Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
La fruita mai no és una tasca. Els caramels de la natura es classifiquen allà dalt com una de les nostres coses preferides sobre ser persones.
Tanmateix, de la mateixa manera que no només passejarem per la porta principal, nus, tampoc no hem de limitar el consum de fruita a la forma en què la naturalesa ho pretenia.
Tatjana Zlatkovic / Stocksy
Seria realment la humanitat la humanitat si no trobem maneres de submergir-ho tot en xocolata, convertir-la en pizza o posar-hi un pinxo? És clar que no.
Hem trobat 31 maneres increïbles de fer que els vostres aperitius de fruita siguin una mica més ... afruitats.
Dolç
Quan les postres es posen el barret sa.
1. Apareix gel de kiwi de xocolata
Foto: Show Food Chef
Els dies en què el combinat maduixa / xocolata sembli una mica exagerat, podeu treure aquesta sorpresa de la bossa i convertir-vos en el cap el temps de berenar.
La recepta només requereix tres ingredients ( kiwi , xocolata negra i oli de coco ), però ens encanten els nostres amb nous o flocs de coco escampats per sobre.
Fàcil, deliciós i diferent.
2. Fruita coberta de xocolata
Foto: Chelsey Amer Nutrition
Trieu les fruites preferides, trossegeu-les a daus i espetgeu-les. Submergiu-los en fosos xocolata negra , introduïu-les al congelador durant unes hores i ja està treballat: teniu una delícia dolça i fresca amb un treball mínim.
3. Rostit de vainilla d maduixes
Foto: Receptes senzilles
Es tracta d’un ganivet suís d’una opció dolça. Feu-ho bé i teniu una cobertura de gelat, farina de civada,i iogurt .
Torrar les maduixes dóna un toc de sabor als pantalons i ho favaja- A més, crea un ric xarop això aporta un zhuzh addicional a qualsevol cosa que tinguin les maduixes a la part superior.
cabell ros i blanc
Probablement mai no havíeu pensat a rostir els vostres pals abans, però proveu-ho. És una bona manera d’augmentar el seu sabor ja excepcional sense afegir-hi sucre .
4. Entrepà de mantega d'ametlles, plàtan i melmelada de chia de maduixa
Foto: Dies com la Laura
'No vam acudir a una reconeguda recopilació de receptes Greatist només per llançar-nos entrepans a la cara'.
Ho sabem, ho sabem. Però escolta’ns. Aquesta és una versió especial de PB&J que prem tots els botons adequats.
Introduïu-hi mantega d’ametlles, afegiu-hi una mica de melmelada de chia de maduixa casolana i teniu una barreja de cul.
Per obtenir una recepta més ràpida, també podeu afegir unes maduixes a rodanxes. El pa integral i les maduixes ofereixen una gran dosi de fibra saludable per al cor, la mantega d’ametlles és rica en proteïnes i el plàtan està ple de potassi.
Com pots estar enutjat amb nosaltres amb tot aquest potassi?
5. Gelat de plàtan amb un ingredient
Foto: Allò importa
Gelat no ha de ser malsà - sempre que definiu 'gelat' amb força llibertat.
Simplement peleu uns plàtans, poseu-los al congelador i deixeu-los passar unes hores o fins que estiguin sòlids. Poseu les nanes congelades al bol d’un processador d’aliments i processeu-les fins que quedin homogènies.
Finalment, afegiu la vostra selecció de mix-ins (si voleu). Xips de xocolata negra, maduixes tallades a daus i un remolí PB són els favorits dels Greatist.
6. Batut de punxó de papaia
Foto: Explorant aliments saludables
Idina Menzel, menja’t el cor: aquest batut de fruites, verdures, gel i chia és l’autèntic lliurament de perfecció gelada .
Està carregat de papaia , una fruita tropical que té tones de sabor i fibra. La papaia també és relativament baixa en sucre en comparació amb altres fruites, amb només 11,3 grams per tassa .
Papaya té una bossa nova.
