Salut

M’he quedat tan insensible (a les mans, quan estic adormit)

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

De vegades, et despertes i et diràs les mans: “Saps què? Encara no he acabat; m’uniré una mica amb tu '. Però, per què experimentes adormiment a les mans mentre dorms?

Les mans entumides no són massa dolentes en comparació amb algunes altres coses amb les quals es podria despertar (com un desconegut amb qui es va casar a Las Vegas ... o un cap de cavall).

Despertar amb agulles i agulles en una o amb les dues mans és realment habitual. La majoria de vegades no es preocupa: potser heu dormit en una posició equivocada. (De debò, com ésHomo sapiensaixò és dalt de la cadena alimentària?)

Però una mica de soroll blanc muscular aparentment innocent també podria assenyalar un estat de salut subjacent que necessita més atenció.

En aquest article, analitzarem els motius pels quals les mans poden dormir durant el despertador, què podeu fer al respecte i quan haureu de buscar atenció mèdica.

mà garabat perquè estava adormit mentre dormia la capçalera

Francès Anderson Ltd / Stocksy United

11 causes d’adormiment de mans i dits quan s’està dormint

Hi ha desenes de motius pels quals us podeu despertar amb les mans entumides. Aquests van des de molèsties menors com una mala postura de son fins a problemes de salut greus com la diabetis i els efectes secundaris de la quimioteràpia.

1. Compressió nerviosa

Si els nervis s’esfondren, es pessiguen o s’expressen (és a dir, es comprimeixen), això és així compressió nerviosa . Aquí no hi ha cap llatí de luxe.

Potser el coneixeu pel seu alter ego. Mai has tingut un nervi atrapat ? Enhorabona, ja saps com se sent la compressió nerviosa.

Hi ha tres nervis principals al braç i a la mà que causen adormiment quan es comprimeixen: el cubital , mitja , i radial nervis.

La compressió nerviosa és un símptoma d'altres afeccions o resultat d'una lesió. A continuació, tractarem les causes rellevants de la mà amb més detall. No obstant això, no tots els entumiment de les mans es deuen a la compressió nerviosa.

2. Diabetis

Més que 34 milions d'espionatges als Estats Units conviure amb diabetis. Es tracta d’una afecció crònica controlable, però que provoca símptomes fins i tot quan s’està tractant.

Complicacions de la diabetis pot provocar inflor a les zones que pressionen els nervis i les venes crítics. Alguns casos de síndrome del túnel carpià es donen per aquesta mateixa raó.

La diabetis també pot causar entumiment com a resultat del dany nerviós. La diabetis no només apreta els nervis, sinó que bàsicament fa que la sang els erodi, cosa que no és cap pícnic.

Dany nerviós a les extremitats, també conegut com neuropatia perifèrica , és un símptoma comú tant de la diabetis tipus 1 com de la diabetis tipus 2. És tan comú que fins a la meitat de totes les persones amb diabetis la experimenten. Normalment afecta els peus i les cames, però també es pot produir neuropatia perifèrica als braços i a les mans.

La diabetis augmenta el sucre a la sang i l’exposició perllongada a nivells elevats de sucre a la sang (i greixos com els triglicèrids) erosiona tant els nervis com els petits vasos sanguinis que els alimenten.

Els símptomes solen ser pitjors a la nit, cosa que explica per què es noten les agulles quan es desperta. Neuropatia perifèrica és greu. L’entumiment pot esdevenir aviat una sensació de cremor molt més dolorosa, butllofes , i ferides. En el pitjor dels casos, pot provocar l’amputació de les extremitats.

Sona dramàtic? Aposta que sí. La diabetis és una malaltia dramàtica, responsable de més de 85.000 morts als Estats Units cada any. Si teniu entumiment de la mà amb una altra diabetis símptomes , consulti immediatament un professional mèdic.

3. Síndrome del túnel carpià

Síndrome del túnel carpià (CTS) causa entumiment a les mans a causa dels nervis comprimits. Concretament, el nervi mitjà. Super específicament, en algun lloc proper al canell. Probablement n’haureu sentit a parlar CTS .

La vostra túnel carpià és un pas de lligaments i ossos que subjecta el nervi mitjà i els tendons que doblegen els dits. Quan el túnel carpià s’infla, pressiona el nervi mitjà, causant entumiment i dolor.

