Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
No és un gran fan del te verd, però encara en busca un te aquest és el teu perfecte matcha ? Coneix oolong.
El te Oolong, com el te verd i el negre, es fa a partir deCamellia sinensisfulles. Però, mentre que el te verd i el te negre representen dos extrems del espectre de fermentació (el te verd no es fermenta i el te negre es fermenta fins que es converteix, bé, negre), oolong només es refreda al centre.
Depenent de la seva criança, el te oolong pot variar de color verd a marró fosc. I el sabor? Lleuger i floral, però molt menys perfumat que el te verd.
El millor de tot? Com el rap country, és una combinació de totes les millors coses sobre el te verd i el te negre. Podem engrescar-nos per això.
Aquí hi ha 16 beneficis per a la salut que us enyoraran.
Audrey Shtecinjo / Stocksy United
1. Protegeix la funció cerebral
El te Oolong conté epigalocatechina galat (EGCG), segons un revisió de la investigació . L’EGCG és un dels components superestrelles del te verd que li proporciona molts dels seus beneficis, com ajudar a prevenir la pèrdua de memòria i disminucions cognitives . Per tant, beureu d'hora i beureu sovint durant salut del cervell !
2. Millora els sucres en sang
No em truqueu amor! Segons a, el te Oolong, com el te verd, pot ajudar a millorar el control del sucre en la sang revisió i metaanàlisi de la investigació . Alguns estudis han trobat un vincle entre el te oolong i el dejuni inferior glicèmia nivells.
Per què importa això? Bé, millor glicèmia control pot ajudar a reduir el risc de tipus 2 diabetis , augment de pes no desitjat i malaltia cardíaca .
obridors fàcils
3. Augmenta la pèrdua de greix
Prendre el te oolong pot proporcionar el mateix impuls per cremar greixos cafeïna - sense interferir amb el vostre dormir . De fet, segons un petit estudi , oolong pot ser una mica més potent que cafeïna per ajudar-vos a sentir la cremada.
A més, un estudi animal va trobar que el te oolong podria millorar el fetge gras, reduir la mida de les cèl·lules grasses i disminuir el pes corporal i l'acumulació de greixos en rates amb obesitat.
4. Enforteix els ossos
no ossos al respecte, beure oolong pot fins i tot ser bo per a la seva pell esgarrifosa. Un estudiar va trobar que les dones que bevien 1 a 5 tasses de te oolong diàriament tenien una densitat òssia molt més alta que les que no bevien te.
5. Lluita contra les cèl·lules cancerígenes
El te Oolong està ple de compostos com catequines i antioxidants aixòpodriajuguen un petit paper en la prevenció del càncer, segons a Revisió de la investigació del 2009 . Però no és tan senzill com 'beu te, no ho prengueu' càncer ”I definitivament cal més investigació.
En aquesta mateixa nota, una estudiar va trobar que els extractes de te oolong poden matar les cèl·lules cancerígenes. Però seria útil si estudieu amb un gra de sal. No hi ha manera de saturar directament una cèl·lula cancerosa dins d’una persona que beu te.
6. Redueix el colesterol
Un estudi en ratolins que es van alimentar fins que van tenir un excés de pes van trobar que el te oolong podia millorar aquests animals ” colesterol i els nivells de triglicèrids, que poden disminuir el risc de patir malalties del cor. I, tot i que no es garanteix que veuríem el mateix efecte en els éssers humans, sens dubte no hi ha cap mal en gaudir d’una mica d’olong.
7. Disminueix l’estrès
Sentiment esgarrifat ? Afegiu una tassa d’olong a la vostra nit autocura rutina. Un petit estudi va trobar que prendre un te oolong podria disminuir la variabilitat de la freqüència cardíaca, una mesura a curt termini estrès , en estudiants universitaris.
8. Millora la salut bucodental
Un estudi in vitro va demostrar que el te oolong és gairebé tan eficaç com el rentat bucal amb clorhexidina per matar els bacteris causants de la cavitatStreptococcus mutans- deixant te negre i verd a la pols.
jason momoa i lisa bonet nens
Segons un estudiar , també pot ajudar a promoure un microbioma salival sa (sí, és una cosa) reforçant les poblacions de bacteris beneficiosos. Per tant, si ho éspreocupat per les cavitats, intenteu donar una mica de te a una mica de te oolong.
9. Promou un intestí sa
Tot i que el te verd és l’amor del món sorprenentment ampli de la investigació del te, també hi ha algunes proves prometedores que l’olong, com el te verd, pot promoure equilibri més saludable de bons bacteris , que pot afectar tot des del vostre digestió al vostre salut mental .
10. Lluita contra els radicals lliures
Radicals lliures són malvats inestables que poden causar estralls cel·lulars quan s’acumulen al cos en nivells elevats. (Nota lateral: una mica d’inestabilitat està bé, només cal que comproveu el compte de Twitter del vostre famós favorit per obtenir proves).
Per sort, el te oolong és ric en antioxidants, segons un revisió de la investigació - que tenen la capacitat única d'obtenir radicals lliures per calmar TF.
11. Mata els bacteris
Es creu que les catequines del te, com l’EGCG, formen part del mecanisme de defensa de la planta de te contra els bacteris nocius. I en estudis de provetes, aquests diversos compostos mostren alguns petits beneficis per matar bacteris, però això no vol dir que hagueu d’utilitzar te oolong en lloc de Neosporina.
quins són els temes feministes
12. Redueix el dolor menstrual
Un estudi observacional va trobar que beure te verd o oolong s’associava a un cicle menstrual menys dolorós. Xuparem (i xupem i xopem i xopem) per això .
13. Millora la funció hepàtica
El fetge té una gran feina, netejar toxines de medicaments, suplements i aliments per mantenir-vos en perfecte estat. I una Estudi del 1996 amb rates va demostrar que beure te oolong pot donar un petit impuls al fetge en aquest sentit, ajudant-lo a treure amb més eficàcia les escombraries.
14. Mata els fongs
Segons un, el te Oolong, com els tes verds i negres, pot ser útil com a antifúngic estudiar - Si més no, els estudis de provetes han demostrat alguns beneficis per matar els desagradables. Hi ha promeses allà, però, per descomptat, no enganxeu i intenteu fer-lo servir com a remei casolà per a una infecció per fongs. Deixem això als professionals.
15. Redueix la decoloració de la pell
Segons un Revisió de la investigació del 2007 , el te oolong pot ser útil per reduir les taques solars i la decoloració del vostre pell causada per l’exposició als ultraviolats. I, com a mínim, segons un estudi realitzat amb animals, els beneficis poden provenir beure el te o aplicar-lo directament a la pell. No us ometeu la protecció solar a favor del te, ja que podríeu acabar amb un D-I-Why important.
16. Millora el focus i la concentració
Segons un petita revisió de la investigació , el te verd i el te oolong parcialment fermentat contenen una combinació de L-teanina i cafeïna, un parell que combina junts com Netflix i chill ... si Netflix i chill fossin un combinat que augmenta el cervell que us podria ajudar mantindre la concentració , evitar distraccions i conservar més informació.
