Els peus us semblen globus? Com desinflar els peus inflats

Les sabates se senten una mica ajustades i les sabatilles semblen inflades? Els peus inflats poden ser totalment inofensius, però també poden ser un símptoma d’un estat de salut força greu.

A continuació, es detallen algunes de les explicacions més freqüents sobre els peus inflats i com tractar-los.

Francès Anderson Ltd / Stocksy United

Inflació del footsie: causes dels peus inflats

1. Aquell edema del diable

edema és un terme mèdic per a la inflor causada per líquids. Els peus i les cames són les parts del cos més afectades per edema. L’edema pot ser causat per menjar massa sal o pot ser un símptoma de moltes altres afeccions, des de la insuficiència cardíaca fins a l’embaràs. A continuació, comentarem algunes d’aquestes condicions.

Amb l'edema, també podeu experimentar:

• molèsties i rang limitat de moviment
• depressions ('picades') a la pell quan la premeu
• pell tensa

2. Nadó (i líquids) a bord

Els peus inflats són un símptoma comú de embaràs i no sol ser motiu de preocupació. A mesura que el ventre creix, també augmenta la quantitat total de sang i líquids del cos. És més probable que es produeixi inflor al final del dia si es posa molt de peu.

3. Premeu la preeclampsia

Si està embarassada i té una inflamació sobtada a les mans i a la cara, poseu-vos en contacte amb el vostre metge el més aviat possible. Aquest és un símptoma de la preeclampsia, una condició perillosa que es pot produir a la darrera meitat de l’embaràs.

Amb preeclàmpsia , la pressió arterial augmenta i teniu proteïna a l’orina. Altres símptomes de la preeclampsia inclouen:

• mal de cap
• nàusees o vòmits
• Mal de panxa
• problemes per respirar
• canvis en el vostre visió
• orinar amb menys freqüència

4. En culpa l’alcohol

Quan beus alcohol , el cos reté aigua, cosa que pot provocar un inflat dels peus. Han de tornar a la mida típica d'aquí a uns quants dies, però vés amb compte amb un cicle repetit de beure i habitar. Podria indicar una malaltia hepàtica, cardíaca o renal.

com tornar a confiar en el teu xicot

5. Els cossos canvien amb el pas del temps

En guanyes, en perds. Quilos, és a dir. Si heu engreixat, els vostres peus també poden augmentar. Si no teniu cap altre símptoma, probablement no us preocupi.

6. Aquí fa calor

Quan fa calor, els vasos sanguinis s’expandeixen per ajudar-vos a refrescar-vos. El líquid addicional pot acumular-se en els teixits dels peus més ràpidament que el sistema circulatori pot mantenir-lo circulant. Les persones amb una circulació incorrecta són més propenses a la inflor quan fa calor.

7. El sistema limfàtic s’ha desbordat

La limfa és un fluid del cos que us ajuda a combatre la infecció. Limfedema és una inflor causada per la recollida de limfa al teixit. Aquesta inflor pot ser causada per diverses afeccions, incloses:

• càncer
• infecció
• radioteràpia
• eliminació de ganglis limfàtics
• afeccions genètiques que afecten el vostre sistema limfàtic

8. Ai, això fa mal!

Si es lesiona el peu, la inflamació és un símptoma natural d’inflamació. El cos respon a lesions o danys als teixits amb inflamació per accelerar el procés de curació. També podeu notar-ho enrogiment o decoloració, calor, dolor o contusions.

9. No,el vostreles venes són insuficients

Les vàlvules de les venes permeten que la sang flueixi en una direcció. Les vàlvules mal funcionades permeten que la sang s’escapi en la direcció equivocada i provoqui inflor. Insuficiència venosa crònica és una condició a llarg termini que implica mal funcionament de les vàlvules i inflor a les cames i als peus, especialment quan es manté de peu durant llargs períodes de temps. Altres símptomes inclouen:

• dolor, pesadesa o calambres a les cames
• pruïja o formigueig
• el dolor és pitjor quan es posa dret i millor quan s’eleva els peus
• varius
• canvis de pell

10. Malaltia renal: fracàs de la filtració

Els ronyons filtren els líquids que circulen pel cos. Els ronyons que presenten alguna condició o lesió poden deixar sal addicional al cos, cosa que provoca inflor. Malaltia de ronyó és més freqüent en persones amb diabetis o bé pressió arterial alta .

