Salut
Llegir-Ne


Herbal Immune-Booster o Bust? Això és el que diu la ciència sobre l’arrel de Suma

L’arrel de Suma té molts noms: ginseng brasiler,Hebanthe paniculata, iGran eriantha.

Qualsevol que sigui el que en digueu, fa segles que s’ingereix per tractar-ho tot càncer a baixa libido .

Què és l'arrel suma, de totes maneres?

Arrel de suma = el llarg cep de terra de la floracióPfaffia paniculataplanta. Tot i que alguns peeps s’hi refereixen com a ginseng brasiler, tècnicament no forma part del ginseng família en absolut.

El te sobre la nutrició

L’arrel de Suma obté la seva reputació d’elixir màgic gràcies a l’àcid pfaffic i als pfaffòsids de saponina. Aquest duo dinàmic ha guanyat l'atenció per tenir efectes contra el càncer - bàsicament, alentir el creixement del tumor .

Mantenim-ho, però: un compost vegetal que posa a la culata el càncer estudis amb animals no necessàriament té llum verda amb finalitats medicinals. Els científics encara estan investigant possibles aplicacions clíniques per a remeis herbaris com l'arrel suma.

L’arrel de Suma també conté aquests antioxidants, vitamines i minerals que reforcen la immunitat:

La reducció de l'ús

L’ús de l’arrel de Suma va molt enrere. Els fans diuen que es pot ingerir per tantes raons:

5 beneficis per a la salut de l'arrel suma

D'acord, de manera que hem tractat tots els motius pels quals la gent es carrega a suma root. Però, quines són avalades per alguna ciència?

1. Conté adaptògens vegetals que * poden * augmentar la salut

Adaptògens pot ajudar al vostre cos a respondre de manera més eficaç als estressors ambientals com:

  • contaminació de l'aire
  • radiació potencial
  • malalties i virus flotant (espereu, * això * no us sembla familiar?)

Recerca del 2010 suggereix que els adaptògens ajuden el cos a controlar l'estrès a nivell cel·lular, reduint el risc de patir malalties importants:

Malauradament, necessitem més investigacions per demostrar si i com l’arrel suma ajuda a combatre les malalties.

2. Pot augmentar els nivells d'antioxidants

Si en busqueu més ingredients rics en antioxidants per afegir a la vostra memòria cau, proveu suma root.

Recerca en ratolins indica que els polifenols i els alcaloides de l'arrel suma poden protegir contra el dany cel·lular, que està relacionat amb tot un embolic de problemes de salut, des del càncer fins a les malalties del cor. Tot i això, es necessita més investigació sobre humans reals per donar suport a aquesta afirmació.

3. És antiinflamatori

Quan el cos està atacat, torna a disparar inflamació . Això és bo per a lesions i malalties a curt termini, però és problemàtic si no es controla.

La bona notícia és que, a més de ser adaptògena i ric en antioxidants , suma root és antiinflamatori - almenys segons la investigació sobre ratolins (no persones). Això vol dir que * podria * ser útil per a persones amb inflamació crònica, problemes autoimmunes i aquells amb un alt risc de patir malalties del cor.

Recordeu que la investigació no ha confirmat cap vincle entre l'arrel suma i la prevenció total de malalties en humans reals.

4. Pot ajudar a prevenir el càncer

Hi ha un motiu pel qual a la gent li encanten les herbes i aliments que lluiten contra el càncer . La gran C és la segona causa de mort a tot el món, i dieta podria jugar un paper en el seu desenvolupament.

Alguns proveta i la investigació amb animals suggereix que els compostos de l'arrel suma podrien frenar o prevenir el creixement del càncer.

També hi ha afirmacions que podrien tenir arrels suma durant el tractament del càncer augmentar els efectes de la quimioteràpia o la radiació . La veritat és que no hi ha massa investigacions que ho demostrin.

En poques paraules: la investigació preliminar suggereix que l'arrel suma pot * suportar * els processos naturals del cos per mantenir-se lliure de malalties.

5. Pot condimentar la vostra vida sexual

La gent ha afirmat que l'arrel suma és un afrodisíac natural durant literalment segles. Però els científics segueixen buscant proves.

Això és el que sabem:

  • Ja als anys 90, investigadors alimentat amb extracte d'arrel suma a un grup de rates 'sexualment lentes'. Després de la seva dosi, les rates es van excitar, van iniciar el sexe més sovint i va ejacular més . (Aneu a buscar-los, tigre!)
  • En un altre estudi més antic , l'extracte suma va augmentar els nivells d'hormones sexuals en ratolins masculins i femenins.
  • Durant molts, molts anys, els homes han utilitzat herbes com l'arrel suma per augmentar la testosterona i millorar la disfunció erèctil. Els investigadors han assenyalat, però no ho han demostrat, esforços.

El veredicte: necessitem més investigacions per confirmar si l’arrel suma millora realment la vida sexual de les persones ... o si és un efecte placebo .

Hi ha més avantatges?

Pot ser! Algunes investigacions suggereixen que suma root pot ajudar amb ...

  • Malaltia de cèl · lules falciformes.En un 2010 estudiar de sang de gent amb malaltia de cèl · lules falciformes , l'extracte d'arrel suma va ajudar a normalitzar els glòbuls vermells deformats.
  • Probadors digestius.En un estudiar de rates, s’ha demostrat que el consum d’extracte d’arrel suma altera la inflamació intestinal.

Recordeu que heu d’aprofitar aquests avantatges amb un cubell de sal perquè encara no estan demostrats en humans.

Li hauria de enviar un missatge de text primer o esperar que m'enviï

Com puc dosificar aquestes coses?

TBH, no hi ha cap dosi d’arrel suma provada per l’home i aprovada pel metge. El millor és preguntar-ho al seu metge i, a continuació, seguir els suggeriments de l’etiqueta del producte.

La majoria dels proveïdors d'arrel suma recomanen aquests intervals:

  • 1-2 tasses de te d'arrel suma per dia
  • 500-1.500 mil·ligrams de càpsules d’arrels seques fins a 3x / dia
  • 1-2 grams d’arrel de suma en pols fins a 3 vegades al dia
  • 1-2 mil·lilitres d’extracte d’arrel suma fins a 3x / dia

Executeu sempre remeis a base d’herbes més enllà del vostre metge si esteu rebent medicaments amb recepta o si teniu un estat de salut subjacent.

Però és segur?

La gent fa segles que afegeix arrel de suma en pols als seus bevvies preferits.

Tot i això, * sempre * recomanem xerrar amb el vostre metge abans d'afegir una nova herba a la vostra dieta.

tl; dr

L’arrel de Suma és un remei herbari mil·lenari. S’ha utilitzat per afavorir la bona salut, enfortir la funció immune i prevenir malalties. També s’utilitza com a afrodisíac.

Podeu obtenir arrel suma com a te, suplement o pols. Tingueu en compte que no hi ha molta evidència científica que avali les afirmacions de salut dels proveïdors. La investigació tampoc no ha indicat una dosi segura ni efectiva.

Si cerqueu una manera de donar suport al vostre sistema immunitari, seguiu-ho mètodes provats M'agrada alimentació saludable ibons hàbits de son. Si encara voleu donar una suma a l'arrel suma, executeu-lo primer pel vostre metge.