Si el formigueig que experimenta es centra en el polze, l’índex, el dit mig i el palmell del dit anular, és molt probable que CTS estigui fent els seus trucs astuts.

Les lesions (repetitives o no) no són l’única causa de CTS. Algunes altres causes són:

4. Espondilosi cervical

L’espondilosi cervical és divertida i repetida molt de tempsiuna afecció espinal relacionada amb l'edat.

Als Estats Units, més que 85 per cent de persones de més de 60 anys tenen algun tipus d’espondilosi cervical. El nom de la malaltia és un terme general per a la degradació relacionada amb l’edat de les vèrtebres cervicals (els ossos del coll).

Els símptomes de l’espondilosi cervical inclouen:

L’adormiment per espondilosi cervical passa quan els discos entre les vèrtebres s’erosionen i es desplacen fora de lloc. Això exposa o comprimeix els nervis de la columna vertebral.

Però l’envelliment no és l’única causa d’espondilosi cervical. Les afectacions de la columna vertebral que poden provocar-la inclouen:

  • Degeneració: un desgast general del disc espinal al coll
  • Herniació: quan un dels discs es trenca o s'esquerda (iikes)
  • Artrosi: una afecció que degenera el cartílag entre els ossos més ràpidament que l’envelliment normal
  • Esperons ossis: quan els ossos exposats pel cartílag reduït / mogut es rasquen junts i creixen crestes

L’espondilosi cervical pot progressar fins a la mielopatia espondilòtica cervical (CSM). Es tracta de greus danys a les vèrtebres que protegeixen els nervis centrals de la columna vertebral. CSM causa símptomes addicionals, inclosos:

  • adormiment i / o formigueig a les extremitats
  • dificultats amb el control de la bufeta i de l’intestí
  • falta de sensació i control als peus, que causa problemes per caminar
  • danys als nervis responsables de la coordinació de la motricitat fina a les mans, cosa que fa que tasques com l’escriptura siguin un veritable repte

No hi ha cura per a l’espondilosi cervical, però la fisioteràpia pot facilitar-la. El vostre document també pot prescriuremedicaments contra el dolorper obtenir un alleujament molt necessari.

5. Síndrome de sortida toràcica (TOS)

La vostra aixelles són un brollador de venes, nervis i artèries molt importants que van des del coll fins a la zona a través de la bretxa entre la caixa toràcica i les clavícules.

El buit que travessen és la sortida toràcica. Probablement ja ho heu endevinat síndrome de sortida toràcica (TOS) és quan la situació a la sortida toràcica comença a dirigir-se cap al sud.

TOS ocorre quan la bretxa òssia muscular es comprimeix, aixafant els nervis i els túnels de sang al seu interior. Hi ha tres sabors principals de TOS:

  • El TOS neurogènic es produeix a causa de la compressió dels nervis que connecten el coll i el braç.
  • El TOS arterial es deu a una artèria comprimida.
  • El TOS venós passa quan es comprimeix una vena.

El formigueig i l'entumiment causat per TOS s'acompanya d'altres símptomes, inclosos:

  • dolor i molèsties
  • inflor
  • un to blavós a la pell
  • cansament en un o ambdós braços

En casos excepcionals, el TOS també pot provocar un marciment del coixinet.

Una bona manera de provar TOS és mantenir el braç cap amunt. Els símptomes empitjoren si el braç està elevat. Per tant, si el formigueig / entumiment empitjora quan intenteu cridar l’atenció del vostre professor perquè vosaltrestotalmentsapigueu la resposta, pot ser que TOS estiri les cordes.

Teràpia física és el tractament més freqüent contra el TOS. Un metge també pot prescriure injeccions de toxina botulínica ( Botox als seus amics) si la fisioteràpia no funciona.

Si teniu un TOS súper sever, és possible que necessiteu una cirurgia.

6. Neuropatia perifèrica

La neuropatia és la degradació o dany dels nervis. La neuropatia perifèrica és un dany nerviós als perifèrics (mans, peus, braços i cames).

La compressió nerviosa danya els nervis comprimint-los o estrenyent-los. La neuropatia és qualsevol tipus de dany que erosiona, esborra o destrueix els nervis.

