Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
El ginebra és l’eix vital dels martinis bruts (sacsejats, no remoguts, moltes gràcies) a les cocteleries de la nit a tot el món. Però té algun benefici per a la salut? O simplement fer que sembli AF genial?
La ginebra es fa amb grans com blat o ordi . El gra és fermentat i, a continuació, es destil·la fins a obtenir almenys un 80% d'alcohol. Però aquest sabor diferent prové del ginebre. Els ginnovadors afegeixen aquestes baies de dolents al gra fermentat, on es produeix una transformació gin-tàstica.
Algunes persones presenten els beneficis que aporten aquestes baies com a senyal que la ginebra pot actuar com una mena d’elixir. Això és una mica ... precís. I aquí teniu per què.
Disseny de Viviana Quevedo; Fotografia de Dejan Beokovic / Stocksy United
Els possibles beneficis per a la salut de la ginebra
És massa bo per ser cert?
En realitat, la ginebra proporciona beneficis per a la salut?
No. O almenys no més que quantitats moderades de qualsevol altre alcohol. Aixòésmassa bo per ser veritat.
Les baies de ginebre estan plenes antioxidants i altres compostos vegetals sorprenents. Aquests compostos poden tenir efectes antiinflamatoris, antidiabètics i antibacterians al cos.
Disculpeu matar una mica l’ambient, però no està clar si aquests productes químics protectors sobreviuen al procés de fermentació. Beure certs tipus d’alcohol, com la cervesa i el vi, en quantitats baixes sembla que ho fa beneficiarà el sistema cardiovascular . No obstant això, beure massa de qualsevol tipus d’alcohol és clar que no és bo per a la vostra salut.
Al costat positiu, Gin és un súper baixa en carbohidrats alternativa als vins i cerveses, proporcionant ... bé, zero carbohidrats , com qualsevol beguda destil·lada. La combinació de ginebra amb una dieta tònica baixa en calories és ideal per als peeps que busquen un tipus de pessic mentre intenten reduir els carbohidrats.
Pot la ginebra ajudar amb el mal d'esquena?
Hi ha gent que ho jura panses xopades amb ginebra per ajudar amb el seu mal d'esquena i l'artritis (no, realment).
Però la investigació aquí és bastant fina. Simplement no hi ha proves que la ginebra es dirigeixi al dolor d’esquena més que una quantitat moderada d’altres tipus d’alcohol. I confiant alcohol per alleujar el dolor pot convertir-se en un pendent relliscós que provoca més que mal d’esquena.
Hi ha altres mètodes més convencionals per controlar el mal d’esquena que l’alcohol, que heu de parlar amb el vostre metge.
Per què no donar alguna cosa així ioga o bé estiraments provar-ho? És Zen AF. I encara podeu recuperar un G&T si voleu desconnectar. Simplement no és cap cura mal d'esquena .
Parleu amb el vostre metge si teniu problemes d’esquena persistents o greus. Ajudaran a trobar una solució mèdica que us funcioni millor per al vostre diagnòstic i per a vosaltres.
Regularment beure grans quantitats d’alcohol també pot provocar trastorns per consum d'alcohol i una llarga llista de problemes de salut desagradables.
fotos de christine taylor
La nutrició de la ginebra
Amb només 97 calories (kcal) per tret , la ginebra és un dels alcohols amb menys calories que hi ha.
No conté greixos, proteïnes, carbohidrats ni gairebé res, excepte la garantia que aneu a la llista de reproducció de Spotify iinsistircada cançó és sobre tu.
valor net de Danielle Spencer
La majoria de begudes a base de ginebra utilitzen mescladors, però. Aquests poden ser bonics ensucrat . Així que canvieu per una cosa més lleugera si observeu el vostre pes.
L’alcohol proporciona beneficis per a la salut?
A tots ens agrada un bon genoll, però regular consum excessiu d'alcohol és un gran no-no.
L’alcohol pot danyar òrgans vitals com el cervell, el fetge, el cor i els ronyons. També pot causar depressió, ansietat i altres afeccions de salut mental.
Beure amb moderació pot tenir una mica beneficis força nets però. Recordeu que no és una solució a cap problema de salut per si sol.
Ictus
Beure amb moderació pot redueix el risc d’ictus .
