Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Potser el vostre objectiu són ungles llargues i fortes que sempre semblen preparades per a Instagram. Però potser us quedareu atrapats amb ungles trencadisses que es trenquen o es divideixen en el moment que creixen.
Si és així, definitivament no esteu sols: les ungles trencadisses, abans conegudes com a onicoschizia, són força habituals, sobretot per als propietaris de vagines, segons el Col·legi Osteopàtic Americà de Dermatologia (AOCD).
Les ungles trencadisses semblen inofensives (si són molestes). Però en realitat poden ser un signe d’una condició subjacent. Obrim el fitxer (gemegar) a les ungles trencadisses.
Lucas Ottone / Stocksy United
Adéu, trencament: tractament de les ungles trencadisses
Si les ungles fràgils s’han desenvolupat a causa de l’envelliment general, no podeu fer molt per aturar el procés (ho sento!). Tampoc hi ha medicaments ni tractaments que un metge pugui prescriure per enfortir les ungles davant els efectes de l’envelliment.
Però hi ha coses que podeu fer a casa per tractar i intentar prevenir les ungles trencadisses. Són bastant senzills: podeu incorporar-los a la vostra rutina diària, sense cap problema.
Hidratar
Si les ungles són seques i trencadisses, intenteu hidratar més sovint. Comenceu a utilitzar un ultrahidratant loció de mans diverses vegades al dia. Les locions que contenen lanolina o mantega de karité poden ser especialment hidratants.
Assegureu-vos que sempre hidrateu després rentant-se les mans i abans d’anar a dormir. Quan apliqueu loció, assegureu-vos de fregar-la realment al voltant i directament sobre les ungles. Això us ajudarà a obtenir tots els avantatges.
Protegiu-vos les mans
Ungles suaus i trencadisses poden ser un senyal que les ungles estiguin una mica massa hidratades. Pot passar temps fentles tasques de la llaro passar temps amb les mans a l’aigua (ens veiem, perruqueries).
Sona com tu? Comenceu a protegir aquests dígits portant guants sempre que us mullin les mans. Poden protegir-se les mans contra la deshidratació i evitar que els productes químics durs de la pell.
El clima fred i sec també pot empitjorar les ungles trencadisses. Poseu-vos guants sempre que passeu temps fora (aquestes boles de neu no estan a punt de llançar-se).
Dóna-li amor a les ungles
No podeu arribar al saló d’ungles per fer una manicura? Agafeu les coses a les vostres mans (joc de paraules) i comenceu a cuidar-vos les ungles a casa amb aquests consells:
- Deixeu-los curts. Mantingueu les ungles al costat més curt per minimitzar la superfície, ja que és allà on l’absorció d’aigua i productes químics.
- Llimeu les ungles. Feu-ho diàriament per mantenir-los suaus i ajudar a evitar trencaments i fractures. Arxiu en una direcció amb un tauler d’esmeril fi.
- Mossegar és un no-no. Eviteu picar o mossegar-vos les ungles o les cutícules. ( Ungles premsades pot ajudar.)
- Netejar. Esborreu-vos les ungles cada pocs dies en la mateixa direcció en què creixen. No utilitzeu cap moviment d'anada i tornada. Això pot empitjorar la divisió.
- Posa’t difícil. Apliqueu un enduridor d’ungles per enfortir els nois dolents.
- Sense acetona. Utilitzeu eliminadors d’esmalt que no contenen acetona.
- Posa en pausa l’esmalt. Doneu a les ungles un trencament de l’esmalt per deixar-los respirar. L’ús constant d’esmalt pot debilitar les ungles.
- Eviteu les ungles acríliques i de gel. Si feu glam les ungles, eviteu utilitzar constantment ungles de gel o acríliques. Aquests també poden debilitar les ungles i la llum ultraviolada que utilitzen els tècnics de les ungles per assecar el gel pot tenir un efecte similar.
Causes
El AOCD diu que les ungles fràgils poden ser seques i fràgils o suaus i fràgils.
Les ungles seques i trencadisses es desenvolupen quan hi ha massa poca humitat. Sovint això passa quan algú s’ha rentat i assecat repetidament les ungles i les mans.
Les ungles suaus i trencadisses són el resultat d’una humitat excessiva. Això pot passar quan les mans experimenten una exposició constant a articles amb productes químics durs. Això pot incloure detergents, productes de neteja per a la llar i eliminadors d’esmalt.
quantes cites abans de dormir amb algú
Les condicions mèdiques subjacents també poden provocar ungles trencadisses.
