Feu el vostre camí cap a una millor forma física amb els millors escaladors verticals del 2021

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.

Els escaladors verticals són exactament el que sonen: tenen pedals i manillar que imiten pujant verticalment . Bàsicament, com pujar per una escala (o el Capitan ?) Però sense la por de caure en la seva condemna.

Aquestes intenses màquines de cardio augmenten la freqüència cardíaca, ofereixen un entrenament complet en un temps rècord i funcionen gairebé qualsevol nivell de forma física .

Seguiu llegint per trobar la nostra llista dels millors escaladors verticals disponibles al mercat, incloses algunes opcions que vénenmoltrecomanat per entrenadors personals.

Els nostres criteris per triar els millors escaladors verticals

Vam xerrar amb dos certificats NASM entrenadors personals - David Sautter, també al personal de Top Fitness Magazine , i Justin Meissner - Per obtenir informació sobre el que fa que sigui un bon escalador vertical. A continuació s’explica com hem escollit el millor dels millors:

• Marca.Sautter diu que quan es tracta d’escaladors verticals s’obté el que es paga, de manera que és imprescindible mirar marques ben consolidades. Els nostres experts recomanen marques com VersaClimber, Sole i MaxiClimber, però també hem inclòs algunes opcions més econòmiques per a principiants o persones amb pressupostos més ajustats.
• Moviment suau.Una màquina desgavellada dificultarà el desenvolupament d’un ritme d’escalada constant. Ens vam assegurar que els nostres comentaris tinguessin comentaris positius dels clients per una experiència d’escalada suau.
• Nivells de resistència.Ens assegurem d'incloure algunes opcions amb nivells de resistència addicionals per ajudar-vos diversifica els teus entrenaments . “Els entrenaments de major resistència poden promoure guanys de força ', Afegeix Sautner.
• Estabilitat.Per centrar-vos realment en el vostre entrenament, no us pot preocupar que la màquina caigui o vacili. Hem buscat màquines amb bases amples i marcs d’acer o alumini que puguin suportar un ús intens i habitual.
• Mida.La majoria dels escaladors verticals poden cabre sota un sostre estàndard de 8 peus, però mireu aquest metratge quadrat. Vam incloure màquines que s’adapten a la llar mitjana, tot i que en vam incloure algunes que probablement només encaixessin en un lloc designat gimnàs casolà .

Les nostres millors opcions per als millors escaladors verticals

Millor escalador vertical en general

MaxiCimber XL-2000

• Preu:$$
• Capacitat màxima de pes:300 lliures (lliures)
• Alçada màxima de l'usuari:6,6 peus (peus)
• Dimensions:25,78 x 41,33 x 55,6 polzades (polzades)

MaxiClimber és una de les marques conegudes d’alta qualitat i recomanades per Sautter, i tampoc no és car. El XL-2000 està dissenyat per a un lliscament suau als 12 nivells de resistència, allotja persones amb cossos més grans i es pot plegar de forma plana emmagatzematge sota un llit o un sofà . També connecta amb el Aplicació de fitness MaxiClimber per fer un seguiment del progrés i participar en reptes.

Desavantatge, se sap que aquest model arriba sense totes les parts correctes. Però, per sort, el fabricant té una bona reputació de servei al client i sembla que resol ràpidament la majoria dels problemes.

Compreu ara a Amazon

Escalador vertical millor valorat

MaxiClimber Classic

• Preu:$
• Capacitat màxima de pes:240 lliures
• Dimensions:28,3 x 35,82 x 57 polzades

El MaxiClimber Classic salta les campanes i xiula i opta per un lliscament senzill i suau, també per un preu més baix. Igual que el XL-2000, es connecta a l’aplicació de fitness MaxiClimber i es plega per facilitar l’emmagatzematge. Però aquest model és més lleuger i els avaluadors valoren la seva assequibilitat i la facilitat de muntatge i ús.

A l’inconvenient, la versió més lleugera del Classic no sempre aguanta tan bé com els models més pesats. Tampoc té nivells de resistència, cosa que significa l’única manera de fer-hointensificar l'entrenamentés agafant el ritme.