11. La cirrosi és greu

Dany al fetge s’associa amb inflor a les cames i als peus. També pot tenir aquests símptomes:

les nenes juguen al cotxe

• fatiga i debilitat
• una baixa gana o pèrdua de pes
• nàusees i vòmits
• Mal de panxa
• inflor
• confusió i altres canvis en el pensament
• pell amb picor
• orina de color fosc
• color groc dels blancs dels ulls.

12. Embús de coàguls de sang

Si a coàgul - una massa sòlida de cèl·lules sanguínies - es forma a les cames, bloquejarà la circulació i causarà inflor als peus.

14. Connexió d’infecció

Recordeu inflamació ? Si desenvolupeu una infecció a la pell o al teixit del peu, la inflamació causarà inflor, enrogiment o decoloració, dolor i calor.

Una infecció greu també pot causar febre. Les persones amb diabetis poden tenir una sensació reduïda als peus, cosa que pot provocar lesions. Les picades d’insectes, lesions a les ungles i talls també poden produir infeccions.

15. Efectes secundaris de la medicació

Un nombre de medicaments pot provocar inflor com a efecte secundari. Si esteu prenent alguna de les medicacions habituals següents, parleu amb el vostre metge sobre si pot provocar un inflat dels peus:

• antidepressius
• medicaments per a la pressió arterial com beta-bloquejants i bloquejadors de canals de calci
• medicació antiviral
• fàrmacs de quimioteràpia
• hormones i esteroides
• antiinflamatoris no esteroïdals

16. El teu cor no pot seguir el ritme

La insuficiència cardíaca no significa que el vostre cor hagi deixat de bategar, sinó que no pot bombar tanta sang com el vostre cos necessiti.

Si el costat dret del cor és massa feble, pot causar inflor a tot el cos, inclosos els peus. També pot causar falta d'alè i fatiga. Les causes més freqüents d’insuficiència cardíaca són cor malaltia, hipertensió arterial i diabetis.

Què passa amb els peus i els turmells inflats?

La majoria de les coses que fan que els peus s’inflin també poden causar inflor als turmells i a la part inferior de les cames. Per què? Com que els vasos sanguinis que porten fluid als peus també passen pels turmells.

quanta sang perds al teu període

En la majoria dels casos, podeu alleujar la inflor del turmell amb els mateixos remeis.

Com tractar els peus inflats

Si creieu que la vostra inflor està relacionada amb un estat de salut (que no requereix una visita a urgències), assegureu-vos de xatejar amb el vostre doctor sobre les vostres opcions.

A continuació, es mostra una llista ràpida de consells per reduir la inflamació, en funció del que causi que els peus s’inflin.

edema

• Elevar els peus assegut o estirat.
• Porteu mitges de suport.
• Reduïu el vostre sal consum.
• Preneu un diürètic (pastilla d’aigua).
• Proveu el pose de cames cap amunt de la paret .

Embaràs

• Porteu sabates còmodes.
• Elevar els peus.
• Eviteu estar de peu durant llargs períodes.
• Menja menys sal.
• Beu més aigua
• Porteu mitjons o mitges de compressió.
• Vés a nedar .
• Apliqueu compreses fredes als peus.

Alcohol

• Remull els peus amb aigua freda.
• Beu més aigua .
• Eviteu la sal.
• Elevar els peus.

Pujada de pes

• Compreu sabates més grans o més còmodes.
• Mantingueu-vos actius d’una manera que us aporti joia .
• Descanseu prou i beveu molta aigua.

Clima calent

• Fugiu de la calor i aneu a l'interior.
• Gaudiu d’un bany de peus fred.
• Beu més aigua.
• Proveu de portar mitjons de compressió.
• Elevar els peus.
• Caminar o fer exercicis suaus de cames (preferiblement a l'interior) per augmentar la circulació.
• Aneu a nedar.
• Demana a algú bonic que et ventili amb palmells (nens, però no seria bo?)

Limfedema

• Feu exercici regularment perquè les coses es moguin.
• Utilitzeu roba de compressió.
• Aconseguir un massatge .