7. Rotlles de primavera de fruites d’estiu
Foto: Bigger Bolder Baking
No hi ha cap manera d’esperar aquests sabors rotllets de primavera . Qui sabia que podien tastar aquest dolç?
Aquesta invenció adopta el restaurant de sushi El favorit omple els clàssics embolcalls d’arròs amb fruita fresca per prendre un berenar senzill, lleugerament dolç (i súper divertit).
8. Bruschetta de Nutella de maduixa
Foto: bloc vegà senzill
És una recepta que rima satisfactòriament i té un gust encara millor del que sembla.
Strawberries plus Nutella és un combinat clàssic. Només cal afegir una llesca de pa integral torrat per obtenir un aperitiu ric en fibra. També podeu espolvorear algunes llavors de chia, mel o flocs de coco a la part superior per augmentar el sabor.
9. Apareix gel de pastís de formatge amb gerds de llimona
Foto: Receptes senzilles
La paraula 'pastís de formatge' pot fer que aquesta recepta soni com a postres riques, però es fa efectiva la meitat de les calories del clàssic pastís de formatge. A més, podeu agafar-lo en un pal, de manera que potser ja superaria l’original.
En aquesta versió, el 'pastís de formatge' és en realitat només la llimona endolcida iogurt grec barreja que confereix a aquests pops una textura cremosa.
10. Mossegades de iogurt congelat
Foto: I Verdures del cor
Aquesta recepta és una manera fantàstica de ser creatiu amb alguns articles probablement ja teniu a la vostra cuina.
Congeleu una mica de iogurt grec amb granola, escapeu la fruita que vulgueu a la part superior i feu un boom. És un bonic llaminadura d'esmorzar pel matí següent!
11. Amanida de fruites picants
Foto: Baker minimalista
Si alguna vegada ho heu pensat amanida de fruita com a avorrit, heu de provar aquesta recepta (també us equivoqueu, ho sento).
Escampeu una mica de suc de llima i xili en pols a la part superior de la vostra barreja afruitat preferida per donar-li un toc més de sabor i calor.
No podeu agafar la calor? No heu de sortir de la cuina: només ho intenteu canyella en canvi.
12. Mossegades de gelat amb xips de plàtan de dos ingredients
Foto: The Baker Mama
Dos dels nostres aliments preferits prenen protagonisme en aquesta recepta: plàtans i xips de xocolata. Aquí no us podeu equivocar.
Barregeu una mica congelat plàtans en un robot de cuina i, a continuació, aboqueu-hi algunes patates fregides. Això és. Aquests nois es guarden durant 2 o 3 mesos al congelador, així que no dubteu a fer un lot gegant on submergir-vos sempre que sentiu els menuts.
13. Raïm congelat
Foto: Zen i Spice
Això és tan senzill que amb prou feines es qualifica com a recepta; és més que una recomanació, perquè, bé, és una explosió.
Cingueu-vos, perquè aquí teniu els passos següents:
- Traieu el raïm de la vinya.
- Congelar.
- Fes un aperitiu.
Aquesta deliciosa edulcoració natural és perfecta per guardar-la al congelador quan aquest dolç dolç arribi a trucar.
14. Barres de civada de nabius vegetals
Foto: Happy Healthy Mama
Aquests esmorzars on-the-go bars són un toc més saludable en el sabater de nabius.
El blogger fa servir només nabius , però no dubteu a tirar algunes maduixes, gerds o mores per a una versió de fruits secs.
15. Amanida de fruites de pinya i nabius
Foto: Food Doodles
La clau d’aquesta recepta és el que hi ha a sobre (com un pentinat genial o un barret esbojarrat).
Pinyes i els nabius són increïbles, però quan afegiu una mica de ratlladura de llima, suc de llima, amor i, a la part superior, iogurt grec, obtindreu una delícia de següent nivell que és cremosa, zingy i sana en igual mesura.
16. Pudding de llavors de chia de xocolata Cherries Jubilee
Foto: Menjar real tota la vida
Cherry Jubilee és un postre clàssic, però no és precisament el berenar més saludable.