Els nervis són instruments complexos i delicats que es poden danyar o alterar de moltes maneres. La diabetis no és l’única afecció que pot patir provoca neuropatia perifèrica .

Els documents han identificat més de 100 causes de neuropatia perifèrica, que solen incloure:

La neuropatia perifèrica és una complicació o símptoma d’una afecció subjacent. El tractament depèn de la naturalesa de la causa.

7. La vostra posició per dormir

Sembla flipant dir que és possible que hagis dormit divertit, però ... ja ho saps ... tu podria haver-hi dormit divertit .

La postura del son és important. A mesura que passen els problemes de salut, no hauríeu de dormir. Una mala postura de son pot exercir pressió sobre els nervis i els vasos sanguinis clau. Això podria estar darrere de l’entumiment nocturn dels dits.

La compressió nerviosa i vascular durant un llarg període és una manera segura de provocar entumiment, formigueig i fins i tot dolor o molèsties.

El retorn de la sang després d’un episodi de flux restringit provoca l’augment dels formigueigs quan es desperta.

Proveu de ser conscient de la vostra postura (especialment dels braços, els canells i les mans) tant mentre us adormiu com quan es desperta. Pot ser que simplement hàgiu d’ajustar la vostra posició per aturar les agulles.

8. Efectes secundaris de la quimioteràpia (i altres medicaments)

Diversos medicaments indiquen la neuropatia perifèrica com a efecte secundari. Els medicaments de quimioteràpia comporten un risc de dany als nervis.

La neuropatia perifèrica induïda per quimioteràpia afecta (CIPN) Del 30 al 40 per cent de persones que se sotmeten a quimioteràpia.

Si no esteu sotmès a quimioteràpia, no correu el risc de desenvolupar CIPN. Si ho és, aquí teniu els símptomes associats:

  • passadors i agulles, entumiment complet o sensació de formigueig
  • dolor agut / punyalat, ardent o semblant a un xoc
  • problemes d’habilitat motora fina (quan es fan difícils tasques com escriure i enviar missatges de text)
  • problemes per agafar o aferrar-se a les coses
  • malaptesa, així com problemes generals d’equilibri i coordinació
  • debilitat
  • hipersensibilitat al tacte
  • confusió de temperatura (quan el cos no reacciona adequadament a les temperatures fredes o caloroses o té problemes per saber quin és quin)
  • reflexos reduïts o alentits
  • disfàgia (problemes per empassar)
  • dolor de mandíbula
  • pèrdua d'oïda
  • restrenyiment
  • problemes per orinar

Si esteu experimentant quimioteràpia i experimenteu alguna de les situacions anteriors, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament. El CIPN és seriós. En casos greus, pot provocar paràlisi, insuficiència d’òrgans o mort.

Altres medicaments

Hi ha altres medicaments no quimio que poden causar neuropatia perifèrica (i les mans adormides associades). Si us preocupa, consulteu l’etiqueta o el fulletó informatiu que venia amb la vostra medicació.

Aquests són alguns altres tipus de medicaments que inclouen la neuropatia com a efecte secundari:

  • Anticonvulsius. Alguns anticonvulsivants comuns són el clonazepam (Klonopin), la lamotrigina (Lamictal), el divalproex (Depakote, Depakote ER i Depakote Sprinkles), el topiramat (Topamax), la gabapentina (Neurontin) i el levetiracetam (Keppra).
  • Alguns medicaments per al cor i medicaments per reduir la pressió arterial. Aquests incloure amiodarona (Pacerone, Cordarone) i hidralazina (Apresoline).
  • Certs antibiòtics. Aquests incloure metronidazol (flagil) i fruoquinolones (Cipro, Levaquin).

9. Deficiència de vitamina B12

El vostre cos utilitza gloriosa vitamina B12 per mantenir la funció al cervell i al sistema nerviós central, així com per a la síntesi d’ADN. Sense B12, reparar el dany als vostres nervis es converteix en un repte enorme. Igual, un desafiament a nivell de cap de la vella escola-Nintendo.

Això provoca tot tipus de problemes tant amb el sistema nerviós com amb la producció de cèl·lules sanguínies crucials.