Compreu ara a Amazon

Millor escalador vertical d’esplendor

Model VersaClimber LX

• Preu:$$$$
• Capacitat màxima de pes:350 lliures
• Dimensions:48 x 48 x 94 polzades

'La meva preferència és pel VersaClimber', diu Meissner. 'Es troba en un extrem superior en termes de preu, però és una qualitat que no haurà de substituir'.

Podem confirmar per defecte que aquest escalador costa un cèntim (i estar a punt per renunciar-hi) superfície útil ), però també té funcions que no trobareu en models menys costosos.

El marc d’acer, per exemple, aporta una estabilitat addicional i una capacitat de pes superior a 350 lliures. També aconsegueix mantenir-se sota un sostre de 8 peus, mentre que encara té 20 polzades d’ajust d’alçada de pas. Més ajustabilitat significa més opcions: la longitud més gran és ideal per a les persones amb passos més llargs i la longitud més curta és ideal per a escalada a l’esprint .

carrera d'actriu de Kim Richards

Compra ara a VersaClimber

Millor escalador vertical pressupostari

Màquina d’exercici vertical d’escalador Doufit

• Preu:$
• Capacitat màxima de pes:220 lliures
• Dimensions:31 x 20 x 54-63 polzades

El Doufit no és una de les marques recomanades pels nostres experts, però té totes les especificacions per oferir-vos un entrenament de gamma alta pressupost de la botiga de diners . Us permeten set nivells d’alçada ajustables canvieu l'entrenament o ajustar-se a cada membre de l’alçada del fam. També proporciona un fitxer bon rang de moviment i es plega de forma plana per facilitar l’emmagatzematge, tot per un preu baix.

El Doufit no té el moviment més suau i no ofereix cap opció de resistència, però és una opció fantàstica per a qualsevol persona que vulgui fer exercici amb un ritme cardíac per menys diners.

Compreu ara a Amazon

Millor escalador vertical i combinat el·líptic

Sunny Health & Fitness Performance Cardio Climber

• Preu:$
• Capacitat màxima de pes:220 lliures
• Dimensions:42 x 23 x 60,5 polzades

La màquina el·líptica Sunny Health & Fitness Performance combina els vostres elements preferits d’un el·líptica i escalador en una màquina per a menor impacte escalar. Podeu ajustar els nivells de resistència per augmentar la intensitat de l’entrenament i triar entre diverses posicions del mànec per centrar-vos més en un part superior del cos , part inferior del cos , o entrenament de cos sencer .

Compreu ara a Amazon

Millor ajustabilitat del mànec

Sole CC81 Cardio Climber

• Preu:$$$$
• Capacitat màxima de pes:400 lliures
• Dimensions:86 x 59 x 31 polzades

Sole és una altra marca altament recomanable a la llista de Sautter i el CC81 proporciona l’estabilitat i el lliscament suau que s’esperarien d’una màquina a aquest preu. Aconsegueix les millors puntuacions per les seves nanses ultra-ajustables, que tenen quatre opcions d’alçada diferents i es poden girar per dirigir-se a diferents músculs del vostre cos superior . Aquest model també té una bona capacitat de pes per a persones de cossos més grans.

Tot i que hi ha alguns inconvenients: és car, segons els revisors, la connectivitat Bluetooth pot resultar complicada i no és la més fàcil de muntar. S #! T.

Compra ara a Sole

Millor escalador vertical per a principiants

RELIFE RECONSTRUIS LA TEVA VIDA Escalador vertical

• Preu:$
• Capacitat màxima de pes:260 lliures
• Dimensions:37,5 x 28 x 85 polzades

Si tot just comenceu al món dels escaladors verticals, no voleu gastar un paquet en una gran màquina que potser no us agradarà. Aquesta opció de RELIFE és molt barata, però encara té cinc ajustos d’alçada que us permeten intensificar l’entrenament i trobar el millor ajust. Les nanses tenen un disseny ventilat que suposadament permet deixar evaporar la suor i ajudar-vos a mantenir una adherència ajustada a mesura que apreneu les cordes. També es plega, de manera que no menja preciosos metres quadrats.

A l’inconvenient, no hi ha nivells de resistència per a un repte addicional i no és tan resistent com els models més resistents.

Compreu ara a Amazon

Qui hauria d'aconseguir un escalador vertical?