Lesió al peu

• Proveu R.I.C.E .: Descanseu, geleu la zona lesionada, comprimeu el peu ferit amb un embenat i eleveu el peu.
• Utilitzeu una fèrula o un embenat com a suport.
• Proveu medicaments antiinflamatoris sense recepta (OTC) per alleujar el dolor.
• Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si sospiteu que es trenca un os o si els símptomes no milloren.

Insuficiència venosa crònica

• Mantingueu-lo en moviment i no us quedeu massa temps en una posició. Moviment ajuda a circular la sang.
• Utilitzeu mitges de compressió.
• Seguiu les recomanacions del vostre metge per a la cura de la pell i els procediments al consultori.

Malaltia de ronyó

L’Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals recomana aquests mètodes per controlar les malalties renals:

• Preneu mesures per mantenir la pressió arterial i la glucosa en sang a nivells manejables.
• Preneu medicaments segons les prescripcions.
• Treballa amb un dietista per crear un pla d’àpats ideal per a la salut renal.
• Fer exercici regularment.
• Tenir-ne prou dormir .
• Intenta deixar de fumar.
• Redueix l’estrès i parla amb un professional de la salut mental si vius amb depressió.

Malaltia del fetge

• Eviteu l'alcohol o els medicaments que puguin contribuir a la malaltia hepàtica.
• Preneu la medicació segons les prescripcions per tractar la causa de la malaltia hepàtica.
• Limiteu la ingesta de sal.
• Preneu medicaments diürètics (pastilles d’aigua) segons les prescripcions.
• En cas d’insuficiència hepàtica, és possible que necessiteu un trasplantament hepàtic.

Coàgul

• Preneu anticoagulants i altres medicaments segons les prescripcions.
• Eviteu seure durant llargs períodes de temps.
• Feu exercici regularment per augmentar la circulació.
• Beu molta aigua.

Infecció

• Utilitzeu sabates per prevenir-les lesions al peu , sobretot si es viu amb diabetis.
• Tractar els talls i les mossegades mantenint-los nets i embenats.
• Utilitzeu ungüent antibiòtic per ajudar a curar els talls.
• Truqueu a un metge si el peu no es cura correctament o si teniu símptomes d’infecció. És possible que necessiteu antibiòtics orals.

Medicaments

Si inicieu un medicament nou al voltant del moment en què els peus comencen a inflamar-se, parleu amb el vostre metge sobre si el medicament podria ser la causa. Alguns medicaments poden causar inflor fins i tot després d’haver-los pres durant un temps. El vostre metge pot canviar la medicació o oferir altres opcions per alleujar la inflamació.

Atac de cor

• Menja a dieta saludable per al cor .
• Fer exercici regularment.
• Intenta deixar de fumar.
• Preneu medicaments per reduir la pressió arterial, relaxar els vasos sanguinis i alentir la freqüència cardíaca segons el prescrit.
• Preneu diürètics (pastilles d’aigua) per reduir els líquids del cos.
• Proveu oxigenoteràpia amb la benedicció d’un doctor.
• Si la insuficiència cardíaca progressa, és possible que hagueu de ser hospitalitzat o necessitar una cirurgia.

Tractaments casolans i consells de prevenció de peus inflats

Si no teniu una malaltia subjacent greu, però teniu problemes amb els peus inflats al reg, proveu alguns d'aquests remeis quotidians per reduir la inflamació:

• Beu molta H₂O.
• Porteu mitjons de compressió.
• Elevar els peus per sobre del cor
• Feu una mica de passeig, feu una mica estiraments , o qualsevol cosa per moure el cos.
• Proveu un bany fresc amb Sals d'Epsom per alleujar la inflamació.
• Reduïu la ingesta de sal.
• Regaleu-vos un massatge als peus.
• Consumeix més magnesi -enriquir aliments o prendre un suplement. Ídit, per potassi .

És hora de trucar al metge?

Una llarga llista de condicions i factors poden fer que els peus s’inflin. Sovint és inofensiu i alguns tractaments casolans poden ajudar a millorar la mida dels peus.

Si la inflor no millora amb el tractament a casa o empitjora, truqueu a un metge sobre el tractament.

També heu de revisar els peus si teniu:

• dolor
• lesions cutànies que no es curen
• enrogiment o decoloració, calor o inflor que només afecta un costat del cos

Si teniu una malaltia crònica que causa inflamació, seguiu les recomanacions del vostre metge per tractar la malaltia subjacent i la inflamació.