Si experimenta algun d’aquests símptomes juntament amb els dits borrosos del matí, pot ser un signe d’escassetat de B12:

  • pell pàl·lida o icteritzada
  • debilitat i fatiga
  • balanç o problemes de mobilitat
  • úlceres inflamades, vermelles de la llengua i / o de la boca
  • falta d’alè
  • mareig
  • visió borrosa
  • canvis d'humor
  • temperatura alta

La vitamina B12 (que de vegades es coneix com cobalamina) és un ingredient clau en la producció de mielina. La mielina és útil per aïllar els nervis i, en general, per mantenir el cablejat del cervell.

Si teniu una deficiència de B12, el vostre cos no en pot fer prou mielina . Sense aïllament protector, els nervis estan oberts a danys. És per això que la deficiència de B12 pot causar dos símptomes aparentment no relacionats com una llengua inflada i canvis d'humor. Potencialment compromet tot el sistema nerviós.

La deficiència de vitamina B12 té diverses causes possibles. L’edat, la genètica i les afeccions mèdiques com la gastritis i les malalties autoimmunes poden ser desencadenants.

Consulti un professional mèdic si presenta símptomes. Es pot tractar amb suplements dietètics, però es pot agravar ràpidament si no es controla.

10. Trastorn per consum d'alcohol

L’alcohol fa malbé gairebé tot el que té al cos. El vostre sistema nerviós definitivament no és una excepció. L’excés d’alcohol pot provocar neuropatia alcohòlica .

La neuropatia alcohòlica provoca dolors i formigueigs en moltes persones amb trastorn per consum d'alcohol. Els aspectes relacionats amb la salut mental de la malaltia sovint condueixen a una mala cura de si mateixos, cosa que provoca deficiències en la dieta.

Vitamina i mineral deficiencies empitjoren les sensacions de neuropatia alcohòlica per a moltes persones que intenten conviure amb aquesta malaltia.

Si creieu que el vostre adormiment pot ser degut a la ingesta d’alcohol, parleu amb un metge. Si us preocupa que pugui formar part d’un problema més gran que tingueu consum d’alcohol , hi ha molts grups de suport, assessors amb llicència,terapeutes, i mèdic desintoxicació instal·lacions disponibles.

11. Quist ganglionar

Per a una afecció el nom de la qual és literalment una combinació de les paraules 'colla', 'lleó' i 'quist' quists ganglionaris són sorprenentment inofensius.

Un quist ganglionar és un bony que pot créixer a les articulacions o als tendons, inclosos els canells. Si pressiona un nervi, pot causar una mica de dolor o entumiment. També pot fer mal una mica si el premeu.

No obstant això, hi ha dues notícies impressionants sobre quists ganglionaris que tothom hauria de conèixer:

  1. Com tots els millors grumolls, no són cancerígenes.
  2. Solen resoldre’s sense tractament.

Sempre és una bona idea consultar un professional mèdic sobre els grumolls que trobeu. El fet que camini com un quist ganglionar, parli com un quist ganglionar i visqui als canells com un quist ganglionar no vol dir que sigui un mateix.

Si hi ha un quist ganglionar darrere dels símptomes, és probable que no necessiteu tractament. Les agulles i les agulles retrocediran quan el quist ho faci. Dope.

Altres afeccions de salut

Els exemples anteriors cobreixen alguns dels motius més habituals d’entumiment a les mans. Però aquestes no són les úniques causes possibles. Desenes de condicions pot provocar entumiment a les mans o als dits.

Algunes altres possibles causes dels dits que es desperten són:

  • artritis reumàtica
  • hipotiroïdisme
  • VIH
  • sífilis
  • esclerosi múltiple
  • malaltia de Lyme
  • Malaltia de Sjögren
  • Síndrome de Guillain-Barré
  • El fenomen de Raynaud
  • lupus

Adormiment en dormir (més que només les mans i els dits)

Sou una galeta intel·ligent, de manera que ja heu entès que hi ha molts motius per adormir-la nocturnament.

Un metge pot ajudar-lo i hauria d’ajudar-lo a esbrinar la causa. El millor és no autodiagnosticar-se. Però pot ajudar el vostre doctor si especifiqueu on teniu agulles i agulles al vostre cos, sobretot si no és només a les vostres mans.

