Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Quan els dies estan plens de reunions, cites, encàrrecs i temps social, de vegades l’única oportunitat de menjar és quan esteu en moviment. Per això, som molt fans dels àpats i dels àpats portàtils.
Vam fer la missió de trobar el màxim nombre de receptes que poguessim menjar amb les mans, sense necessitat d’estris. Al cap i a la fi, per molt que sigui aquesta amanida de pot de pal, ens hem oblidat d’empaquetar una forquilla massa vegades (oops).
Aquests plats reimaginen els favorits pans ,peus, i fins i tot magdalenes - Només cal que porteu un tovalló si encara voleu semblar una mica civil quan mengeu amb les mans.
Menjars sobre la marxa: pastissos salats
1. Pastís de pernil i llosa suïssa
Foto: Espàtula de ratlles
Agafant un esmorzar ràpid és prou fàcil, però sol ser un magdalenat o un croissant ensucrats que poden provocar un estómac gruixut en poques hores.
No és així amb aquesta deliciosa recepta. Fart de cebes caramel·litzades, formatge suís i pernil, aquest saborós pastís segur que satisfarà. No us oblideu d’afegir farigola per obtenir una nova explosió de sabor.
2. Mini pastissos de sopa cheddar de bròquil
Foto: Verema a mitja cocció
Durant els dies que estigueu de peu sense parar, la sopa no és exactament la millor opció. Qui pot cullerarpasta i mongetesa la boca mentre caminava? (Nosaltres no.) Aquesta recepta embolica un clàssic d'alguns pastissos per fer-la de mà.
Fets amb bolets i bròquil, aquests pastissos salats ofereixen una dosi de fibra que els fa molt omplerts. Una mica de formatge els agafa per sobre. Voldreu un tovalló a mà.
3. Pastissos fregits de pollastre de búfala
Foto: Res a la casa
No hi ha res més deliciós que un munt d’ales de pollastre. Tampoc hi ha res més desordenat. Aquests petits pastissos embolcallen tot aquest sabor picant i picant en un paquet portàtil.
Ens adonem que coure les cuixes de pollastre sense os pot trigar una mica més, però val la pena. D’aquesta manera, la carn es manté molt humida.
També podeu utilitzar qualsevolpollastre sobrantteniu per cuinar més ràpidament. Tot i que la recepta requereix fregir, la cocció funciona igual de bé, requereix molt menys esforç i significa mans menys greixoses.
4. Pastissos manuals de xile paleo
Foto: Fresh Planet Flavor
La majoria de les receptes de pastissos les deixen en unPaleoo bé dieta sense gluten a la pols. No aquestes belleses escamoses. L’escorça s’uneix en pocs minuts a partir d’una barreja de farina d’ametlles, farina d’arrel, oli de coco i ous.
Un abundant farcit de vedella significa que aquests pastissos s’ompliran amb molta proteïna i ferro. Tampoc fa mal que siguin deliciosos.
5. Pastissos de mans de llenties al curry
Foto: La meva cuina de San Francisco
Per auna presa vegetarianaen pastissos manuals, proveu aquesta versió de llenties especiades; assegureu-vos d’utilitzar brou de verdures en lloc de pollastre. Bàsicament et sentiràs com un client al teu restaurant indi favorit.
6. Pastissos de carn de vedella i Guinness
Foto: Frugal Momeh
Els dies freds o els dies en què la CA s’aconsegueix una mica massa alt, aquest menjar carnós proporciona felicitat immediata. Un estofat contundent rep el tractament indicat quan s’envasa en una pasta de full.
Aquesta recepta requereix paciència, de manera que és un projecte ideal per a un mandrosa tarda de diumenge . També és l’oportunitat perfecta per trobar una altra cosa a veure amb la resta d’aquesta cervesa ... si no l’acabeu a l’hora feliç.
Pa i butxaques
7. Arrosos de pernil i formatge al forn
Foto: La comoditat de cuinar
Penseu-ho de nou si creieu que tots els rotlles del matí s’han de sofrir amb sucre de canyella o glacejat; no és que ens queixem si ho són.
Aquesta senzilla recepta de tres ingredients us ofereix un esmorzar salat alternativa amb pernil i formatge mozzarella. L’esmorzar no hauria de passar tota la diversió: són perfectes a qualsevol hora del dia.
8. Mini calzones de pollastre barbacoa de blat integral
Foto: Com menja dolç
Qualsevol amant de la barbacoa sap que un bon entrepà pràcticament requereix una tovallola de platja per mantenir-se net, de manera que aquests calçons són un salvavides complet durant els dies de molta feina quan pasturen (i es tornen desordenats) simplement no ho faran.
Només cal tirar-ne una mica pollastre cuit amb una barreja de formatge, salsa barbacoa i cebes caramel·litzades per obtenir un farciment saborós. No hi ha temps per fer la massa? Passeu per una pizzeria de tornada a casa i recolliu-ne alguns.
9. Pa torrat francès de cansalada
Foto: Recept Llauna Menja
Els pans de pa torrat francès no són l’única manera de fer que el favorit de l’esmorzar sigui portàtil. Aquesta recepta embolica cansalada cuita amb una llesca de pa abans de submergir-la en una massa d’ou i llet.