Si sou sommelier de butaques aficionats, us podeu beneficiar dels productes químics de protecció que es troben al vi. Per exemple, s’ha demostrat que ofereix resveratrol, un compost concentrat en vi negre propietats protectores del cervell . No obstant això, aquests beneficis es van associar amb suplements de dosis elevades, no amb quantitats regulars de vi negre.
Depressió
Segons un estudi del 2013, beure uns gots de vi durant tota la setmana us pot ajudar evitar la depressió .
Però beure molt pot tenir l’efecte contrari. Amb el risc de semblar un rècord batut, la clau és un estil de vida i una dieta equilibrats.
Si ja esteu gestionant un condició de salut mental , tingueu en compte que el consum d'alcohol pot empitjorar els símptomes d'algunes persones.
Salut del cor
És cert, beure alcohol pot ajudar el vostre cor a mantenir-se fort i sa.
Les conclusions d’un estudi del 2012 van demostrar-ho vodka i vi tenen mecanismes al cos que poden reduir el risc d’una persona de desenvolupar problemes cardíacs, i el vi proporciona el benefici més fort.
Altres estudis han suggerit que la cervesa i el vi poden reduir els riscos, però els esperits no . (Ho sento, gin.)
Tot i que sembla que aporten algunes begudes a les regsalgunsbeneficis, l’alcohol pot perjudicar la salut de moltes maneres si consumeix massa. I són millors per al vostre cor que no pas anar-hi? una carrera al voltant del bloc o bé fent uns quants burpees ? Probablement no.
Si actualment no sou un bevedor o no beveu gens, probablement el millor és seguir així. Straightedge és súperdinsara mateix , de totes maneres.
Negoci de whisky: els riscos de beure alcohol
Aquí ve la veritable xerrada: beure massa alcohol durant llargs períodes de temps pot tenir un impacte greu i aterrador en la vostra salut.
I fins i tot si el gin proporciona avantatges que la ciència encara no ha trobat (dubtosos), és per això que hauríeu de veure-ho pel que és, una bona manera de desconnecteu de tant en tant , però sens dubte cap tònic per a cap malaltia que se us pugui ocórrer.
Sabem, sabem ... 'Calla, Greatist, no ets la meva mare petita!'
Mira, tothom ho exagerade vegades. Evidentment, es pot deixar caure el cabell de tant en tant. Només cal que us assegureu que un gin-cident no es converteixi en un problema més gran, ni en una crossa habitual.
A continuació s’expliquen algunes de les maneres en què un excés d’alcohol pot afectar la vostra salut.
Grgans
L’alcohol pot danyar els òrgans vitals , fent-los més difícil el seu funcionament.
Molts de nosaltres hem tingut el cap borrós el matí després d’una nit intensa. La temuda ressaca pot ser temporal. Però beure regularment massa pot en realitatcanvieu la manera com funciona el vostre cervell.
Això pot fer que sigui més difícil pensar amb claredat i pot tenir un efecte seriosament negatiu en el vostre benestar.
També pot danyar el fetge, el cor, els ronyons i el pàncrees. I realment necessiteu que funcioni el vostre cos.
dave abrams wiki
Càncer
Hi ha un fort vincle entre beure en excés i certs tipus de càncer , tal com:
- càncer de cap i coll
- càncer d’esòfag
- càncer de fetge
- càncer de pulmó
- càncer de colon
Sistema immunitari
L’alcohol fa un gran nombre de vostres sistema immunitari . Si colpeja l’ampolla regularment amb força, és més probable que desenvolupeu coses com pneumònia i tuberculosi.
També vol dir que només ho faràs emmalaltir més sovint.
Emportar
Beure ginebra pot enganyar els vostres amics pensant que realment teniu alguna classe. Fins i tot podrien pensar que sou sofisticats mentre reduïu el vostre martini cos a cos (no hi ha promeses).
Però pel que fa als beneficis per a la salut, probablement no obtindreu molt més de la ginebra del que obtindríeu amb qualsevol altre alcohol.
Potser no us convertirà en un superheroi real, però prendre algunes begudes regularment ha demostrat millorar la salut general. Mentre no confieu només en ginebra per millorar la vostra salut, podeu gaudir-ne com una petita part d’un estil de vida equilibrat .
