Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
El te Senna ha estat durant molt de temps un producte de primera necessitat per alleujar el restrenyiment, però també s’ha elogiat com una forma de desintoxicació o perdre pes .
Tot i que els seus efectes laxants són excel·lents per obtenir el vostre caca poppin ' , no hi ha cap evidència científica que demostri que prendre un senna us pugui ajudar a perdre quilos.
Si el te senna t’ha despertat el te-curiosi, t’aconseguim. Aquí teniu tot el que heu de saber.
Alex Brunsdon / Getty Images
Què és el te de fulla senna?
Probablement heu vist anuncis que promocionaven Senna per les seves propietats de promoció de la caca i de lliures. Però, què dimonis és? Bé…
monjo ted levine
La senna és una herba que prové de les fulles, les flors i els fruits de la planta de Cassia. Normalment el podeu obtenir com a te o complement de venda lliure (OTC).
S’utilitza més sovint com a laxant o estimulant. Però algunes empreses el comercialitzen com una manera de fer-hodesintoxicacióo bé perdre pes (entrarem en aquestes reclamacions en un minut).
Tè Senna: campió d'alleujament del restrenyiment
Tractar amb restrenyiment ? El te Senna té l’esquena quan tens còpia de seguretat. Fa que les coses es moguin gràcies als seus principals compostos actius, coneguts com senna glicòsids o sennòsids.
Senòsids són desglossats pels bacteris intestinals, que irriten les cèl·lules del còlon. Això ajuda a crear un efecte laxant promovent el moviment a l’intestí.
PSA: El te Senna només és un remei temporal. Només s’ha d’utilitzar durant una o dues setmanes com a màxim. Si encara se sent connectat, parleu amb el vostre metge.
La investigació demostra que els medicaments per senna poden ser efectius per alleujar el restrenyiment, però el te senna encara no té proves sòlides per fer la mateixa afirmació.
Altres usos del te senna
Alguns peeps també l’utilitzen per alleujar-se hemorroides - teixits i venes inflats al recte que sovint són causats per restrenyiment crònic. Poden causar dolor, picor i sagnat ... oh, meu! Mentre es té sennapodriaajudar a calmar aquests símptomes, encara cal fer més investigacions en aquesta àrea.
P.S. Gràcies als seus superpoders laxants, algunes persones utilitzen el te senna per desapopular les entranyes abans de colonoscòpia . Només cal que parleu amb el vostre document.
Te Senna per baixar de pes: un NOPE gegant
Si hi estàssocial media, heu defilat els anuncis anteriors basats en te desintoxicacions , neteja, i pèrdua de pes programes.
Moltes empreses saluden laxants com el te senna com una bona manera de deixar anar quilos. Però no hi ha proves que demostrin que el te senna sigui segur o eficaç pèrdua de pes mètode. De fet, pot fer més mal que bé.
A Estudi de 15 anys de més de 10.000 dones van trobar una associació més alta entre el diagnòstic del trastorn alimentari i l'ús de pastilles dietètiques o laxants.
L’ús a llarg termini també pot comportar altres riscos perillosos per a la salut, com la dependència laxant i l’alteració de la funció intestinal.
Recorda, pèrdua de pes és un viatge i no hi ha cap solució fàcil. La millor solució és seguir una dieta equilibrada i sana rutina d'entrenament . Pot trigar més temps, però és més segur que una 'dieta teatox' de moda.
Efectes secundaris i altres problemes de te senna
En general, el senna és segur d’utilitzar. Però hi ha algunes coses que cal tenir en compte:
- rampes
- diarrea
- nàusees
- deshidratació
- lesió nerviosa
- Mal de panxa
- reacció al · lèrgica
- sensació de debilitat o desmais
- electròlit pertorbacions
Heu d'evitar el producte senna si:
- tenir fetge malaltia
- tenir malalties del cor
- són embarassada o la lactància materna
- tenir malaltia inflamatòria intestinal (MII)
BTW, sempre parleu amb el vostre doctor abans d’iniciar un règim o una dieta suplementària nova.
La vostra guia per sippin ’on senna
Els adults que tinguin suplements de senna haurien de complir entre 15 i 30 mil·ligrams durant 1 setmana com a màxim. Però el te senna és una mica complicat.
La dosi de te Senna depèn de la barreja: diferents mescles tenen nivells diferents de senna. Assegureu-vos de respectar l’alta qualitat te senna i seguiu les instruccions del quadre.
El menjar per emportar
El te Senna és una manera popular d’alleujar el restrenyiment, gràcies a la seva efectivitat com a laxant. També s’utilitza per alleujar el malestar de les hemorroides i preparar colonoscòpies.
S'ha comercialitzat com a pèrdua de pes o desintoxicació mètode, però el te senna no s’ha d’utilitzar per aprimar-se.
com jugar un jugador en el seu propi joc
Beure te senna té diversos efectes secundaris, incloses nàusees, diarrea , i rampes estomacals. L’ús a llarg termini pot provocar dependència laxant, sagnat rectal o malalties hepàtiques. Recordeu parlar amb el vostre documentabansaconsegueixes sippin ’.