Edat
Les ungles envelleixen junt amb nosaltres (ho sento, les ungles). A mesura que envellim, les ungles de les mans de manera natural es tornen més apagades, més primes, més fràgils i perden força. Això fa que es trenquin més fàcilment. Tret que hagueu inventat recentment una màquina del temps, això és inevitable.
Anèmia ferropènica
Si el cos no aconsegueix prou ferro, els nivells de glòbuls vermells disminueixen i en teniu un deficiència de ferro .
Això sovint pot provocar la pell i el cabell secs i danyats. En algunes persones amb anèmia greu, pot provocar ungles trencadisses, sovint anomenades ungles de cullera .
Altres símptomes de l’anèmia són:
- fatiga
- amb un aspecte més pàl·lid de l’habitual
- falta d'alè
- palpitacions del cor
Si aquests símptomes acompanyen les ungles fràgils, val la pena parlar amb un metge.
Hipotiroïdisme
Segons un informe de casos , els nivells baixos de tiroide, també coneguts com a hipotiroïdisme, poden provocar diversos símptomes.
Aquests poden incloure:
- Pèrdua de cabells
- fatiga
- pujada de pes
- pell seca
- cabells secs i prims
- depressió
- restrenyiment
- sensació de fred
Un metge pot ajudar a tractar l’hipotiroïdisme amb medicaments. Assegureu-vos de vigilar aquests símptomes.
Síndrome de Raynaud
Síndrome de Raynaud és una afecció en què els vasos sanguinis es restringeixen i redueixen el flux sanguini a les mans i als peus.
A més de les ungles trencadisses, els símptomes més freqüents són:
- decoloració dels dits i dels dits dels peus
- pèrdua de sensació als dits i als dits dels peus
- un to blau a la pell
Causes dietètiques
El que menges també afecta les ungles.
begudes que et facin sentir plens
- Proteïna. La proteïna queratina constitueix els components bàsics de les ungles. Menjar la quantitat correcta de proteïnes és una part important per augmentar la producció de queratina. Això us ajuda a mantenir les ungles fortes.
- Aliments rics en ferro. Si sospiteu que les ungles fràgils són el resultat de la deficiència de ferro, és lògic incloure més ferro a la seva dieta . Els aliments rics en ferro inclouen la carn vermella i els espinacs.
Parleu amb el vostre metge abans de prendre ferro suplements .
Deficiències de vitamines
No obtenir prou biotina també pot provocar ungles trencadisses.
La biotina és una vitamina B que es troba en els aliments que pot augmentar la salut del cabell, les ungles i la pell. El AOCD suggereix prendre suplements de biotina per ajudar a trencar les ungles (parleu primer amb el vostre metge).
Vitamines que donen suport a la salut de les ungles
Menjar aliments rics en vitamines següents pot ajudar a enfortir les ungles.
Vitamines del grup B. Les vitamines del grup B com la B12 i la B9 poden contribuir a ungles més sanes.
Podeu trobar vitamines del grup B a:
- carns com el fetge i els ronyons
- peix
- formatge
- iogurt
- llet
- ous
- bolets
- mongetes
- alvocats
- plàtans
- fruits secs
- llavors
- grans sencers
Calci. Els productes lactis són una gran font de calci, però certament no l’única. També podeu trobar calci a:
- verdures de fulla de color verd fosc
- ametlles
- mongetes
- sardines
Àcids grassos. Segons un Estudi del 2014 , els àcids grassos omega-3 poden ajudar a lubricar i hidratar les ungles i reduir la inflamació del llit de les ungles. Els àcids grassos essencials són abundants en aquests aliments:
- peixos grassos com la tonyina i el salmó
- llavors de lli
- fruits secs
- llavors
- tofu
Vitamina C. Segons un antic estudi del 2007 , la deficiència de vitamina C pot provocar ungles trencadisses i alentir el creixement de les ungles. Podeu trobar vitamina C a:
Emportar
Les ungles trencadisses es poden desenvolupar en no hidratar prou. Però també es pot produir com a resultat d’una afecció subjacent o deficiència de vitamina.
Si observeu ungles trencadisses juntament amb altres símptomes, poseu-vos en contacte amb el vostre metge i esbrineu què passa.
No hi ha medicaments per a les ungles trencadisses. La millor opció és provar tractaments a casa, com hidratar-se més, portar guants i tenir cura de les ungles amb llimadures regulars. Quan assenyaleu, hauria de ser puntual.
Si sospiteu que teniu deficiència de vitamina, proveu de menjar més aliments rics en vitamines o parleu amb el vostre metge per prendre un suplement.