Un parell de minuts en una paella saltejada necessiten tots aquests rotlles abans que estiguin a punt per sortir per la porta. L’esmorzar és molt més divertit.
10. Rotllets d'esmorzar amb salsitxes i ous
Foto: Jo Cooks
Quan un dia atrafegat vol dir sortir molt aviat de la carretera, l’esmorzar és pràcticament oblidat. Aquests calzones salats són una solució perfecta.
Per què quedar-se amb l’esmorzar? Funcionen tan bé al matí com al vespre. Estan plens d’ous i salsitxes, de manera que només n’hi ha proumantenir la fam a ratlladurant hores.
11. Butxaques fàcils de tacar
Foto: Chew Out Loud
El crida de menjar mexicà des d’un drive-thru és bastant difícil de resistir, sobretot quan teniu un horari ple i poc temps per menjar. Es pot carregar amb tot tipus de brossa.
Per a un àpat satisfactori amb el mateix estil, aquestes butxaques portàtils per a tacos ofereixen molta proteïna sense els ingredients que fan por. No oblideu el guac.
12. Arrosos de pizza de pepperoni amb formatge
Foto: Vida sana en cos i ment
La pizza pot semblar bona menjar on-the-go , però saltar-se un plat i els tovallons sol significar acabar amb taques de salsa a la roba.
Aquests paquets acumulatius ràpids ofereixen tot el gust d’una llesca de pastís menys l’embolic greixós. El pebrot és clàssic, però podeu augmentar el valor nutricional afegint-hi alguns pebrots, bolets o bròquil.
13. Pa ràpid de formatges, alls i herbes
Foto: Recept Llauna Menja
Quan un dia atrafegat requereix la vostra atenció, aquest no fa llevat recepta de pa definitivament està en ordre. Conté la combinació perfecta d’herbes aromàtiques i formatge salat.
trets de la dona manipuladora
També és una mica de preparar. En només 10 minuts podeu tenir una massa salada a punt per coure. Tota la casa està a punt d’olorar com el cel.
14. Pa de blat de moro amb tomàquets secs, alfàbrega i formatge
Foto: Alimentació, plaer i salut
Quan un dia difícil significa arribar a casa massa tard per cuinar, una mica d’aquest pa és el menjar perfecte d’última hora. Penseu en això com la millor manera de casar-vos amb el vostre favorit Sabors italians : all, alfàbrega i tomàquets secs.
És prou portàtil per llançar-se al tren, mentre circula pels carrers o immediatament després de passar per la porta.
15. Pa de formatge popper de bacon jalapeño
Foto: Truca'm PMC
Sembla com plàtan icarbassaguanyar sempre el concurs de popularitat del pa ràpid, que és una veritable pena. Creiem que les versions salades mereixen un temps destacat, i aquest format de cansalada i formatge és un lloc ideal per començar.
Simplement barregeu els ingredients secs, afegiu-los a l’humit i, a continuació, aboqueu-ho tot en una paella. Passarà aproximadament una hora per coure, així que no dubteu a posar-vos al dia amb les vostres sèries de Netflix preferides mentre la casa s’omple d’aromes sorprenents.
16. Pa de carbassa estiuenc saborós
Foto: Graceful Little Honey Bee
El pa de carbassó sol tenir un gust de pa de plàtan menys el de plàtan: dolç i humit, i també oblidable.
Per barrejar les coses, proveu un carbassa salada versió punxada amb pebre negre i herbes. Un mos d’aquest pa us convencerà que no s’ha de menystenir la carbassa d’estiu.
Pastissos i pastissos
17. Pastissos de salmó Paleo farcits de verdures
Foto: Cotter Crunch
Horaris bojossolen significar que l’única manera de gaudir del marisc es fregeix amb oli i es submergeix en salsa de tomàquet (ja se sap, com els bastonets de peix).
Aquestes empanades ofereixen una alternativa deliciosa i molt més nutritiva per als dies de molta feina. També ho fan perquè no acabis d’olorar com una fregidora després de gaudir del dinar!
18. Pastissos de risotto
Foto: Aliments de moda
Fer risotto és sens dubte un compromís de temps. Cuinar la deliciosa crema amb antelació i convertir-lo en pastissos el converteix en un dinar o sopar de mà durant els dies laborables.
Simplement formeu el risotto en pastissos i abrigueu-ho amb pa ratllat condimentat i, a continuació, cuineu fins que estigui daurat. A sobre, poseu-hi formatge parmesà i una mica de suc de llimona per obtenir més frescor. Qui diu ensacat marró és avorrit?
19. Falafel de llenties i farro
Foto: Maui Flour Child
Quan els horaris imprevisibles volen arribar a casa a les 22:00, receptes com aquestes empanades de falafel són salvavides. Són excel·lents com a complement per a una amanida o un entrepà, però igual de bo que se’ls menja de la mà a la feina.
Carregats d’ingredients com la col arrissada, el bròquil, el farro i les llenties, són gairebé tan saludables com es fan. Recomanem submergir aquests nois dolentshummus casolào iogurt grec.
