Salut

Demanant un amic: WTF és MTHFR? (I hauria de provar-ho?)

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Curiós per la barreja degairebéLletres NSFW en tendència món del benestar ? Heu arribat al lloc correcte. Estem a punt de fer unaImmersió profundadinsMTHFRvariants genètiques.

signes subtils que t'agrada a un company de feina

Fotògrafa: Heather Hazzan; Armari: Ronald Burton; Objectes: Campbell Pearson; Pèl: Amaga Suzuki; Maquillatge: Deanna Melluso a See Management. Tir a la ubicació de One Medical.

Què és MTHFR?

MTHFRsignifica metilenetetrahidrofolat reductasa. És un enzim que ajuda el vostre cos a processar-lo aminoàcid anomenada homocisteïna. Quan parlem delMTHFRgen, estem parlant del gen responsable de crear aquest enzim.

Tothom en té dosMTHFRgens: un de cada pare. Algunes persones només tenen una mutacióMTHFRel gen, mentre que d'altres el tenen en ambdós (una variant doble).

Hi ha dos tipus comuns deMTHFRvariacions:

  • C677T. Recerca diu que a Amèrica del Nord, aquesta mutació és habitual en més del 25% dels hispans i del 10 al 15% dels blancs.
  • A1298C. D'acord amb la American Heart Association , aquesta mutació és present habitualment entre el 7 i el 13 per cent de les persones blanques i entre el 4 i el 5 per cent de les persones hispanes.

Sona bastant scifi, peròMTHFRles mutacions no us donen superpoders. En el seu lloc, afecten la capacitat del cos per descompondre l’homocisteïna.

* De vegades * això es converteix en una preocupació perquè súper alta homocisteïna els nivells poden conduir a:

FYI:És important tenir en compte que l’estrès de suportar el racisme i els sistemes racistes pot tenir un paper important en la manera com experimenta els efectes sobre la salut derivats de les mutacions més enllà dels factors genètics.

Què és una deficiència de MTHFR?

Quan es parla de gentMTHFRdeficiències, només es refereixen al resultat d’unMTHFRvariant.

Si un o tots dosMTHFRels gens tenen una mutació, és possible que el vostre cos no produeixi prou metilenetetrahidrofolat reductasa. Això vol dir que teniu unMTHFRdeficiència.

Quins són els símptomes d’una mutació MTHFR?

AnMTHFRla mutació en si mateixa no causarà símptomes. La majoria de la gent amb unMTHFRla mutació ni tan sols sap que la tenen.

MTHFR* pot * causar nivells elevats d’homocisteïna, però. I això pot augmentar el risc de desenvolupar diverses afeccions de salut.

Algunes condicions amb enllaços potencials aMTHFRincloure:

El risc de patir les condicions anteriors pot ser més gran si en teniu duesMTHFRmutacions.

Llavors, com es comprova si hi ha MTHFR?

Aquí hi ha una altra pregunta que cal tenir en compte primer:Fins i tot necessiteu provar-vos?

El Centre d’Informació de Malalties Genètiques i Rares (GARD) diu que molts experts en salut recomanen en contraproves genètiques. No perquè sigui perjudicial, sinó perquè és innecessari.

Si teniu nivells elevats d’homocisteïna o alguna altra indicació d’unMTHFRprobablement, el vostre metge pot demanar proves de sang per trobar variants genètiques.

Encara tens curiositat? Podeu fer una prova de bricolatge aquí:

  • 23i jo. Sí, aquests proves d'ascendència també analitzeu els marcadors genètics de tot coriandre aversió al gustMTHFRvariants. Ho obtindreu tot per tossir uns 200 dòlars (i escopir una mostra de saliva).
  • My Home MTHFR. Això MTHFR-només prova usosGOUTd’un hisop de galta.

Què passa amb els tractaments MTHFR?

Si el teuMTHFRla variant no causa problemes de salut, no hi ha res a tractar. Però si teniu nivells d’homocisteïna molt altsiel vostre metge diu que probablement se us donarà a causa d’una mutació genètica suplements (i potser medicaments).

Tingueu en compte que l’alta homocisteïna pot ser causada per coses diferents d’una variant genètica, incloses:

Si teniu un confirmatMTHFRmutació i voleu fer el possible per evitar nivells inestables d’homocisteïna, proveu aquests canvis en l’estil de vida:

stormi henley nua
  1. Comenceu ungimnàs regularrutina.
  2. No aliments integrals . (Objectiu d'un equilibri, dieta nutritiva en general.)
  3. Intentar deixar de fumar (si ho feu!).

Dieta MTHFR: els fonaments

Diguem que * teniu * unMTHFRmutació genètica. Això us posa en risc de desenvolupar nivells baixos d’homocisteïna i baixos nivells de folat.

Menjar aliments rics en folat us pot ajudar a mantenir els vostres nivells a la zona segura. Aquí hi ha algunes opcions excel·lents.

lauren cohen calent

No hi ha molta evidència per recolzar la reclamació, però algunes persones recomanen evitar el folat sintètic (conegut com a àcid fòlic ) si en teniuMTHFRmutació. Trobareu àcid fòlic en pa enriquit, cereals, farines i pasta .

Una mutació MTHFR afectarà el vostre embaràs?

Recerca mostra que les dones amb * dos *MTHFRles variants tenen el doble de probabilitats de tenir nadons amb defecte del tub neural (NTD). Això pot conduir a condicions com:

  • espina bífida: afecció en què la columna vertebral o la medul·la espinal creix incorrectament
  • anencefàlia: condició en què falta una part del cervell
  • encefalocele: condició en què hi ha una obertura al crani
  • iniencefàlia: condició en què el coll i la columna vertebral estan greument deformats

Si això t’accelera el cor, agafa un respiració profunda . Els NTD són súper rars.

Segons el Centre d’Informació de Malalties Genètiques i Rares, el risc de desenvolupar NTD només és 0,14 per cent amb unMTHFRmutació.

A Estudi del 2006 va relacionar l'avortament involuntari recurrent amb mutacions genètiques dobles iMTHFRes va incloure a la llista.

Linia inferior? Parleu amb el vostre metge si ...

  • teníeu més d’un inexplicable avortament involuntari
  • portaves un bebè amb NTD
  • estàs embarassada i saps que en tensMTHFRmutació

Quan cal trucar al document

Hi ha molta gent ambMTHFRles variants no ho saben mai. Els signes més freqüents són nivells elevats d’homocisteïna i folat o vitamina B-12 deficiències.

Aquests són els símptomes d’una deficiència:

  • crònica fatiga
  • falta d'alè
  • general debilitat
  • formigueig o dolor a les mans i als peus
  • mareig
  • nafres bucals
  • restrenyiment , pèrdua de gana o pèrdua de pes inexplicable
  • canvis d’humor

Recordeu que poden ser símptomes d’altres afeccions de salut i deficiències de vitamines. Només un metge us pot ajudar a arribar a l’arrel de la preocupació.

tl; dr

Fa l'estat del vostre fitxerMTHFRels gens importen? Potser, però probablement no. Els investigadors encara esbrinen l’impacte (si n’hi ha)MTHFRvariants.

En general, no cal fer proves per obtenir unMTHFRmutació. Si teniu problemes de salut i el vostre metge sospita d’una malaltia genètica, demanarà proves per esbrinar-ho.