Els escaladors verticals són una gran opció bàsicament per a tothom. 'És molt complicat fer-ho, de manera que és fantàstic per a tots els nivells', diu Meissner. “Es poden escalar fàcilment per alesportistes d’alt nivello bé el novell . '

Compartiu l'aplicació de seguiment del període amb el soci

També són una opció increïble per a les persones que volen una màquina més fàcil per al cos que una cinta de córrer. '[Són] gran impacte baix ús per a persones amb articulacions sensibles ', diu Meissner. Són parells fàcil a l'esquena .

Però el fet que siguin fàcils de fer les articulacions no vol dir que els entrenaments siguin fàcils.

Aquestes màquines funcionen tot el cos en poc temps i són efectives tant si ho sou la construcció de massa muscular o bé intentar aprimar . I si opteu per una màquina amb opcions de resistència addicionals, esteu preparat per fer un entrenament encara més dur. '[Ells] us permeten controlar la intensitat i la resistència ... oferint entrenaments cardiovasculars que rivalitzen amb alguns Entrenaments CrossFit ', Diu Sautter.

No deixeu que això us espanti si només esteu començant viatge físic . No cal que sembli la roca per mantenir-se en forma amb un escalador vertical. Com diu Sautter, '... és triar el vostre propi entrenament d'aventura i el nivell d’intensitat la decisió és teva.'

Com triar un escalador vertical

Els escaladors verticals fan que la sang bomba, però alguns són millors que d’altres. A continuació s’explica com triar un escalador:

Estabilitat

Els models plegables estalvien un munt d’espai, però si són raquítics, podríeu acabar fent una immersió a mitja pujada. Un marc robust d’acer (l’alumini és una opció resistent però lleugera) i una base àmplia resistiran les forces de l’escalada.

Lliscament suau

Un escalador enganxós no és obligat. També ho són els models que murmuren com un nivellador de carreteres. Consulteu sempre les ressenyes dels clients per assegurar-vos que la màquina llisca bé i es manté en silenci amb un manteniment mínim.

Ús i espai d'emmagatzematge

Els models pesats no plegables ofereixen la millor estabilitat, però no en tenim tots espai per utilitzar-los o emmagatzemar-los . Mesureu l'espai (i els sostres): la majoria dels escaladors verticals treballen amb sostres de 8 peus, però reviseu-ne les dimensions abans de comprometre's.

Preu

Els models més resistents poden costar diversos milers de dòlars. Aquests models també poden tenir funcions Bluetooth o WiFi, que us permeten competir amb altres usuaris o fer un seguiment d’exercicis durant diversos dies. Però si teniu pressupost, assegureu-vos que els escaladors que esteu mirant tinguin una construcció resistent amb una base àmplia. De les marques més assequibles, Sautter recomana MaxiClimber per la seva trajectòria contrastada.

Nivells de resistència

'Augmentar la resistència durant els entrenaments afavorirà el creixement muscular magre', diu Sautter. Si la màquina no té opcions de resistència, podeu intensificar l'entrenament a través de la velocitat, però és possible que hàgiu de fer-ho afegit entrenament de resistència per tonificar els músculs.

Ajust de l'alçada del pas i del mànec

L’alçada del pas i l’ajust del mànec no són absolutament necessaris, però poden fer que l’escalador sigui més còmode d’utilitzar. També podeu utilitzar la configuració d’alçada per desafiar el vostre cos i intensificar els entrenaments .

La conclusió

Trobar la màquina de cardio perfecta per al gimnàs de casa pot ser una pujada ascendent. Teniu moltes opcions tradicionals a tenir en compte (hola cintes de córrer , el·líptiques , remers , i bicicletes estacionàries ), Però l’escalador vertical pot ser la màquina de cardio perfecta per a vostè d’alta intensitat i baix impacte.

Quan cerqueu l’escalador vertical perfecte, busqueu una màquina coneguda per ser estable i resistent i assegureu-vos que s’adapti perfectament als vostres objectius d’espai, mida corporal i estat físic disponibles.

I recorda que quan es tracta de condicionament físic, “no es tracta de la rapidesa amb què [hi] arribes, no del que espera a l’altra banda, és el cliiiiimb . '