20. Bunyols de moniato
Foto: Hi Chow Child
Una patata al forn amb mantega és un aliment purament confortable que sempre té un bon sabor. Aquest plat captura els mateixos sabors, però transforma el clàssic de ganivet i forquilla en un menjar portàtil.
El canvi de patates regulars per moniatos afegeix encara més sabor i potencia el contingut de fibra . Estalvieu els extres per menjar fàcilment durant tota la setmana i penseu a cobrir-los amb mayo picant per donar-vos un toc cremós.
21. Pastissos de quinoa i bròquil
Foto: Una vida casolana
Transformar-sequinoai el bròquil en un menjar sense forquilla amb aquests pastissos. Simplement combineu la quinoa cuita amb bròquil al vapor, ceba saltada, pa ratllat, formatge i un ou.
Formeu la barreja en pastissos i fregiu-los durant uns minuts. Aquestes petites delícies faran que la cursa d’un lloc a l’altre sigui una brisa.
Muffins
22. Magdalenes d’ou amb pernil, col arrissada i arròs de coliflor
Foto: Food Faith Fitness
Traieu la col arrissada del bol d’amanides i introduïu-la a la llauna de magdalenes per convertir-la verd potent en un àpat apte per a viatges.
Tots aquests antioxidants i vitamines fan d’aquests una opció súper intel·ligent per als dies de molta feina. Bonificació: no cal fer massatges a les fulles.
23. Pernil cruixent i ous
Foto: La comoditat de cuinar
Per una manera molt divertida de fer-ho transformar l'esmorzar , aquestes overes són les guanyadores. També són tan senzills com es fan.
Simplement folreu una llauna de magdalenes amb pernil (el gall dindi fumat també és deliciós), ompliu cada tassa amb un ou i llenceu-les al forn. Estem enamorats de dos ingredients, a més del que vulgueu afegir.
24. Tasses de lasanya
Foto: Fitness Food Diva
Menjar lasanyasense coberts sona com una recepta per al desastre, tret que es faci en una llauna de magdalenes. Aquests adorables minimeals fan que el clàssic italià sigui pràctic per a qualsevol dia de la setmana.
cullera de reese calenta
Posar capes a la salsa de carn i al formatge ricotta pot ser una mica difícil, però va molt de pressa si explores algunes melodies mentre treballes.
25. Tasses de farina de civada
Foto: El plat saludable
És fàcil de fer farina de civada en un instant , però intentar menjar-lo al vostre viatge és un repte que ningú no necessita a primera hora del matí.
Aquestes tasses farcides converteixen la cremosa farineta en un esmorzar transportable que és tan saborós, calent o fred. Qualsevol de les vostres cobertures de farina de civada preferides pot anar directament a la barreja.
26. Mini magdalenes de pizza caprese
Foto: Cafe Delites
Converteix l’amanida caprese en un menjar mòbil amb aquestes magdalenes intel·ligents . Folreu cada tassa de magdalenes amb la massa i, a continuació, ompliu-la amb formatge mozzarella, salsa de pizza, tomàquet i alfàbrega. Coure al forn durant 12 a 15 minuts i gaudir de la pizza on sigui.
27. Magdalenes de mac i formatge
Foto: Emily Bites
Aquests magdalenes donen un toc més saludable al favorit cursi. Inclou pasta integral de blat en lloc de blanca i espinacs rics en nutrients , que afegeix una mica de proteïna, ferro i moltes vitamines i minerals.
A més, són un estalvi de temps. Les magdalenes es couen de 10 a 15 minuts, cosa que dóna el temps suficient per colar-se en unes salutacions al sol o una dutxa ràpida abans de sortir per la porta.
28. Magdalenes d’esmorzar amb espinacs i ametlles amarants
Foto: Kiip Fit
Siguem sincers: les magdalenes solen ser només una excusa per menjar coca per esmorzar. Estem a punt per gaudir-nos de tant en tant, però hi ha altres opcions que no us deixaran tenir gana després d’unes hores.
Aquests dolços al forn prenen un toc saborós amb espinacs i pebre negre. Novetat a amarant ? És una llavor (no un gra) plena de proteïnes, calci i ferro. Menjar-se!
29. Magdalenes de pa de gall dindi
Foto: tot tipus de bonics
Pot ser que la mare hagués fet un pa de carn al passat, però definitivament no era tan adorable com aquestes versions en miniatura.
Turquia amplifica la proteïna , mentre que el carbassó a la barreja manté les magdalenes humides. Canviar les pa ratllat tradicionals per la civada significa que aquestes minimel·lacions tindran encara més poder de permanència. Omet el ketchup per menys embolic.
Linia inferior
Si ets com nosaltres, els matins no són temps per desordenar-se. Quan sona aquesta alarma, es tracta d’eficiència i facilitat, per això aquests portàtils són tan perfectes.
Per a més comoditat i diversió, potser la propera vegada descobrirem com aconseguir aquestes receptes en un pal. Fins aleshores, agafeu un d’aquests menjars sense complicacions sobre la marxa i sortiu per la porta per poder aixafar el dia següent.