Aquesta recepta manté l’impressionant gust de cirera però afegeix alguns substituts més saludables (com el cacau) i bons nutricionals (com les llavors de chia). A més, això semblagenialen un pot de paleta , de manera que podeu semblar elegant en tot moment.
17. Esmorzar de iogurt perfecte amb compota de prunes
Foto: Pastís i whisky
Aquest esmorzar inspirat en la tardor té una combinació impressionant d’alguns força infravalorats fruites i fruits secs .
Prunes, mores i avellanes brillen en el clàssic aperitiu perfecte. I si realment teniu ganes de tardor, proveu d’escampar-hi una mica d’espècies de pastís de carbassa (perquè sabeu que és així carbassa ho condimenta tot temporada).
18. Sushi de fruites (frushi)
Foto: sopar al zoo
És hora de jugar amb el menjar! (A més, 'frushi' és un nom excel·lent. És possible que vulgueu considerar-ho per a una mascota en el futur.)
Aquesta és una recepta d’aperitius molt divertida. Poseu una mica de kiwi a rodanxes, taronges i gerds a la part superior de l’arròs de sushi per gaudir d’una delícia.
Per descomptat, no dubteu a improvisar: maduixes a rodanxes, mango o poma també faria un topper temptador.
19. Amanida de meló amb xili i menta
Foto: Receptes senzilles
No importa la vostra edat, fent trossos esfèrics meló sempre és una jugada de pilota (no ho sento, va ser fantàstic) i molt divertit arrencar. S'enrotlla igual que gelat .
Xile i com converteix-ho en un conjunt de sabors sofisticats i interessants; mai més no pensaràs en el meló de la mateixa manera.
20. Surt el iogurt per esmorzar
Foto: I Heart Naptime
Cansat del teu vell iogurt i granola esmorzar? Proveu de canviar la forma. Sí, tot acaba al mateix lloc, però les formes són divertides i el gel apareix més.
Aquesta recepta agafa el clàssic combo i el congela en un gel de gel (molt ‘gramable).
Assegureu-vos de preparar-los la nit anterior, ja que han de seure al congelador com a mínim 4 hores.
21. Boles de proteïna de coco nabiu
Foto: One Broad's Journey
Fent un munt d’aquests pocs boles de proteïnes és la manera perfecta de preparar alguns àpats per a la setmana.
L’ingredient secret aquí és llimona . El combinat de suc de llimona i ratlladura de llimona afegeix una explosió de sabor al punxó de dos nabius-coco.
Introduïu-ne un al vostre forat per començar el dia.
22. Barres quadrades de civada de sèsam amb compota de pera
Foto: Cooking Melangery
Les barretes de civada són una manera excel·lent d’estalviar temps a la setmana, i són un aspecte més aficionat. Feu un munt de diumenges perquè pugueu agafar-los sobre la marxa durant la vostra ocupada setmana de treball.
L’oli de coco uneix tota la civada: no hi ha cap ou a la vista, cosa que fa que aquestes barres siguin superdupides apte per a vegetarians .
La recepta inclou un casolà pera compota que satisfà el desig de qualsevol amant de la fruita.
23. Barres de granola amb poma de gerds
Foto: Amy’s Healthy Baking
Les barres de granola no són avorrides quan les fas a casa. Podeu personalitzar els sabors com vulgueu i no hi ha cap dels ingredients i conservants processats que trobareu a les opcions comprades a la botiga.
Aquesta versió senzilla té només set ingredients com la llet, la mel, l’oli i la canyella. Els gerds destaquen i fan les mans del jazz com l’estrella vibrant i deliciosa de l’espectacle.
Saborós
Una barreja de sabors és la marca del treball il·lustrat de la cuina, així que intenteu canviar completament el vostre joc de fruites i ser creatiu.
