ració: 260
• Hidrats de carboni nets per porció: 5 g

No heu de renunciar als vostres aliments favorits dieta keto . A diferència d’altres pizzes ceto, aquesta és cruixent i conté 20 grams (g) de proteïna. Està carregat de totes les cobertures clàssiques: mozzarella, olives, pebrots, pepperoni i italià embotit . Fins i tot els vostres amics que no siguin cetos voldran obtenir la seva experiència.

Comprar Quest Thin Crust Pizza Supreme en línia.

2. Atkins Chicken Margherita

• Preu: $$
• Calories per ració: 400
• Hidrats de carboni nets per porció: 6 g

Aquesta festa congelada té uns sabors italians atrevits. A la planxa pollastre , mozzarella, tomàquets, alfàbrega i espinacs es junten en una deliciosa salsa balsàmica. També ens encanta que tingui 28 g de proteïna.

què és una parpella encaputxada

Tipus professional: Afegiu-hi una mica d’all en pols per donar-li un plus BAM .

Comprar Atkins Chicken Margherita en línia.

3. Performance Kitchen Carb-Wise Chimichurri Chicken

• Preu: $$$
• Calories per ració: 380
• Hidrats de carboni nets per porció: 10 g

Aquest àpat complet és complet i reconfortant. A la gent li encanten les cuixes de pollastre condimentades i la generosa porció d’arròs de coliflor. Però la salsa pesto d’inspiració sud-americana és l’estrella del programa.

Si els chimichurri no són els teus, Performance Kitchen ofereix molts altres menjars que no admeten ceto. Les opcions més populars inclouen Pollastre cremós amb cansalada , Chicken Anacard Satay , i Cassola de pollastre .

Bonificació: Podeu obtenir-lo en una sola ració o en una família que alimenti dues o tres persones.

Compra pollastre Chimichurri Performance Kitchen Carb-Wise Chimichurri.

4. Jimmy Dean Simple Scrambles Bacon

• Preu: $
• Calories per ració: 310
• Hidrats de carboni nets per porció: 2 g

Això saborós remenada d’ous és l'esmorzar en una tassa. És un gran combinat de productes bàsics per esmorzar de primera categoria: ous reals, formatge cheddar i cansalada. Només cal que feu una ràpida al microones i ja està a punt.

Bonificació: Cada tassa té 23 g de proteïna i només 2 carbohidrats nets. Woot!

Comprar Jimmy Dean Simple Scrambles Bacon en línia.

5. Entrepà d'esmorzar de salsitxes Realgood

• Preu: $
• Calories per ració: 450
• Hidrats de carboni nets per porció: 4 g

Aquest baix contingut en carbohidrats Sammie és la manera perfecta de començar el dia. Obteniu una bona llesca de salsitxa, ous esponjosos i formatge enganxós. Però la millor part és el pa de coliflor. És tan bo que no trobareu a faltar ni magdalenes angleses habituals.

Comprar sandvitx d’esmorzar de salsitxes Realgood en línia.

6. Applegate Organics Hamburgueses de Turquia

• Preu: $
• Calories per ració: 150
• Hidrats de carboni nets per porció: 0 g

Aquests orgànics gall dindi les hamburgueses són AF versàtils. Són fantàstics a la graella o es fan xup-xup amb una paella. Fins i tot els podeu enganxar en un fitxer recepta de cheto keto ️. Però espereu, n’hi ha més. Tenen molt menys greix que la vedella, però són igual de satisfactoris. I tenen ZERO carbohidrats.

(Ho sento, senyor Turquia, però esteu deliciós.)

Comprar hamburgueses Applegate Organics Turkey en línia.

7. El comerciant Joe’s Palak Paneer

• Preu: $
• Calories per ració: 220
• Hidrats de carboni nets per porció: 4 g

Adéu, biryani! Hi ha un nou sheriff a la ciutat de keto. Trader Joe's ofereix tots els vostres favorits Sabors indis en aquest menjar assequible en carbohidrats. El curri i els chiles afegeixen una mica de peu a aquest plat tradicional d’espinacs.

Bonificació: És ric en ferro, vitamina A i calci .

Podeu comprar aquest palak paneer al vostre el comerciant local Joe’s .

8. Healthy Choice Chicken Marinara Power Bowl

• Preu: $$
• Calories per ració: 280
• Hidrats de carboni nets per porció: 32 g

No és el vostre pollastre mitjà i bròquil . Aquest menjar sense grans és una generosa barreja de coliflor enriquida, marinada amb gust, verdures barrejades i pit de pollastre natural.

PSA: Es troba a l’extrem superior de l’escala neta de carbohidrats, però encara pot funcionar dins dels límits del ceto com a menjar ocasional de confort.

Comprar Healthy Choice Chicken Marinara Power Bowl en línia.

lourdes leon timothée chalamet

9. Salmó sostenible Fresh N Lean

• Preu: $$$
• Calories per ració: varia
• Hidrats de carboni nets per porció: varia

Fresh N Lean és una mica semblant a la Jenny Craig de keto. Trieu un pla setmanal d’àpats, i ells lliura’l a la vostra porta. El menú gira, però hi ha una opció destacada de manera consistent salmó plat. Podeu filtrar els menjars baixos en carbohidrats seleccionant el menú 'ceto'.