Despertar amb les mans i els braços adormits

La majoria de les afeccions que causen les mans adormides també poden provocar els braços adormits. Les mans estan adherides als braços, de manera que és lògic que la majoria de les coses que afecten les mans es puguin estendre als braços.

L’important és quant formigueja el braç en comparació amb la mà i fins a quin punt arriben els formigueigs.

Principals culpables de la màientumiment del braç són:

  • espondilosi cervical
  • neuropatia perifèrica
  • Termes del
  • trastorn per consum d’alcohol

Despertar amb mans i peus entumits

Si tant les mans com els peus tenen agulles, és probable que hi hagi algun tipus de neuropatia en joc.

Despertar amb una sola mà adormida

Si només hi ha una mà adormida, és probable que les vostres agulles estiguin relacionades amb la compressió nerviosa. La postura del son, el TOS i la síndrome del túnel carpià són probablement les causes.

Els quists ganglionars solen ser indolors. Però si un quist pressiona un nervi, fins i tot si el quist és massa petit per formar un bony notable, pot causar dolor, formigueig, entumiment o debilitat muscular.

coses per fer per l'aniversari del marit

Tractaments per adormir les mans

La forma en què tracteu les puntes i les punxes espinoses depèn completament del motiu pel qual punxen.

Per exemple, ajustant el fitxerpostura del sonés bo i elegant per a la compressió nerviosa, però no servirà per eliminar la neuropatia perifèrica relacionada amb la diabetis. I no té en compte el canvi de repetició mitjana.

Si l’entumiment de les mans acaba requerint tractament, probablement formarà part d’un programa de tractament per a la malaltia subjacent. El vostre document pot recomanar qualsevol d'aquests mètodes per fer que les vostres agulles siguin menys agulles:

  • Exercici. Això és particularment bo per tractar la síndrome del túnel carpià.
  • Medicaments per al dolor sense recepta. Medicaments antiinflamatoris no esteroïdals com l'ibuprofè o l'aspirina es poden prescriure per reduir la inflamació que pot comprimir els nervis.
  • Férules / protectors de canell. Si heu danyat els nervis del braç, una fèrula o protecció del canell pot treure la pressió i permetre que es curin.
  • Tractaments tòpics. Els pegats de lidocaïna o la crema de capsaicina poden funcionar. Alleugen molt el dolor associat a la neuropatia perifèrica.
  • Suplements de vitamina B12. Fins i tot si no ho sou directament complementar una deficiència de B12 , enfortir la capacitat del cos per reparar i aïllar els nervis ajuda molt a alleujar les molèsties de la neuropatia.
  • Antidepressius i medicaments contra els atacs convulsius. Alguns antidepressius i anti-convulsions les drogues també poden alleujar-se dolor nerviós .
  • Cirurgia. La cirurgia sempre és una opció si els tractaments no quirúrgics no són efectius. El procediment exacte depèn de la causa.

Gestionar-vos l’entumiment

Sempre haureu de consultar un professional mèdic si el vostre entumiment es produeix regularment, interfereix en la vida diària o pot tenir enllaços a una afecció més gran, com la diabetis.

Si es tracta més d’una molèstia lleu que d’una preocupació mèdica, hi ha algunes maneres de controlar i alleujar els símptomes:

  • Fer pauses regulars d’activitats com escriure o escriure (qualsevol cosa que sigui repetitiva o extenuant per als canells, les mans o els avantbraços).
  • Feu molts exercicis per enfortir els músculs dels braços, les mans, els canells i els dits.
  • Menja un equilibri, Dieta rica en B12 (Preneu suplements de vitamina B12 si cal).
  • Tingueu en compte el vostre postura dormint . Ajusteu la posició de dormir si persisteix l’entumiment.

Emportar

Les mans entumides quan es desperta no solen preocupar-se. Però això no vol dir que els hagueu d’ignorar, ja que podrien ser un signe d’una afecció subjacent més greu.

Si teniu un estat de salut net (sense diabetis, quimioteràpia, etc.), tingueu en compte el seu entumiment a les mans quan us lleveu, però no us hi estreneu.

Consulteu el vostre doctor si les tècniques d’autogestió no fan cap diferència, l’entumiment empitjora o esdevé dolorós o comenceu a experimentar altres símptomes.