24. Pizza de fruites a la planxa
Foto: El xef gros
com entrenar els bíceps a casa
Oh, noi ... és així pizza no només bae? Bé, estem disposats a apostar que no n’havíeu tingut cap abans amb fruites i mel. (Si sou dels que cauen més enfadats en el debat de pinya-a-pizza, aquest potser no us convé. O potser us convertirà.)
Només cal que feu una mica de pasta a la brasa, ja sigui una truita i escampeu-hi les fruites preferides.
25. Bruschetta de maduixa i formatge de cabra
Foto: Hooplah casolà
Menjaríem formatge de cabra amb gairebé qualsevol cosa, però és especialment bo amb la fruita. El salat cremós compensa molt bé la dolçor de moltes fruites. Però les maduixes tenen el paper principal aquí.
Això Bruschetta La recepta inclou el combinat enganxós amb un esmalt balsàmic a la part superior que realment fa ressaltar la maduixa (definitivament una paraula) de les maduixes.
26. Tabbouleh de préssec de quinoa
Foto: Jo menja
Préssecs i quinoa potser no sembla un partit fet al cel, però aquest plat dolç i salat d’inspiració de l’Orient Mitjà té altres idees.
Mel, menta i julivert ballar al voltant dels sabors de préssec, afegint tot tipus de sensacions de boca ocupades. Fins i tot com a aperitiu o com a aperitiu independent, aquest intrigant tabú es manté tot sol.
27. Torrades de mel i llimona amb figues i festucs
Foto: Cuina ambiciosa
Fer-se creatiu amb les torrades està de moda en aquests dies (gràcies, avo toast!).
Aquesta versió de figues de mel és la manera salada perfecta de menjar la fruita. Amb la ricotta escampada a la base, aturar el berenar en una sola llesca és el més difícil d’aquesta recepta.
28. Pizza de formatge cremós amb fruites
Foto: The Frugal Foodie Mama
Pizza afruitat: segona ronda. (Espera, com n'hi ha més d'un?D’on provenen totes aquestes pizzes de fruita?)
Aquest inclou préssecs i móres, però no dubteu a fer la vostra pròpia versió amb qualsevol fruita. formatge -combo de massa.
Sigues tan creatiu com vulgui el teu cervell: fa moltes llunes van trencar el segell amb pinyes. Aquesta és només la conseqüència natural.
29. Mango, alvocat i salsa de coriandre fresca
Foto: The Frugal Foodie Mama
Heu sentit a dir que es necessiten dos per al tango: bé, es poden trigar dues fruites a la salsa. I, sí, l’alvocat és una fruita.
Aquest dos fruits salsa (sí, l’alvocat és una fruita) és una manera de donar un toc saborós als sabors dolços quan se serveix al costat de clàssics trossos de truita.
Alvocats estan plens de greixos monoinsaturats saludables i de tones de vitamines, incloses les vitamines E i B6.
30. Fig i crostini de prosciutto
Foto: Mama’s Gotta Bake
Figues fresques - es millora?
Doncs bé, quan embolcalleu una figa fresca amb una rodanxa de prosciutto salat i l’enganxeu a sobre d’un pa torrat, sabreu que la figa ja potent té molt més del que sembla.
31. Broquetes de meló, prosciutto i mozzarella
Foto: La comoditat de cuinar
Aquí hi ha un altre increïble salat-dolç combinat (perquè saborós no vol dir que calgui xutartotla dolçor fora).
El prosciutto i el meló és un duo clàssic. Afegiu-hi mozzarella fresca, poseu-la en un pal i les coses quedin molt saboroses.
Emportar
La fruita porta moltes disfresses i gairebé totes són delicioses (quan es combinen bé).
Tant si teniu ganes de dolçor com si teniu una experiència més àmplia per a les vostres papil·les gustatives, no necessiteu sucres afegits. Podeu utilitzar els sucres naturals de les fruites per reforçar el sabor del menjar i aprofitar la seva bondat natural.
El vostre farcit de pizzes estava fet de fruita? Molt bé, aquí en teniu algunes postres a base de verdures (i si creieu que el pastís de pastanaga és el límit, ho soumoltmolt equivocat).