Comprar Fresh N Lean Sustainable Salmon en línia.

10. Lean Cuisine Steak Portabella

• Preu: $
• Calories per ració: 160
• Hidrats de carboni nets per porció: 7 g

La gent de Lean Cuisine realment ha augmentat el seu joc durant els darrers anys. Aquest plat contundent inclou bistec, bròquil i portobello bolets triturat en una salsa salada. És fabulós com un menjar a punt de treballar a la feina o a casa.

Alerta d’al·lèrgia: Aquest plat conté blat, llet i soja.

Comprar Lean Cuisine Steak Portabella en línia.

11. Souffle d’espinacs de Stouffer

• Preu: $
• Calories per ració: 150
• Hidrats de carboni nets per porció: 8 g

Hem escollit aquest noi verd perquè és el plat perfecte per a tota la família. Stouffer’s ha estat servint això espinacs durant més de 60 anys, de manera que sabeu que és legítim. Fins i tot els nens no keto menjaran les seves verdures amb encant. (Bé, potser.)

Ah, i això no fa mal res no s’acosta a casa .

Compreu Souffle d’espinacs de Stouffer en línia.

palletes a l'aquari

12. Les millors mini mandonguilles de vedella al forn de la Terra

• Preu: $$
• Calories per ració: 150
• Hidrats de carboni nets per porció: 4 g

Espaguetis (carbassa) i nit de mandonguilles, algú? Tenres i plenes de sabor, aquestes boles de vedella són tot el que sempre es pot desitjar d’una mandonguilla. També no contenen antibiòtics ni hormones.

Compreu les millors mini mandonguilles de vedella cuites al forn de la Terra.

13. Pesto de pollastre de cuina Primal

• Preu: $$$
• Calories per ració: 460
• Hidrats de carboni nets per porció: 5 g

Fet amb pollastre i verdures de carn fosca sense gàbies, aquest bol d’un sol servei inclou un cop de pesto-y. Alguns fins i tot dirien que aquest pesto és el best-o. Tot i que és ric en calories, només té 5 carbohidrats nets i us mantindrà ple.

Bonificació: És paleo‌-friendly‌ ‌and‌ ‌ Total30 -aprovat.

Comprar Primal Kitchen Chicken Pesto Bowl en línia.

14. Barreja de pastissos vegetals congelats

• Preu: $
• Calories per ració: 80
• Hidrats de carboni nets per porció: 8 g

Aquests pastissos keto són 10/10 adorbz. Semblen magdalenes però tenen MOLT més nutritiu. Fets amb superaliments com la col i la coliflor, només tenen 80 cals per porció. Gaudeix-los com a berenar o com a guarnició ceto-tàstica.

Bonificació: No contenen soja, gluten, cacauet ni fruits secs.

Compreu pastissos vegetals congelats amb barreja de superaliments de Garden Lites en línia.

15. Pensar! Barra de proteïnes de mantega de cacauet amb xocolata Keto

• Preu: $
• Calories per ració: 180
• Hidrats de carboni nets per porció: 11 g

D’acord, així que no ho éstècnicamentun menjar congelat. Però pot ser! A Keto peeps els encanta ficar aquestes barres al congelador per satisfer les seves llaminer . Tanqueu els ulls i fingiu que és una llesca de pastís freda.

Tipus professional: Amb 10 g de proteïna, és ideal per berenar després de l’entrenament.

Compra Think! Keto Chocolate Peanut Butter Protein Bar en línia.

Com vam triar

Hem escollit els 15 millors menjars keto congelats basats en:

• Hidrats de carboni nets. Com menys carbohidrats, millor! Però també vam escollir un parell d’opcions a l’extrem superior de la balança per acomodar tot tipus de dietes baixes en carbohidrats.
• Versatilitat. Hi ha noms per a tots els estils de vida dietètics, inclòs vegetariana i vegana.
• Ingredients. Hem seleccionat només menjars que tinguin ingredients de primera categoria.
• Disponibilitat. Prioritzem els àpats que es poden comprar en línia.
• Ressenyes de clients. No us faríem bruts, keto fam. Només hem seleccionat menjars que han tingut ressenyes espectaculars.

Dieta keto 101

L’objectiu de la dieta ceto és arribar cetosi , un estat metabòlic en què el cos crema greixos en lloc de carbohidrats. Recerca suggereix que una dieta cetogènica podria conduir a una pèrdua de pes més ràpida que altres dietes.

Però per fer-ho, només es poden menjar de 20 a 50 grams de carbohidrats nets al dia. Bàsicament, pa RIP.

La conclusió

#KetoFam, alegra't! Aquests 15 menjars congelats compatibles amb ceto facilitaran la preparació dels àpats. Només recordeu que consulteu els carbohidrats nets de cada menjar per poder planificar la resta del dia en conseqüència.